Секс

9 февраля

Секс – плата женщин за брак?

Что делать, если секса с мужем совсем не хочется, и как не чувствовать себя жертвой в отношениях

автор Материал предоставлен журналом Instyle

В обществе существует такое утверждение, что брак — это плата мужчин за секс, а секс — это плата женщин за брак, но так ли это на самом деле?! Должны ли мы жертвовать своими эмоциями, жизненными установками, увлечениями ради другого человека?

Как найти оптимальную точку комфорта и не чувствовать себя жертвой в отношениях? И что же делать, если либидо достигло минимума?

123RF/ Andor Bujdoso

Любовь — чувство, которое воспринимается каждым из нас по-разному, но, несмотря на это, есть принципиально важные аспекты, позволяющие предотвратить катастрофу до ее возникновения.

Если вы вступаете в отношения с мужчиной и не чувствуете к нему никакого физического желания, не стоит тешить себя мыслями, что «вот поженимся — там все и изменится».

Поверьте, такое может случиться только с сказках. Да, возможно, вам понадобится пару месяцев, чтобы «распробовать друг друга», но не более. Мне приходилось наблюдать картину, когда пара на старте отношений не испытывала интимных привязанностей, потому как каждый думал, что вряд ли он/она подойдет по темпераменту в постели. Через несколько месяцев они рассказали, что такого потрясающего секса у них никогда не было.

123RF/ Vadim Guzhva

В другой истории пара, наоборот, с самого начала пыталась сложить интимную жизнь, но как женщина ни пыталась, чувства к партнеру так и не проснулись. Несколько лет пустого брака, и в итоге отношения распались.

Будущего мужа нужно хотеть как эмоционально, так и физически, иначе проблем не избежать.

Если же супруги на протяжении нескольких лет брака были счастливы, но через пять-десять лет (у всех по-разному) кто-то из партнеров почувствовал снижение либидо, это не повод обвинять друг друга во всех смертных грехах и грозиться подать на развод.

Снижение либидо происходит по ряду причин, таких как:

хронические заболевания;
прием контрацептивов и лекарств;
гормональные сбои;
вредные привычки;
продукты питания (сахар, кофеин, сыр, молоко);
личностный кризис, неприязнь к партнеру, депрессия, стресс.

yandex_ad_1

При своевременном выявлении причины снижения либидо можно быстро восстановить сексуальный баланс пары.

Пересмотрите свой рацион питания, обратите внимание на афродизиаки, займитесь спортом, а если есть психологические проблемы — обратитесь к хорошему психологу. В некоторых случаях просто необходимо время и поддержка второй половинки.

123RF/ Vasyl Dolmatov

Как избежать сексуального перенасыщения

Запретные зоны. Нельзя позволять мужчине делать все, что ему захочется. В конечном итоге он просто перестанет с вами считаться. Постель — место для любви, где сценарий пишут двое.
Периоды воздержания. Сохранить здоровую интимную привязанность позволяют поездки в командировку, к родителям. Но помните, что они не должны затягиваться надолго, достаточно трех-пяти дней.
Личное время, увлечения. Не стоит ущемлять личные интересы и проводить большую часть свободного времени с партнером. Позвольте мужчине решить все свои проблемы, пока вы читаете книгу, играете на пианино или занимаетесь йогой.

123RF/ Alena Ozerova

Развивайтесь и совершенствуйтесь. Кто сказал, что посещать тренинги по сексуальному мастерству стыдно или не нужно? Уверена, что многие не знают, зачем нужен клитор, что такое вагинальный оргазм и почему все женщины так любят миссионерскую позу. Для полноценной сексуальной жизни стоит задуматься и о тренировке, речь идет не о фитнесе, как вы могли подумать. Тренировать нужно не только тело или память, но и интимные мышцы, от этого зависит качество секса и удовольствие обоих партнеров.

yandex_ad_2

Как бы вы ни дорожили браком, но путь жертвы всегда плохо заканчивается. Если вы испытываете к партнеру неприязнь на протяжении долгого времени, стоит задуматься: нужно ли вообще находиться в капсуле нездоровых отношений? Вас раздражают его слова, прикосновения, вы не хотите спать в одной постели, испытываете постоянный стресс — в таком случае, важно разобраться в чем причина. Да, понять сложно, поэтому помощь специалиста в этот вопросе крайне важна. Если же чувства между вами по-прежнему теплые, вы дорожите друг другом, скучаете и стремитесь проводить время вместе, но не хотите интимной близости — значит, у вас просто сексуальное перенасыщение, и в таком случае план по спасению всегда есть.

Екатерина Федорова — психолог экстра-класса с многолетним опытом работы, ведущий секс-тренер Москвы, автор обучающих книг, провокационных тренингов и видео уроков.

Секс

1 октября

Эмоциональная связь и секс: как укрепить близость с партнером

Эмоциональная близость и секс — это неотъемлемые составляющие крепких отношений. Они питают друг друга и делают вашу связь с партнером более глубокой и искренней.

автор Елизавета Федорова

7 410

В современных отношениях, когда ритм жизни все быстрее, гаджеты перетягивают внимание, а работа и быт поглощают все силы, нередко на задний план уходит то, что действительно важно – эмоциональная связь с партнером. Секс может быть, а вот ощущение близости, того самого «мы», иногда теряется. Но ведь секс без эмоциональной близости – это как любимое кино на перемотке: действие вроде бы есть, но удовольствия от процесса минимум. Как же вернуть и укрепить эмоциональную связь, чтобы секс стал не только физическим удовольствием, но и способом сближения?

Проблема, которую не всегда осознают

Часто в паре недооценивают важность эмоциональной близости. Вроде бы всё хорошо: совместные походы в ресторан, отпуск раз в год и дружеские обнимашки. Но в какой-то момент начинает казаться, что между вами словно стеклянная стена – видите друг друга, но чего-то не хватает. Зачастую в такой ситуации на первый план выходит не качество секса, а эмоциональная дистанция, и исправить её можно только через искренние усилия с обеих сторон.

Разговоры – это тоже секс

Да-да, не удивляйтесь. Разговоры, особенно на темы, которые открывают уязвимые стороны, могут быть не менее интимными, чем физическая близость. Честное обсуждение страхов, желаний, неуверенностей делает отношения крепче. Вспомните, когда в последний раз говорили с партнером не о списке покупок или ремонте, а о том, что по-настоящему волнует? Эти разговоры сближают, потому что показывают, что вы друг для друга не просто сосед по квартире, а человек, к которому можно обратиться с любыми мыслями.

Почему важны не только прикосновения, но и внимание?

Физический контакт – это замечательно, но порой люди забывают, что одно лишь объятие не заменит настоящей эмоциональной близости. Попробуйте не просто обнимать партнера перед сном, а уделить время на «маленькие ритуалы» внимания. Это может быть обычный вопрос «Как прошел день?» или комплимент, сказанный не по привычке, а искренне. Часто такие детали делают больше для близости, чем один страстный вечер.

Важность открытости в сексуальных предпочтениях

Открыто говорить о том, что нравится в сексе, какие фантазии возникают, важно не только для получения удовольствия, но и для создания доверия в отношениях. Не бойтесь экспериментировать, но делайте это вместе – именно в поиске общего комфорта и удовольствия рождается та самая крепкая эмоциональная связь.

Доверие и уважение – основа крепких отношений

Никакие сексуальные техники не помогут, если в основе отношений нет доверия. Оно позволяет быть уязвимым, делиться сокровенным и не бояться осуждения. Доверие в сексе – это когда оба партнера знают, что их желания и границы будут услышаны и уважаемы. И это не просто о словах, а о действиях: если один из партнеров не готов к какому-то эксперименту, уважение его позиции – это важнейший элемент близости.

Как секс может стать выражением эмоциональной связи?

Когда между вами есть настоящая эмоциональная связь, секс перестает быть просто физическим актом. Он становится способом общения, где слова не нужны. В такие моменты партнеры лучше понимают друг друга, могут предугадывать желания и откликаться на эмоции. И пусть это звучит как что-то невероятное, но такие «магические» моменты часто появляются именно тогда, когда эмоциональная связь налажена и укреплена в повседневной жизни.

Не забывайте про юмор

И да, не стоит забывать, что немного юмора в отношениях никогда не повредит. Секс – это не соревнование, не экзамен, где нельзя ошибаться. Относитесь к нему с лёгкостью и радостью. Если что-то не пошло так, как планировалось, смех только сблизит. В конце концов, главное – быть вместе и чувствовать это, а всё остальное – вторично.

Ранее женский журнал «Клео.ру» рассказывал о разнице между «идеальным» и реальным сексом и как перестать гнаться за «правильной» близостью.