Здоровье

28 июля

Пять причин выпадения волос: как сохранить густую шевелюру

Потеря волосков – нормальный процесс, однако за кожей головы нужно следить

автор Ольга Белозерова

Густые шелковистые локоны – мечта любой женщины. Красивая прическа украшает представительниц прекрасного пола. Пышные волосы делают внешний вид женщины более привлекательным, поэтому дамы готовы на любые ухищрения для того, чтобы сохранить красоту шевелюры. К сожалению, многие сталкиваются с проблемой выпадения волос. Какие факторы могут быть причиной таких неприятностей, рассказывает женский журнал kleo.ru.

Организму не хватает полезных веществ

Большинство проблем человека связано с неправильным питанием. Очень важно, чтобы организм получал из пищи необходимые ему микроэлементы в достаточном количестве. Если сильно выпадают волосы, возможно, организму не хватает цинка, железа, хрома, селена или витамина В12. Для того чтобы помочь волосам сохраниться пышными и густыми, обязательно нужно употреблять в пищу рыбу, орехи, овощи и фрукты.

Хронические заболевания

Выпадение волос может быть сигналом организма о том, что у него есть проблемы. Обязательно посетите медицинского специалиста и сдайте анализы. Хронические инфекционные заболевания могут приводить к потере волосяного покрытия.

Сильный стресс

Как говорится, многие проблемы человека – от нервов. Когда в жизни случается большая беда, избежать стрессового состояния сложно. К сожалению, последствия могут быть негативными для всего организма. Стресс нередко становится причиной серьезных заболеваний, проблем с пищеварением, кожей, волосами. Если шевелюра поредела после сильного переживания, нужно прийти на помощь коже головы. Старайтесь делать маски из масел и используйте специальный активатор роста новых волос.

Медикаменты

Нередко употребление лекарственных средств приводит к таким побочным эффектам, как потеря волос, ухудшение качества кожи, изменение гормонального фона. Если после приема лекарства вы заметили проблемы с прической, нужно проконсультироваться с лечащим врачом и постараться найти альтернативный медикамент.

Внешние факторы

Жизнь в большом городе сопровождается большим количеством дополнительных трудностей. Грязный воздух, пыль, автомобильные выхлопы, загрязненные капли дождя – все это негативно влияет на состояние кожи и волос. Для того чтобы минимизировать последствия негативного влияния внешних факторов, регулярно и тщательно очищайте кожу головы и поддерживайте волосы питательными масками.

Здоровье

8 сентября

Не только кожа: что такое микробиом влагалища и почему вам нужно о нем знать

Деликатно раскрываем важную тему — это важная часть вашего женского здоровья.

автор Дарья Сизова

531

Микробиом кожи, микробиом кишечника — тема микроорганизмов добралась и до самой нежной части женского тела. Во влагалище тоже живет свое сообщество бактерий, состав которых меняется под влиянием гормонов, цикла, беременности и других факторов. Разбираемся, зачем нужен вагинальный микробиом, что может его нарушить и нужно ли его восстанавливать.

Что такое микробиом влагалища и зачем он нужен

Микробиом — это совокупность микроорганизмов, которые живут во влагалище, преимущественно лактобациллы. Они вырабатывают молочную кислоту и поддерживают кислую среду, которая мешает размножению некоторых потенциально вредных микроорганизмов.

Но у каждой женщины набор этих бактерий индивидуален. Состав микробиома может отличаться и меняться в разные периоды жизни.

При бактериальном вагинозе соотношение микроорганизмов меняется: лактобацилл становится меньше, а анаэробных бактерий — больше. Это одно из наиболее изученных состояний, связанных с изменением вагинальной микробиоты.

Что может менять микробиом

Уровень гормонов;
менструальный цикл;
беременность;
сексуальная активность;
прием антибиотиков.

Интимная гигиена тоже имеет значение. Влагалище не нужно мыть изнутри: достаточно обычной гигиены наружных половых органов. Спринцевания давно не рекомендуют все ведущие врачи — они меняют состав вагинальной микробиоты и вредят ей (не делайте так, если вдруг еще практикуете).

Как понять, что что-то не так

Само изменение состава микробиома не обязательно вызывает симптомы. Обращайте внимание на побочные проявления.

Необычный или резкий запах выделений.
Изменение цвета, количества или консистенции выделений.
Зуд или жжение.
Болезненность или дискомфорт во влагалище;
Жжение при мочеиспускании;
боль во время секса.

По симптомам нельзя определить, что именно произошло. Например, похожие проявления бывают при бактериальном вагинозе, кандидозе и некоторых инфекциях, передающихся половым путем. Для точного диагноза нужен осмотр и анализы.

Нужно ли восстанавливать микробиом

Если женщина здорова и никаких симптомов нет, специально «восстанавливать» микробиом не требуется. У здоровых женщин его состав может быть разным — нет единого набора бактерий, который нужно поддерживать.

Популярные пробиотики полезны как дополнительный метод поддержки при бактериальном вагинозе, особенно если есть рецидивы. Но результаты исследования компонентов для профилактики неоднозначны — их нельзя рекомендовать всем.

Нужно ли сдавать анализ на микробиом

Современные тесты позволяют обнаружить большое количество микроорганизмов и определить состав вагинальной микробиоты. Но наличие конкретной бактерии само по себе не говорит о заболевании: многие микроорганизмы встречаются и у здоровых женщин.

Если появились выделения, запах, зуд или жжение, врач выбирает обследование исходя из симптомов. Поэтому сдавать анализ «на микробиом» просто для проверки здоровья обычно не нужно. Если ничего не беспокоит, достаточно обычного наблюдения у гинеколога.

Фото: все — www.magnific.com

Источник: Клео.ру