Вопреки распространенному мнению, потеря четкости овала лица не всегда связана с возрастом и лишним весом. С ней сталкиваются и в молодости, когда бессонная сессия или хронический стресс выливаются в отечность и потерю тонуса. Овал начинает плыть не потому, что время играет против нас, а потому, что коже и мышцам не хватает нашей осознанной поддержки. Это сигнал, что пора пересмотреть несколько привычек и научиться правильному уходу за проблемной зоной, который легко выполнять, не прибегая к помощи косметолога.
Почему «плывет» овал?
Прежде чем бросаться в бой, давайте получше узнаем противника. Четкость овала зависит от трех вещей:
- От тонуса мышц. Мимические и жевательные мышцы со временем могут терять эластичность и «сползать» вниз, утягивая за собой мягкие ткани.
- От состояния кожи. Снижение выработки коллагена и эластина приводит к потере упругости, кожа уже не так плотно облегает каркас.
- От лимфатической системы. Застой лимфы и жидкостей создает отечность, утяжеляя контуры лица.
Как вернуть четкость овала?
Метод 1: фейсфитнес
Упражнения для лица действительно укрепляют мышечный каркас, если делать их регулярно. Вот пара удачных упражнений для щек и подбородка, которые нужно выполнять каждый день перед зеркалом.
✔ Классика для челюстной линии: запрокиньте голову назад и смотрите в потолок. Теперь вытяните нижнюю губу как можно сильнее, чтобы почувствовать напряжение от подбородка до шеи. Задержитесь так на 10 секунд, повторите 5 раз.
✔ Упражнение «Рыбка»: сомкните губы и надуйте щеки. Перекатывайте воображаемый воздушный шарик из одной щеки в другую, затем под верхнюю и под нижнюю губу. Делайте так 30 секунд в быстром темпе.
Метод 2: массаж
Правильный массаж – это мощнейший инструмент для восстановления четкости контуров лица. Он разгоняет лимфу, снимает отеки, улучшает микроциркуляцию и тонизирует кожу.
Как делать: начните с ключиц, разгоняя лимфу движениями пальцев от центра к периферии. Легкими надавливающими движениями пройдитесь от центра подбородка к мочкам ушей, от уголков губ – к верхней части ушей, от переносицы – к вискам через брови. Особое внимание уделите линии подбородка и кивательным мышцам шеи.
Метод 3: косметика для упругости
Ваши лучшие друзья сейчас – средства, которые стимулируют выработку коллагена, улучшают микроциркуляцию, а еще – обладают лимфодренажным эффектом:
✔ Сыворотки с витамином С – мощным антиоксидантом, который осветляет кожу и укрепляет коллагеновые волокна. При регулярном применении они улучшают контуры лица.
✔ Кремы и сыворотки с пептидами и ретинолом, которые побуждают кожу к обновлению и укреплению. Начинайте с низких концентраций ретинола и всегда используйте SPF днем!
✔ Лифтинговые маски с гиалуроновой кислотой, коллагеном, экстрактами водорослей в составе. Используйте 1-2 раза в неделю для моментального подтягивающего эффекта.
Метод 4: умные приборы
Дополнить или заменить ручной самомассаж можно при помощи дополнительных инструментов. Отлично работают роллеры и гуаша из кварца или керамики: при плавном скольжении по коже с маслом они мощно разгоняют лимфу и снимают мышечные зажимы. Это моментально уменьшает отечность и помогает улучшить контуры скул и линии челюсти: главное – помнить про массажные линии и проводить гуаша от центра лица к периферии, делая медленные, надавливающие, но не растягивающие кожу движения. 5-10 минут вечером от трех раз в неделю дадут хороший результат, но в идеале делать такой массаж каждый день.
Хороший эффект дают электрические массажеры с различными режимами: они улучшают кровообращение, помогают кремам лучше впитываться и тонизируют мышцы, что в долгосрочной перспективе поддерживает четкость контура. Это идеальный вариант для тех, кому сложно дается ручная техника – аппарат сделает все за вас.
Метод 5: пересмотр привычек
Массаж, зарядка и уход – это важный комплекс мер, которые помогут сохранить четкость овала. Но результат не будет идеальным, пока вы не пересмотрите ряд привычек.
✘ Сон лицом в подушку – табу для тех, кто недоволен тонусом своей кожи. Приучайте себя спать на спине и выбирайте ортопедические подушки, это сохранит контуры и предотвратит морщины. В идеале – использовать наволочки из натурального шелка.
✘ Эффект «компьютерной шеи»: когда вы постоянно смотрите в экран монитора или телефона, опустив голову, кожа шеи и подбородка испытывает колоссальную нагрузку и со временем обвисает. Держите гаджеты на уровне глаз, делайте перерывы в их использовании и разминайте шею.
✘ Несбалансированное питание и недостаточный питьевой режим неминуемо сказываются на четкости овала лица: ешьте достаточно белка, полезных жиров и овощей. Не заменяйте питье воды соками, чаем и кофе: обезвоженная кожа быстрее теряет тургор и провисает.
