Лента новостей

Суббота 2 марта

21:18Принц Гарри вызвал недовольство Букингемского дворца словами о раке у Карла III 19:53Маникюр гель-лак 2024 года: обзор актуальных новинок, советы по уходу за ногтями 17:58Дворецкий Харролд заявил о возможном сближении принцев Гарри и Уильяма по просьбе Карла III 17:2621-летняя дочь Меладзе вышла в свет после расставания дяди с Верой Брежневой 16:21В Санкт-Петербурге пес Ленчик спас хозяйку во время атаки беспилотников 15:04Вупи Голдберг непреднамеренно снялась в новом фильме "Отряд преступников" 13:30Умерла актриса театра на Таганке Алла Богина 12:13Сериал "Неверные" с Акиньшиной победил на фестивале "ORIGINAL+" 11:02Ушла из жизни дизайнер Айрис Апфель, которая стала моделью в 97 лет 09:06Женская одежда в стиле милитари: антитренд весны-лета 2024 и минус в твою карму 08:17Гороскоп для женщины Овен на май 2024 года 06:07Рецепт напитка "Доброе утро": начните день с удовольствием! 03:1330 минут для стройной фигуры: ходим пешком и худеем 00:02Музыкант Баринов назвал песни патриота SHAMAN простым пиаром 22:1457-летняя Сальма Хайек поделилась своими методами маскировки седых волос 20:2152-летний Марк Уолберг оголил торс и показал утреннюю фитнес-тренировку 18:01Гвинет Пэлтроу рассказала, как заболевание отца изменило ее взгляды на здоровье 17:08IT-эксперт Ермаков назвал опасным эксперимент Маска со вживлением чипа в мозг 16:16Терапевт Драпкина рассказала об опасности жира на животе 15:38Инстасамка отметила тур по России, решив сменить имидж 14:51Девушка из китайской деревни накопила к свадьбе приданое в 370 млн рублей 13:38Минтруд озвучил размеры пособий по беременности и уходу за ребенком в 2025 году 12:29В новой песне "Монолог" Алла Пугачева обратилась к многочисленной публике 10:44Forbes оценили состояние воспитывающей 7 детей владелицы Wildberries в $7,2 млрд 06:05Астролог Володина назвала различия Овнов по дате рождения 03:16Тело мечты и харизма чертовки: как Заворотнюк поддерживает фигуру 00:02Костюшкин рекомендует: как быстро увеличить размеры парня 23:29Как отдыхаем в мае 2024 года: календарь праздников и выходных 20:47Прохор Шаляпин объяснил свои отношения с Анастасией Волочковой 19:49Упражнения с резинкой для женщин: эффективные тренировки у себя дома 18:52Актриса Кейт Уинслет призналась, что ее редко узнают по фильму "Титаник" 16:33Актерская пара Дипика Падуконе и Ранвир Сингх ждут ребенка 16:13Замочные сервисы: ключ к безопасности и уверенности 15:29"Любовь и голуби", "Москва слезам не верит" и "Бриллиантовая рука" выйдут в кино 15:07На 54-м году жизни умер актер из "Реальных пацанов" и "Интернов" Павел Маркин 14:28После развода с Аффлеком актриса Гарнер устроила свою собаку работать в больницу 13:28Как покрасить яйца куркумой на Пасху 2024 13:27Басков и Михалков не помогут семье Мордюковой, заявил певец Юлиан 13:21Бывший партнер Бузовой по шоу "Дом-2" Меньщиков пожаловался на вонючие матрасы 11:59Концерт экс-участника "Дома-2" Олега Майами в Перми отменили во второй раз 10:56Хабенский вызвал безумную любовь у партнерши по фильму "Географ глобус пропил" 10:43Елена Проклова считает дикой идею о конфискации семейного замка Максима Галкина* 09:09День дочери в 2024 году: история и традиции 08:18Поддерживающих Кейт Миддлтон СМИ обвинили в двойных стандартах и припомнили травлю Меган Маркл 06:07Певица Адель сообщила о временном уходе со сцены из-за проблем со здоровьем 03:2828-летняя дочь Заворотнюк призналась, что сделала подтяжку лица 00:08Брэдли Купер заявил, что готов отдать свою жизнь ради дочери 22:10Дочь объяснила, зачем Ален Делон хранил 72 единицы огнестрельного оружия в доме 21:24Тетя Гогена Солнцева подтвердила, что шоумен стал отцом 20:19Принц Гарри проиграл суд по делу о лишении его семьи полицейской защиты
1370
800
true

Техника визуализации: ключ к исполнению желаний

Давай поговорим об этом — о стремлении к целям. Точнее, об одном из способов достичь желаемого — о визуализации. Благодаря ей ты можешь получать от жизни практически всё, что только можешь представить.

Содержание
  • Немного теории
  • Правила визуализации
  • Варианты визуализации
  • Как быстро сбывается?

Не говори, что тебе не хватает времени — тебе в сутках отведено столько же часов, сколько Менделееву, Шопену и Да Винчи.

Вопрос стоит лишь в том, как сильно стремишься к достижению целей. Давай поговорим об этом — о стремлении к целям. Точнее, об одном из способов достичь желаемого — о визуализации, благодаря которой ты можешь получать от жизни практически всё, что только можешь представить.

123RF/Stanislav Simonov

Мечтаешь сменить работу, купить машину, наладить личную жизнь и родить пару-тройку детей? Читай и действуй! Визуализация — не панацея от всех бед, но вполне работающее средство для достижения успеха.

Главный принцип визуализации таков: то, что ты себе представила, уже случилось с тобой. Где-то «там». А теперь поверь в это как следует и позволь этому же воплотиться здесь.

Немного теории

Термин «визуализация» стал известен благодаря ученому Карлу Густаву Юнгу, исследовавшему человеческое сознание и психику.

Но еще до Юнга понятие визуализации (способности воспроизводить образы в сознании), существовало в более древних учениях, основы которых заложил буддизм. Сейчас визуализацию пропагандируют многие психологи.

123RF/Anton Riakhin

С помощью регулярной практики визуализации можно приучить себя к тому, что некое действие или состояние возможно, или, наоборот, убедить себя, что можно перестать что-то делать, ощущать или чувствовать. Результатом становятся реальные позитивные изменения в жизни.

Правила визуализации

1. Нужно подробно представлять себе желаемое. И не только представить, но и зафиксировать это каким-либо документальным образом: это может быть рисунок, открытка, коллаж. Пока ты этого не сделала — твоя визуализация не имеет точки опоры.

123RF/Dean Drobot

2. Не стоит идеализировать желаемое: пусть в каждом из твоих «Заказов Вселенной» будет что-то с условным (но допустимым для тебя) знаком «минус»: идеальная работа, но офис находится на 4 этаже в доме без лифта. Идеальный муж, который раз в месяц ходит с друзьями в баню. Так ты дашь Вселенной лазейку, шанс исполнить твоё желание, ведь идеальный вариант не всегда существует в природе.

3. Нельзя желать за других. Например, желание «Хочу, чтоб А. меня полюбил!» недопустимо. Желать можно от своего имени: «Хочу, чтобы мы с А. были счастливы в любви».

4. Формулируй желания аккуратно и тщательно: не упускай ни малейшего нюанса. И избегай частицы «не» в формулировках — наше сознание не улавливает «не». Поэтому вместо «не курит» пиши «придерживается здорового образа жизни», а вместо «недалеко от Москвы» пиши «20 км от МКАД».

5. Визуализируй, соблюдая логический порядок. Например, не имея работы, квартиры и мужа, не стоит представлять себе коляску на балконе как символ желаемой ситуации. Стартуй с исходного пункта: визуализируй молодого человека, с которым у тебя сложатся отношения (при этом у него уже есть квартира с балконом), или работу, на которой ты сможешь заработать на квартиру или познакомишься там со своим будущим мужем.

123RF/inesbadzar

6. Созданный документ-визуализация должен попадаться тебе на глаза как можно чаще.

Варианты визуализации

Задокументированная визуализация может выглядеть как угодно. Это может быть:

  • заставка на компьютере (фото машины, о которой ты мечтаешь);
  • рисунок, открытка, фото;
  • композиция из картинок на холодильнике, придерживаемых магнитами;
  • список-описание желаемого («Хочу познакомиться с мужчиной для брака: возраст 28-40; славянская национальность; отсутствие предыдущих браков и детей; Стрелец, Скорпион или Водолей; уровень дохода — от 50 т.р. месяц, профессия — дизайнер, программист, инженер; планы на жизнь — семья, ребёнок»);
  • доска визуализации, куда на кнопки можно прикреплять новые картинки взамен старых в зависимости от того, как изменяется твоя ситуация;
  • коллаж (статичный аналог доски визуализации, чаще всего используемый среди практикующих «заказчиков будущего»).

Перед тем как начать создавать любую визуализацию, проверь своё желание с помощью техники SMART (SMART — аббревиатура, образованная первыми буквами английских слов: конкретный (specific); измеримый (measurable); достижимый (attainable); значимый (relevant) и соотносимый с конкретным сроком (time-bounded).

Следуя этой аббревиатуре, желание должно быть конкретным, измеримым (не абстрактным), достижимым (не стоит визуализировать волшебную палочку), значимым для тебя и иметь конкретный срок исполнения.

Как быстро сбывается?

Сутки. Инна:
«Мы с мужем визуализировали желание иметь домик с садиком, и выгодное предложение нашлось уже на следующий день. Вдруг оказалось, что все реально! И прямо сейчас, а не когда-то, когда вырастем».

123RF/Iakov Filimonov

2 года. Мария:
«Я выдумала себе некий внешний и внутренний идеал мужчины, которого бы хотела видеть рядом с собой в качестве мужа и отца моих детей. Спустя 2 года познакомилась с молодым человеком на 8 лет меня моложе, который в первую же встречу сделал абсолютно серьёзное предложение выйти за него замуж. Он оказался именно таким, как я мечтала».

5 лет. Аня:
«Как-то я зашла к свекрови домой полить цветы — свекровь была на даче, на улице шел дождь, я не спешила. Села пить чай и смотреть в окно. За окном — детский садик. Вижу: мокрый мальчик бегает по мокрой площадке и запускает мокрого змея. И вдруг — дежавю — я смотрю на эту картинку и меня осеняет — именно таким пять лет назад я описывала вид из окна в своей визуализации квартиры. Это еще не мой вид из окна. Но мне, по крайней мере, ясно, что я имела в виду».

Бизнесмен Евгений Чичваркин как-то заметил: «Люди, которые выполнили все свои мечты и планы, в двух телогрейках лежат под забором. Именно потребности двигают человека вперед».

Желаю, чтобы твои потребности двигали тебя вперед и воплощались в жизнь!

Мария Сурыгина, психолог:
— Визуализация — хороший способ чётко обозначить для себя конкретные цели, выстроить систему приоритетов и придерживаться их в повседневной жизни, но не в коем случае не волшебство, которое будет работать само по себе. Визуализация — это скорее карта к кладу, но идти по дороге и копать землю, чтобы достать своё сокровище, придётся тебе самой.

19 июля 2011, 00:00