Валерий Сюткин мысленно совершенствует свой внешний вид

Валерий Сюткин с женой на спецпоказе фильма Мартина Скорсезе «Да будет свет» (Shine a Light) в кинотеатре «Октябрь», Москва, 2 июля 2008.

«Здоровье и болезнь – все это у нас в голове»

Еще в Древней Греции были такие философы-чудаки, которые считали, что научиться плавать можно по книгам. Позднее психологи доказали, что это не чудачество – осваивать двигательное мастерство при помощи чтения или рассматривания картинок. Они назвали этот феномен «идеомоторной тренировкой». Конечно, не всегда можно выучиться плавать или водить машину по книгам. Но ускорить получение нужных двигательных навыков, читая книги или рассматривая схемы вождения, вполне возможно.

Валерий Сюткин убежден, что и здоровьем своим управлять можно тоже, поработав с собственными мыслями и настроением. И это правило помогает ему выглядеть хорошо в 50 лет, не прибегая к большим физическим нагрузкам и длительными тренировкам.

«Я убежденный сторонник такого афоризма, что здоровье - это то, как ты себя чувствуешь, - рассказал Валерий Сюткин в интервью порталу km.ru. - А я себя хорошо чувствую, когда жизнь доставляет мне удовольствие. Поэтому я не из тех людей, кто в восемь вечера не ест и так далее. Я нарушаю эти режимы. Я приверженец такого направления, как “вялый фитнес”. Я хожу в спортзал, но я только плаваю в бассейне. В тренажерный зал я даже не захожу… Если вы с утра выходите бегать, бежите, а в это время на самом деле спите еще, а в голове только: “Какой я идиот!”, то никакой пользы не будет. А когда ты бежишь и думаешь: “Какой класс, какой свежий воздух! Я становлюсь здоровее”, то вот тут польза. Т.е. себя надо настраивать. Мне кажется, что все идет от головы».