«Я
без каблуков не могу!» — заявляет подруга, со скрипом стягивая в коридоре свои
длинноносые ботинки на высоченной шпильке, и, охая,
встает разутой ногой на ровную поверхность пола. Я понимаю, что она не лукавит:
привыкнуть можно ко всему. Приспосабливаясь к постоянно носимой обуви на большом
каблуке, меняется строение всей ноги: одни мышцы развиваются, другие атрофируются.
Ходить вроде бы привычно, но вес тела уже не распределяется по всей стопе, а падает
на пальцы.

Перемещается
центр тяжести тела, что изменяет положение многих внутренних органов и, как следствие,
приводит к заметной перестройке их деятельности. Женщина на высоких каблуках,
в сущности, подвергает свою стопу тренировкам в экстремальных условиях, формируя
под воздействием своего веса ее пластическую и функциональную перестройку. Подобный
режим у спортсменов называется тренировкой с отягощением. Нагрузка, которую испытывает
хрупкая женская ножка, сравнима с усилиями штангиста-тяжеловеса. И как тут быть?
Не сбрасывать же неудобную обувь прямо в разгаре вечеринки?! Конечно же, нет.
Такова уж женская участь — платить дань
красоте.
Облегчить ее можно тренировками:
— Cидя на стуле,
катай серединой стопы бутылку или скалку вперед-назад.
— Чтобы избавиться
от боли в пальцах ног, полезно ходить каждое утро по 5 минут с зажатыми между
пальцами гладкими камушками или карандашом. Можно расстелить на полу махровое
полотенце и собирать его пальцами ног.
— Максимально оттяни носок стопы и
подожми пальцы. Затем, наоборот, подтяни носок на себя, а пальцы с напряжением
разогни и постарайся растопырить. Удержи их в этом положении 2-3 секунды.

Но
парадокс: постоянно читая информацию про вредность каблуков, женщина убеждена:
ногам никогда не помешает лишняя пара сантиметров. Испокон веков дамы наращивали
ноги с помощью каблука. Между тем, высокий каблук изобрели мужчины! Но они,
как известно, большие эгоисты, поэтому, придумывая эту деталь, прежде всего, заботились
о себе. Каблуки приколачивали к своим сапогам всадники Востока в XII веке для
того, чтобы нога не выскальзывала из стремени при бешеной скачке.
А женские
каблучки появились при дворе Людовика XIV. Легендарная маркиза Помпадур была невелика
ростом, поэтому носила каблуки. Говорят, что и сам король был невысокого роста.
Поэтому при дворе моментально прижилась мода на огромные каблуки.

Высокие
каблуки и сейчас не выходят из моды. Меняется только их толщина и форма. И вновь
популярны шпильки, как в 60-х; плотный устойчивый прямой каблук…
Современная
мода считает классические шпильки скучными, поэтому сейчас можно увидеть каблуки
всевозможных форм, причем не совсем не экстравагантными будут смотреться каблуки-полоски,
узкие, если на них смотреть сбоку, и широкие сзади или шпилька, на которую нанизаны
крупные «янтарные» бусины. В женской повседневной обуви, наряду с удлиненным квадратным
или округлым носком, сохраняются четкие геометрические линии. Очень популярны
асимметричные детали и вырезы.
Для повседневной носки модельеры рекомендуют
туфли-«балетки», а также туфли с закругленными носками на широком плоском каблуке
высотой 1-1,5 см, напоминающие детскую обувь.
Для вечерней обуви рекомендуются
туфли «стилетто» с тонкими продолговатыми носками. Очень модны
туфли, украшенные стеклярусом, бисером или бахромой, а также с пряжечками,
блестящими вкраплениями или с вышивкой.
Высокий каблук может быть одинаковой
толщины по всей длине. В сечении он может иметь различную геометрическую форму
— узкий прямоугольник, трапецию и даже треугольник. Также в моде каблуки слегка
искривленной формы «рюмочкой» и конусообразный. Платформа уступает место танкетке.

Приветствуются объемные аксессуары: цветы,
бабочки, листики. Они могут быть выполнены из кожи или ткани, могут соответствовать
по цвету самим туфлям, а могут контрастировать с ними.
Допустимо, чтобы в
весенне-летней обуви было использовано несколько цветов. Разными могут оказаться
верх и каблук, детали каблука или (особенно это актуально для открытой обуви)
подкладка (стелька и внутренняя часть). Новинка сезона — обтянутые стельки, материал
для обтяжки берется либо в цвет верха, либо с орнаментом в цветочек, такие стельки
имеют отстрочку с отступом от края 5-10 миллиметров.
Из материалов актуальны:
телячья кожа матовых тонов серого, коричневого, виноградного цветов и с покрытием
«металлик»; красновато-коричневая с золотистым отливом замша, часто с тисненым
или печатным рисунком под рептилий; микрофибра черного и коричневого цветов, искусственный
мех (пятнистый далматин, леопард) и даже трикотаж.

Но
надо не забывать, что в реальной жизни женщине надо быть в десяти местах сразу.
И в большинстве таких мест меньше всего оценят длину ее шпильки. Когда я работала
тележурналистом и приходила на работу
в туфлях на высоком каблуке, мой режиссер говорил: «Забудь, что ты — женщина»,
— и посылал меня в пасмурную погоду снимать репортаж про замену труб.

Я,
держа свой зонтик над видеокамерой, купалась
в дожде, стоя по щиколотку в грязной луже. А потом, с хлюпающими ногами и
подмоченной репутацией, ехала в городскую администрацию или еще Бог знает куда…
Что и говорить, к вечеру я на высоких каблуках обращала на себя внимание: усталое
выражение лица, слабое реагирование на внешние раздражители и странная походка
на полусогнутых ногах. Подобный имидж, скорее всего, наводил окружающих на печальные
догадки о моей несложившейся личной жизни, о пагубных
привычках… А такая реакция малознакомых, но многозначительных людей, согласись,
совсем не помогает женщине решать ее проблемы.

Даже если ты
жить не можешь без обыкновенных лодочек на самом простом каблуке, помни, что ортопеды
единодушны, — обувь должна быть удобной и каблук не должен превышать 1/14 от длины
стопы. На более высоком каблуке нога постоянно находится в напряжении.
Если
ты водишь машину, имей в виду — каблуки
повышают риск попасть в аварию, нога просто может не успеть быстро переместится
или зацепится за педаль.
Если ты полновата и невысокого роста, избегай массивных
квадратных каблуков. Удлинить ноги поможет более высокий и узкий каблучок.

Если
ты не в силах отказаться от каблуков (не пойдешь же на фуршет в шлепанцах), старайся
выбрать наиболее удобную обувь с устойчивыми каблуками (с упором на всю подошву).
Тогда будет меньше риска упасть или умирать от боли в ногах весь вечер.

Ученые
давно занимаются проблемой значения обуви в жизни человека. Исследования показали:
то, что мы надеваем на ноги, является одним из значимых сексуальных атрибутов.
Например, красные лодочки на высокой шпильке кричат: «Посмотрите на меня!». Их
обладательница, молодая девушка, жаждет внимания со стороны мужчин.
А вот
коричневые полутуфли-полуботинки ортопедического типа тихо говорят: «Оставьте
меня в покое, мне нужен только комфорт»…
Считается, что открытые пальцы
в туфлях или босоножках действуют на мужчин, словно красная тряпка на быка, а
демонстрация внутренней линии изгиба стопы и вовсе дерзкий и провокационный поступок,
который может заставить затаить дыхание доморощенных Казанов, знающих толк в женских
ножках.
Девушка, надевающая ботинки в стиле «комбат», демонстрирует свою сексуальную
силу, показывает нежелание выполнять чужие прихоти. Другая выбирает туфли на высокой
платформе, которые уравнивают ее в росте с мужчинами.
Сабо и шлепанцы на каблуке
привлекают внимание издаваемым при
ходьбе звуком и притягивают взгляд к уязвимой, обнаженной пятке (вспомните
мифологическую историю с Ахиллесом). Женщина, предпочитающая такую обувь в качестве
повседневной, вечером вполне может нарядиться в платье с высоким разрезом, оголяющим
бедро.
Туфли с ремешками в виде буквы «Т», считающиеся символом подчиненности,
часто служат дополнением экстремально-сексуального наряда.
Значение имеют
также цвет и состояние обуви — чем она новее и ярче, тем свободнее нравы ее хозяина.

О характере говорят и каблуки:
Равномерно стоптанные
каблуки и подошвы бывают на обуви энергичных уравновешенных людей. На них всегда
можно положиться в трудную минуту. Если же обувь принадлежит представительнице
прекрасного пола, то она плюс ко
всем этим качествам еще и прекрасная мать.
Внешний край каблука имеют привычку
стаптывать инициативные, волевые люди, склонные к авантюрам и приключениям.
Если
стоптан внутренний край каблука, значит, мужчина, носящий эти ботинки, робок и
нерешителен; женщина мягкая, словно пластилин, и скромная.
Плута всегда можно
вычислить по подошвам: они стерты на самых кончиках.

Детская
обувь — разговор особый. Ведь даже самые модные и оригинальные модели для
ребятишек должны выполнять свою главную функцию — помогать маленькой ножке правильно
развиваться.
Естественно, к детской обуви предъявляются повышенные требования.
Удобство и функциональность — вот два непременных условия для детской обуви. Она
должна быть прочной, но не стеснять стопу ребенка. Еще необходимы устойчивость,
легкость, гигиеничность.
Материалы,
из которых делают детские "штиблеты", более тонкие, легкие и безвредные.
Поэтому в дошкольной обуви и пинетках запрещены искусственные и синтетические
материалы для низа и верха обуви. Кроме натуральной кожи для низа обуви разрешается
применять лишь малотоксичные пористые резины.
Конструкция же должна соответствовать
жестким параметрам: обеспечивать нормальное развитие стопы детей, быть удобной
при надевании.
Каблук — только низкий! Высотой до одного сантиметра. Средний
каблук — до 45 мм — допускается лишь для девичьей обуви (размер 22,5-26,0).
Нельзя
изготавливать детскую обувь с открытой пяточной частью, потому что закрытая лучше
фиксирует стопу. Это условие ее верного формирования в процессе роста.