Какой стороной надевать медицинскую маску на лицо

Какой стороной надевать медицинскую маску на лицо — синей или белой, как правильно носить это изделие. Основные слои защитного аксессуара и их функции, используемые материалы.

автор Моника Микаия

Правильное следование мерам индивидуальной защиты поможет уберечься от коронавирусной инфекции или, как минимум, снизить вероятность заражения. Узнайте, какой стороной надевать медицинскую маску на лицо.

Какая сторона должна быть обращена к лицу

Какой стороной поворачивать маску, надевая ее на лицо, синей или белой, активно обсуждается многими людьми. Ответы на этот вопрос могут отличаться. Кто-то уверяет, что белая часть всегда должна быть обращена к лицу. Другие уверяют, что выбор той или иной стороны зависит от целей, преследуемых человеком, и от того, болен человек или здоров.

Но чтобы ответить на данный вопрос правильно, следует изучить характеристики медицинской маски и ее строение. В общей сложности она содержит 3 специализированных защитных слоя. Они выполнены из нетканого материала и состоят из таких частей:

yandex_ad_1

  1. Светлой, или белой. Часть состоит из гипоаллергенного материала, отличающегося мягкостью. Он выполнен из спанбонда, прекрасно поглощающего влагу. Ее источником могут быть собственный пот или выдыхаемый во время ношения воздух.
  2. Цветная, которая может быть различных оттенков (синего, розового, голубого), представляет собой антибактериальный материал. Она также применяется для отталкивания влаги. Эту прослойку выполняют из синтетики.
  3. Средний слой также обязательно присутствует в медицинской маске. Он выполняет роль своеобразного фильтра и изготовлен из мельтблауна.
Светлый слой маски должен быть обращен к лицу, а цветной — располагаться снаружи.

Почему именно такой вариант считается правильным? Рассуждая о том, как в действительности правильно носить медицинскую маску, медработники утверждают, что лучше всего для контакта с кожей подходит не слишком жесткий и гипоаллергенный материал. Вы даже можете взять маску, если она у вас сейчас имеется в наличии, и пощупать ее собственными руками. Вам сразу станет понятно, какая сторона больше всего подходит для прилегания к коже.

Цветной слой всегда должен располагаться снаружи, так как он способен лучше задерживать частицы антибактериальных компонентов и вирусов, а также влаги. Можно еще взглянуть на то, какой стороной надевают маску врачи и медсестры. Цветной слой всегда располагается снаружи. Это защищает от любых посторонних частиц. Они могут попасть на лицо и содержат опасные для здоровья составляющие.

include_poll4294

Обязательно ли надевать изделие именно так

А если человек не знает, какой стороной следует надевать медицинскую маску на лицо, и решил закрепить этот защитный аксессуар синей стороной, а не белой, снижаются ли от этого защитные способности маски? Есть несколько различных мнений.

Кто-то считает, что главное — наличие аксессуара, и это уже хорошо, ведь человек не пренебрегает этим предметом для собственной защиты. Нет принципиального значения в плане того, как правильно носить медицинскую маску и тогда, когда человеку попалась медицинская маска, которая по факту таковой не является.

yandex_ad_2

Допустим, в сетевых магазинах нередко можно обнаружить обычные маски бело-голубого оттенка, продающиеся под видом медицинских. Если внимательно прочитать информацию на упаковке, то обнаруживается, что это стандартная гигиеническая маска, не обладающая стерильностью.

Чтобы обеспечить максимальный эффект защиты, надо искать такие маски, которыми пользуются хирурги и представители других специальностей. Для них абсолютная стерильность — главный фактор. Также стоит избегать продукции, на которой указано, что товар не подвергается обязательной сертификации.

Интересно! Когда коронавирус пойдёт на спад в России и в каком году

Настоящие медицинские маски всегда обрабатываются антибактериальными средствами. Внутренняя ткань у них стерильна.

Если вам попалась какая-то другая разновидность маски, то уже не имеет значения, какой стороной вы ее носите, так как она не способна обеспечить должный уровень защиты. Если же вы купили хирургическую маску, то ее необходимо всегда поворачивать белой стороной к лицу.

Где верхняя и нижняя часть

Определить верхнюю и нижнюю область маски не так уж и трудно. На верхней всегда можно видеть полоску, выполненную из плотного материала. Он применяется для того, чтобы изделие было надежно закреплено на носу. В нижней части такая полоска отсутствует.

Медицинская маска всегда должна быть надета на лицо так, чтобы располагаться не слишком свободно или слишком плотно. Если вы не закрываете нос, то она вряд ли сможет защитить вас от заражения. Правда, маска, какой бы качественной она ни была, не защищает глаза. По этой причине нельзя исключать возможность проникновения коронавируса через слизистые оболочки.

Интересно! Почему низкое давление при коронавирусе и что делать

Эффективна ли одноразовая маска

Такие маски улавливают крупные частицы и капли влаги. Если речь идет о мужчине, который к тому же еще и носит бороду, она не будет достаточно прилегать к лицу. Соответственно, о качественной фильтрации мелкодисперсных частиц не может быть речи.

Если кто-то чихнет или покашляет рядом, вероятность того, что вы заразитесь, будет составлять порядка 50%, а то и выше. Поэтому важно использовать по-настоящему качественные маски.

Итоги

  1. Маску следует носить белой стороной к лицу, а синей — наружу. Это объясняется тем, что светлый слой более приятен для кожи, к тому же лучше впитывает влагу.
  2. С наружной цветной стороны у маски присутствуют твердые элементы из особого материала, необходимого для фиксации изделия на носу.
  3. Помимо расположения маски правильной стороной к лицу, необходимо также ее своевременно менять — 1 раз в 2 часа.
  4. Следует подбирать изделия, которые проходят обязательную государственную сертификацию.
Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal