Новый полезный тренд — ходить к косметологу и менять уход до того, как морщины уже стали заметны, появился птоз или кожа потеряла плотность. Разбираемся, какие методы дают реальный результат, а какие — просто маркетинг.
Что входит в превентивную косметологию
Превентивная косметология — подход, при котором с возрастными изменениями начинают работать до того, как они становятся выраженными. Он стал популярен благодаря трендам в соцсетях. С одной стороны — подтянутая, гладкая, сияющая кожа без следов вмешательств и уколов. С другой — более ранние уколы ботокса и другие процедуры, которые стали делать более молодые девушки.
У медали есть обратная сторона — не у всех методов, которые называют превентивными, есть доказанный долгосрочный эффект, исследований пока недостаточно. Суть подхода не в том, чтобы делать процедуры и уколы без показаний, а в том, чтобы замечать изменения и факторы, которые ускоряют старение кожи, и работать с ними до того, как проблема станет выраженной.
Что действительно стоит делать для профилактики
Непопулярная, но рабочая стратегия — обойтись без «волшебной таблетки». Системная работа с кожей и предотвращение ранних признаков старения начинается еще до кабинета косметолога. Процедуры нужно делать не по возрасту, а по состоянию кожи — у двух женщин одного возраста оно может сильно различаться, поэтому универсальной схемы не существует.
Использовать SPF 30–50, не злоупотреблять загаром и отказаться от солярия. Ультрафиолет — один из основных факторов фотостарения. Он повреждает коллаген и эластин и ускоряет появление морщин и пигментации. В исследовании с 903 участниками ежедневное применение солнцезащитного средства в течение 4,5 года снизило выраженность признаков старения кожи на 24% по сравнению с использованием SPF только по необходимости.
Поддерживать кожный барьер. Мягкое очищение и регулярное увлажнение помогают сохранять нормальное состояние кожи.
Использовать ретиноиды при необходимости. Третиноин — один из наиболее изученных компонентов для коррекции фотостарения: исследования показывают улучшение текстуры кожи, пигментации и мелких морщин. Но это лекарственный препарат, который подходит не всем и может вызывать раздражение.
Не курить. Курение заметно ухудшает качество кожи и провоцирует фотостарение.
Следить за общим состоянием организма. Сон, питание и физическая активность не заменяют косметологию, но влияют на состояние кожи — последствия плохого сна и фастфуда не скроют даже процедуры.
Какие процедуры можно подключать на раннем этапе
Если первые возрастные изменения уже появились, есть смысл подключать процедуры, чтобы заломы и морщины не стали заметными. Но определить наверняка, есть ли у вас показания, может только врач-косметолог. Главный ориентир — не цифра в паспорте, а состояние кожи и конкретная задача. Если выраженных морщин, пигментации, фотоповреждения или снижения плотности нет, начинать процедуры только ради профилактики необязательно.
Facial contouring abstract concept vector illustration. Facial sculpting, aesthetic cosmetic procedure, medical face contouring, slimming correction machine, plastic surgery abstract metaphor.
Ботулинотерапия
Подходит, если мимические морщины не разглаживаются на спокойном лице без мимики. Препарат снижает активность мышц и помогает уменьшить выраженность динамических морщин и заломов.
Лазерные процедуры
Уберут признаки фотостарения: пигментацию, неровный рельеф, изменения текстуры кожи.
Радиочастотные и другие аппаратные методы
Сделают кожу более плотной (но не уберут выраженный птоз). Аппараты стимулируют активную выработку коллагена и поддерживают упругость.
Химические пилинги
Нужны, если появились первые признаки фотостарения, пигментации, рельеф стал неровным. Но пилинги работают с конкретными изменениями кожи — их нужно делать курсом, а не «обновлять» по календарю.
Градусник может обмануть: какие симптомы выдают скрытую пневмонию
Даже при нормальной температуре в легких может развиваться воспаление.
автор Ольга Белозерова
Кашель, слабость, быстрая утомляемость — все это легко списать на простуду, особенно если температура остается нормальной: человек продолжает работать, заниматься домашними делами и не спешит обращаться к врачу, надеясь, что скоро все пройдет. Между тем, пневмония далеко не всегда сопровождается сильным жаром — и отсутствие лихорадки порой мешает вовремя распознать заболевание. Ко Всемирному дню борьбы с пневмонией, который отмечается 12 ноября, вместе с пульмонологами выясняем, какие симптомы должны насторожить и когда медлить с обращением за помощью опасно.
Почему пневмония может протекать без температуры
Обычно воспаление легких сопровождается повышением температуры, кашлем и общим ухудшением самочувствия, однако выраженность этих проявлений зависит от возбудителя инфекции, возраста пациента, состояния его иммунной системы и сопутствующих заболеваний.
Специалисты объясняют, что отсутствие высокой температуры иногда связано с особенностями иммунного ответа. Такое течение чаще встречается у ослабленных пациентов, людей с онкологическими заболеваниями или иммунодефицитными состояниями. Причиной также могут быть определенные возбудители инфекции, например микоплазмы, хламидии или легионеллы. Существуют и другие обстоятельства, способные изменить привычную картину заболевания: например, регулярный прием жаропонижающих препаратов может скрывать лихорадку.
Один из специалистов в беседе с Клео.ру обратил внимание на важную особенность такого течения болезни:
Врач подчеркивает, что особого внимания требуют пациенты с сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, иммунодефицитами, а также люди, вынужденные долго соблюдать постельный режим — у них риск развития воспаления и его осложнений может быть выше.
Какие симптомы должны насторожить
Пневмония без выраженной лихорадки нередко маскируется под затянувшуюся респираторную инфекцию: человек жалуется на упадок сил, периодический кашель, повышенную потливость или неприятные ощущения в груди, но не связывает их с воспалением легких. Одним из наиболее важных признаков является одышка — сначала она может появляться только при физической нагрузке: например, становится труднее подниматься по лестнице, быстро идти или выполнять привычную домашнюю работу. В более серьезных случаях ощущение нехватки воздуха возникает даже при разговоре или в состоянии покоя.
Другой специалист, Ольга Гейштерова, отмечает, что некоторые пациенты описывают свое состояние необычно — жалуются на свист при дыхании или ощущение, будто внутри грудной клетки лопаются маленькие пузырьки. Подобные ощущения сами по себе не подтверждают пневмонию, но требуют внимания, особенно если сопровождаются кашлем и слабостью.
Врач также советует не игнорировать необъяснимую усталость:
Другими возможными проявлениями становятся ночная потливость, учащенное сердцебиение, снижение аппетита и боль в грудной клетке, которая усиливается при глубоком вдохе или кашле. Важно учитывать, что эти симптомы встречаются и при других заболеваниях, поэтому ориентироваться только на собственные ощущения или пытаться определить диагноз по характеру кашля нельзя.
Чем опасна пневмония в пожилом возрасте
У пожилых пациентов пневмония иногда развивается без ярких респираторных симптомов, на первый план могут выходить выраженная слабость, сонливость, потеря аппетита, внезапная заторможенность или спутанность сознания. Анна Чебыкина, кандидат медицинских наук из Кирова отмечает, что отсутствие выраженной лихорадки характерно для людей в возрасте и пациентов, получающих препараты, подавляющие иммунную систему. К таким лекарствам относятся, например, некоторые средства, применяемые при химиотерапии, и иммуносупрессивные препараты.
Специалист предупреждает, что при пневмонии состояние человека иногда ухудшается очень быстро:
Оксана Бескровная добавляет, что у людей с серьезными хроническими заболеваниями даже относительно небольшие изменения самочувствия заслуживают внимания — особенно настораживает внезапное снижение переносимости привычных нагрузок, появление одышки или резкая слабость, которой раньше не было.
Как отличить пневмонию от обычной простуды
На ранних этапах сделать это самостоятельно практически невозможно: и простуда, и воспаление легких могут сопровождаться кашлем, утомляемостью и снижением аппетита. Разница заключается не только в выраженности симптомов, но и в том, как заболевание развивается со временем. О том, когда при кашле или насморке пора идти к врачу, мы рассказывали ранее.
Ольга Гейштерова советует обратить внимание на продолжительность недомогания: если признаки респираторной инфекции сохраняются более пяти-семи дней без заметного улучшения или после временного облегчения состояние снова ухудшается, необходимо обратиться к врачу. Особенно подозрительно выглядит появление новых жалоб — усиливающегося кашля, одышки, боли в грудной клетке или выраженной слабости. Иногда человек замечает, что уже не может пройти привычное расстояние без остановки, хотя еще несколько дней назад справлялся с такой нагрузкой без труда.
Анна Чебыкина уточняет, что даже при относительно легком течении исключить пневмонию только по симптомам сложно — отсутствие жара, сильного кашля или характерных хрипов не гарантирует, что легкие здоровы.
Как врачи диагностируют пневмонию
При подозрении на воспаление легких врач сначала оценивает жалобы, историю заболевания, частоту дыхания и общее состояние пациента. Во время осмотра специалист прослушивает легкие, чтобы выявить возможные изменения дыхательных шумов. Для подтверждения диагноза обычно используют рентгенографию органов грудной клетки, в отдельных случаях, когда результаты обследования остаются неясными или возникают подозрения на осложнения, может потребоваться компьютерная томография.
Как поясняет Анна Чебыкина, дополнительную информацию дают общий анализ крови и определение уровня С-реактивного белка — показателя, который помогает оценить воспалительный процесс. Врач также может провести пульсоксиметрию, чтобы проверить насыщение крови кислородом. Результаты комплексного обследования позволяют не только подтвердить воспаление, но и оценить тяжесть заболевания, а от этого зависит, можно ли лечиться дома или пациенту необходима госпитализация.
Самостоятельно назначать себе антибиотики при затяжном кашле нельзя – причиной респираторных симптомов могут быть разные заболевания, и выбор лечения зависит от установленного диагноза и состояния человека.
Когда необходимо срочно обратиться за медицинской помощью
Самый опасный вариант — быстрое ухудшение состояния, которое сопровождается нарушением дыхания или другими признаками тяжелого заболевания.
Эксперт выделяет несколько тревожных симптомов:
При выраженном затруднении дыхания, внезапной спутанности сознания, посинении губ, обмороке или резком ухудшении самочувствия необходимо вызвать скорую помощь. Если же кашель долго не проходит, усиливается слабость, появляется боль при дыхании или человек начинает задыхаться при привычной нагрузке, стоит обратиться к терапевту или пульмонологу, не дожидаясь повышения температуры.
Пневмония хорошо поддается лечению при своевременной диагностике. Важно запомнить, что отсутствие высокой температуры не делает ее менее опасной, поэтому при затяжном недомогании стоит следить не только за показаниями термометра, но и за общим самочувствием, изменениями дыхания и появлением новых симптомов.
Клиники
