Модный образ — мобильный виджет

Гид по видам филлеров: какой выбрать

Увеличить губы, разгладить морщины, вернуть объем — разобрали основные виды препаратов и их задачи.
Филлеры для лица: виды, отличия и длительность эффекта

Филлеры — это инъекционные препараты в виде геля или суспензии, которые вводят под кожу для восполнения объема, коррекции контуров и некоторых возрастных изменений. Сегодня существует только четыре безопасных материала, одобренных FDA. Рассказываем, чем они отличаются и для каких задач применяются. Но окончательный выбор препарата делает косметолог: сначала он оценивает состояние тканей, анатомию и понимает, зачем нужна коррекция и что именно нужно изменить. 

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота — естественный для организма полисахарид, который входит в состав кожи и других тканей. В филлерах ее обычно используют в виде стабилизированного геля: за счет способности удерживать воду он восполняет объем и разглаживает ткани.

Препараты отличаются по плотности, вязкости и эластичности: один вводят в губы, чтобы увеличить объем, другой используют для щек, коррекции подбородка или носогубных складок. 

Эффект временный, результат держится от 6–12 месяцев. Точный срок зависит от препарата и зоны введения. Гиалуроновую кислоту можно разрушить гиалуронидазой, если требуется скорректировать результат или возникают определенные осложнения.

Гидроксиапатит кальция

Гидроксиапатит кальция — это минерал, который есть в наших костях и зубах. В филлерах его частицы превращаются в гель. 

Материал используют для восполнения объема и коррекции более выраженных структурных изменений в области щек, подбородка, нижней трети лица и кистей. Конкретные показания зависят от одобренного препарата. 

Гидроксиапатит кальция дает объем, стимулирует процессы образования коллагена. Эффект сохраняется до 18 месяцев, но быстро растворить его другим препаратом нельзя — только ждать, пока он естественным образом выведется из организма.

Полимолочная кислота

Это биосовместимый и биоразлагаемый синтетический полимер, один из трендовых компонентов в косметологии 2026 года. Он отличается по действию от других филлеров — не мгновенно восполняет объем, а стимулирует постепенное образование собственного коллагена. 

Результат появляется не сразу, заметные изменения можно увидеть в течение нескольких недель. Препарат вводят курсом, чтобы скорректировать возрастную ; потерю объема и изменения средней зоны лица. Эффект сохраняется до двух лет.

Полиметилметакрилат

Это синтетический полимер, частицы которого не рассасываются в организме. Это единственный одобренный постоянный филлер. Его используют для коррекции выраженных складок и атрофических рубцов после акне на щеках. Главное отличие от временных филлеров — долговечность результата: материал остается в тканях, поэтому скорректировать итог сложно. 

Модный образ — виджет Клео.ру

Начал заниматься спортом, а самочувствие резко ухудшилось: разбираемся в причинах

Обидно и даже опасно — рассказываем, в чем причина и когда нужно поставить спорт на паузу.

автор Дарья Сизова

Плохое самочувствие после тренировки: причины и симптомы

Представьте ситуацию — вы начали регулярно тренироваться, чтобы чувствовать себя лучше и стать энергичнее, но вместо этого появились постоянная усталость, разбитость, боли или головокружение. Иногда это переходный период — нужно просто привыкнуть к нагрузкам. Но если состояние не проходит, дело может быть не в спорте — рассказываем детали.

Почему после первых тренировок может стать хуже

Если до этого вы почти не занимались спортом, даже базовые упражнения воспринимаются как сильная нагрузка. В процессе в мышцах возникают небольшие повреждения, а через несколько часов или на следующий день могут появиться болезненность и скованность. 

Обычно неприятные ощущения становятся сильнее в первые 24–72 часа, а затем постепенно проходят. При этом сильная крепатура не означает, что тренировка была эффективной — скорее говорит о том, что вы взяли слишком высокую планку и нагрузку надо снизить.

Вы слишком быстро увеличили нагрузку

Одна из частых ошибок новичков — попытаться наверстать упущенное за несколько недель. Например, человек, который раньше почти не двигался, сразу начинает тренироваться четыре-пять раз в неделю, берет большой вес и старается заниматься на пределе возможностей.

Организму нужно время, чтобы адаптироваться к изменениям. Если объем или интенсивность тренировок растут слишком быстро, может появиться постоянная усталость, снизиться работоспособность и увеличиться риск травм. Лучше постепенно увеличивать продолжительность и интенсивность занятий, а не менять все сразу.

Вы не успеваете восстанавливаться

После тренировки всегда нужно время на отдых, качественный сон и питание в соответствии с нагрузками. Если интенсивные занятия идут одно за другим, а отдыха мало, усталость может начать накапливаться.

Если привычные упражнения стали даваться сложнее, результаты ухудшаются, а чувство разбитости сохраняется даже после качественного отдыха, нужно пересмотреть план тренировок. Недостаток сна тоже может усиливать проблему: восстановление и физическая работоспособность зависят не только от самой тренировки, но и от того, сколько вы спите.

Вы начали тренироваться и одновременно стали меньше есть

Такое часто происходит, если ваша цель — сбросить вес. Многие увеличивают нагрузку и снижают количество потребляемых калорий, и в итоге организму не хватает энергии даже на бытовые задачи. Снижается работоспособность, падает концентрация.

Если ситуация не меняется, могут начать страдать костная и гормональная системы организма, у женщин нарушается менструальный цикл.

Причина — вообще не в спорте

Иногда ухудшение самочувствия просто совпадает с началом тренировок. Если усталость сохраняется или кажется слишком сильной для той нагрузки, которую вы выполняете, не стоит автоматически списывать все на адаптацию.

  • Железодефицит и анемия. Они могут сопровождаться слабостью, снижением выносливости и ухудшением переносимости физической нагрузки. 
  • Инфекция. Начало тренировок может совпасть с заболеванием, которое только начинается. При температуре и выраженном недомогании заниматься интенсивно не стоит.
  • Нарушения работы щитовидной железы. Некоторые заболевания щитовидной железы сопровождаются усталостью, изменением частоты сердцебиения и переносимости нагрузки.

Когда нужно прекратить тренировку и обратиться к врачу

Некоторые симптомы не стоит воспринимать как обычную реакцию на физическую нагрузку. Если они появились во время тренировки, ее лучше прекратить и записаться на консультацию к специалисту.

  • Боль, давление или сдавление в груди;
  • обморок или предобморочное состояние;
  • выраженная одышка, которая не соответствует интенсивности упражнения;
  • ощущение перебоев в работе сердца или необычно сильное сердцебиение;
  • внезапная сильная слабость или выраженное головокружение;
  • необычно сильная мышечная боль или слабость после тяжелой нагрузки;
  • темная моча цвета чая, особенно вместе с сильной мышечной болью и слабостью.
Модный образ — виджет 290 px

Дарья Сизова

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Клео.ру