Зелень для спальни: 5 растений, которые улучшат ваш сон

Делимся списком комнатных растений, которые помогают расслабиться и крепче спать, если поставить их в спальне.

автор Елизавета Федорова

Хороший сон сегодня – почти роскошь. Мы выключаем лампу, откладываем телефон, но голова все равно гудит, а уснуть получается не сразу. В этом месте обычно советуют магний, дыхательные практики и режим. Все по делу. Но есть еще один простой и недооцененный способ улучшить сон – растения в спальне.

Некоторые растения реально влияют на качество воздуха, уровень влажности и общее ощущение уюта. А это напрямую связано с тем, как быстро мы засыпаем и насколько спокойно спим.

Лаванда

Лаванда давно закрепилась в списках «для сна», и не просто так. Ее аромат действует расслабляюще, снижает уровень тревожности и помогает быстрее перейти в состояние покоя. В спальне лучше всего поставить живое растение в горшке или сухие веточки рядом с кроватью. Важно не переборщить: легкий запах – плюс, слишком интенсивный – уже не всем комфортен.

Сансевиерия

Фото: unsplash.com
Если хочется растение, вокруг которого не нужно «танцевать с бубном», сансевиерия – идеальный вариант. Это одно из немногих растений, которое продолжает вырабатывать кислород ночью. Плюс она очищает воздух и спокойно переносит сухой климат спальни. Стилистически тоже плюс: выглядит минималистично и не спорит с интерьером.

Спатифиллум

Спатифиллум любят дизайнеры, а сомнологи – за его способность повышать влажность воздуха. Сухой воздух часто мешает нормальному дыханию ночью, особенно в отопительный сезон. Это растение помогает смягчить микроклимат и визуально делает спальню более «живой». Бонус – он хорошо смотрится даже без цветения.

Алоэ вера

Фото: unsplash.com
Алоэ редко ассоциируют со сном, но зря. Как и сансевиерия, он выделяет кислород в ночное время и улучшает качество воздуха. К тому же алоэ не требует частого полива и отлично чувствует себя на подоконнике. Практично и без лишнего визуального шума.

Жасмин

Жасмин – вариант для тех, кому важен не только функционал, но и настроение. Его аромат мягкий, ненавязчивый и ассоциируется с расслаблением. Исследования показывают, что запах жасмина может способствовать более глубокому сну и снижению ночной тревожности. Главное – выбрать место с хорошим освещением днем, чтобы растение не страдало.

Что важно учитывать

Фото: unsplash.com
Растения для спальни – это не про «чем больше, тем лучше». Достаточно одного-двух. Важно, чтобы они не вызывали аллергию и не имели слишком резкого запаха. И да, за ними все-таки нужно ухаживать.

В остальном это простой и приятный способ сделать спальню более комфортной. Иногда, чтобы начать лучше спать, не нужно менять всю жизнь – достаточно поставить на тумбочку правильный горшок.

Модный образ — виджет Клео.ру

Не обязательно одинаковые: подобрать двери в квартире, чтобы интерьер выглядел цельным

Все из одной коллекции — самый простой, но далеко не единственный способ "собрать" интерьер.

автор Катерина Кулагина

как выбрать двери в квартиру

Единый дизайн дверей позволяет сделать пространство визуально спокойнее, особенно в небольших пространствах, где сразу видно несколько дверных проемов.

Ирина Кривцова

Дизайнер интерьеров, декоратор и искусствовед Ирина Кривцова отмечает, что одинаковые двери помогают интерьеру выглядеть собранным, поэтому для классических интерьеров единый стиль остается привычным решением.

При этом полная идентичность нужна далеко не всегда. Двери можно выбирать с учетом назначения конкретной комнаты: для спальни использовать глухое полотно, для кабинета или гостиной — модель со стеклянными вставками, для санузла — влагостойкий вариант, а для гардеробной — раздвижную систему.

«Главное — не терять связь между ними. Пусть будет что-то общее: хотя бы цвет и фурнитура в одном стиле»

Правило одного ракурса

Если хочется совместить несколько моделей, эксперт предлагает ориентироваться не столько на всю квартиру сразу, сколько на то, какие двери мы видим одновременно.

«Есть простой лайфхак — правило одного ракурса. Двери, которые попадают в поле зрения, лучше сделать похожими. А те, что спрятаны в дальних углах и друг с другом не „пересекаются“, можно оформить свободнее»

Например, для основных комнат можно выбрать двери из одной коллекции, а для гардеробной — скрытую, окрашенную в цвет стены. Так интерьер не превращается в набор одинаковых полотен, но при этом сохраняет общую логику.

Если нужно заменить только одну дверь

Сложнее становится, когда ремонт уже давно закончен, а поменять необходимо всего одно дверное полотно, особенно если прежняя коллекция снята с производства. В этом случае, по словам Кривцовой, один из самых рабочих способов объединить старую и новую двери — цвет.

как выбрать двери в квартиру

Следующим связующим элементом становится фурнитура: ручки, петли и накладки лучше подобрать в одном стиле и цвете металла. Еще один важный параметр — высота дверей, и если она отличается, в интерьере появляются заметные визуальные «ступеньки». При ограниченном бюджете можно пойти еще дальше и не менять старые полотна, а перекрасить их и заменить ручки. Однако этот прием работает не всегда.

«Одной покраски не хватит, если фактуры совсем разные — например, рельефный массив рядом с гладким МДФ будет выглядеть чужеродно. Или если механизмы открывания разные: распашную дверь не сделаешь „похожей“ на раздвижную только цветом»

Значение имеют и менее очевидные детали, например толщина полотна и ширина наличников. Если они сильно отличаются, на стыках это будет заметно, и одинаковый оттенок проблему уже не решит, поэтому все зависит от вашей фантазии и кошелька. Иногда достаточно найти для новой модели несколько точек соприкосновения со старыми: сохранить цвет, высоту и характер фурнитуры.

Модный образ — виджет 290 px

Катерина Кулагина

Шеф-редактор

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру