5 секретов ухода за собой, которые влияют на душу

В современном мире девушкам часто хочется сделать что-то для себя, особенно осенью. Владелица центров косметологии и красоты «Модные люди» Наталья Беднякова рассказывает, как можно поднять себе настроение и позаботиться о внешнем виде.

автор Моника Микаия

Достижение внутренней гармонии – это основной лейтмотив современности. Часто находясь в городской суете, особенно в осеннее время, девушкам хочется сделать что-то приятное для себя. О том, как поднять себе настроение и позаботиться о “внутренней принцессе” в самый меланхоличный период года рассказывает Наталья Беднякова, владелица необычных центров косметологии и красоты «Модные люди».

«Мне хотелось создать нечто непохожее на другие салоны – уникальное место с превосходным сервисом, атмосфера которого вдохновляет гостей на поиск внутреннего и внешнего совершенства, позволяя полностью расслабиться. В каждом салоне представлены арт-объекты, которые помогают гостям погрузиться в атмосферу красоты и искусства: итальянское пианино XIX века, винтажная мебель, на которой расположились Louis Vuitton: 100 Legendary Trunks и Valentino: Оbjects of Couture, яркие стены в стиле Gucchi, а также работы известных художников на стенах салона»

О простых методах, которые помогают прийти к внутренней гармонии и согласию в душе в осенне-зимний период, рассказывает Наталья Беднякова в материале.

Освободите больше времени для себя по утрам

Просыпаться в последний момент и бежать в офис без завтрака и душа – это прямой путь к стрессу и мешкам под глазами. Гораздо лучше завести привычку вставать пораньше и уделять себе достаточно времени. Спланируйте часы, которые хватит на завтрак, фитнес или пробежку, подбор модного образа или красивого макияжа. Я всегда утром уделяю время чашке вкусного кофе и чтению книг, например, одна из моих любимых: “Беседы об искусстве” Огюста Родена. Это позволяет мне настроиться на продуктивный день. 

А также осознайте свои действия, например, вы ходите на фитнес с удовольствием или для вас это в тягость? Если вы пришли к пониманию, что это не ваше, то не заставляйте себя идти с утра в зал – так вы не достигнете никаких результатов. Поменяйте увлечение на новое, к примеру, танцы, пилатес – главное, чтобы это приносило положительные эмоции. 

СПА-процедуры

Спа-обертывания – сеансы абсолютной релаксации и удовольствия. Все программы в арт-пространстве «Модные люди» являются уникальными разработками. Мне помогает быстрее расслабиться и отвлечься, пользующееся особой популярностью в наших центрах косметологии и красоты СПА-обёртывание на косметике Cellooe. За счет уникального состава косметики результат виден уже с первой процедуры. Косметика работает на уменьшение объемов. Такая процедура особенно хороша в борьбе с целлюлитом, дает лимфодренажный эффект – если в организме много жидкости, то всё лишнее вместе с токсинами выводится за сеанс.  Если до этого вы проходили курс мануального массажа, то в конце процедуры уйдёт до 5 сантиметров объемов. Косметика также очень хорошо питает кожу. Стойкий эффект от процедур появляется спустя 10 сеансов, поэтому лучше делать курсом.

Расслабляющие массажи для всего тела

Не забывайте про массажи, так как забота о душе не исключает внимание за телом. Массаж – это отдельная культура и духовная практика, которая сильно воздействует на организм посредством различных техник (лимфодренажный, антицеллюлитный, балийский, с использованием горячих камней и т.д.), помогает в укреплении иммунитета, в повышении упругости и эластичности кожи. Смотреть на сияющие лица каждого гостя, выходящего из массажного кабинета – отдельное удовольствие! Особой популярностью этой осенью у наших гостей пользуется японская система работы над телом – “Шиацу”. Это уникальная техника проработки биологически активных точек тела – на протяжение целого часа наш квалифицированный специалист прорабатывает разные точки вашего тела и определяет проблемы в мышцах. 

Отдохните с пользой для души во флоатинге​

Всем, кто еще не пробовал, рекомендую подрейфовать в нашей сухой флоат-капсуле. Во время этой медитативной процедуры клиент лежит на тонком матрасе с гидромассажем, состояние потрясающее – он полностью расслабляется, мягко прорабатываются все мышцы спины, уходят любые зажимы и спазмы. Для более усиленного эффекта мы используем дополнительные методы расслабления, чтобы снять весь телесный дискомфорт и зажимы, приобретенные с течением времени. Прекрасным дополнением к флоатингу станут различного вида обёртывания – шоколадное, подтягивающее кожу, жиросжигающее и другие. К слову сказать, шоколадное обёртывание считается самой приятной из всех косметологических процедур. 

Наши гости обожают флоатинг и идут на него в том числе за релаксом, например, если придут пораньше на другую процедуру. А некоторые даже специально заранее приходят, чтобы лечь во флоат-капсулу и получить качественный сон на 20 минут – организм моментально и глубоко засыпает, успевая восстановиться за короткое время. 

Запишитесь в салон красоты

Порой мы не задумываемся о важности похода в салон, передавая свою власть над реальностью привычке. Но оживление происходит, когда что-то случается впервые. Поэтому соберите доску в Pinterest с вдохновляющими образами и смело идите к hair-стилисту.  Впечатления от стрижки – радость от позитивного результата и готовый новый образ.

А если вы не хотите кардинальных перемен, то сделайте процедуру К18 для восстановления структуры волос в центре косметологии и красоты «Модные люди». Главное действующее вещество у средства — пептид K18. Аминокислоты во время процедуры проникают в волосы и восстанавливают дисульфидные связи. Особенно результат становится заметен, когда ранее пряди были сухими и безжизненными. Вы обязательно почувствуете себя отдохнувшей, а также вернёте локонам блеск и эластичность, что доказано клиническими испытаниями.

Фруктовый маникюр лета 2026: сочные идеи для хорошего настроения

Лимонные дольки, вишни и голубика, - этим летом фрукты снова на ногтях. Показываем, как сделать фруктовый маникюр модным, а не наивным.

автор Мария Орешкина

Фруктовый маникюр — один из главных летних трендов 2026. Спелая голубика, сочная вишня, яркая клубника, эстетичные лимоны и арбузы украшают ногти в самых разных интерпретациях: от минималистичных одиночных акцентов до ярких дизайнов на всех пальцах. Главное правило этого сезона — никакой наивности. Сейчас актуальны четкие линии и продуманная композиция, которые превращают летний маникюр в настоящее украшение, а не в рисунок из детского сада.

Сажаем голубику

Самый популярный нейл-принт этого года, полька-дот, отлично подходит к ягодной теме. Нейл-блогеры сочетают его с нарисованными гроздями голубики и нежными оттенками — лиловыми, сиреневыми, сливочно-желтыми. Последний, кстати, прекрасно контрастирует с шоколадным цветом лака. Рекомендуем попробовать эту комбинацию!

Темно-синяя голубика красиво смотрится не только с сине-лиловыми оттенками, но и с другими, не близкими по тону: например, оригинальными получаются бордовый маникюр и ярко-красный френч в горошек с ягодами на одном или двух ногтях.

Пришедший к нам из трендов прошлого лета фруктовый маникюр с цитрусами смотрится сочно и приковывает к себе всеобщее внимание. Самые актуальные сочетания — с оранжевым, белым, голубым и желтым лаками.

Объемные элементы

Одна из главных фишек фруктового маникюра 2026, которая отличает его от прошлых лет, — реалистичные 3D-детали, превращающие дизайн в тактильный арт-объект.

Летний маникюр может включать любые элементы, не обязательно фрукты и ягоды. Лучше всего смотрятся круглые ягоды или капли, но некоторые нейл-блогеры предлагают сочетать фруктовую тему с цветочной, добавлять стразы, бусины и цепи.

Вишневый сок

Вишня — самая простая в прорисовке ягода, способная украсить любой маникюр. Носить ее можно по-разному. Кто-то выбирает минимализм, нежный френч и микро-вишенки на одном ногте. Кто-то — смелые сочетания с леопардом.

Ярче некуда

Лето — лучшее время для яркого маникюра. Он прекрасно подчеркивает загар, длину ногтей и ухоженность рук. Для фруктового маникюра в неоновых оттенках рисуем арбузы, апельсины, гуаву, драгонфрукт, клубнику.

Не забудьте сохранить понравившиеся идеи летнего маникюра с фруктами и ягодами, чтобы показать нейл-мастеру: реализовать задумку будет проще, если за основу взят удачный пример!

Мария Орешкина

Редактор раздела «Бьюти»

Фото: соцсети / @katnailstudio_
Источник: Kleo.ru

Сожженные солнцем: 7 способов защитить волосы от ультрафиолета

Волосы горят быстрее кожи, а кондиционер против солнца бесполезен. Как реально защитить пряди от ультрафиолета? 7 способов - в материале Клео.ру.

автор Мария Орешкина

Лето только началось, а волосы уже становятся похожи на солому? Выцветают, секутся и с трудом расчесываются? Во всем виновато солнце. Ультрафиолет разрушает кератин, выжигает пигмент и превращает даже самые здоровые локоны в безжизненную паклю. Обычный кондиционер здесь бессилен. Вот 7 рабочих способов защитить волосы от солнца.

Физический барьер: шляпа, платок, бандана

Самый надежный способ — вообще не подпускать солнечные лучи к волосам. Шляпа с широкими полями, шелковый платок или даже кепка работают как физический УФ-барьер. У этого способа множество плюсов: головной убор может стать стильным элементом образа, а еще он защищает не только локоны, но и кожу головы.

Фото: magnific.com

Солнцезащитные спреи для волос

Ищите на флаконах надпись UV Filter или Sun Protection. В составе должны быть специальные полимеры (например, Polysilicone-15, Parsol SLX), которые создают на волосах тонкую защитную пленку, и химические фильтры. Как правило, такие спреи не просто физически отражают или рассеивают ультрафиолет, но и ухаживают за волосами — увлажняют, облегчают расчесывание. Наносите на сухие или влажные волосы перед выходом на пляж и обновляйте после каждого купания.

Фото: архивы пресс-служб. Несмываемый спрей-кондиционер для волос EQUAVE SUN PROTECTION, Revlon Professional; Спрей Увлажнение. Защита от UV-лучей для всех типов волос CUREX SUN FLOWER, ESTEL; Cолнцезащитный спрей для волос SUN, GLYNT; Несмываемое молочко для волос c УФ-фильтрами SDL SUNSHINE, Alfaparf Milano Professional; Солнцезащитное масло-молочко для волос Lemon Bubbles, MONE PROFESSIONAL

Натуральные масла

Не секрет, что некоторые натуральные масла обладают природными солнцезащитными свойствами. В их числе — кокосовое, оливковое и масло авокадо. Их природный фактор защиты — около SPF 4-8. Но этого катастрофически мало для активного летнего солнца. Масла хороши как дополнение к основному спрею или как уход после пляжа. Сами по себе они не спасут от выгорания и сухости, а на жаре могут, наоборот, притягивать солнечные лучи, тем самым усиливая повреждения.

Термозащитные средства

Если вы не успели купить специальное солнцезащитное для волос, то можете заменить его привычным термозащитным спреем. Как ни странно, термозащитные спреи для утюжков и фенов тоже работают против солнца. В их основе — те же силиконы и полимеры, которые создают на волосах пленку, устойчивую к высоким температурам. На пляже они выполняют ту же функцию: отражают УФ-лучи и уменьшают потерю влаги.

Фото: magnific.com

Универсальные санскрины для лица, волос и тела

Бьюти-минималистам посвящается: для защиты от ультрафиолета можно приобрести всего одну баночку с расширенным функционалом. Чтобы не ошибиться с выбором, ищите на флаконе надпись «для лица, волос и тела». Как правило, такие средства выпускаются в формате спрея или масла и обладают увлажняющей формулой, но могут не подойти обладателям чувствительной кожи лица, требующей особых гипоаллергенных компонентов.

Масло для тела и волос при сильном солнце ADAPTASUN, Institut Esthederm,
9490 ₽

Антиоксидантный уход

Солнце вызывает окислительный стресс: свободные радикалы разрушают клетки волос изнутри. Задача антиоксидантов — их нейтрализовать. Ищите в шампунях, масках и спреях экстракты зеленого чая, виноградных косточек, витамин Е, феруловую кислоту или экстракт артишока (кстати, он клинически доказанно восстанавливает волосы после УФ-облучения). Наносите их до пляжа (как профилактику) и после (как реанимацию). Некоторые бренды выпустили целые уходовые линейки для ухода за волосами в период солнечной активности — с высоким содержанием антиоксидантов, защитных и увлажняющих компонентов, которые оберегают локоны от повреждений и защищают их цвет от выгорания.

Не сушите волосы на солнце

Капли воды работают как линзы, притягивая солнечные лучи и усиливая их разрушительное действие. Плюс влажная кутикула приоткрыта, и ультрафиолет проникает глубже. После купания старайтесь не сушить волосы на солнце: сполосните их пресной водой (чтобы убрать соль или хлор), промокните полотенцем и только потом выходите на солнце.

Фото: magnific.com

Мария Орешкина

Редактор раздела «Бьюти»

Фото: Фото: Unsplash.com, Alexander Shustov
Источник: Kleo.ru

Постпроцедурный иммунитет кожи: как воспаление помогает омоложению и когда оно становится вредным

Воспаление — важная часть этапа восстановления после любого вмешательства.

автор Дарья Сизова

После косметологических процедур возникает воспаление кожи: появляется покраснение, чувствительность, иногда легкий отек. Это часто воспринимается как побочный эффект, но на самом деле это ключевой этап восстановления, без которого невозможно получить желаемый результат. Принцип работы многих процедур, например лазера, пилингов и RF, — проникновение в глубокие слои через микроповреждения. В ответ кожа запускает процессы обновления, восстановления и стимулирует выработку коллагена, эластина, что в комплексе дает эффект омоложения.

Что происходит с кожей после процедуры

После воздействия начинается естественный процесс заживления, который проходит в несколько этапов.

Сначала начинается воспаление кожи. В первые часы и дни она краснеет, становится чувствительной, может появиться отек. В этот момент активируются иммунные клетки, которые «очищают» зону воздействия и запускают восстановление тканей.

После — фаза активного восстановления. Клетки кожи синтезируют коллаген, формируются новые сосуды, ускоряется обновление эпидермиса. На этом этапе определяется, каким будет эффект. 

Финальный этап — ремоделирование. Он может длиться недели и даже месяцы. Коллаген постепенно перестраивается, кожа становится более структурированной и устойчивой к внешним факторам.

Фото: www.magnific.com

Почему воспаление кожи — признак омоложения

Воспаление в этом случае — не повреждение, а запуск восстановительной программы. Когда кожа получает микроповреждение, организм активирует факторы роста и запускает синтез структурных белков. Кожа не просто «заживает», а перестраивает свою структуру. Поэтому после восстановления она выглядит более плотной, ровной и визуально обновленной.

Когда воспаление — часть нормы, а когда оно вредит

В норме реакция временная: покраснение и чувствительность постепенно уменьшаются, состояние кожи улучшается. Повод насторожиться — если симптомы не уменьшаются или усиливаются, сохраняется выраженная болезненность, ощущение «горячей кожи» или восстановление явно затягивается.

Например, при агрессивных процедурах на чувствительной коже воспаление проявляется слишком сильно. Это может привести к повреждению кожного барьера, появлению пигментации и более долгому восстановлению.

Также воспаление кожи может сохраняться длительное время — это замедляет регенерацию и снижает качество результата.

Фото: magnific.com / @kroshka__nastya

Когда подключаются внешние факторы — неправильный уход или инфекция — восстановление может сопровождаться дополнительным повреждением, что тоже ухудшает эффект от процедуры. В этих случаях нужно обратиться к врачу, чтобы убрать симптомы и не допустить появления рубцов и других несовершенств.

Когда воспаление кожи начинает ускорять ее старение

В дерматологии это состояние называют inflammaging — хроническое низкоуровневое воспаление кожи.

Оно развивается не как реакция на процедуру, а как фоновый процесс из-за стресса, влияния ультрафиолета, загрязнения воздуха и нарушения кожного барьера.

В таком состоянии кожа постепенно теряет способность к качественному восстановлению: разрушается коллаген, снижается плотность дермы, появляется тусклый тон и ускоряются возрастные изменения.

Как поддержать восстановление кожи

В этот период важно не просто «успокоить кожу», а помочь ей восстановить защитный барьер и не вмешиваться в естественные процессы регенерации.

  • Восстановить кожный барьер с помощью средств с церамидами, скваланом, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
  • Минимизировать внешние раздражители и механическое воздействие: не делать скрабы, пилинги, отказаться от средств с кислотами, ретиноидами и другими реактивными компонентами. 
  • Ежедневно пользоваться продуктами с SPF.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру