Фейс-йога для молодости и красоты лица: избавит от второго подбородка за 5 минут в день

С этими упражнениями справится любая женщина.

автор Елизавета Федорова

Второй подбородок может появиться даже у девушек, которые не страдают лишним весом. Он часто связан не только с лишними килограммами, но и с обвисанием мышц. Но не стоит отчаиваться! Существует несколько упражнений, которые помогут вернуть лицу четкие контуры и прокачать мышцы шеи и подбородка.

Причины появления второго подбородка

Фото: freepik.com

Многие считают, что второй подбородок – признак лишнего веса. Однако чаще всего появление этой проблемы связано с обвисанием мышц шеи и подбородка, а также с возрастными изменениями и генетической предрасположенностью. Даже неправильная осанка и длительное время, проведенное за компьютером или смартфоном, могут способствовать его появлению. Регулярные упражнения помогут укрепить мышцы и подтянуть кожу в этой области.

Упражнение 1: Подъёмы головы

Лягте на спину и положите руки вдоль тела. Медленно поднимайте голову, стараясь прижать подбородок к груди. Задержитесь в этом положении на 5-10 секунд, затем медленно опустите голову обратно. Повторите упражнение 10-15 раз. Это упражнение эффективно укрепляет мышцы шеи и подтягивает кожу, что помогает бороться с обвисанием и снижает видимость второго подбородка.

Упражнение 2: Поцелуй небо

Сядьте прямо и запрокиньте голову назад, чтобы смотреть на потолок. Сложите губы трубочкой, как будто хотите поцеловать небо. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем расслабьте губы и вернитесь в исходное положение. Повторите 15-20 раз. Это упражнение помогает растянуть и укрепить мышцы шеи и подбородка, что способствует улучшению их тонуса и уменьшению второго подбородка.

Упражнение 3: Сопротивление с помощью кулака

Сядьте прямо и положите кулак под подбородок. Начинайте медленно открывать рот, оказывая сопротивление кулаком. Держите это положение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10-15 раз. Это упражнение направлено на укрепление мышц подбородка и шеи, что помогает подтянуть кожу и предотвратить обвисание.

Регулярные упражнения в сочетании с правильным уходом за кожей помогут вам избавиться от второго подбородка и вернуть лицу четкие контуры. Начните заниматься уже сегодня, и вскоре вы увидите результаты!

Ранее мы делились правилами, соблюдая которые вы получите упругие ягодицы. 

Модный образ — виджет Клео.ру

Истина в вине: меняем черную тушь на оттенок бургунди

Привычный макияж можно обновить одним цветовым акцентом.

автор Мария Орешкина

тушь бургунди - с чем сочетать и как носить осенью 2026?

Тушь бургунди во флаконе и на ресницах — порой два разных цвета. На щеточке почти вишня, после нанесения — темно-коричневый с легким винным отливом. Осенью такой оттенок оказывается очень кстати: он хорошо сочетается с бронзовыми тенями, шоколадными стрелками и ягодными губами. На сезонных показах визажисты тоже использовали бордовый в макияже глаз, поддерживая винные оттенки коллекций. В повседневном образе всё проще: винные ресницы могут быть единственной цветной деталью.

Винный взгляд

У бургунди есть удачное свойство — подчеркивать цвет радужки. Как рассказала журналу Vogue звездный визажист Миша Шахзада, красноватый подтон выделяет зеленые и каре-зеленые глаза, а сливовые оттенки добавляют глубины карим. Саму тушь она считает вполне повседневной: близкой к коричневой, только с цветным акцентом.

Но покупать любой флакон с надписью Burgundy все же не стоит. Под этим названием встречаются и темные коричневатые, и красно-винные, и сливовые оттенки.

Если черная тушь кажется слишком резкой на фоне светлых волос и бровей, логичнее начать с бордово-коричневой, так как насыщенная вишневая может оказаться ярче, чем вы рассчитывали. Посмотрите фотографии и видео нанесения туши на ресницы, похожие на ваши. На светлых цвет обычно читается отчетливее, а на темных иногда остается только отлив — по мазку на руке этого не понять.

Осенние сочетания

Самый простой макияж с тушью бургунди — тот, который вы уже делаете по утрам: уложенные брови, немного консилера, румяна и бальзам для губ. Замените черную тушь винной и посмотрите, нравится ли результат, не пытайтесь сразу добавлять к ней бордовые тени и помаду. В сочетании с тушью бургунди подойдут нейтральные тени с легкой растушевкой: тауп и бежевый не будут отвлекать внимание от ресниц, бронза и приглушенное золото добавят теплый отблеск.

Любите ягодные помады? С такими ресницами они вполне уживаются, а вот тени в этом макияже уже необязательны. И не нужно искать помаду точно в тон: полупрозрачный малиновый бальзам или более глубокий винный оттенок дадут разные, но вполне уместные сочетания.

Регулировка яркости

Начните с одного слоя и оцените макияж при дневном свете. Если тушь выглядит коричневой, не спешите наслаивать ее до бесконечности: дополнительный объем не гарантирует более яркого цвета. Возможно, перед вами просто сдержанный оттенок.

А если хочется четче обозначить глаза, пригодится карандаш. Визажист Алекса Эрнандес рассказывала Allure, что сочетает ягодную тушь с черным или очень темным коричневым, прокрашивая пространство между ресницами. Цвет остается, но у корней появляется привычная темная линия.

Если расставаться с черной тушью не хочется, нанесите ее как обычно, а бургунди добавьте только на кончики — тогда на темной основе получится приглушенный винный отлив.

С нижними ресницами вообще лучше не торопиться — сначала посмотрите на прокрашенные верхние: обычно этого достаточно. Если хочется продолжить, снимите излишки туши со щеточки и легко коснитесь нижних ресниц. Здесь важнее разделить волоски, чем добавить длину и объем.

Если веки покраснели, тушь с выраженным красноватым подтоном может это подчеркнуть, а розовые тени — усилить эффект. В таком случае нижние ресницы лучше оставить ненакрашенными, а для век выбрать нейтральный оттенок теней. Можно попробовать и более темную тушь с коричневой основой: она даст легкий винный отлив без яркого красного акцента. Так что, если первый бургунди вам не подошел, не спешите возвращаться к черному — возможно, стоит просто поэкспериментировать с винной палитрой.

Модный образ — виджет 290 px

Мария Орешкина

Редактор раздела «Бьюти»

Фото: архив бренда Oriflame; Chanel; SHIKstudio; Victoria Beckham Beauty; соцсети / @wiktoriastefania
Источник: Клео.ру