Какой стороной надевать медицинскую маску на лицо

Какой стороной надевать медицинскую маску на лицо — синей или белой, как правильно носить это изделие. Основные слои защитного аксессуара и их функции, используемые материалы.

автор Моника Микаия

Правильное следование мерам индивидуальной защиты поможет уберечься от коронавирусной инфекции или, как минимум, снизить вероятность заражения. Узнайте, какой стороной надевать медицинскую маску на лицо.

Какая сторона должна быть обращена к лицу

Какой стороной поворачивать маску, надевая ее на лицо, синей или белой, активно обсуждается многими людьми. Ответы на этот вопрос могут отличаться. Кто-то уверяет, что белая часть всегда должна быть обращена к лицу. Другие уверяют, что выбор той или иной стороны зависит от целей, преследуемых человеком, и от того, болен человек или здоров.

Но чтобы ответить на данный вопрос правильно, следует изучить характеристики медицинской маски и ее строение. В общей сложности она содержит 3 специализированных защитных слоя. Они выполнены из нетканого материала и состоят из таких частей:

yandex_ad_1

  1. Светлой, или белой. Часть состоит из гипоаллергенного материала, отличающегося мягкостью. Он выполнен из спанбонда, прекрасно поглощающего влагу. Ее источником могут быть собственный пот или выдыхаемый во время ношения воздух.
  2. Цветная, которая может быть различных оттенков (синего, розового, голубого), представляет собой антибактериальный материал. Она также применяется для отталкивания влаги. Эту прослойку выполняют из синтетики.
  3. Средний слой также обязательно присутствует в медицинской маске. Он выполняет роль своеобразного фильтра и изготовлен из мельтблауна.
Светлый слой маски должен быть обращен к лицу, а цветной — располагаться снаружи.

Почему именно такой вариант считается правильным? Рассуждая о том, как в действительности правильно носить медицинскую маску, медработники утверждают, что лучше всего для контакта с кожей подходит не слишком жесткий и гипоаллергенный материал. Вы даже можете взять маску, если она у вас сейчас имеется в наличии, и пощупать ее собственными руками. Вам сразу станет понятно, какая сторона больше всего подходит для прилегания к коже.

Цветной слой всегда должен располагаться снаружи, так как он способен лучше задерживать частицы антибактериальных компонентов и вирусов, а также влаги. Можно еще взглянуть на то, какой стороной надевают маску врачи и медсестры. Цветной слой всегда располагается снаружи. Это защищает от любых посторонних частиц. Они могут попасть на лицо и содержат опасные для здоровья составляющие.

include_poll4294

Обязательно ли надевать изделие именно так

А если человек не знает, какой стороной следует надевать медицинскую маску на лицо, и решил закрепить этот защитный аксессуар синей стороной, а не белой, снижаются ли от этого защитные способности маски? Есть несколько различных мнений.

Кто-то считает, что главное — наличие аксессуара, и это уже хорошо, ведь человек не пренебрегает этим предметом для собственной защиты. Нет принципиального значения в плане того, как правильно носить медицинскую маску и тогда, когда человеку попалась медицинская маска, которая по факту таковой не является.

yandex_ad_2

Допустим, в сетевых магазинах нередко можно обнаружить обычные маски бело-голубого оттенка, продающиеся под видом медицинских. Если внимательно прочитать информацию на упаковке, то обнаруживается, что это стандартная гигиеническая маска, не обладающая стерильностью.

Чтобы обеспечить максимальный эффект защиты, надо искать такие маски, которыми пользуются хирурги и представители других специальностей. Для них абсолютная стерильность — главный фактор. Также стоит избегать продукции, на которой указано, что товар не подвергается обязательной сертификации.

Интересно! Когда коронавирус пойдёт на спад в России и в каком году

Настоящие медицинские маски всегда обрабатываются антибактериальными средствами. Внутренняя ткань у них стерильна.

Если вам попалась какая-то другая разновидность маски, то уже не имеет значения, какой стороной вы ее носите, так как она не способна обеспечить должный уровень защиты. Если же вы купили хирургическую маску, то ее необходимо всегда поворачивать белой стороной к лицу.

Где верхняя и нижняя часть

Определить верхнюю и нижнюю область маски не так уж и трудно. На верхней всегда можно видеть полоску, выполненную из плотного материала. Он применяется для того, чтобы изделие было надежно закреплено на носу. В нижней части такая полоска отсутствует.

Медицинская маска всегда должна быть надета на лицо так, чтобы располагаться не слишком свободно или слишком плотно. Если вы не закрываете нос, то она вряд ли сможет защитить вас от заражения. Правда, маска, какой бы качественной она ни была, не защищает глаза. По этой причине нельзя исключать возможность проникновения коронавируса через слизистые оболочки.

Интересно! Почему низкое давление при коронавирусе и что делать

Эффективна ли одноразовая маска

Такие маски улавливают крупные частицы и капли влаги. Если речь идет о мужчине, который к тому же еще и носит бороду, она не будет достаточно прилегать к лицу. Соответственно, о качественной фильтрации мелкодисперсных частиц не может быть речи.

