Борщ без капусты на зиму в банках

Закрываем борщ на зиму в банках. Как приготовить без капусты – простой рецепт с фото пошагово.

автор Моника Микаия

Заготовить очень вкусный борщ на зиму в банках можно без капусты по любому из лучших простых рецептов с пошаговыми фото.

Заготовка для борща на зиму с цуккини

Традиционно хозяйки делают заготовки борща на зиму в банках. Можно воспользоваться простым проверенным рецептом без капусты.

Ингредиенты:

  • свекла – 3 шт.;
  • морковь – 2 шт.;
  • лук – 2 шт.;
  • цуккини – 1 небольшой;
  • чеснок – 6 зубчиков;
  • перец острый – по вкусу;
  • помидоры – 700 г;
  • соль – 1 ст. л.;
  • сахар – 1 ст. л.;
  • масло подсолнечное – 60 мл.

Приготовление:

  • Овощи промываем и очищаем, измельчаем: лук – мелкими кубиками, морковь – на терке, свеклу – тонкой соломкой, цуккини – кубиками.
  • На разогретую сковородку с высокими бортами наливаем масло и выкладываем подготовленный лук, обжариваем пару минут.

  • К луку добавляем морковь и свеклу, тушим при периодическом перемешивании 10-15 минут, закрыв крышкой.

  • Цуккини добавляем к овощам, продолжаем тушить еще 10 минут.

  • Пока овощи тушатся, нарезаем и пюрируем помидоры и острый перец любым способом, выкладываем томатную массу на сковородку, добавляем пластинки чеснока, соль и сахар.

  • Уксус в заготовки не добавляем (большое количество используемых в рецепте помидоров избавляет от этой необходимости).

  • Потушив все еще 7-10 минут, раскладываем горячую заготовку для борща по стерильным банкам, закрываем стерильными крышками и укупориваем, как обычно при домашнем консервировании. Банки укутываем до полного остывания, убираем на хранение.

Борщ в банках на зиму без обжарки с уксусом

В банках на зиму можно закрыть заготовки для борща без капусты по простому рецепту, добавив уксус для надежности хранения.

Ингредиенты:

  • морковь – 2 кг;
  • свекла – 2 кг;
  • лук – 2 кг;
  • помидоры – 2 кг;
  • масло растительное – 650 мл;
  • сахар – 200 г;
  • соль – 130 г;
  • уксус 9% — 100 мл;
  • вода – 150 мл;
  • перец душистый – 25 горошин;
  • лавровый лист – 5 шт.

Приготовление:

  • Свеклу и морковь натираем на крупной терке. Овощи по мере подготовки складываем в емкость подходящего объема. Добавляем мелко нарезанный лук, масло, наливаем воду и треть количества уксуса, указанного в рецепте, перемешиваем.

  • Ставим емкость на прогревание (лучше воспользоваться рассекателем огня во избежание пригорания), доводим до кипения, убавляем огонь.

  • Закрыв крышкой и периодически перемешивая, тушим овощи 10 минут, одновременно занимаясь подготовкой помидоров. Их нарезаем произвольно, измельчаем в блендере или пропускаем через мясорубку.
  • Подготовленное томатное пюре выкладываем в емкость к овощам, прибавляем огонь до максимального. После того как вся масса закипит, добавляем соль, сахар, специи и тушим под крышкой, убавив огонь до слабого кипения.

  • Не забываем периодически перемешивать. Спустя 30 минут наливаем уксус, тушим еще 5 минут и раскладываем по стерильным банкам со стерильными крышками.
  • Укупориваем заготовки для борща специальным приспособлением для домашнего консервирования или используем завинчивающиеся крышки.

Заготовка «Борщ в банке» с фасолью

Приготовить очень вкусную заготовку на зиму «борщ в банках» можно без капусты по простому рецепту с фасолью.

include_poll4176

Ингредиенты:

  • свекла – 1,5 кг;
  • помидоры – 1,5 кг;
  • морковь – 500 г;
  • лук – 500 г;
  • перец болгарский – 500 г;
  • фасоль – 1 ст.;
  • масло растительное – 250 мл;
  • сахар – 100 г;
  • соль – 1,5 ст.;
  • уксус 9 % – 100 мл.

