Здоровье

19 ноября

Когда коронавирус пойдёт на спад в России и в каком году

Прогнозы экспертов по динамике развития эпидемии коронавируса. Когда она пойдёт на спад, сценарий развития эпидемии.

автор Моника Микаия

О второй осенней волне эпидемии COVID-19 эксперты предупреждали заранее, ведь почти все вирусные инфекции проявляются циклично. Было прогнозируемо, что второй всплеск заболеваемости будет более мощным по мере вхождения в осенне-зимний сезон. Информационная эпидемия, слухи, гипотезы о происхождении COVID-19, разговоры о высокой смертности, осложнениях создают ажиотаж, панические настроения. Разберемся, опираясь на мнение специалистов, когда коронавирус пойдёт на спад в России, и в каком году закончится эпидемия.

Особенности вирусных инфекций и вспышки заболеваний группы короны у людей

Всего зафиксировано порядка 40 штаммов, которые относятся к группе коронавирусов. Особенность вируса в том, что он постоянно мутирует, пытаясь выжить и распространиться. Для продолжения существования ему нужен живой организм.

По сути вирус представляет собой информационный код ДНК-, РНК-цепочки, который защищает оболочка. Попадая в организм, он изменяет геном здоровой клетки. Когда покидает тело, может «прихватить» с собой часть генетического кода живого организма, в котором он находился.

yandex_ad_1

Этот факт объясняет то, что отдельные штаммы в процессе развития могут переходить от животных к человеку. Такой «трюк» проделали штаммы свиного и птичьего гриппа, SARS-CoV-2, вызвавший эпидемию, которая сейчас в разгаре.

Большая часть вирусов этой группы от животных к человеку не передается. Не стоит опасаться, если у домашнего питомца выявят инфекцию группы коронавируса.

Вспышки заболеваний у людей, вызванные вирусами короны, встречались ранее:

2003, штамм SARS-CoV, эпидемия атипичной пневмонии;
2015 год, штамм MERS-CoV, очаг заражения охватил Ближний Восток.

Вирус SARS-CoV-2 — самый масштабный по ареалу распространения, заболевание зафиксировали почти во всех странах. Сравнить его можно только с эпидемией «испанки» в 2018 году, унесшей более 550 тысяч жизней. В общей сложности ею переболело 30% населения всей планеты.

include_poll4974

Чем отличается SARS-CoV-2

Этот штамм оказался более коварным, тем более что ранее человечество не сталкивалось с ним. В сравнении с другими видами, SARS-CoV-2 отличается:

высокой скоростью распространения;
в отдельных случаях непредсказуемым течением заболевания;
длительным инкубационным периодом (от недели до 28 дней);
тяжелыми формами осложнений, в том числе пневмонией.

yandex_ad_2

Изложенные факты — не повод для панических настроений. 80% населения (в основном дети, люди с хорошим иммунитетом) переносят заболевания в легкой, бессимптомной форме. В больничном лечении нуждаются примерно 20% заболевших. 88–89% из них — больные со средней тяжестью течения болезни — выздоравливают. От 10 до 12% — тяжелая форма течения болезни.

К группе риска относятся пожилые люди, имеющие хронические заболевания, с ослабленным иммунитетом. В организм вирус попадает через слизистые, контакт с зараженными предметами. При попадании в кровь образуется большое количество микротромбов.

Если они оседают в легких, развивается асфиксия, как следствие — пневмония. У людей с хроническими заболеваниями вследствие нехватки кислорода страдают именно больные органы. К примеру, у сердечника инфекция может спровоцировать инфаркт.

Позитивные тенденции в борьбе с коронавирусом

Цикличность развития вирусных эпидемий позволяет спрогнозировать развитие очередной вспышки. Опыт показывает, что сначала происходит первая, через некоторое время — вторая волна, она более мощная и масштабная. Затем ситуация стабилизируется («плато стабильности»). И после эпидемия идет на спад. Возможен еще один маломощный всплеск заболеваемости.

Что внушает оптимизм:

Штамм SARS-CoV-2 уже достаточно изучен. Установлено, что несмотря на мутации, ДНК вируса остается неизменной. Именно на разрушение ДНК-кода сфокусированы вакцины против коронавируса. В России на заключительной стадии клинического тестирования находится вакцина Спутник V, зарегистрирован второй препарат — ЭпиВакКорона. Бесплатную массовую вакцинацию населения планируют начать в декабре-январе.
По мере распространения эпидемии у людей формируется массовый иммунитет. Инфекционисты считают, что когда у более 70% он выработается, вирус отступит.
Статистические данные свидетельствуют о том, что на конец ноября 2020 года постепенно снижается статистика заболеваемости.
Спорным вопросом долгое время оставалась проблема повторного заражения COVID-19, так как антитела через некоторое время не фиксировали в организме переболевшего. По утверждению вирусологов, иммунная система человека может считывать информацию о штамме вируса и вырабатывать антитела в момент нового заражения.

На вопрос, когда коронавирус пойдет на спад в России и в каком году, большинство экспертов склоняется к мнению, что снижение количества зараженных следует ожидать в конце зимы – начале весны.

Сотрудники экспертного центра ЦЭИ, Роспотребнадзора, лабораторий патогенеза и развития вирусных инфекций не раз озвучивали такой прогноз в средствах массовой информации. Максим Гультяев, один из экспертов, говорит о том, что в перспективе коронавирус будет проявлять себя как сезонное заболевание.

Некритическая часть вируса сохранится в организме, и человек будем с ним сосуществовать, как с инфекцией герпеса. В то же время у отдельных экспертов сохраняется скепсис по поводу оптимистического сценария. Их настораживает быстрая мутация коронавируса.

Итоги

Правительство РФ в нынешней эпидемиологической ситуации не планирует вводить строгие карантинные меры, как весной. На текущий момент прогнозируемый экспертами сценарий по динамике развития заболевания подтверждается. К тому же штамм SARS-CoV-2 детально изучили.

В России изготовили уже 2 вида вакцины. В 2021 году наступит постепенное затухание массовых вспышек заболевания. Как показывает опыт человечества, людям всегда удавалось побороть эпидемии. В современных условиях главная задача — минимизировать количество тяжелых случаев, летальных исходов.

Здоровье

8 июня

Как жара разрушает организм: от расширения сосудов до теплового удара

Необходимо соблюдать простые меры безопасности во время продолжительной жары.

автор Дарья Сизова

430

Перегрев только кажется маленькой неприятностью, которая немного портит день, но последствия для могут быть серьезными. Если человек перегрелся на солнце, организм не может эффективно регулировать температуру тела. Расширяются сосуды, усиливается потоотделение, ускоряется потеря жидкости и электролитов. На этом фоне может падать давление, учащаться сердцебиение и ухудшаться общее самочувствие. Если механизмы терморегуляции не справляются, повышается риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара — состояния, требующего неотложной медицинской помощи. Рассказываем, как не допустить подобного.

Что происходит с организмом в жару

В норме тело поддерживает стабильную температуру за счет сосудистых реакций и потоотделения. В жаркую погоду эти механизмы работают интенсивнее.

Расширяются сосуды и снижается артериальное давление.
Усиливается потоотделение, тело быстро теряет жидкость.
Нарушается водно-солевой баланс.
Учащается сердечный ритм.
Снижается концентрация и работоспособность.
Растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Кто в зоне особого риска

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
пожилые;
беременные;
люди с эндокринными нарушениями;
те, кто принимает диуретики, антидепрессанты.

Как себе помочь

Следите за водным балансом

В жару организм теряет не только воду, но и электролиты, которые отвечают за работу сердца, мышц и нервной системы. Даже небольшое обезвоживание может усиливать слабость, головокружение и снижение давления.

Регулярно пейте воду в течение дня небольшими порциями, не дожидаясь, пока начнется жажда. Повышайте свою обычную норму и не стоит опасаться появления отеков — наоборот, от недостатка влаги организм может начать задерживать воду.

Контролируйте физическую нагрузку и следите за режимом

В жару нагрузка на сердечно-сосудистую систему выше, дополнительное напряжение усиливает общее утомление. Физическую активность стоит переносить на утренние или вечерние часы, а в пик жары снижать темп и объем задач. Так будет меньше рисков перегрева и солнечного удара.

Охлаждайтесь

Температура тела снижается через кожу, поэтому холод напрямую влияет на самочувствие. Помогают прохладный душ, умывание, влажные компрессы на зоны с крупными сосудами — шею, запястья, лоб. Включайте кондиционер и вентилятор — сам по себе холодный воздух не спровоцирует простуду. Главное, избегайте резких перепадов температуры.

Носите легкую одежду

Плотные и темные ткани задерживают тепло, а легкие и светлые материалы помогают телу быстрее охлаждаться. Старайтесь долго не находиться в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, а если планируете долго быть на улице (особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце в зените), выбирайте тенистые и прохладные места.

Следите за рационом

Организму сложнее переваривать тяжелую, жирную пищу — этот процесс также создает дополнительную тепловую нагрузку, если перегрелся на солнце. В жару лучше выбирать простые блюда с высоким содержанием воды — овощи, фрукты, легкие белковые продукты.

Когда нужно срочно обратиться за помощью

В этих случаях бытовые методы не помогут — нужна профессиональная помощь, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

Спутанность сознания или дезориентация;
резкое ухудшение самочувствия;
выраженная слабость, невозможность встать;
высокая температура тела на фоне жары;
прекращение потоотделения при перегреве;
учащенный пульс, не снижающийся в покое.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру

Бьюти, Здоровье

8 июня

Постпроцедурный иммунитет кожи: как воспаление помогает омоложению и когда оно становится вредным

Воспаление — важная часть этапа восстановления после любого вмешательства.

автор Дарья Сизова

После косметологических процедур возникает воспаление кожи: появляется покраснение, чувствительность, иногда легкий отек. Это часто воспринимается как побочный эффект, но на самом деле это ключевой этап восстановления, без которого невозможно получить желаемый результат. Принцип работы многих процедур, например лазера, пилингов и RF, — проникновение в глубокие слои через микроповреждения. В ответ кожа запускает процессы обновления, восстановления и стимулирует выработку коллагена, эластина, что в комплексе дает эффект омоложения.

Что происходит с кожей после процедуры

После воздействия начинается естественный процесс заживления, который проходит в несколько этапов.

Сначала начинается воспаление кожи. В первые часы и дни она краснеет, становится чувствительной, может появиться отек. В этот момент активируются иммунные клетки, которые «очищают» зону воздействия и запускают восстановление тканей.

После — фаза активного восстановления. Клетки кожи синтезируют коллаген, формируются новые сосуды, ускоряется обновление эпидермиса. На этом этапе определяется, каким будет эффект.

Финальный этап — ремоделирование. Он может длиться недели и даже месяцы. Коллаген постепенно перестраивается, кожа становится более структурированной и устойчивой к внешним факторам.

Почему воспаление кожи — признак омоложения

Воспаление в этом случае — не повреждение, а запуск восстановительной программы. Когда кожа получает микроповреждение, организм активирует факторы роста и запускает синтез структурных белков. Кожа не просто «заживает», а перестраивает свою структуру. Поэтому после восстановления она выглядит более плотной, ровной и визуально обновленной.

Когда воспаление — часть нормы, а когда оно вредит

В норме реакция временная: покраснение и чувствительность постепенно уменьшаются, состояние кожи улучшается. Повод насторожиться — если симптомы не уменьшаются или усиливаются, сохраняется выраженная болезненность, ощущение «горячей кожи» или восстановление явно затягивается.

Например, при агрессивных процедурах на чувствительной коже воспаление проявляется слишком сильно. Это может привести к повреждению кожного барьера, появлению пигментации и более долгому восстановлению.

Также воспаление кожи может сохраняться длительное время — это замедляет регенерацию и снижает качество результата.

Когда подключаются внешние факторы — неправильный уход или инфекция — восстановление может сопровождаться дополнительным повреждением, что тоже ухудшает эффект от процедуры. В этих случаях нужно обратиться к врачу, чтобы убрать симптомы и не допустить появления рубцов и других несовершенств.

Когда воспаление кожи начинает ускорять ее старение

В дерматологии это состояние называют inflammaging — хроническое низкоуровневое воспаление кожи.

Оно развивается не как реакция на процедуру, а как фоновый процесс из-за стресса, влияния ультрафиолета, загрязнения воздуха и нарушения кожного барьера.

В таком состоянии кожа постепенно теряет способность к качественному восстановлению: разрушается коллаген, снижается плотность дермы, появляется тусклый тон и ускоряются возрастные изменения.

Как поддержать восстановление кожи

В этот период важно не просто «успокоить кожу», а помочь ей восстановить защитный барьер и не вмешиваться в естественные процессы регенерации.

Восстановить кожный барьер с помощью средств с церамидами, скваланом, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
Минимизировать внешние раздражители и механическое воздействие: не делать скрабы, пилинги, отказаться от средств с кислотами, ретиноидами и другими реактивными компонентами.
Ежедневно пользоваться продуктами с SPF.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру

Здоровье

5 июня

6 неочевидных признаков того, что тревога вредит вашему здоровью

Кажется, что сейчас атмосфера накалилась практически до предела. Рассказываем, почему нужно себя беречь и как себе помочь.

автор Дарья Сизова

130

За последние годы уровень тревожности заметно вырос. По данным «Национального индекса тревожностей», в 2025 году он увеличился примерно на 7% по сравнению с предыдущим годом. Это сказывается и на ментальном, и на физическом здоровье. Разбираемся, какие скрытые симптомы тревожности бывают и каковы последствия такого состояния.

1. Постоянная усталость и снижение концентрации

Фоновая тревожность — большие энергозатраты для организма. Мозг постоянно анализирует возможные угрозы, оценивает риски, даже если на сознательном уровне вы об этом не думаете.

Со временем качественный отдых перестает снимать усталость, становится сложнее концентрироваться и запоминать простую информацию. Иногда это состояние описывают как «туман в голове», когда не получается сосредоточиться на привычных задачах.

2. Головные боли и напряжение в мышцах

При тревоге вы непроизвольно сжимаете плечи, челюсти, шею. Из-за этого могут появиться головные боли, дискомфорт в шейном отделе и спине, а также ощущение скованности в теле. Иногда человек не связывает эти симптомы с эмоциональным состоянием и ищет причину в физических нагрузках или неудобной позе во время сна или работы.

3. Проблемы с пищеварением

Связь между тревогой и пищеварением объясняется работой оси «кишечник — мозг». Это система постоянного обмена сигналами между центральной нервной системой и желудочно-кишечным трактом. Когда уровень тревоги повышается, кишечник одним из первых реагирует на эти изменения, что может проявляться спазмами, вздутием, дискомфортом в животе и нарушениями стула. У людей с синдромом раздраженного кишечника стресс и тревога часто становятся одним из факторов обострения.

4. Повышенная нагрузка на сердце и сосуды

Во время тревоги организм выделяет гормоны стресса, которые повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Если вы постоянно находитесь в стрессе, сердечно-сосудистой системе приходится работать с большей нагрузкой. Это для нее фактор риска в долгосрочной перспективе: со временем может повышаться риск гипертонии, нарушений ритма и других сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Ослабление иммунной защиты

Постоянно повышенный уровень гормонов стресса может влиять на эффективность иммунного ответа. Организму становится сложнее восстанавливаться после заболеваний и противостоять инфекциям.

6. Повышенный риск депрессии

Тревожность и депрессия часто связаны между собой. Постоянное беспокойство, ощущение напряжения и эмоциональное истощение могут со временем ухудшать психологическое состояние.

Как снизить тревожность в моменте

Если тревога и симптомы тревожности сохраняется долго и начинает влиять на качество жизни, важно обратиться к специалисту. Но если вы чувствуете, что на пределе, попробуйте один из этих способов — они не решат проблему, но облегчат состояние.

Двигаться

Даже короткая прогулка, несколько упражнений на растяжку или любая умеренная физическая активность помогают снизить уровень физиологического напряжения и переключить внимание на тело — тревожные мысли уйдут.

Ограничить информационный шум

Постоянное чтение новостей и бесконечный просмотр контента в социальных сетях провоцируют тревожность, даже если видео и посты кажутся позитивными. Сделайте небольшой диджитал-детокс — вы почувствуете себя лучше.

Сделать технику заземления

Один из самых простых методов — техника «5–4–3–2–1». Нужно назвать пять предметов вокруг, четыре вещи, которых можно коснуться, три звука, два запаха и один вкус. Такой прием помогает переключиться, тревога отпускает.

Снизить количество стимуляторов

Кофе, энергетические напитки и никотин не помогают успокоиться, а только усиливают внутреннее напряжение. Откажитесь от них хотя бы на несколько дней и замените их полезными ритуалами: курение — дыхательной практикой, кофе — травяным напитком.

Поделитесь переживаниями

Разговор с близким человеком не устраняет причину тревоги, но помогает снизить эмоциональную нагрузку и почувствовать поддержку. Если сейчас рядом нет людей, которым вы доверяете, поговорите с ИИ или специальными ботами — они хорошо помогают разобраться в чувствах и снизить тревогу в моменте.

Когда стоит обратиться к специалисту

Чем раньше вы разберетесь в истинных причинах своего состояния, тем проще будет предотвратить его влияние на физическое и эмоциональное здоровье.

Тревога сохраняется дольше 5-7 дней и не проходит со временем.
Симптомы тревожности и она сама мешают работать, отдыхать, строить отношения.
Тревога сопровождается стойкими нарушениями сна.
Ухудшается общее самочувствие и появляются физические симптомы.
Становится сложно справляться с тревожностью самостоятельно, техники самопомощи дают очень слабый и кратковременный эффект.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру