Непроизвольное сокращение, спазмирование мышц голени, ступней ночью часто случается у пожилых людей. Чем лечить судороги в ногах у пожилых людей ночью и под утро? Обращение к врачу становится обязательным, если спазмы случаются практически каждую ночь.
Немного о факторах появления судорог ночью
Регулярно повторяющиеся ночные судороги говорят о начале разных заболеваний в организме. Даже когда судороги непродолжительные, не доставляют серьезного дискомфорта, они требуют незамедлительного обследования, назначения лечения.
Чем лечить судороги в ногах у пожилых людей ночью и под утро, врач решает только в индивидуальном порядке, учитывая результаты обследования. Обычно назначают противосудорожные препараты, воздействующие на причины появления симптомов.
yandex_ad_1
Одна из причин – переутомление мышц, они не успокаиваются в течение ночи, что вызывает сократительный рефлекс. К переутомлению приводит постоянное хождение в модельной обуви, сдавливающей ступни, нарушающей кровообращение.
Основные факторы судорог ночью:
- врожденная косолапость;
- все виды плоскостопия;
- нарушения осанки;
- растущие «шпоры»;
- психоэмоциональные расстройства;
- варикозное расширение вен на ногах.
Сводятся судорогами по ночам ноги по причине эндокринных расстройств, травм, большой дневной нагрузки.
Судорожное сведение ног у пожилых людей
Именно к пожилому возрасту развиваются хронические патологии, образуется застой крови, «набухают» вены, меняется кожный венозный рисунок. Поэтому на ночные судороги в ногах жалуются чаще всего пожилые пациенты.
Это обусловлено:
- физиологическими изменениями организма;
- естественным старением;
- наличием хронических патологий;
- нарушением кровообращения;
- возрастным понижением эластичности стенок сосудов;
- гормональными сбоями;
- деструктивно-дегенеративными изменениями в суставах.
yandex_ad_2
include_poll2550
Простой естественный способ устранить причины, избавиться от ночных судорог – достаточное питье чистой воды в объеме не менее 8 стаканов или 1,6 л в сутки. Чистая вода улучшает работоспособность, снимает стрессовые и тревожные состояния, приводит в норму сон, сохраняет кожный тургор.
Медикаментозные методы лечения ночных судорог
Для восполнения дефицита магния, препараты следует пить не менее 1-2 месяцев. Однако уже после нескольких дней наступает облегчение.
Чем лечить судороги в ногах у пожилых людей ночью и под утро — врач определяет по результатам диагностики. Каждый человек получает персональное назначение, которое может кардинально отличаться от направления лечения других пациентов. Поэтому не следует принимать препараты по совету друзей, коллег.
Лечение питанием
Для полноценного обеспечения организма необходимыми витаминами, минералами, следует пересмотреть свой рацион. Полезными считаются продукты, содержащие калий.
Важно введение в рацион таких блюд:
- каш из овсяной, гречневой, пшенной, рисовой крупы;
- пшеничных отрубей;
- разнообразного мяса;
- всех видов рыбы и морепродуктов;
- различных орешков;
- зелени.
Народные способы устранения судорожного состояния по ночам
Народные целители подсказывают, чем лечить судороги в ногах у пожилых людей, возникающие ночью и под утро:
- С началом приступа взять на кончик языка щепоть соли, подержать немного с открытым ртом.
- Быстро снять судороги можно, если встать с постели, немного походить, нажимая на сведенную ногу, ступню, немного постоять на цыпочках.
- Как неотложная помощь, ночью можно тянуть пальцы на себя, помогая полотенцем, поясом.
- Быстро снимают судороги пощипывание, похлопывание по икрам.
Основные рецепты:
- Расслабляющие вечерние ванночки. Их можно делать, растворяя в теплой воде морскую соль, пищевую соду, отвары лекарственных растений. Держать ноги в воде 10-15 минут. Курс – до месяца, средства можно чередовать.
- Растирание лимонным соком. Смазывать стопы ног свежеотжатым лимонным соком, легкими движениями втирать в кожу до полного впитывания. Курс – 1-2 недели.
- Медовые согревания. Наносят на икроножную зону теплый мед, укутывают. Держат до 0,5 часа, затем смывают теплой водой.
- Согревание горчичным порошком. Натирают мышцы ног кашицей из горчичного порошка, тепло укутывают, держат, пока терпится жжение, чтобы не получить ожога кожи. Курс – 1-2 недели, через день. Хорошо чередуется с медовыми компрессами.
- Натирание лавровым маслом. Сухие листья складывают в 0,5 л банку, заливают растительным маслом. Дают настояться 1-2 недели в темном, теплом месте. Натирают участки ног, более всего страдающие от судорог. Курс лечения – 1-2 недели, после 2-х недельного перерыва можно повторить.
- Компрессы с полынью. Летом компресс делают с измельченными свежими листьями. Из высушенной полыни готовят масляный настой. Для этого 2 ст. л. сухой травы заливают 100 мл растительного масла, ставят на слабый огонь. Постоянно помешивая, доводят до закипания, дают остыть, отцеживают, отжимая, через многослойную марлю. Готовую смесь держат в холодильнике. Перед употреблением необходимое количество масла надо немного согреть. Компресс держат до 0,5 часа, затем слегка обтирают ноги теплыми влажными салфетками. Курс – 1,5 недели, после 2-недельного перерыва можно повторить.
- Растирание яблочным уксусом. Для этого разводят 2 ст. л. уксуса в стакане воды. Полученным раствором растирают ноги, затем тепло укутывают. Курс – до месяца.
- Растирание специально приготовленной смесью. Для нее соединяют 1 сырой желток от яйца, 1 ч. л. скипидара, 1 ст. л. яблочного уксуса, перемешивают до появления пенки. Готовый состав хранят в холодильнике не дольше 3-х дней. Перед использованием необходимое количество смеси согревают, натирают ноги, укутывают на всю ночь. Курс – 2-3 недели.
- Растирание вазелиновым маслом с соком чистотела. Отжимают чистотел, полученный сок перемешивают с вазелином в пропорции 1:2. Вечером натирают полученной мазью ноги, пока средство полностью не впитается в кожу. Ноги тепло укутывают.
Применение любого из народных средств надо обсудить с терапевтом, потому что некоторые компоненты – явные аллергены. Только врач может посоветовать, чем лечить судороги в ногах у пожилых людей ночью и под утро.
Подведем итог
- Ночные судороги у пожилых граждан обусловлены физиологическим старением организма, наличием хронических соматических патологий.
- Лечение медикаментами и методами народных целителей важно начинать только после обследования, получив назначение врача.
- Народные средства и лекарства могут вызывать аллергию. Поэтому важно заранее получить консультацию специалиста, не полагаться на мнение подруг, коллег.
Источники:
