в раздел Дети
Читать ~  4 мин.
55 17

«Правильные» сладости для детей

Содержание
  • Зефир и пастила
  • Мармелад
  • Шоколад
  • Безе
  • Сухофрукты

«Да здравствуют пирожные!
Любые! Всевозможные!
Слоёные, песочные,
Хрустящие и сочные.
Творожные ватрушечки,
Калачики и плюшечки.
И с маком пирожки!»

Сергей Михалков

Все без исключения дети — настоящие сладкоежки! Они готовы днем и ночью поедать всякие сладости и часто ради одной конфетки согласны пойти на уступки. Например, съесть тарелку каши или убрать за собой игрушки.

Однако большинство родителей стараются ограничить количество сладкого в детском рационе. Ведь его переизбыток в раннем возрасте часто приводит к различным заболеваниям, а также плохо сказывается на состоянии зубов.

И все же не стоит совсем лишать ребенка удовольствия от поедания «вкусняшек»! Детворе просто необходимо пополнять запасы энергии, которую они расходуют во время активных игр, а также питать клетки головного мозга. С этой задачей отлично справляются сладости, но если вы даете их своему ребенку, то следует соблюдать некоторые правила.

 

 

Правила употребления сладкого:

  1. Сладкое можно есть только после еды. А затем нужно обязательно пополоскать рот или почистить зубы.
  2. Не делайте из сладостей запретный плод, иначе малыш еще больше захочет «хоть одну конфетку».
  3. В гостях в виде исключения позволяйте съесть сладкое угощение.

А теперь давайте выясним, какие лакомства полезны для детей и почему.

 

Зефир и пастила

Эти сладости смело можно давать малышам от 2 лет, поскольку они считаются самыми безвредными для растущего организма. 

Агар-агар, который извлекают из красных водорослей, богат йодом, железом и кальцием.

Зефир (как и пастила) делается из фруктового пюре, сахара и яичных белков. Нежнейшую воздушно-кремовую форму он приобретает за счет таких природных загустителей, как агар-агар, желатин или пектин. А вот растительные и животные жиры, ароматизаторы и синтетические красители в состав зефира не входят, поэтому он легко и быстро переваривается.

Известно, что пектин прекрасно выводит шлаки и токсины из организма, снижает уровень холестерина и улучшает обмен веществ. Агар-агар, который извлекают из красных водорослей, богат йодом, железом и кальцием. А желатин положительно влияет на волосы, кожу, мышцы и сосуды ребенка.

 

 

Мармелад

Еще одна любимая детская сладость — это мармелад. По составу он очень похож на зефир, так как в него тоже входят естественные загустители желатин, пектин или агар-агар. В остальном мармелад состоит из фруктовых соков, сиропов и сахара.

Это лакомство считается легким и диетическим. Его можно давать детям начиная с 2 лет, поскольку в нем нет никаких вредных добавок и жиров.

А еще малыши очень любят такую разновидность мармелада, как жевательные желейные конфеты. Они более густые и плотные за счет добавления пчелиного воска. Сейчас такие конфеты выпускают в виде разных фигурок или зверюшек, с добавлением натурального сока и витамина С.

 

Шоколад

Педиатры рекомендуют отложить знакомство с шоколадом до возраста 4-5 лет.

Педиатры рекомендуют отложить знакомство с шоколадом до возраста 4-5 лет. Деткам следует давать молочный и белый шоколад, а вот от черного лучше отказаться. Ведь в последнем содержится больше всего какао-порошка, а у некоторых детей на него бывает аллергия.

И все же шоколад — это полезное лакомство! Его рекомендуют есть школьникам во время экзаменов, чтобы избавиться от стресса, а также для улучшения иммунитета после болезни. Ведь в нем содержатся антиоксиданты, которые позволяют противостоять различным инфекциям, положительно действуют на иммунную систему и обмен веществ.

 

Безе

В состав безе входят лишь сахар и яичный белок, а потому оно совершенно безопасно. Его прелесть заключается в том, что его запросто можно приготовить дома: достаточно просто сбить в крутую пену ингредиенты и запечь в духовке в виде небольших пирожных.

А если вы проследите и не передержите эту вкуснятину в духовке, то внутри получится мягкая и тягучая масса. Прямо как жвачка, только полезная!

 

 

Сухофрукты

Всем известно, что сухофрукты полезны и взрослым, и детям. В них очень много витаминов и микроэлементов, они стимулируют работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Если сухофрукты выглядят красиво, ярко и идеально ровно, то в них наверняка добавили какую-то «вредность».

Изюм, курага, инжир, чернослив — именно такие сухофрукты можно давать детям уже с 2 лет. Причем обратите внимание на их внешний вид: они должны быть естественными и незатейливыми. Если же они выглядят красиво, ярко и идеально ровно, то в них наверняка добавили какую-то «вредность».

А вот что не следует покупать детям, так это цукаты. В них много сахара и мало полезных веществ. К тому же их делают из экзотических фруктов, на которые у ребенка может возникнуть аллергия.

 

Что еще можно отнести к «правильным» сладостям? Это мороженое, сделанное из качественного молока, варенье и джемы, мед. Все это можно давать понемногу малышам, если у них нет аллергии на что-либо.

А вот вредные сладости — это всевозможные карамельки, леденцы, конфеты-шипучки, жвачки, сладкая газировка и прочие бесполезные продукты. Туда добавляют кучу ароматизаторов и искусственных красителей, а вот пищевая ценность в них отсутствует.

 

Итак, можно сделать вывод, что сладкое в больших количествах вредит детскому здоровью, однако не стоит совсем ограждать свое чадо от любимого пирожного-мороженого. Важно научить ребенка правильно употреблять любимые лакомства и выбирать только самые полезные из них.

 

Оцените автора материала. Статью уже оценили 26 чел.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 4.27 из 5.

Ваше мнение 7  

Оставить комментарий
  • ek22 (Москва) / 9 сен 2020
    Выбирать правильные сладости очень важно, так как дети еще не могут понять, что им полезно, что нет. Поэтому из сладкого у нас обычно пастила, зефирки, разные печеньки типа динозавриков и колечек от келлогса, то есть то, что можно без опасения давать детям, где нет никаких консервантов или химических красителей. Естественно, сладости идут после еды или некоторые во время завтрака или полдника (например, колечки или подушечки шокоzavr келлогса с молоком)
  • ПП-шник / 1 ноя 2019
    Сахар... полезные сладости... дальше читать не стал.
  • Неолена / 20 окт 2016
    Я маленькому лет с трех стала давать мармелад и он его очень полюбил. Просто реально тяжело нормальный мармелад взять. Сейчас вот остановилась на фруфру, мармелад вкусный и состав там хороший, натуральный. И жуется он легко. Беру по 30 г. упаковочки, самое оно для маленького ребенка.
  • Дарья / 11 окт 2016
    Мне сложно понять, как можно назвать "полезной" сладостью безе. Это на половину простой сахар, который полезным никогда не был и не будет. Сухофрукты (самостоятельно сделанные или правильно выбранные) - да, но не безе! А насчет пастилы, зефира и мармелада - разве что домашние, в магазинных столько стабилизаторов и прочей химии, что ничего полезного там не осталось. Лучше бы написали рецепты приготовления домашних сладостей на основе бананов, овсяных хлопьев, орешков и сухофруктов.
  • Мой личный выбор - это мармелад, если сами можете делать это вообще восхитительно будет. А если нет то можно покупать в магазине, главное состав внимательно читать. Сама беру Натуральный Мармелад от озерского сувенира, там и вкусов много разных (что детям нравится) и упаковка довольно большая, а самое главное состав деййствительно натуральный.
  • Жозефина Фартусова / 18 мар 2016
    Мне кажется, в умеренном количестве можно любые сладости. У меня вот ребенок в восторге от конфет ETRE. Не вижу проблем его ими побаловать периодически, хорошие ведь конфеты с хорошим составом. Главное меру знать. И так во всем
  • "ароматизаторы и синтетические красители в состав зефира не входят, поэтому он легко и быстро переваривается." "...мармелад. По составу он очень похож на зефир, так как в него тоже входят естественные загустители желатин, пектин или агар-агар. В остальном мармелад состоит из фруктовых соков, сиропов и сахара." Автор, вы прежде чем писать на этикетки-то бы посмотрели. В тех продуктах, которые вы рекламируете как "полезные", химических ингредиентов в несколько строк! Но даже про сухофрукты вы не смогли написать как следует. "обратите внимание на их внешний вид: они должны быть естественными и незатейливыми. Если же они выглядят красиво, ярко и идеально ровно, то в них наверняка добавили какую-то «вредность»." Как это, "естественно и незатейливо"? Вы знаете, например, что натуральная курага может быть как желтовато-оранежевой, так и коричнево-оранжевой, но апельсинового цвета - никогда. Вам известно, что если чернослив коричневого цвета, значит его ошпаривали кипятком, и из этого следует, что там гораздо меньше питательных веществ? Честное слово, хочется всю вашу статью по строчкам разнести и прокомментировать! Но не стану тратить время. Для того, чтобы писать что-то из головы, вам явно не достает осведомленности, а собирать информацию как следуют вы либо не умеете, либо не хотите. И вот в итоге пример бездушного, голого копирайтинга. Вы не понимаете, что несете ответственность за то, что пишите?
Оставить комментарий
Читайте также