Как быстро прийти в себя после праздников: идеи досуга от музеев

Арт-медиация, йога в музее или семейный поход на выставку: бодрое и творческое начало будней – легко.

автор Елизавета Федорова

Возвращение к привычному графику после почти двухнедельного перерыва напоминает прыжок в прорубь с ледяной водой: нужно перебороть себя, чтобы испытать непривычные ощущения. В новом году еще нет ошибок и провалов, зато есть простор для планов и идей. Войти в океан 2026 года помогут неожиданные, увлекательные и медитативные мероприятия, которые щедро предлагают московские музеи в январе.

Итак, если вы хотите…

… взглянуть на знакомое свежим взглядом

Советуем отправиться на выставку. Но не для того, чтобы кропотливо изучать экспликации на стенах или слушать часовой монолог экскурсовода, а чтобы посмотреть на происходящее под другим углом: например, через призму движения, захватывающих историй или собственных ощущений. Перформативная прогулка (18+) в Музее «ЗИЛАРТ» дает возможность двигаться в пространстве выставочного зала под впечатлением от увиденного (уровень танцевальных навыков совершенно не важен), а сторителлинг-маршрут (12+) – узнать интересное об экспонатах в формате небольших рассказов – с собственным сюжетом, героями и стройной линией повествования.

Пространство Дома культуры "ГЭС-2". Фото: Аня Тодич. Предоставлено пресс-службой Дома культуры "ГЭС-2"

Дом культуры «ГЭС-2» предлагает еще более радикальную смену оптики: отправиться в путешествие по ДК в компании риггера – сотрудника службы механики. Как управлять «стеклянным небом» «ГЭС-2», за счет чего держатся громоздкие конструкции в пространстве и где живет зазор для импровизации – об этом вы узнаете на тематическом медиаторском туре «На высоте» (12+).

… подарить радость близким

Подарки на Новый год и Рождество – важный, но не единственный способ сделать родственников и друзей немного счастливей. Мы чувствуем себя лучше, когда обучаемся новому, интересному нам навыку, особенно, если это связано с творчеством. Детский центр РОСИЗО, открывшийся в конце 2025 года на юго-востоке Москвы, приглашает подростков делать свои первые шаги в искусстве. Серии мастер-классов (9+) по рисунку, живописи и лепке, рассчитанные на срок от нескольких дней до месяца, научат юных авторов основам композиции, колористики и работе с материалом.

Семейный тур "Как звучит "ГЭС-2"". Фото: Руслан Шавалеев. Предоставлено пресс-службой Дома культуры "ГЭС-2"

Музей русского импрессионизма адаптирует экскурсии по выставкам специально для детской аудитории, превращая их, например, в журналистские расследования (13+), сочинение комикса (4+) или знакомство с транспортной системой (7+) Москвы начала прошлого века. Организованные группы школьников (от десяти человек с сопровождающим) ждет Дом культуры «ГЭС-2» для интерактивных занятий в Лаборатории изучения звуковой волны «Прозвук» (6+). А чем же в это время заняться взрослому, закономерно подумаете вы? Программа «Воскресный день» (6+) в Еврейском музее предлагает варианты досуга для всей семьи каждый канун понедельника.

… вернуться к физической активности

Легкие физические нагрузки давно известны как надежное средство от хандры. Зимой, когда нам не хватает солнечного света, как и желания проводить много времени на морозной улице, двигаться в свое удовольствие может стать спасением. Тем более, если совместить активность с походом в интересное место – на выставку современного искусства, например.

Интерактивное детское пространство Музея "ЗИЛАРТ". Фото: Илья Иванов. Предоставлено пресс-службой Музея "ЗИЛАРТ"

Арт-центр Linda de La приглашает заниматься йогой (12+) в окружении художественных объектов (есть основание полагать, что такая практика приносит не только расслабление, но и эстетическое удовольствие). Тех, кто не любит сложные асаны и контроль глубокого дыхания, Linda de La зовет исследовать телесный опыт (16+) в окружении искусства: практика завершится визуализацией наблюдений на бумаге.

Подробней о программе мероприятий и условиях их посещения можно узнать на сайтах площадок.

Мария Аронова: «Мне звездную болезнь послали очень рано, еще в студенчестве»

Актриса — о любимом сыне, интернет-мошенниках и мечте о Кижах.

автор Татьяна Бутурлина

Мария Аронова

На светской премьере новой российской комедии «Не по-детски» Анны Матисон, которая состоялась в московском «Октябре», 54-летняя Мария Аронова с удовольствием делилась подробностями своего недавнего преображения, рассказывала про успехи сына и вспоминала первую встречу с Сергеем Безруковым.

— Мария, вы в прекрасной форме. Похудели еще больше, сменили имидж.

— Это я стараюсь не отставать за своим сыном. На меня Владислав так действует: он за прошлый год похудел на килограммов на 45. Думаю, сейчас среди журналисток есть такие девушки, которые столько вообще весят. Теперь он такой гордый, интервью дает с юмором. И мне вот так обидно стало, стыдно даже. А я что же? Вот и решила вслед за ним заняться собой, здоровьем. На удивление процесс пошел легко, без излишних страданий. Теперь вот отступать некуда.

Но на диетах каких-то волшебных я не сижу и не рекламирую их. Признаюсь, недавно открыла интернет и расплакалась. Ну реально. Мошенники уже полтора года где-то в Сети рекламируют и зарабатывают, замечу, от моего имени разные диеты. Ребята! Отпишитесь от них. Это не я! Я в компьютерах вообще ничего не понимаю, не разбираюсь, так что никаких там аккаунтов от моего имени с советами, как похудеть, я не создаю. Мы уже и в прокуратуру обращались, и на связь с этими друзьями выйти пытались. Вроде затихли, и тут — раз, и опять. Недавно сына Полицеймако, Никиту, встречаю, а он мне сразу, на голубом глазу: «Ой, читал про вашу диету, да… Своеобразная». Ну, я и расплакалась. Что они там от моего имени людям насоветуют? Мерзопакостная история.

— А за счет чего вы худеете, расскажите?

— Да просто меньше ем. Стараюсь строго следить за собой и не поглощать мои любимые булки, картошечку жареную, колбасу. До спектаклей я не ем, стараюсь и после тоже. Короче, некогда просто есть. Как итог — за последнее время 22 килограмма минус.

— У вашего сына недавно день рождения был. Что подарили? 

— Я в этот момент не дома была, в отъезде. Но подарок мы всей семьей придумали необычный. Сделали ему монету — большую такую, как доллар серебряный размером. На одной стороне выгравировали самые важные слова к нему, на другой — его профиль. Подарок был оценен.

— Он у вас еще не женился? 

— Нет пока. Но девушка есть хорошая. Она, кстати, где-то здесь, на премьеру тоже пришла. Слава богу, у меня прекрасные с ней отношения. Дай бог, чтобы и с дочкой от первого брака у них все сложилось. Это важно. Ну и первая жена Владика – Катенька – замечательная. Всегда будет оставаться моей дочкой.

— У вас внучке уже 11 лет, взрослая. С 1 сентября поздравили? 

— Отпраздновали, как полагается, с шашлыками. На 1 сентября можно! После школы мы ее ждали, конечно, с подарками. Купили какой-то фантастический непромокаемый рюкзак, набитый всякими штучками для ванны: «бомбочками» растворимыми, разными штучками. Она как увидела, стала там рыться бесконечно. Попали в ее зону интересов.

— Мария, немного о фильме. Там по сюжету высмеиваются «зазвездившиеся звезды». Как вы к таким людям относитесь? У вас самой проявлений этой болезни никогда не случалось?

— Мне сложно каких-то коллег конкретным примером привести, уж извините. Я сама нигде не появляюсь особо на тусовках, чтобы за ними наблюдать.

Но про себя могу сказать, что мне звездную болезнь послали очень рано, еще в студенчестве, когда я еще в институте училась. И, слава богу, тогда рядом со мной оказался взрослый дяденька по имени Владимир Иванов — мой учитель, педагог. Так он, распознав симптомы, такую мне затрещину выдал, что все волшебным образом из меня выбилось. Прошла «звездность» быстро. Так что счастье, когда звездная болезнь приходит вовремя, когда есть еще в окружении люди, способные привести в чувство

— А как вам работалось с Сергеем Безруковым, который сыграл популярного телеведущего Марка Николаева? Не «звездил»?

— Ой, я тут вспоминала как раз, как мы с ним впервые встретились на съемках «Бригады». Тогда мы все еще были «ноунейм», стояли скромно: Володя Вдовиченков, Дима Дюжев, Майков Пашка. Еще все учились. И ждем Сергея Безрукова – самого молодого народного артиста страны. «Ну, — думаю про себя, — сейчас начнется, приедет звезда народная!» И, знаете, все не так. Подошел он к нам, обычный парень, вместе работали, нормально общались. Сразу всю «разницу» снял. И сегодня такое счастье вновь оказаться вместе с ним в кадре. Сергей — гениальный артист, его пародия на кое-кого удалась очень. Зритель, думаю, сразу поймет, о ком речь.

— И последний вопрос: летом удалось отдохнуть? Куда отъездили? 

— О, в августе наконец сбылась моя мечта: я съездила с родными, с мужем, дочкой, в Кижи. Всю жизнь мечтала. О Кижах, о Карелии мне рассказывали еще родители, и оказаться здесь… Меня еще встретили потрясающе: провели фантастическую экскурсию, закормили калитками – местными пирогами с грибами, брусникой, картошкой. Отказаться в этот раз не смогла. Это было что-то немыслимо вкусное. Обязательно еще раз вернусь туда, с божьей помощью. И вам советую.

Татьяна Бутурлина

Журналист

Фото: www.legion-media.com
Источник: Клео.ру