Если кто-то чихнет или покашляет рядом, вероятность того, что вы заразитесь, будет составлять порядка 50%, а то и выше. Поэтому важно использовать по-настоящему качественные маски.

Итоги

  1. Маску следует носить белой стороной к лицу, а синей — наружу. Это объясняется тем, что светлый слой более приятен для кожи, к тому же лучше впитывает влагу.
  2. С наружной цветной стороны у маски присутствуют твердые элементы из особого материала, необходимого для фиксации изделия на носу.
  3. Помимо расположения маски правильной стороной к лицу, необходимо также ее своевременно менять — 1 раз в 2 часа.
  4. Следует подбирать изделия, которые проходят обязательную государственную сертификацию.

9 продуктов, которые помогут поддержать когнитивную стабильность

Составили набор продуктов, который улучшит концентрацию и поднимет настроение.

автор Дарья Сизова

продукты для хорошей работы ЖКТ

Питание влияет не только на вес, работу ЖКТ и общее самочувствие, но и на работу мозга. Правильный рацион снижает воспаление мозговой ткани, которое ухудшает память. Определенные продукты стимулируют синтез нейромедиаторов — веществ, которые регулируют настроение, концентрацию и память. Еда также поддерживает ось кишечник-мозг — кишечные бактерии напрямую влияют на работу мозга через нервные и иммунные пути. 

Регулярное употребление определенных групп продуктов позитивно влияет на работу мозга и может замедлить его старение. Но не ждите быстрого эффекта после первого приема пищи — эффект накопительный. Выбрали несколько вариантов, которые можно есть каждый день (будет и вкусно, и полезно).

Жирная рыба

Лосось, скумбрия, сардины и форель богаты омега-3. Вещество снижает уровень бета-амилоида — белка, образующего токсичные скопления в мозге, улучшают память и повышают скорость обработки информации. Дефицит провоцирует депрессию и когнитивное снижение. 

Ешьте 2–3 порции в неделю, лучше запекать или готовить на пару — жарка разрушает омега-3.

Листовые овощи

Шпинат, кейл, брокколи и руккола содержат витамин K, лютеин, фолат и бета-каротин. Исследование показало: люди, которые едят порцию листовой зелени в день, имеют когнитивный возраст мозга на 11 лет моложе тех, у кого в рационе нет этой зелени. 

Сочетайте с оливковым маслом — витамин K жирорастворимый и усваивается лучше с жиром.

Ягоды

Черника, голубика и малина содержат антоцианы — пигменты, которые защищают мозг от повреждений и улучшают его работу. Они положительно влияют на нейродегенеративные заболевания, связанные с возрастом. 

ягоды малина, голубика

Ешьте горсть в день, можно использовать для блюд и замороженные ягоды (в них количество антоцианов не меньше, чем в свежих). 

Грецкие орехи

Содержат альфа-линоленовую кислоту — тип омега-3, который улучшает когнитивные показатели и снижает кровяное давление. Достаточно около 28 г в день — примерно горсть в качестве перекуса или добавки к салатам или десертам.

Яйца

Содержат холин, фосфолипиды, триптофан и омега-3. Холин необходим для выработки ацетилхолина — нейромедиатора, важного для памяти и внимания. Полезные вещества содержатся в желтке, поэтому есть нужно целое яйцо, а не только белок. 

Цельные злаки

Овсянка, киноа и бурый рис обеспечивают мозг стабильной энергией за счет медленных углеводов. В отличие от рафинированных продуктов, они не вызывают скачки глюкозы и туман в голове. Попробуйте постепенно заменить белый хлеб на овсянку, белый рис на бурый, обычные макароны на киноа.

Оливковое масло

Источник мононенасыщенных жирных кислот и антиоксидантов с противовоспалительным эффектом. Ключевой элемент средиземноморской диеты, которая по данным исследований улучшает показатели когнитивного здоровья в долгосрочной перспективе. Используйте 2–3 столовые ложки в день для заправки салатов и готовых блюд — при жарке на высоких температурах часть полезных свойств теряется.

Ферментированные продукты

Йогурт, кефир, кимчи и квашеная капуста содержат лактобациллы и бифидобактерии, которые через ось кишечник-мозг влияют на когнитивное здоровье. Продукты их жизнедеятельности защищают нейроны и снижают воспаление в мозге.

йогурт с орехами

Важно употреблять их регулярно, от одной порции раз в неделю вы не увидите желаемый эффект. Йогурт можно есть с ягодами, льняным семенем или гранолой на завтрак. Кефир лучше пить на ужин, в чистом виде или в смузи.

Темный шоколад

Содержит флавоноиды, антиоксиданты и кофеин. Флавоноиды улучшают кровоток в мозге, кофеин поддерживает концентрацию. Но результат дает именно высокое содержание какао, а не молочный шоколад. Выбирайте плитки с содержанием какао от 70% и ешьте по 20–30 г в день.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру