Полезные жиры: топ-5 продуктов, которые можно употреблять при похудении
До Нового года остается все меньше времени, а это значит, что многие уже приступили к поиску ответов на насущный вопрос - как же быстро похудеть. Однако в погоне за идеальными формами не стоит забывать и о полезных продуктах, которые на первый взгляд могут таковыми и не показаться. В данной статье попробовали разобраться, так ли вредны жиры, как о них все говорят.
Забегая вперед, отметим, что это большое заблуждение. Данное вещество является крайне питательным и важным для организма человека, а особенно для женщин. Так давайте разберем, какие «жирные» продукты все-таки не стоит исключать из рациона.
Авокадо
Мягкий экзотический плод является настоящей кладезью полезных для организма микроэлементов. Любимчик многих ЗОЖников хорошо насыщает, имеет приятный вкус и не менее приятные свойства. Диетологи отмечают, что жирные кислоты авокадо препятствуют отложению холестерина, что благотворно сказывается на похудении.
Горький шоколад
Пожалуй, самый приятный продукт из данного списка. Сладкоежки, признавайтесь, как часто вы отказывали себе в этом лакомстве? Между прочим, если рассматривать натуральный шоколад в разумном количестве, то его употребление на фигуре никак не отразится. Какао-масло и активные флавоноиды не только ценны для организма, но еще и поднимают настроение, а также способствуют улучшению обмена веществ.
Сливочное масло
Да, да, да, вам не показалось. Употребление сливочного масла в меру никак не замедлит процесс похудения. Натуральный продукт содержит в себе целый комплекс полезных жиров, хорошо усваивается и транспортирует в организме важные витамины. Однако это не значит, что стоит налегать на данный продукт, а особенно употреблять его со сладкими хлебобулочными изделиями, иначе все точно будет зря.
Арахисовая паста
Употребление в пищу арахисовая пасты возможно лишь в случае, если в ее составе нет соли, сахара и сиропа. Чайная ложечка продукта с натуральным и чистым составом содержит примерно 3,5 грамма полезного жира. Но следует обратить внимание, этот продукт является сильнейшим аллергеном.
Жирный творог
Большая часть худеющих выбирают это молочное лакомство с исключительно низким содержанием жира. Однако мало кто знает, что именно в оригинальном твороге содержится линолевая кислота, которая и помогает сжиганию жира в организме. Ко всему прочему, продукты с низким содержанием жира подвергаются обработке и теряют все полезные свойства, в то время как «настоящий» творог принесет вам куда больше пользы. Главное – не мешать его с сахаром и сметаной, а добавить, к примеру, овощи или зелень.
Июль выдался урожайным на новинки - и многие из них заслуживают внимания. Мы выбрали то, что стоит попробовать как можно скорее.
автор Мария Орешкина
205
Лето — время, когда хочется легкости: в одежде, в макияже, в уходе. И бренды подхватывают этот запрос, выпуская средства с освежающими текстурами, легкими формулами и работающие без лишних усилий. В этой подборке — главные премьеры месяца: от ароматного блеска для губ с цветом розового шампанского до чудо-фена, который заменяет утюжок.
Блески для губ от ANNBEAUTY
Поклонники бренда давно ожидали эту новинку: блеск для губ с ароматом итальянского печенья бискотти, который можно использовать не только как декоративное средство, но и как уход. Благодаря насыщенному составу с маслом семян маракуйи блеск восстанавливает гидролипидный баланс и защищает от пересыхания, разглаживает микрорельеф, питает и помогает восстановить даже очень сухую кожу губ.
Невесомая текстура блеска ложится тонким слоем и дает эффект влажных губ. При этом средство можно использовать не только днем, но и на ночь как маску. Блеск вышел в двух нежных оттенках — Pur Pur (лаванда) и Keep Shine (шампань).
Фен-выпрямитель SARA от WAU
WAU представил новинку, которая заменяет два прибора — фен и выпрямитель. Мощный поток воздуха и ионизация разглаживают волосы без горячего контакта утюжка, устраняя статику, удаляя влагу за счет потока, а не температуры. Пять температурных режимов (80-160°C) и три скорости отображаются на LCD-дисплее, можно подобрать настройки под влажные или сухие волосы.
В сложенном виде SARA работает как обычный фен, в раскрытом — как выпрямитель с фиксацией. Компактный размер и универсальность делают его удобным гаджетом для путешествий — идеально для тех, кто замучался укладываться слабыми фенами в отелях.
Обновление в гамме Liftactiv Collagen Specialist 16 от VICHY
С 25 лет синтез коллагена начинает постепенно замедляться, а под воздействием солнца, стресса и недосыпа процесс ускоряется. Кожа теряет плотность, меняется ее рельеф, тон становится менее ровным. Vichy, который много лет изучает влияние коллагена на молодость кожи, пополнил свою гамму Collagen Specialist 16 двумя интересными новинками — гель-кремом для молодости кожи и сывороткой для кожи вокруг глаз с массажным аппликатором.
Гель-крем имеет необычную текстуру: прозрачная структура формулы удерживает микрокапли масла, поэтому средство остается легким, не липнет и дает матовый финиш. В основе состава — технология CO-BONDING, которая укрепляет разные типы коллагена. Пептид матриксил стимулирует его синтез, экстракт гриба майтаке защищает клетки от внешних факторов, рамноза разглаживает кожу и улучшает ее структуру.
Вторая новинка — сыворотка для кожи вокруг глаз. Ее формула с гиалуроновой кислотой, кофеином и витамином С способствует сокращению морщин и темных кругов, а удобный массажный аппликатор улучшает нанесение, усиливает лимфодренаж и уменьшает отечность. Если наносить средство правильно, следуя аппликатором по массажным линиям, эффект ухода становится особенно заметным.
Cолнцезащитный крем Derma Therapy SPF 30 от ICON SKIN
Новинка объединила защиту от UVA и UVB-лучей и базовый уход, что особенно оценят те, кто не любит многослойную бьюти-рутину.
Формула крема построена на синергии фильтров и ухаживающих компонентов: трегалоза удерживает влагу, пантенол восстанавливает и успокаивает, бисаболол снижает чувствительность, витамин Е дает антиоксидантную защиту.
Легкая текстура не оставляет белых следов и липкости, не содержит отдушек, подходит даже для самой чувствительной кожи. Средство можно использовать как самостоятельный дневной уход, особенно в пасмурную погоду или в офисе, а еще — как базу под макияж.
Массажер для лица и шеи Sferro от OLZORI
Новинка российского бренда OLZORI работает на технологии вибрационно-компрессионного массажа. Внутри устройства 30 гипоаллергенных силиконовых сфер, которые вращаются и создают ритмичные микровибрации, напоминающие точный ручной массаж.
Во время 15-минутной процедуры активизируется лимфоотток: уходят отеки и застои, улучшается микроциркуляция, кожа получает больше кислорода и питательных веществ, запускается синтез коллагена и эластина, повышается упругость, улучшается овал лица и тонус мышц шеи. Несмотря на внушительный вид, сферы мягкие, не растягивают ткани и подходят даже для чувствительной кожи.
Универсальный консилер для лица от Clarins
Новинка, которая претендует на право стать самой нужной вещью в косметичке, потому что маскирует то, что хочется скрыть, и подчеркивает то, что нужно выделить!
Консилер Skin Illusion All-in-one имеет приятную текстуру, легко растушевывается, не оставляет полос и быстро сливается с кожей. Формула с гиалуроновой кислотой, кофеином и эсцином из плодов конского каштана скрывает следы усталости, маскирует несовершенства и высветляет область вокруг глаз, одновременно ухаживая за кожей — стимулирует микроциркуляцию, уменьшает отеки, увлажняет.
Консилер справляется с мелкими несовершенствами и покраснениями, подходит для скульптурирования и высветления отдельных участков. Удобно, чтобы быстро привести тон в порядок!
Линия ANTI-AGE & RESOURSE от Green Glau
Главный компонент новой антивозрастной линейки — комплекс Lanablue™, так называемый «голубой ретинол». Его получают из уникальной голубой микроводоросли, которая обитает в высокогорном озере Северной Америки. По действию Lanablue™ схож с ретинолом, но без побочных эффектов: он ускоряет обновление клеток, повышает упругость и плотность кожи, борется с морщинами, пигментацией и несовершенствами, возвращает сияние.
Флагман линии — нежный крем для омоложения и упругости. Его формула усилена запатентованным комплексом, который уменьшает дряблость и отечность, сокращает вертикальные и кисетные морщины. В паре с биоферментированной ламинарией он насыщает клетки кислородом, увлажняет, тонизирует, снимает сухость и шелушение.
Кремы для рук с ароматами мороженого от EAT MY
Очень актуальный летом запуск — новинки для рук с вкуснейшими ароматами: фисташковое мороженое, пломбир с персиком, мангово-лимонное джелато, мороженое с карамелью и мандариновый сорбет.
Эта линейка кремов для рук имеет облегченную, быстро впитывающуюся формулу. В составе — глицерин для удержания влаги, пантенол для восстановления, масло сладкого миндаля и авокадо для питания, аллантоин и бисаболол для успокоения и поддержки барьера.
