Вы точно видели ее в соцсетях: прозрачный кувшин, а в нем – ломтики лимона, огурца, листья мяты и что-то еще пряное. Это вода Сасси – напиток, которому приписывают чуть ли не волшебные свойства. Говорят, он помогает сбросить вес, улучшает пищеварение и заряжает энергией. Давайте разберемся, правда ли это и как ее правильно готовить.
Откуда взялась вода Сасси?
Напиток придумала американский диетолог Синтия Сасс. Изначально он был частью ее программы похудения, но быстро стал самостоятельным трендом в мире ЗОЖ. Концепция проста: сочетание воды с натуральными ингредиентами помогает организму работать эффективнее, избавляться от лишней жидкости и улучшать обмен веществ.
В чем польза?
Этот напиток – не просто приятный способ пить больше воды. Каждый ингредиент в его составе приносит пользу.
-
Лимон – источник витамина C, помогает иммунитету и освежает.
-
Огурец – увлажняет организм и способствует мягкому очищению.
-
Имбирь – слегка ускоряет метаболизм и улучшает пищеварение.
-
Мята – расслабляет желудок и делает вкус напитка приятным.
Помогает ли вода Сасси похудеть?
Если выпить стакан – вес не исчезнет, но при регулярном употреблении она помогает убрать отеки и снизить чувство голода. Это хороший помощник, если вы хотите перейти на правильное питание и сократить потребление калорийных напитков вроде газировки или сладких соков.
Как приготовить воду Сасси?
Ингредиенты:
-
Вода – 2 литра
-
Лимон – 1 штука
-
Огурец – 1 штука
-
Корень имбиря – 1 небольшая долька
-
Свежая мята – несколько веточек
Приготовление:
Лимон и огурец нарежьте тонкими кружочками, имбирь натрите на терке или нарежьте пластинками. Все сложите в кувшин, добавьте мяту и залейте водой. Уберите в холодильник на 8–12 часов. На следующий день можно пить в течение дня, заменяя обычную воду.
Ранее женский журнал «Клео.ру» делился рецептами блюд из сезонных овощей и фруктов.