Приготовление:

  • Для большего удобства промываем и очищаем все овощи сразу, нам останется только их измельчить.
  • Помидоры делим на несколько частей и доводим до состояния пюре любым способом – используя мясорубку, кухонный комбайн или блендер.

  • Сразу ставим томатную массу на огонь, добавляем растительное масло, после закипания убавляем огонь.
  • Подготавливаем свеклу – нарезаем тонкой соломкой либо натираем на крупной терке. Свекольную нарезку выкладываем в кипящую томатную массу, налив половину уксуса, указанного в рецепте и прибавив огонь. Уксус добавляем для того, чтобы свекла не потеряла свой насыщенный цвет при термообработке.

  • Тушим томат со свеклой 15 минут при слабом кипении под крышкой, добавив соль и сахар и все тщательно перемешав.
  • За это время успеваем натереть на терке морковь и мелко нарезать лук, отправляем овощи к тем, что уже готовятся.
  • Также добавляем в емкость с заготовкой нарезку болгарского перца и фасоль, предварительно замоченную и отваренную не более 10 минут.

  • На завершающем этапе все основательно перемешиваем и тушим 20 минут, убавив огонь, добавляем оставшийся уксус, продолжив тушить еще 5 минут.

  • Разложив заготовку для борща по стерильным банкам, закатываем обычным способом, используя стерильные крышки.

Борщ в банках с маринованными овощами

По простому рецепту с пошаговыми фото можно приготовить заготовку на зиму – борщ в банках из маринованных овощей.

Ингредиенты:

  • свекла – 2 кг;
  • лук – 1 кг;
  • морковь – 1 кг;
  • томатная паста – 400 г;
  • масло растительное – 150 мл;
  • сахар – 50 г;
  • соль – 1 ст. л с горкой;
  • уксус 9 % – 100 мл.

Приготовление:

  • Очищенные овощи нарезаем по своему усмотрению, выкладываем в подходящую не окисляющуюся емкость (эмалированную или пластиковую).

  • К овощам добавляем соль, сахар, уксус и растительное масло, все перемешиваем до равномерного распределения ингредиентов в общей массе.

  • Емкость накрываем и убираем в прохладное место на 12 часов (либо на ночь).
  • По прошествии указанного времени разводим в двух литрах воды приготовленную томатную пасту, выливаем в емкость к овощам.

  • Всю массу основательно размешиваем и ставим на огонь, доводим все до кипения и варим 30 минут, убавив огонь до небольшого кипения.
  • Разливаем заготовку по стерильным банкам, закрываем стерильными крышками, укупориваем.

Вкусная заготовка для борща на зиму

На зиму приготовим овощи для борща не только в банках, но и другим очень удобным современным способом по простому рецепту без капусты и свеклы.

Ингредиенты:

  • помидоры – 1 кг;
  • морковь – 1 кг;
  • лук – 1 кг;
  • перец сладкий – 1 кг;
  • корень петрушки – 3-4 шт.;
  • зелень – пучок.
  • соль для заготовок в банках – 170 г на 1 кг овощей.

Приготовление:

  • С помидоров можно при желании снять кожицу, обдав их крутым кипятком, а можно этот шаг пропустить и готовить с кожицей. Нарезаем помидоры небольшими кубиками в приготовленную просторную емкость, удобную для перемешивания.
  • Туда же отправляем натертую на терке очищенную морковь, корень петрушки и измельченную зелень.

  • Также добавляем в общую овощную массу кубики или соломку (как больше нравится) сладкого перца, все очень тщательно вымешиваем.
  • Часть приготовленной массы раскладываем по небольшим пакетам, замораживаем на зиму в морозильной камере.

  • Оставшуюся часть овощной смеси взвешиваем и рассчитываем необходимое количество соли (исходя из указанного в рецепте). Рассчитанное количество соли выкладываем к овощам, вновь основательно вымешиваем, оставляем на 5-10 минут.
  • После того как овощи пустят сок, еще раз их перемешиваем, раскладываем по банкам, уплотняем, разливаем сок.

  • Закрываем банки с заготовкой пластмассовыми крышками, убираем на хранение в прохладное место (погреб или холодильник).
  • Перед употреблением овощи промываем под проточной водой, затем добавляем в борщ.

Борщ в банках без стерилизации

В небольших банках можно приготовить на зиму самый настоящий борщ, только без капусты и мяса по простому рецепту без стерилизации.

Ингредиенты:

  • помидоры – 4 кг;
  • перец болгарский – 500 г;
  • морковь – 1 кг;
  • свекла – 1 кг;
  • лук – 1 кг;
  • масло растительное – 300 мл;
  • соль – 3 ст. л.

Приготовление:

  • Измельчив в пюре нарезанные помидоры, выкладываем их в подходящую емкость и ставим на огонь для прогревания.

  • Одновременно натираем на терке заранее очищенную свеклу и морковь, а также нарезаем лук и сладкий перец, как обычно для обжарки.

  • В закипевшее томатное пюре добавляем соль, масло и выкладываем морковь и свеклу, основательно вымешиваем. После повторного закипания овощной массы убавляем огонь, готовим 10-15 минут.

  • Выкладываем к томящимся на огне овощам нарезку лука и перца, еще раз вымешиваем, доводим до кипения, тушим 30 минут, убавив огонь.

  • Можно готовить эту овощную смесь для борща с уксусом (по желанию), но она и без него отлично хранится при комнатной температуре.
  • Использовать заготовку можно не только для приготовления борща, но и других блюд, а также в качестве соуса к картошке или мясу.

Борщ в банках — простой рецепт

Из соображений практичности заготавливаем борщ на зиму в банках без капусты и других имеющихся зимой овощей по простому рецепту с пошаговыми фото.

Ингредиенты:

  • помидоры – 5 кг;
  • перец сладкий – 1-2 кг;
  • масло растительное – 100 мл;
  • зелень – по вкусу;
  • соль – 2 ст. л.;
  • сахар – ½ ст.;
  • чеснок – 2 головки;
  • любые специи и пряные сушеные травы.

Приготовление:

  1. Помидоры нарезаем и пюрируем в блендере или мясорубке, выкладываем в подходящую емкость. После того как томатная масса закипит, убавляем огонь и даем ей провариться в течение 10 минут.
  2. За это время нарезаем и измельчаем до кашицеобразного состояния сладкий перец, добавляем к кипящей томатной массе, перемешиваем. Добавляем масло, соль, сахар и еще раз все вымешиваем, выдерживаем при слабом кипении 20 минут.
  3. Очищенный и раздавленный под прессом чеснок, а также измельченную зелень добавляем в самом конце приготовления, минут за 5 до окончания варки.
  4. Раскладываем кипящий борщ по банкам, укупориваем и укрываем до остывания.

Приняв правильное практичное решение о заготовке борща в банках на зиму, выбирайте любой из самых лучших проверенных рецептов либо готовьте сразу несколько вариантов.

Что есть на ужин, если утром часто появляются отеки

Вечерний прием пищи не должен быть скучным, но важно, чтобы он был полезен для организма и не вызывал излишнего напряжения.

автор Евгений Елисеев

Утренняя отечность редко появляется из ниоткуда. Чаще всего это происходит после слишком соленого, сладкого или позднего ужина, алкоголя, недосыпа и недостатка воды в течение дня. Особенно заметно это бывает в области век: кожа там тонкая, ткани мягкие, поэтому лишняя жидкость быстро отражается на внешности.

Главный вечерний провокатор – соль. Причем опаснее всего скрытая соль в привычных продуктах. Колбасы, сосиски, ветчина, твердые сыры, соленая рыба, консервы, готовые соусы, пицца, снеки, фастфуд и даже хлеб могут заметно перегрузить рацион натрием. После такого ужина организм удерживает больше жидкости, и утром зеркало показывает более тяжелое лицо, припухшие веки и ощущение общей «залитости».

Какие вечерние продукты чаще всего портят утро 

С алкоголем похожая история, хотя механизм сложнее. Вино, пиво или коктейль вечером влияют на водный баланс, сосуды и качество сна. Если к алкоголю добавились соленые закуски, риск проснуться с отеками выше. Поэтому бокал вина с сыром, оливками, копченостями и хлебом – почти классический сценарий для припухшего утра.

Фото: magnific.com

Сладости и быстрые углеводы тоже могут сыграть свою роль. Большая порция десерта, белой выпечки, сладких напитков или пасты с жирным соусом вечером способна усилить задержку жидкости. Углеводы запасаются в организме вместе с водой, а скачки инсулина могут влиять на обмен натрия. Это не значит, что одна конфета испортит лицо наутро, но плотный сладкий ужин – плохой союзник свежего вида.

Молочные продукты часто обвиняют в отеках, но здесь нужна осторожность. Обычный творог, натуральный йогурт или кефир сами по себе не обязаны вызывать припухлость. Другое дело – соленые сыры, сливочные соусы, сладкие творожки, десерты с сахаром и индивидуальная реакция организма. Если после молочки регулярно появляются дискомфорт, вздутие, высыпания или отеки, лучше наблюдать за реакцией и при необходимости обсудить это со специалистом.

Готовим ужин для свежего лица

Идеальный ужин для спокойного утра – простой, теплый или умеренно легкий: белок, овощи, немного сложных углеводов и минимум соли. Хорошо подойдут рыба, индейка, курица, яйца, тофу, морепродукты, чечевица или фасоль при нормальной переносимости. В качестве гарнира можно выбрать гречку, булгур, киноа, бурый рис или запеченный картофель в небольшой порции.

Овощи в такой тарелке особенно важны. Кабачки, огурцы, брокколи, цветная капуста, шпинат, помидоры, зелень, сельдерей помогают сделать ужин объемным и легким. Заправку лучше собрать из лимонного сока, зелени, йогурта без сахара, небольшого количества оливкового масла, специй и чеснока. Соевый соус, кетчуп, майонез и готовые заправки лучше оставить для другого случая: соли в них обычно больше, чем кажется.

Фото: magnific.com

Продукты с калием тоже полезны в этой теме, потому что калий помогает уравновешивать влияние натрия. В меню можно добавить авокадо, помидоры, шпинат, картофель, фасоль, чечевицу, банан или немного кураги. Но при заболеваниях почек и приеме некоторых лекарств с калием нужна осторожность, особенно с добавками и заменителями соли.

Простые варианты ужина 

Несколько удачных вариантов ужина:

  • запеченная рыба с кабачками и перцем;
  • омлет с брокколи и зеленью;
  • куриное филе с гречкой и салатом;
  • теплый салат с чечевицей и овощами;
  • тофу со стручковой фасолью, имбирем и лимоном;
  • салат с креветками, огурцом, авокадо и зеленью;
  • индейка с киноа и томатами;
  • творог с зеленью и огурцом (если молочные продукты хорошо переносятся).

Поздний ужин лучше сделать еще проще. Подойдут:

  • яйцо с овощами,
  • натуральный йогурт без сахара,
  • небольшая порция рыбы,
  • овощной суп без пересола,
  • салат с белком.

Смузи из огурца, сельдерея, шпината и яблока может быть легким вариантом перед сном, но полноценный ужин он заменит не всем: без белка голод может вернуться быстро.

Фото: magnific.com

Когда дело может быть не только в еде

Важен и режим. Лучше ужинать за 3–4 часа до сна, не устраивать вечером дегустацию соленого и пить воду равномерно в течение дня. Ограничивать воду весь день ради утра без отеков – плохая идея. Гораздо разумнее не добирать норму жидкости за час до сна и не сопровождать поздний ужин литром чая.

Если отеки появляются редко и явно связаны с соленой едой, алкоголем или недосыпом, обычно помогает коррекция ужина. Если лицо или тело отекают регулярно, отеки выраженные, односторонние, сопровождаются одышкой, болью, резким набором веса или повышенным давлением, дело может быть не в ужине. В такой ситуации нужен врач, потому что отечность иногда связана с работой почек, сердца, гормональной системой, аллергией или лекарствами.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Врачи предупредили о рисках популярного фитнес-блюда из фарша и риса

Популярная еда для тренировок может вызвать отравление из-за бактерий в приготовленной крупе.

автор Евгений Елисеев

В соцсетях набирает популярность новый фитнес-тренд: молодые мужчины, увлеченные тренировками, массово готовят на неделю вперед простое блюдо из говяжьего фарша и риса –
Boy Kibble. Такой рацион блогеры называют удобной альтернативой протеиновым коктейлям: он недорогой, сытный и содержит много белка. В роликах пользователи показывают, как варят большие объемы крупы, жарят мясо и раскладывают еду по контейнерам на несколько дней.

Фото: соцсети / @svenddiesel

Однако микробиологи предупреждают, что популярная привычка может закончиться серьезным пищевым отравлением. Главная проблема связана с готовым рисом. Доктор Примроуз Фристоун из Лестерского университета поясняет, что после приготовления в нем могут сохраняться споры бактерии Bacillus cereus. Само кипячение уничтожает активные бактерии, но споры способны выдерживать высокую температуру.

Если готовый рис долго остывает при комнатной температуре, особенно больше двух часов, споры начинают активно развиваться. Влажная крахмалистая среда подходит для быстрого размножения бактерий. После этого они, как отмечает Ridlife.ru, выделяют токсины, которые могут вызвать резкую тошноту, рвоту и другие симптомы отравления. Обычный разогрев блюда в микроволновке проблему уже не решает: токсины Bacillus cereus устойчивы к нагреванию.

Фото: соцсети / @cuckoo_america

По словам Примроуз Фристоун, опасность связана не с самой идеей готовить еду заранее, а с тем, как блюдо охлаждают и хранят после приготовления. Очень рискованно варить большую кастрюлю риса, оставлять ее медленно остывать, а затем несколько дней доставать и разогревать одну и ту же заготовку.

Профессор Кэт Рис из Ноттингемского университета также не рекомендует хранить большой объем готовой еды в одной емкости и многократно его разогревать. По ее совету, свежеприготовленное блюдо лучше сразу распределять по небольшим плоским контейнерам, чтобы порции быстрее остывали, а затем убирать в холодильник.

При этом специалисты уточняют: рис с мясом безопаснее хранить в холодильнике не дольше одного-двух дней. Хорошо приготовленный фарш без риса может оставаться пригодным до трех-четырех дней, поэтому тем, кто делает заготовки на неделю, разумнее отдельно готовить мясную основу, а крупу варить чаще. Для более длительного хранения подходят морозильные контейнеры: при температуре около –18 °C такие порции можно держать до двух-трех месяцев.

На фоне популярности фитнес-контента эксперты напоминают, что удобство meal prep не отменяет базовых правил пищевой безопасности. Даже самое «правильное» по белку блюдо может навредить, если его неправильно остудить, хранить и разогревать.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Girl dinner: откуда взялся тренд на «девичий ужин» и чем он опасен

Когда личный пищевой ритуал становится глобальным трендом, а затем и маркером эпохи, – это повод взглянуть глубже.

автор Евгений Елисеев

В мае 2023 года жительница Нью-Йорка Оливия Махер выложила короткое видео. В кадре – тарелка с кусками хлеба, ломтиками сыра, маслом, корнишонами и горстью винограда. «Girl dinner», – подписала она. За сутки ролик собрал сотни тысяч просмотров, а к концу лета под одноименным хештегом опубликовали контент с охватом более тридцати миллионов.

Словари отреагировали оперативно: Dictionary.com и Merriam-Webster зафиксировали термин как «легкую трапезу, собранную из готовых закусок без кулинарной обработки». Кембриджский словарь уточнил – «простая еда, которую женщина готовит для себя из маленьких порций разной снеди». Формулировка сухая, но за ней прячется целая вселенная смыслов.

Фото: соцсети / @liviemaher

От сырной доски до кубиков льда

Стартовый импульс задала эстетика: «девичьи ужины» напоминали миниатюрные сырные тарелки – элегантные, фотогеничные, собранные за минуту. Однако тренд быстро размножился и вобрал в себя полярные сценарии. На одном полюсе – хумус, прошутто, инжир и оливки, на другом – лапша быстрого приготовления вперемешку с мороженым, чипсы с печеньем, а в радикальных версиях – кубики льда или даже решение лечь спать, пропустив прием пищи. Чем нелепее выглядел ужин, тем громче звучал заложенный в нем месседж: «Я ем то, что хочу, когда я одна или с подругами, и никому ничего не должна».

Кухонная «вторая смена» выходит из моды

Вирусный успех girl dinner невозможно объяснить одной лишь любовью к перекусам. Тренд подцепил глубинную усталость от «второй смены» – негласной обязанности женщин готовить полноценный ужин даже после долгого рабочего дня. Тарелка, собранная на скорую руку из того, что нашлось в холодильнике, читается как тихая революция: никто не стоит у плиты, никто не согласовывает меню с домашними, и вина за «неправильную» еду отсутствует. Girl dinner – это забота о себе через отказ от лишнего труда, отвоеванное право на собственную трапезу без оглядки на чужие ожидания.

Фото: YouTube / @ashleym_lin

Удар по диетической культуре

Параллельно тренд прокладывает маршрут в обход жестких правил здорового питания. В мире, где принято высчитывать калории, количество белков и углеводов, появление эстетики разномастных кусочков выглядит как легализация интуитивного подхода. Можно смешивать соленое со сладким, не сервировать стол по правилам и не мучиться вопросом, достаточно ли «правильной» вышла трапеза. В этом жесте много свободы – и много самоиронии над диетическим перфекционизмом.

Антикризисное меню

Экономический пласт не менее важен. Когда цены на продукты ползут вверх, ужин из остатков превращается в осознанную стратегию. По некоторым подсчетам, один такой прием пищи обходится в несколько сотен рублей, а ежемесячная экономия может достигать несколько тысяч рублей. Оставшийся ломтик сыра, половинка авокадо, горсть орехов и подсохший хлеб не отправляются в мусор, а попадают на тарелку. Girl dinner оказывается еще и экологичным жестом.

Фото: соцсети / @liviemaher

Темная сторона: когда тарелка пустеет

Вместе с восторгами пришла и волна тревоги со стороны диетологов и психологов. Под романтичным флером «девичьих ужинов» часто скрываются крайне скудные наборы продуктов, а то и полное отсутствие еды. Видео, где девушка называет стакан воды или сон своим girl dinner, собирали миллионы просмотров, размывая грань между легким ужином и пропагандой ограничительного пищевого поведения. Для людей с риском расстройств пищевого поведения (РПП) такой контент особенно опасен, ведь он нормализует голод и подает его под соусом тренда. Эксперты сходятся в одном: girl dinner может быть частью здорового рациона, только если тарелка содержит белки, жиры и клетчатку.

Фото: соцсети / @oheldaa

Традиция старше интернета

Примечательно, что сборная тарелка из маленьких закусок существовала задолго до TikTok. Испанские тапас, итальянские антипасти, балканские мезе, британские picky bits – все это вариации того же принципа: всего понемногу. На российской почве тренд принял форму осознанного отказа от готовки впрок: покупки становятся чаще, порции – меньше, а доставка и домашние заготовки сочетаются без строгих правил.

Бренды на подхвате

Коммерческий потенциал явления оценили мгновенно. Летом 2023 года сеть Popeyes запустила меню Girl Dinner, полностью составленное из гарниров: картофельное пюре, макароны с сыром, салат коул-слоу. Маркетинговый ход бил точно в целевую аудиторию – поколение Z, которое устало от формальных обеденных ритуалов и предпочитает собирать еду под настроение.

Фото: соцсети / @theroanoke

Вселенная «девичьих» трендов

Girl dinner – лишь одна планета в галактике самоироничных интернет-ритуалов. Рядом вращаются Boy dinner (огромный кусок мяса без гарнира как пародия на маскулинное питание), Girl Math (нелогичная финансовая логика, где оплата наличными равняется «бесплатно», а возврат товара считается заработком) и Hot Girl Walk – прогулка, во время которой полагается думать о благодарности, целях и собственной привлекательности. Все эти практики объединяет пересборка привычных сценариев с улыбкой и вызовом.

Культурный маркер в одной тарелке

Феномен girl dinner многомерен. В него вшиты и феминистский протест против гендерных ролей, и бунт против диетической индустрии, и экономия, и забота об экологии. Обычная тарелка с разрозненными кусочками превратилась в зеркало сегодняшних тревог и ценностей. Она фиксирует момент, когда привычка готовить «как положено» уступает место интуиции, самоиронии и праву выбирать, как именно выглядит ужин – даже если он состоит из одного персика и горсти миндаля.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор