Второй подбородок может появиться даже у девушек, которые не страдают лишним весом. Он часто связан не только с лишними килограммами, но и с обвисанием мышц. Но не стоит отчаиваться! Существует несколько упражнений, которые помогут вернуть лицу четкие контуры и прокачать мышцы шеи и подбородка.
Причины появления второго подбородка
Многие считают, что второй подбородок – признак лишнего веса. Однако чаще всего появление этой проблемы связано с обвисанием мышц шеи и подбородка, а также с возрастными изменениями и генетической предрасположенностью. Даже неправильная осанка и длительное время, проведенное за компьютером или смартфоном, могут способствовать его появлению. Регулярные упражнения помогут укрепить мышцы и подтянуть кожу в этой области.
Упражнение 1: Подъёмы головы
Лягте на спину и положите руки вдоль тела. Медленно поднимайте голову, стараясь прижать подбородок к груди. Задержитесь в этом положении на 5-10 секунд, затем медленно опустите голову обратно. Повторите упражнение 10-15 раз. Это упражнение эффективно укрепляет мышцы шеи и подтягивает кожу, что помогает бороться с обвисанием и снижает видимость второго подбородка.
Упражнение 2: Поцелуй небо
Сядьте прямо и запрокиньте голову назад, чтобы смотреть на потолок. Сложите губы трубочкой, как будто хотите поцеловать небо. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем расслабьте губы и вернитесь в исходное положение. Повторите 15-20 раз. Это упражнение помогает растянуть и укрепить мышцы шеи и подбородка, что способствует улучшению их тонуса и уменьшению второго подбородка.
Упражнение 3: Сопротивление с помощью кулака
Сядьте прямо и положите кулак под подбородок. Начинайте медленно открывать рот, оказывая сопротивление кулаком. Держите это положение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10-15 раз. Это упражнение направлено на укрепление мышц подбородка и шеи, что помогает подтянуть кожу и предотвратить обвисание.
Регулярные упражнения в сочетании с правильным уходом за кожей помогут вам избавиться от второго подбородка и вернуть лицу четкие контуры. Начните заниматься уже сегодня, и вскоре вы увидите результаты!
Ранее мы делились правилами, соблюдая которые вы получите упругие ягодицы.
Июль выдался урожайным на новинки - и многие из них заслуживают внимания. Мы выбрали то, что стоит попробовать как можно скорее.
автор Мария Орешкина
120
Лето — время, когда хочется легкости: в одежде, в макияже, в уходе. И бренды подхватывают этот запрос, выпуская средства с освежающими текстурами, легкими формулами и работающие без лишних усилий. В этой подборке — главные премьеры месяца: от ароматного блеска для губ с цветом розового шампанского до чудо-фена, который заменяет утюжок.
Блески для губ от ANNBEAUTY
Поклонники бренда давно ожидали эту новинку: блеск для губ с ароматом итальянского печенья бискотти, который можно использовать не только как декоративное средство, но и как уход. Благодаря насыщенному составу с маслом семян маракуйи блеск восстанавливает гидролипидный баланс и защищает от пересыхания, разглаживает микрорельеф, питает и помогает восстановить даже очень сухую кожу губ.
Невесомая текстура блеска ложится тонким слоем и дает эффект влажных губ. При этом средство можно использовать не только днем, но и на ночь как маску. Блеск вышел в двух нежных оттенках — Pur Pur (лаванда) и Keep Shine (шампань).
Фен-выпрямитель SARA от WAU
WAU представил новинку, которая заменяет два прибора — фен и выпрямитель. Мощный поток воздуха и ионизация разглаживают волосы без горячего контакта утюжка, устраняя статику, удаляя влагу за счет потока, а не температуры. Пять температурных режимов (80-160°C) и три скорости отображаются на LCD-дисплее, можно подобрать настройки под влажные или сухие волосы.
В сложенном виде SARA работает как обычный фен, в раскрытом — как выпрямитель с фиксацией. Компактный размер и универсальность делают его удобным гаджетом для путешествий — идеально для тех, кто замучался укладываться слабыми фенами в отелях.
Обновление в гамме Liftactiv Collagen Specialist 16 от VICHY
С 25 лет синтез коллагена начинает постепенно замедляться, а под воздействием солнца, стресса и недосыпа процесс ускоряется. Кожа теряет плотность, меняется ее рельеф, тон становится менее ровным. Vichy, который много лет изучает влияние коллагена на молодость кожи, пополнил свою гамму Collagen Specialist 16 двумя интересными новинками — гель-кремом для молодости кожи и сывороткой для кожи вокруг глаз с массажным аппликатором.
Гель-крем имеет необычную текстуру: прозрачная структура формулы удерживает микрокапли масла, поэтому средство остается легким, не липнет и дает матовый финиш. В основе состава — технология CO-BONDING, которая укрепляет разные типы коллагена. Пептид матриксил стимулирует его синтез, экстракт гриба майтаке защищает клетки от внешних факторов, рамноза разглаживает кожу и улучшает ее структуру.
Вторая новинка — сыворотка для кожи вокруг глаз. Ее формула с гиалуроновой кислотой, кофеином и витамином С способствует сокращению морщин и темных кругов, а удобный массажный аппликатор улучшает нанесение, усиливает лимфодренаж и уменьшает отечность. Если наносить средство правильно, следуя аппликатором по массажным линиям, эффект ухода становится особенно заметным.
Cолнцезащитный крем Derma Therapy SPF 30 от ICON SKIN
Новинка объединила защиту от UVA и UVB-лучей и базовый уход, что особенно оценят те, кто не любит многослойную бьюти-рутину.
Формула крема построена на синергии фильтров и ухаживающих компонентов: трегалоза удерживает влагу, пантенол восстанавливает и успокаивает, бисаболол снижает чувствительность, витамин Е дает антиоксидантную защиту.
Легкая текстура не оставляет белых следов и липкости, не содержит отдушек, подходит даже для самой чувствительной кожи. Средство можно использовать как самостоятельный дневной уход, особенно в пасмурную погоду или в офисе, а еще — как базу под макияж.
Массажер для лица и шеи Sferro от OLZORI
Новинка российского бренда OLZORI работает на технологии вибрационно-компрессионного массажа. Внутри устройства 30 гипоаллергенных силиконовых сфер, которые вращаются и создают ритмичные микровибрации, напоминающие точный ручной массаж.
Во время 15-минутной процедуры активизируется лимфоотток: уходят отеки и застои, улучшается микроциркуляция, кожа получает больше кислорода и питательных веществ, запускается синтез коллагена и эластина, повышается упругость, улучшается овал лица и тонус мышц шеи. Несмотря на внушительный вид, сферы мягкие, не растягивают ткани и подходят даже для чувствительной кожи.
Универсальный консилер для лица от Clarins
Новинка, которая претендует на право стать самой нужной вещью в косметичке, потому что маскирует то, что хочется скрыть, и подчеркивает то, что нужно выделить!
Консилер Skin Illusion All-in-one имеет приятную текстуру, легко растушевывается, не оставляет полос и быстро сливается с кожей. Формула с гиалуроновой кислотой, кофеином и эсцином из плодов конского каштана скрывает следы усталости, маскирует несовершенства и высветляет область вокруг глаз, одновременно ухаживая за кожей — стимулирует микроциркуляцию, уменьшает отеки, увлажняет.
Консилер справляется с мелкими несовершенствами и покраснениями, подходит для скульптурирования и высветления отдельных участков. Удобно, чтобы быстро привести тон в порядок!
Линия ANTI-AGE & RESOURSE от Green Glau
Главный компонент новой антивозрастной линейки — комплекс Lanablue™, так называемый «голубой ретинол». Его получают из уникальной голубой микроводоросли, которая обитает в высокогорном озере Северной Америки. По действию Lanablue™ схож с ретинолом, но без побочных эффектов: он ускоряет обновление клеток, повышает упругость и плотность кожи, борется с морщинами, пигментацией и несовершенствами, возвращает сияние.
Флагман линии — нежный крем для омоложения и упругости. Его формула усилена запатентованным комплексом, который уменьшает дряблость и отечность, сокращает вертикальные и кисетные морщины. В паре с биоферментированной ламинарией он насыщает клетки кислородом, увлажняет, тонизирует, снимает сухость и шелушение.
Кремы для рук с ароматами мороженого от EAT MY
Очень актуальный летом запуск — новинки для рук с вкуснейшими ароматами: фисташковое мороженое, пломбир с персиком, мангово-лимонное джелато, мороженое с карамелью и мандариновый сорбет.
Эта линейка кремов для рук имеет облегченную, быстро впитывающуюся формулу. В составе — глицерин для удержания влаги, пантенол для восстановления, масло сладкого миндаля и авокадо для питания, аллантоин и бисаболол для успокоения и поддержки барьера.
