Борьба с раком: истории Хепберн и Сургановой

Что общего у Одри Хепберн, Шэрон Осборн и Светланы Сургановой? Они боролись с колоректальным раком.

автор Моника Микаия

Еще несколько лет назад в России эта тема не обсуждалась совсем. И даже близкие подруги не делились друг с другом своими опасениями и тревогами. И не только потому, что было стыдно. Но еще и потому, что никаких тревог просто не ощущали.

А тем временем в этой информационной тишине наследственность, неправильный образ жизни, а часто просто элементарная безответственность по отношению к своему здоровью делали свое злое дело. И вот сегодня колоректальный рак вышел на второе место по уровню смертности от онкологии.

include_more_right

Более 90% заболевших — люди старше 40 лет. Врачи буквально кричат и призывают нас всех услышать: эту болезнь можно предотвратить. Толстый кишечник — это словосочетание теперь не является «интимным».

За появлением новообразований в этой части организма надо следить особенно внимательно, так как часто начало болезни протекает практически бессимптомно. При этом часто заболевание развивается из патологий смежных органов, которые мы не лечим или машем рукой, мол — «само рассосется».

Одри Хэпберн упустила время

Скончалась в 63 года: несбалансированное питание, голодание, стрессы — запущенная стадия болезни…

Несмотря на ее неотразимую экранную улыбку, ее жизнь не была радужной. Личные отношения приносили большие душевные переживания, рацион питания был далек от идеального — частые диеты, голодания для поддержания формы.

Красавица и замечательная актриса много снималась, участвовала в общественной жизни, воспитывала трех разновозрастных детей, а также занималась благотворительностью, часто посещая голодающее население африканских стран.

Ведя подобный образ жизни, она имела все шансы заработать себе не одну болячку. Но следить за состоянием своего здоровья Одри было некогда.

В результате в возрасте 63 лет Одри Хепберн поставили диагноз — опухоль толстой кишки, которая, по словам врачей, была вовремя прооперирована, послеоперационный диагноз был обнадеживающим. Но через три недели актрису вновь госпитализировали с острой болью в животе.

yandex_ad_1

Анализы показали, что опухолевые клетки из толстой кишки метастазировали в соседние ткани. Это говорило о том, что жить актрисе осталось всего несколько месяцев. Одри Хепберн скончалась 20 января 1993 года.

Шэрон Осборн

Возраст 50 лет, генетическая предрасположенность к раковым новообразованиям, ожирение, резкое похудение, стресс, метастазы в лимфоузлы.

Популярная британская телеведущая, писатель и жена известного рок-музыканта Оззи Осборна Шэрон в 1999 году перенесла операцию — шунтирование желудка, в результате она похудела со 104 до 47 кг.

Через три года у Шэрон был диагностирован рак толстой кишки, который распространился на лимфатические узлы, представляя большую опасность для жизни.

К сожалению, врачи давали неутешительные прогнозы. Вероятность выживания составляла 30-35%. Лечение было долгим, мучительным, но успешным. Шэрон удалось справиться с болезнью и победить рак.

Светлана Сурганова

Слабое здоровье, кишечные расстройства, отсутствие фермента, расщепляющего белок глютен, неправильный рацион питания, стрессы.

С детства Светлана страдала от заболеваний желудочно-кишечного тракта. С возрастом, когда она выбрала карьеру музыканта, образ жизни, связанный с разъездами, концертами и неправильным питанием, усугубил течение негативных процессов в организме.

Все началось в 1997 году в возрасте 29 лет. Светлана рассказывает, что сама почувствовала внутри что-то не то, но даже будучи медиком по образованию и подозревая у себя симптомы возможной онкологии, долго боялась идти к врачу. Занималась самолечением.

Но боли усиливались, невозможно было есть, стремительно уменьшался вес. К тому же все усугубилось надрывом в кишечнике, когда однажды, будучи в гостях, Светлана попыталась поднять тяжелую гирю. Попала в больницу, перенесла операцию.

Выяснилось: полип в кишке стал злокачественным. Обнаружили рак ободочной кишки второй стадии.

Опухоль удалили, но пришлось сделать отверстие в брюшной полости и вывести наружу трубку и прикрепить к животу мешочек, в который в течение нескольких лет предстояло ходить в туалет. Светлана выжила. Несмотря на физические и психологические страдания, сопровождавшие ее выздоровление, она справилась с болезнью. Но следить за своим здоровьем продолжает по сей день.

