Клиники

25 февраля

Какие продукты помогают отрастить волосы: пополните холодильник

Питание играет очень важную роль в уходе за локонами

автор Ольга Белозерова

10 442

Роскошные пышные волосы – мечта каждой представительницы прекрасной половины человечества. Это естественное украшение добавляет уверенность в себе, притягивает взгляды представителей противоположного пола и делает женщину более привлекательной. Разумеется, если волосы находятся в хорошем состоянии. К сожалению, многие девушки страдают из-за проблем, связанных с шевелюрой. Волосы могут выпадать, иметь тусклый, нездоровый вид и так далее. При наличии серьезных проблем нужно обращаться к врачу. При этом также крайне важно правильно организовывать питание. Женский журнал «Клео.ру» рассказывает, какие продукты должны быть в холодильнике девушки, следящей за здоровьем волос.

Источники белка

Огромную роль в уходе за волосами играет регулярное потребление белка. Этот материал очень нужен для того, чтобы волосы оставались крепкими, здоровыми и своевременно обновлялись. Вместе с белком организм получает аминокислоты, которые активируют рост новых волос и укрепляют шевелюру. В ежедневном меню всегда должны быть яйца, морепродукты, рыба, бобовые, мясо и орехи.

Источники железа

Также девушки, которые стремятся к красоте волос, мечтают отрастить длинные и красивые локоны, а также хотят поражать окружающих густой шевелюрой, должны внимательно следить за уровнем железа. Недостаток этого элемента может привести к серьезной проблеме с волосами. Они становятся тусклыми, безжизненными, начинают сильно выпадать, появляются секущиеся кончики. Так что важно регулярно потреблять продукты, богатые железом. Этот элемент в изобилии содержится в говядине, дарах моря, печени, орехах, а также гречке и шпинате.

Источники цинка

Цинк – еще один крайне важный элемент для сохранения красоты и здоровья волос. Девушки, которые вызывают восхищение окружающих пышными, роскошными волосами, точно не страдают от недостатка цинка. Так что обязательно обратите внимание на этот элемент. Обеспечить его бесперебойное поступление в организм удастся, если в холодильнике будут такие продукты, как говядина, баранина, орехи, овес, продукты молочного происхождения.

Источники кремния

Представительницы прекрасной половины человечества, которые страдают от повышенной ломкости локонов и обильного выпадения волосков, должны проверить организм на уровень содержания кремния и селена. Именно дефицит этих элементов приводит к тому, что волоски начинают обламываться чуть ли не у самых корней, а после расчесывания на расческе остается целый клок волос. Для того чтобы восполнить дефицит селена, регулярно употребляйте бобовые, белые грибы, отруби, чеснок и оливковое масло. Также полезно периодически есть орехи кешью и морские водоросли. Подпитать организм кремнием поможет морковка, редиска, рис, пшеница и кукуруза. При правильном подходе к организации питания восстановление волос не займет много времени. Главное – внимательно следить за тем, что появляется в вашей тарелке.

Модный образ — виджет Клео.ру

Бьюти

23 октября

Страшно красиво: идеи маникюра на Хэллоуин

Собрали праздничные дизайны — от нюда с летучими мышами до туманного «кошачьего глаза».

автор Мария Орешкина

Для маникюра на Хэллоуин необязательно отращивать длинные ногти и покупать черный лак. Тыквы можно нарисовать золотым контуром на нюдовой основе, силуэты кошек вписать во френч, а привидения добавить к серебристому «кошачьему глазу».

Нюд с характером

Если вы предпочитаете нюд, к Хэллоуину достаточно дополнить его несколькими тематическими рисунками. На полупрозрачной розово-бежевой базе хорошо читаются и оранжевые тыквы, и белые привидения. Тонкие золотистые звездочки добавляют блеска, а черепаховое покрытие на отдельных ногтях поддерживает теплую палитру. Чтобы повторить такое сочетание, оставьте рисункам достаточно места (одной тыквы или привидения на ногте вполне хватит).

Более сдержанный вариант — золотые контуры тыкв и вьющиеся стебли на кремовом фоне. Такой орнамент можно носить и после праздника, ведь отсылок к страшилкам в нем нет.

Черные кошки тоже вписываются в нюд, их мордочки могут выглядывать из-за кончиков ногтей. При этом отпечатки лап поддерживают рисунок, а часть ногтей остается однотонной. Еще один лаконичный вариант — нюд с черными лунками, в которые вписаны силуэты летучих мышей.

Магнитное притяжение

Велюровое покрытие словно создано для Хэллоуина, ведь серебристые блики напоминают туман и силуэты привидений. На графитовом «кошачьем глазе» хорошо смотрятся черные кошки, полумесяцы, тонкие звезды, призраки. Чтобы рисунки не перекрывали магнитный эффект, между ними стоит оставить свободное пространство, где будет виден серебристый перелив.

Если темные оттенки — это не ваше, попробуйте оранжевый с золотистым мерцанием. В этом варианте большинство ногтей покрыты одним цветом, а тыква на полупрозрачной основе служит единственным акцентом. Кроме того, интересно смотрится серебристый «кошачий глаз», дополненный оранжевыми точками, полосками и рисунками тыкв. Повторяющиеся оттенки объединяют узоры, а полупрозрачная розовая основа уравновешивает блеск.

Темная сторона

Черный лак — очевидный выбор для Хэллоуина, но настроение маникюра зависит от того, каким рисунком его дополнить. Белые косточки на глянцевом фоне складываются в кисти скелета, а вытянутые линии узора повторяют овальную форму ногтей. Контраста двух цветов здесь достаточно, поэтому дополнительный декор не нужен.

Если такой дизайн кажется слишком нарочитым, оставьте четыре ногтя черными, а один выделите рисунком на нюдовой основе. У паука зеленое брюшко напоминает глаз, а магнитный лак добавляет ему переливов. Такой акцент хорошо читается даже на коротком мягком квадрате.

Для менее мрачного варианта подойдут разноцветные привидения: бирюзовые, розовые и золотистые фигурки выделяются на черном фоне, который объединяет оттенки и сохраняет четкость рисунка.

Френч с подвохом

Удивительно, но френч прекрасно сочетается с хэллоуинскими сюжетами, достаточно лишь изменить цвет кончиков и добавить несколько деталей. Зеленое мерцающее покрытие с черными стежками по границе напоминает о Франкенштейне, а нюдовая основа сохраняет легкость дизайна. Стежки лучше делать тонкими, чтобы они не перекрывали цветной край.

Можно обыграть и лунный маникюр, дополнив красные полукруги у основания ногтей рожками и хвостом со стрелкой. Эти детали задают праздничную тему без рисунков на каждом ногте.

Обаятельные привидения

Маникюр на Хэллоуин вполне может быть забавным, если вместо мрачных сюжетов выбрать мультяшных привидений. На молочной основе переливающиеся фигурки напоминают фольгу с золотистыми, голубыми и сиреневыми бликами. При этом черные точки обозначают глаза, превращая цветные силуэты в привидений.

Другой вариант — белые привидения на полупрозрачном аура-маникюре, дополненные бантиками, ведьминскими шляпами и черными звездами. Здесь на каждом ногте свой персонаж, но общая палитра объединяет рисунки, поэтому дизайн не выглядит пестрым.