Модный образ — мобильный виджет

Простое прошлое…

Так уж устроена наша жизнь, что люди из нее исчезают легко, а из памяти их стереть очень и очень сложно. И вот висят там мертвые души с незапамятных времен, с какими-то глупыми сантиментами и трепетным отношением к ним, несмотря на то, что их уже в твоей жизни и нет вовсе. И всё бы ничего, если бы это не мешало тебе строить нормальные отношения с живыми, близкими, дорогими людьми, жить своей жизнью и не зацикливаться на том самом прошлом, под которым уже давным-давно подведена черта. А черта бывает подведена пунктиром, невидимыми чернилами, рваной линией, и иногда можно запутаться...

автор Виктория Викторова

Простое прошлое...С утра на растяжке меня окрикнула тренер, потому что я застыла в одной позе на целых пять минут. Потом, на работе, я поймала себя на том, что читаю одну и ту же страницу в отчете уже третий раз и не понимаю, о чем — хотя бы примерно — там написано. Вечером я пересолила борщ, выронила из рук яблоко и погуляла за час два раза с ошалевшей собакой. А началось все с маленького письма, пришедшего по электронной почте. Письма от человека из прошлого. 

Лет пять назад я познакомилась с ним в чате. Потом поехала в гости, и все было чудесно. Потом познакомилась с его другом, и как-то все так закрутилось, словами даже не объяснишь… А года три назад все это оборвалось на самом больном месте, и мы намеренно потеряли друг друга из виду. Три года прошло, с ума сойти. И вот он присылает мне коротенькое письмо о том, что приезжает в Питер. И, видите ли, не хочет ночевать в гостинице. Я никак не могу понять, что это значит. Я думаю об этом на фитнесе, на работе, дома; я думаю об этом постоянно. Все валится из рук. Я заглядываю во все зеркала. Мне не хватает воздуха, я отвечаю на вопросы невпопад. Любимый человек, во весь рост знаменуя собой день сегодняшний, наотрез отказывается встречаться с моим вчерашним днем, не понимая, что нас до сих пор связывает, и я не знаю, что говорить и что, собственно, делать. Я утверждаю, что у нас с ним ничего не было, и это почти правда. Но руки дрожат, и скрыть волнение не получается.

Так уж устроена наша жизнь, что люди из нее исчезают легко, а из памяти их стереть очень и очень сложно. И вот висят там мертвые души с незапамятных времен, с какими-то глупыми сантиментами и трепетным отношением к ним, несмотря на то, что их уже в твоей жизни и нет вовсе.

И всё бы ничего, если бы это не мешало тебе строить нормальные отношения с живыми, близкими, дорогими людьми, жить своей жизнью и не зацикливаться на том самом прошлом, под которым уже давным-давно подведена черта. А черта бывает подведена пунктиром, невидимыми чернилами, рваной линией, и иногда можно запутаться и потеряться. И, как говорила Алиса, даже мурашки бегут по спине…

Моей сестре предложили работу. Отличную работу с приличным окладом и внушительным социальным пакетом. Оплачивается даже абонемент в крутой спортивный зал с бассейном, куда иногда заходит Нагиев, в страховку входят услуги стоматолога, и коллектив там очень молодой и дивный. Но она сомневается. Потому что в этой фирме работает один человек. Он ее очень любил в свое время, но сестру мою этим только раздражал. И сейчас она узнала, что он занимает там довольно высокую должность, и ей придется с ним сталкиваться по работе. Мы обе молчим, сидя в сауне после тренировки, и думаем, что не так уж давно это прошлое было, и какими мы были глупыми, и как все запутанно.… И тут даже ничего не посоветуешь, потому что иногда прошлое сильней, чем здравый смысл. Конечно, моя подруга могла бы просто здороваться со своим бывшим поклонником в общей офисной кухне и иногда заносить ему отчеты с милой улыбкой. Но ведь она не сможет, она начнет пристально на него смотреть, хмуриться, дрожать, поправлять макияж и нежно улыбаться, причем всё одновременно, и окончательно потеряет покой, потому что нет ничего волнительней, чем такие нечаянные встречи. И я боюсь посоветовать ей не идти на эту работу, но желаю в душе, чтобы она нашла что-нибудь другое, еще лучше, с еще более приличным окладом — и без этого вот хвоста.

Психологи говорят, что для того, чтобы по-хорошему расстаться с прошлым, нужно вернуться в него и расставить все точки. Поговорить с тем самым человеком начистоту, покопаться в собственных забытых ощущениях, представить, чем всё могло окончиться, если бы то-то и то-то.

Если этот человек не привлекал меня пять лет назад, то почему он привлекает сейчас? Не из-за того ли, что это всего лишь глупая сентиментальность, жалость, синдром собаки на сене? Зачем нужно ломать сегодняшний день из-за беспочвенных страстей, которые скоро лопнут как мыльный пузырь, и за это еще будет очень стыдно… Нужно лишь вспомнить, почему закончились ваши отношения тогда, поставить себе "пять с плюсом" и подумать: "Как хорошо, что прошлое — это всего лишь прошлое".

Психологи говорят всё очень правильно, но на деле я никак не могу это применить. Вспоминается только хорошее, и перехватывает дыхание от некоторых моментов. Мне трудно понять, почему мы тогда расстались, и всё видится в розовом цвете. Зато сегодняшние проблемы и заморочки с любимым человеком кажутся на этом фоне более острыми, жесткими и невыносимыми. И я знаю, что так происходит всегда, что это простое детское чувство, когда отчего-то грустишь по человеку, которого невыносимо видеть рядом. А особенно сильна тоска по тому, кого когда-то выставила сама, а теперь он кажется тебе завидным женихом. И ты, конечно же, "другому отдана". Но у тебя, в отличие от Татьяны Лариной, не хватает здравого смысла и чувства собственного достоинства, и ты мечешься из угла в угол, роняешь яблоки, портишь борщ и не слышишь команд тренера.

Когда я встречаю свою бывшую лучшую подругу на улице, я сворачиваю на другую тропинку. Просто кивнуть и поздороваться — некрасиво, а беседовать с ней нам уже не о чем. Поэтому мы избегаем друг друга и ходим с тяжелым сердцем. И вроде не ссорились, не обижались. Но никаких отношений давно нет, хотя и осталась глупая сентиментальность к тем временам, когда мы еще были так близки. И никак с этим нельзя бороться, потому что открытая конфронтация между прошлым и будущим живет долгие годы, и никому еще не удавалось legko с ней расправиться. Одна моя знакомая, получившая не так давно диплом психолога, настоятельно советует не прятаться от прошлого и не волноваться при встрече с ним. Она просит, чтобы я представила необходимость отношений с прошлым как необходимость посещать стоматолога. Ведь никто не любит лечить зубы, но приходится. Нужно просто решиться и сделать первый шаг, а потом будет намного легче. И еще она говорит, что намеренное игнорирование прошлого обедняет внутренний мир и обнажает неуверенность в себе. Так же категорично она комментирует мое частое нежелание поднимать трубку телефона, когда звонит некий давний знакомый. Я отключаю звук и смотрю на имя, высвеченное на экране, с испугом, а потом целый день хожу и мучаюсь, что же он от меня хотел, вдруг что-то важное. Вдруг лотерейный билет, который мы вместе купили три года назад, выиграл миллион рублей. Или, может быть, он нашел золотую сережку, которую я в незапамятные времена потеряла у него дома. Сомнения гложут меня, а там недалеко и до стресса. Знакомая-психолог говорит, что нужно просто силой заставить себя перезвонить, встретиться, сказать "привет", иначе я стану нервной и буду шарахаться от любой тени. Я неуверенно киваю.

Раньше я никогда не понимала, зачем при расставании с молодым человеком мои подруги выкидывают все вещи, которые о нем напоминают, отдают подарки и рвут фотографии. Ведь, казалось бы, точка есть точка, и эти мелочи не могут ничего сделать с твердо принятым решением.

Но с нашей слабой мотивацией и склонностью к сомнениям точка издалека часто кажется запятой. А когда туманное прошлое еще и отражается счастливыми улыбками на фотографиях, волшебными дорогими подарками, засохшими цветами, то и вовсе кажется, что настоящее счастье не впереди, а как раз там, за спиной. И это самая большая ошибка, которую можно сделать из-за глупых сантиментов. Недаром наши мудрые предки, грустно качая головой, утверждали, что дважды в одну реку не войдешь. Не войдешь, не заплывешь, и даже ноги не помочишь. А если попробуешь, то вполне можешь и застудиться…

Еще одна моя знакомая — косметолог — трактует необъяснимую силу прошлого по-своему. Она говорит, что это обычный эффект отмены. Закончился привычный крем — появились прыщики. Развалился долгий роман — начались мучения и сомнения, а так ли нужно было расставаться?.. На мой вопрос "что же делать", она отвечает: покупать только качественные продукты, лучше дерматологические, чем косметические. Я переспрашиваю, что же делать с законченными романами. Она пожимает плечами: заводить роман на всю жизнь. Один. Бесконечно счастливый и несомненно безоблачный. Я думаю, что надо будет попробовать — в следующей жизни.

Прошлое всегда кончается там, где что-то обрывается. Пока мы учимся в институте — это наше настоящее. Пока живем в родном городе — это настоящее. Пока встречаемся с неким молодым человеком — это всего лишь настоящее. И оно нам надоедает, мы грустим, нам чего-то не хватает, мы переживаем и иногда даже плачем отчего-то.

Но как только этот этап заканчивается (получением диплома, переездом, разрывом отношений), прошлое начинает с каждым днем приобретать ореол небывалого счастья и неповторимости, обрастать трогательными подробностями и воспоминаниями. И это очень опасно.

Я решила задачку в свою пользу и в пользу психологии. Решила стать сильной и встретить врага во всеоружии, чтобы развеять все свои сомнения. Когда мой бывший друг приехал, его ждала пустая комната с застеленной постелью, пирог с яблоками и мой удивительно доброжелательный любимый мужчина. Утром я встала рано-рано, накормила его остатками салата и проводила на маршрутку. Помахала на прощание и с легким сердцем вернулась домой. Легла обратно в постель под бок к любимому, и подумала, что никакой другой человек не смог бы быть таким мудрым и добрым. Это обошлось мне всего лишь в отказ от покупки той самой вельветовой курточки из того самого магазина… Но мне теперь даже курточки не жалко, потому что я стала в сто крат умнее. И теперь-то я знаю, что никакое прошлое не стоит и минуты настоящего. А настоящее не любит, когда ты оборачиваешься назад…

 

Модный образ — виджет Клео.ру

Зачем нужны нейросети, если вы не работаете в IT

Разбираемся, с чего лучше начать знакомство с нейросетями

автор Анна Сорокина

Подготовить письмо, разобраться в длинном документе, собрать идеи для выступления — знакомство с искусственным интеллектом может начаться с обычных задач. Рассказываем, где нейросети могут пригодиться и как научиться получать от них полезные ответы.

О нейросетях часто говорят слишком масштабно: они меняют профессии, открывают новые возможности и обещают экономить время. Но когда нужно написать конкретное письмо или подготовить презентацию к завтрашней встрече, хочется понять другое: чем именно ИИ может помочь?

Для начала необязательно осваивать десяток сервисов. Достаточно выбрать одну повторяющуюся задачу, которую вы готовы попробовать выполнить по-новому.

Помочь начать, когда перед вами пустая страница

Бывает, что содержание будущего текста уже понятно, но первые предложения не складываются. Нужно написать работодателю, предложить сотрудничество или рассказать о своём проекте — и вы снова откладываете документ.

Нейросети можно передать собственные тезисы и попросить предложить структуру или несколько вариантов начала. Получившийся черновик даёт материал для редактирования: что-то вы оставите, что-то перепишете, а что-то поможет точнее сформулировать свою мысль.

Особенно полезно сразу объяснить, кому адресован текст и какого результата вы ждёте. Письмо знакомому коллеге и первое обращение в компанию требуют разной подачи.

Навести порядок в информации

Заметки после встречи, список идей, большой документ — иногда сложность заключается в том, чтобы увидеть общую картину.

ИИ можно попросить сгруппировать тезисы, выделить вопросы без ответа или составить предварительный план действий. Например, превратить записи о подготовке мероприятия в список задач.

Однако сокращение всегда требует сверки с оригиналом. В краткой версии могут потеряться важное условие, исключение или срок. Чем значимее документ, тем внимательнее нужно проверять результат.

Подготовить основу для работы и творчества

Презентация начинается с решения, что вы хотите сказать аудитории. Нейросеть может предложить последовательность слайдов, помочь сократить перегруженные абзацы или найти несколько способов объяснить одну мысль.

Похожим образом можно работать с визуальными идеями: описать будущую открытку, обложку или приглашение, попробовать разные варианты оформления. При этом стоит заранее определить, нужен ли вам эскиз для обсуждения или материал для публикации. Во втором случае придётся отдельно проверить детали и права на использование.

Почему первый ответ часто не подходит

Запрос «напиши красивый текст» оставляет слишком много неопределённости. Что считать красивым? Для кого пишем? Какие сведения обязательно сохранить?

Более полезная постановка задачи выглядит так:

«Подготовь короткое письмо организатору мероприятия. Я хочу уточнить условия участия. Используй мои тезисы, сохрани доброжелательный деловой тон и не добавляй новых фактов».

После первого ответа можно продолжить разговор: попросить убрать общие фразы, сократить вступление или предложить другой вариант. Работа с нейросетью требует умения объяснять задачу и оценивать результат.

Где учиться работе с ИИ

Начать можно с инструкций самих сервисов, самостоятельных упражнений или вводного курса. При выборе обучения полезно смотреть на программу: есть ли практика, объясняют ли проверку ответов, можно ли попробовать формат до оплаты?

Один из ресурсов — Академия текста. В её вводной программе есть постановка запросов, работа с текстами, презентациями, изображениями и видео. На момент подготовки материала первые два урока заявлены бесплатными. Такой формат можно рассмотреть для последовательного знакомства с инструментами.

С чего начать без лишней нагрузки

Выберите небольшую задачу, в которой можете самостоятельно проверить ответ: письмо, план выступления или структуру поста. Подготовьте исходные данные, объясните желаемый результат и сравните черновик со своими ожиданиями.

Необязательно использовать ИИ для всего. Иногда написать несколько предложений самостоятельно проще, чем уточнять запрос. Полезный навык — понимать, где нейросеть помогает вам продвинуться, а где работа требует вашего опыта, вкуса и решения.

Модный образ — виджет 290 px

Анна Сорокина

редактор

Источник: Клео.ру