Globallookpress.com

Статистические данные

Каждый год во всем мире регистрируется около 1 миллиона случаев колоректального рака.

Этот тип рака стоит на 2-м месте в структуре заболеваемости онкологией у женщин, уступая лишь раку молочной железы. У мужской части населения он находится на 3-м месте после рака лёгких и предстательной железы.

Сегодня количество лиц, страдающих колоректальным раком, выросло и в странах, где исходно низкие показатели заболеваемости. Это происходит потому, что рак толстой кишки — один из самых чувствительных к питанию.

Так, у японцев и африканцев с понижением употребления растительной клетчатки и увеличением потребления красного мяса шкала смертности от онкологии пошла вверх, приблизившись к европейской.

По данным экспертов ФГБУ «МНИОИ им. П.А. Герцена» Министерства здравоохранения РФ колоректальный рак является одной из ключевых причин смерти россиян среди всех раковых заболеваний, занимая второе место по уровню смертности. Каждый год в России выявляется более 50 000 новых случаев рака толстого кишечника.

Колоректальный рак имеет несколько стадий развития. Каждая из них характеризуется разным уровнем поражения тканей и наличием метастазов в других органах, что влияет на выживаемость заболевшего.

Как правило, в нашей стране рак данной локализации диагностируется на довольно запущенных стадиях, с выживаемостью менее 40%. При своевременной постановке диагноза 9 из 10 пациентов могут быть спасены.

Поэтому ранняя диагностика имеет огромное значение для выявления доброкачественных и злокачественных патологий, уменьшая риск их дальнейшего развития.

123RF/Robert Przybysz

Заболевание может начаться как один либо несколько полипов, которые развиваются в стенке ободочной или прямой кишки. По мере роста опухоль вторгается в стенку кишечника, далее распространяется через кровеносные и лимфатические сосуды в близлежащие лимфатические узлы, а затем в другие органы, например, в печень, легкие. Не одинаков и процент локализации колоректального рака в разных отделах толстой кишки. Важным фактором риска является наследственная предрасположенность. К случаям рака толстой кишки наследственного генеза входят синдром Линча (неполипозный семейный рак толстой кишки), а также опухоли, которые исходят из гамартомных и аденоматозных полипов.

Зоны риска

  • Возраст старше 40 лет.
  • Воспалительные явления и заболевания в различных отделах ЖКТ (наследственный семейный полипоз, язва, колиты, болезнь Крона, воспаление кишечника, кровь в стуле).
  • Наличие инфекции, патогенных микробов в органах желудочно-кишечного тракта.
  • Употребление некачественной и неполноценной однообразной пищи.
  • Наличие в ежедневном рационе продуктов из красного мяса, переработанного мяса; малое потребление продуктов, содержащих растительную клетчатку.
  • Злоупотребление алкоголем, длительный прием ряда антибиотиков.
  • Малоподвижный образ жизни, сидячая работа.
  • Лишний вес.
  • Повышенный инсулин.

Меры профилактики

  • Проведение скрининговых обследований.
  • Физическая активность.
  • Лечение заболеваний ЖКТ.
  • Стрессоустойчивость и поддержание психологического комфорта.
  • Поддержание нормального уровня глюкозы и инсулина в крови.
  • Усиление приема растительной клетчатки.

123RF/ratmaner

  • Снижение потребления красного мяса, алкоголя и табака.
  • Применение гормональной терапии (для женщин после менопаузы).

Диагностика

Предупрежден — значит, вооружен. Зная о факторах риска, нужно постараться обезопасить себя и периодически проходить скрининг.

include_more_right

Золотым стандартом диагностики колоректального рака является эндоскопическая колоноскопия. Проводится путем введения эндоскопа — гибкого тонкого аппарата, оснащенного световодом и видеокамерой, — через задний проход. Яркое освещение и высокая разрешающая способность обеспечивают тщательный осмотр просвета, стенок и слизистой оболочки толстой кишки.

Для особо стыдливых отдельно скажем, что пациент лежит на кушетке на боку и аккуратно прикрыт простыней. А вовсе не стоит в «позе рака», как предполагают некоторые дамы на форумах. Как правило, болезненных ощущений колоноскопия не вызывает, но при желании процедуру можно пройти под наркозом.

 Исследование дает возможность оценить состояние толстой кишки на протяжении всей ее длины.

Вовремя проведенная процедура позволяет не только обнаружить опухоль или иное образование в кишечнике, но также при необходимости сразу взять биопсию для дальнейшего анализа или провести лечебные манипуляции. Например, удалить полипы, которые считаются предраковым заболеванием.

Подготовка к колоноскопии

От качества подготовки к колоноскопии напрямую зависит точность постановки диагноза и вероятность выявления рака на ранних стадиях. Хорошая подготовка позволяет выполнить детальный осмотр всего толстого кишечника и выявить даже мельчайшие образования. При этом процесс подготовки не является долгим и сложным, длится обычно 2-3 дня, и в основе его — соблюдение бесшлаковой диеты и прием очищающего препарата накануне. В любой клинике врач выдаст вам подробную памятку по подготовке к процедуре.

yandex_ad_2

Не надо бояться, если бояться нечего

Если вы находитесь в зоне риска, то бояться надо самой болезни, но не обследования. Человеческая психика устроена таким причудливым образом, что то, чего мы боимся, предпочитаем не знать. Когда взрослый человек не идет обследоваться, боясь узнать что-то плохое, выглядит он как ребенок, который зажмуривается при виде большой собаки: «Я тебя не вижу — значит, тебя нет». Только последствия могут быть гораздо более серьезными. Не подвергайте себя опасности и будьте здоровы.

Источники:

https://sebiz

https://ladysk

Как жара разрушает организм: от расширения сосудов до теплового удара

Необходимо соблюдать простые меры безопасности во время продолжительной жары.

автор Дарья Сизова

Перегрев только кажется маленькой неприятностью, которая немного портит день, но последствия для могут быть серьезными. Если человек перегрелся на солнце, организм не может эффективно регулировать температуру тела. Расширяются сосуды, усиливается потоотделение, ускоряется потеря жидкости и электролитов. На этом фоне может падать давление, учащаться сердцебиение и ухудшаться общее самочувствие. Если механизмы терморегуляции не справляются, повышается риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара — состояния, требующего неотложной медицинской помощи. Рассказываем, как не допустить подобного.

Фото: magnific.com / @lifeforstock

Что происходит с организмом в жару

В норме тело поддерживает стабильную температуру за счет сосудистых реакций и потоотделения. В жаркую погоду эти механизмы работают интенсивнее.

  • Расширяются сосуды и снижается артериальное давление.
  • Усиливается потоотделение, тело быстро теряет жидкость.
  • Нарушается водно-солевой баланс.
  • Учащается сердечный ритм.
  • Снижается концентрация и работоспособность.
  • Растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Кто в зоне особого риска

  • Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • пожилые;
  • беременные;
  • люди с эндокринными нарушениями;
  • те, кто принимает диуретики, антидепрессанты.

Как себе помочь 

Следите за водным балансом

В жару организм теряет не только воду, но и электролиты, которые отвечают за работу сердца, мышц и нервной системы. Даже небольшое обезвоживание может усиливать слабость, головокружение и снижение давления. 

Регулярно пейте воду в течение дня небольшими порциями, не дожидаясь, пока начнется жажда. Повышайте свою обычную норму и не стоит опасаться появления отеков — наоборот, от недостатка влаги организм может начать задерживать воду.

Фото: magnific.com

Контролируйте физическую нагрузку и следите за режимом

В жару нагрузка на сердечно-сосудистую систему выше, дополнительное напряжение усиливает общее утомление. Физическую активность стоит переносить на утренние или вечерние часы, а в пик жары снижать темп и объем задач. Так будет меньше рисков перегрева и солнечного удара.

Охлаждайтесь 

Температура тела снижается через кожу, поэтому холод напрямую влияет на самочувствие. Помогают прохладный душ, умывание, влажные компрессы на зоны с крупными сосудами — шею, запястья, лоб. Включайте кондиционер и вентилятор — сам по себе холодный воздух не спровоцирует простуду. Главное, избегайте резких перепадов температуры.

Носите легкую одежду

Плотные и темные ткани задерживают тепло, а легкие и светлые материалы помогают телу быстрее охлаждаться. Старайтесь долго не находиться в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, а если планируете долго быть на улице (особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце в зените), выбирайте тенистые и прохладные места.

Следите за рационом

Организму сложнее переваривать тяжелую, жирную пищу — этот процесс также создает дополнительную тепловую нагрузку, если перегрелся на солнце. В жару лучше выбирать простые блюда с высоким содержанием воды — овощи, фрукты, легкие белковые продукты.

Фото: magnific.com

Когда нужно срочно обратиться за помощью

В этих случаях бытовые методы не помогут — нужна профессиональная помощь, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

  • Спутанность сознания или дезориентация;
  • резкое ухудшение самочувствия;
  • выраженная слабость, невозможность встать;
  • высокая температура тела на фоне жары;
  • прекращение потоотделения при перегреве;
  • учащенный пульс, не снижающийся в покое.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру

Постпроцедурный иммунитет кожи: как воспаление помогает омоложению и когда оно становится вредным

Воспаление — важная часть этапа восстановления после любого вмешательства.

автор Дарья Сизова

После косметологических процедур возникает воспаление кожи: появляется покраснение, чувствительность, иногда легкий отек. Это часто воспринимается как побочный эффект, но на самом деле это ключевой этап восстановления, без которого невозможно получить желаемый результат. Принцип работы многих процедур, например лазера, пилингов и RF, — проникновение в глубокие слои через микроповреждения. В ответ кожа запускает процессы обновления, восстановления и стимулирует выработку коллагена, эластина, что в комплексе дает эффект омоложения.

Что происходит с кожей после процедуры

После воздействия начинается естественный процесс заживления, который проходит в несколько этапов.

Сначала начинается воспаление кожи. В первые часы и дни она краснеет, становится чувствительной, может появиться отек. В этот момент активируются иммунные клетки, которые «очищают» зону воздействия и запускают восстановление тканей.

После — фаза активного восстановления. Клетки кожи синтезируют коллаген, формируются новые сосуды, ускоряется обновление эпидермиса. На этом этапе определяется, каким будет эффект. 

Финальный этап — ремоделирование. Он может длиться недели и даже месяцы. Коллаген постепенно перестраивается, кожа становится более структурированной и устойчивой к внешним факторам.

Фото: www.magnific.com

Почему воспаление кожи — признак омоложения

Воспаление в этом случае — не повреждение, а запуск восстановительной программы. Когда кожа получает микроповреждение, организм активирует факторы роста и запускает синтез структурных белков. Кожа не просто «заживает», а перестраивает свою структуру. Поэтому после восстановления она выглядит более плотной, ровной и визуально обновленной.

Когда воспаление — часть нормы, а когда оно вредит

В норме реакция временная: покраснение и чувствительность постепенно уменьшаются, состояние кожи улучшается. Повод насторожиться — если симптомы не уменьшаются или усиливаются, сохраняется выраженная болезненность, ощущение «горячей кожи» или восстановление явно затягивается.

Например, при агрессивных процедурах на чувствительной коже воспаление проявляется слишком сильно. Это может привести к повреждению кожного барьера, появлению пигментации и более долгому восстановлению.

Также воспаление кожи может сохраняться длительное время — это замедляет регенерацию и снижает качество результата.

Фото: magnific.com / @kroshka__nastya

Когда подключаются внешние факторы — неправильный уход или инфекция — восстановление может сопровождаться дополнительным повреждением, что тоже ухудшает эффект от процедуры. В этих случаях нужно обратиться к врачу, чтобы убрать симптомы и не допустить появления рубцов и других несовершенств.

Когда воспаление кожи начинает ускорять ее старение

В дерматологии это состояние называют inflammaging — хроническое низкоуровневое воспаление кожи.

Оно развивается не как реакция на процедуру, а как фоновый процесс из-за стресса, влияния ультрафиолета, загрязнения воздуха и нарушения кожного барьера.

В таком состоянии кожа постепенно теряет способность к качественному восстановлению: разрушается коллаген, снижается плотность дермы, появляется тусклый тон и ускоряются возрастные изменения.

Как поддержать восстановление кожи

В этот период важно не просто «успокоить кожу», а помочь ей восстановить защитный барьер и не вмешиваться в естественные процессы регенерации.

  • Восстановить кожный барьер с помощью средств с церамидами, скваланом, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
  • Минимизировать внешние раздражители и механическое воздействие: не делать скрабы, пилинги, отказаться от средств с кислотами, ретиноидами и другими реактивными компонентами. 
  • Ежедневно пользоваться продуктами с SPF.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру

6 неочевидных признаков того, что тревога вредит вашему здоровью

Кажется, что сейчас атмосфера накалилась практически до предела. Рассказываем, почему нужно себя беречь и как себе помочь.

автор Дарья Сизова

За последние годы уровень тревожности заметно вырос. По данным «Национального индекса тревожностей», в 2025 году он увеличился примерно на 7% по сравнению с предыдущим годом. Это сказывается и на ментальном, и на физическом здоровье. Разбираемся, какие скрытые симптомы тревожности бывают и каковы последствия такого состояния.

1. Постоянная усталость и снижение концентрации

Фоновая тревожность — большие энергозатраты для организма. Мозг постоянно анализирует возможные угрозы, оценивает риски, даже если на сознательном уровне вы об этом не думаете.

Со временем качественный отдых перестает снимать усталость, становится сложнее концентрироваться и запоминать простую информацию. Иногда это состояние описывают как «туман в голове», когда не получается сосредоточиться на привычных задачах.

Фото: magnific.com

2. Головные боли и напряжение в мышцах

При тревоге вы непроизвольно сжимаете плечи, челюсти, шею. Из-за этого могут появиться головные боли, дискомфорт в шейном отделе и спине, а также ощущение скованности в теле. Иногда человек не связывает эти симптомы с эмоциональным состоянием и ищет причину в физических нагрузках или неудобной позе во время сна или работы.

3. Проблемы с пищеварением

Связь между тревогой и пищеварением объясняется работой оси «кишечник — мозг». Это система постоянного обмена сигналами между центральной нервной системой и желудочно-кишечным трактом. Когда уровень тревоги повышается, кишечник одним из первых реагирует на эти изменения, что может проявляться спазмами, вздутием, дискомфортом в животе и нарушениями стула. У людей с синдромом раздраженного кишечника стресс и тревога часто становятся одним из факторов обострения.

4. Повышенная нагрузка на сердце и сосуды

Во время тревоги организм выделяет гормоны стресса, которые повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Если вы постоянно находитесь в стрессе, сердечно-сосудистой системе приходится работать с большей нагрузкой. Это для нее фактор риска в долгосрочной перспективе: со временем может повышаться риск гипертонии, нарушений ритма и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Фото: magnific.com / @katemangostar

5. Ослабление иммунной защиты

Постоянно повышенный уровень гормонов стресса может влиять на эффективность иммунного ответа. Организму становится сложнее восстанавливаться после заболеваний и противостоять инфекциям. 

6. Повышенный риск депрессии

Тревожность и депрессия часто связаны между собой. Постоянное беспокойство, ощущение напряжения и эмоциональное истощение могут со временем ухудшать психологическое состояние.

Как снизить тревожность в моменте

Если тревога и симптомы тревожности сохраняется долго и начинает влиять на качество жизни, важно обратиться к специалисту. Но если вы чувствуете, что на пределе, попробуйте один из этих способов — они не решат проблему, но облегчат состояние.

Двигаться

Даже короткая прогулка, несколько упражнений на растяжку или любая умеренная физическая активность помогают снизить уровень физиологического напряжения и переключить внимание на тело — тревожные мысли уйдут.

Ограничить информационный шум

Постоянное чтение новостей и бесконечный просмотр контента в социальных сетях провоцируют тревожность, даже если видео и посты кажутся позитивными. Сделайте небольшой диджитал-детокс — вы почувствуете себя лучше.

Фото: magnific.com

Сделать технику заземления

Один из самых простых методов — техника «5–4–3–2–1». Нужно назвать пять предметов вокруг, четыре вещи, которых можно коснуться, три звука, два запаха и один вкус. Такой прием помогает переключиться, тревога отпускает.

Снизить количество стимуляторов

Кофе, энергетические напитки и никотин не помогают успокоиться, а только усиливают внутреннее напряжение. Откажитесь от них хотя бы на несколько дней и замените их полезными ритуалами: курение — дыхательной практикой, кофе — травяным напитком.

Поделитесь переживаниями

Разговор с близким человеком не устраняет причину тревоги, но помогает снизить эмоциональную нагрузку и почувствовать поддержку. Если сейчас рядом нет людей, которым вы доверяете, поговорите с ИИ или специальными ботами — они хорошо помогают разобраться в чувствах и снизить тревогу в моменте.

Когда стоит обратиться к специалисту

Чем раньше вы разберетесь в истинных причинах своего состояния, тем проще будет предотвратить его влияние на физическое и эмоциональное здоровье.

  • Тревога сохраняется дольше 5-7 дней и не проходит со временем.
  • Симптомы тревожности и она сама мешают работать, отдыхать, строить отношения.
  • Тревога сопровождается стойкими нарушениями сна.
  • Ухудшается общее самочувствие и появляются физические симптомы.
  • Становится сложно справляться с тревожностью самостоятельно, техники самопомощи дают очень слабый и кратковременный эффект.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру