«Суперфрукты» в борьбе за иммунитет

«Суперфрукты» в борьбе за иммунитет

«Суперфрукты» в борьбе за иммунитет

Известно, что человеку необходимо употреблять большое количество фруктов и ягод, чтобы предотвратить развитие различных заболеваний и сохранить крепкое здоровье на долгие годы. Почти все ягоды и фрукты имеют в своем составе те или иные витамины и минеральные вещества, помогающие человеческому организму. При этом некоторые плоды содержат особенно много витаминов. Речь идет о так называемых «суперфруктах», к которым относятся такие экзотические плоды как асаи, ягоды годжи и «китайская слива» — личи.

Свойства «суперфруктов» уже много столетий используются в народной медицине разных стран. Например, в Китае и Индии чаи и отвары на основе годжи и личи применяются для лечения кишечных расстройств и различных инфекций. Но сегодня уже во всем мире на первый план вышло высокое содержание витаминов в описываемых плодах и их воздействие на иммунитет человека.

«Суперфрукты» в борьбе за иммунитет

«Суперфрукты» в борьбе за иммунитет

Следует отметить, что специалисты по здоровому питанию среди всех «суперфруктов» особо выделяют плоды южноамериканской пальмы асаи. Несмотря на то что ученые совсем недавно открыли удивительные свойства этих фруктов, асаи уже успели завоевать серьезную популярность среди сторонников здорового питания.

В этих ягодах родом из Бразилии присутствует небывалая доза важного для здоровья витамина А. Он помогает повысить сопротивляемость организма простудам и вообще укреплять иммунную систему человека, сохранять хорошее зрение и здоровое состояние кожи. Кроме того, уникальный баланс полезных элементов в асаи способствует нормализации состава крови и повышению жизненного тонуса.

Второй «персонаж» нашей статьи — это личи, один из самых популярных фруктов Юго-Восточной Азии. Известность среди сторонников здорового питания личи заслужил в основном благодаря впечатляющему содержанию витамина С, который, как всем нам известно, бесценен для иммунитета, а также помогает организму справиться со стрессом и оказывает противовоспалительное действие. Есть в личи и витамины В1 и В2, которые крайне полезны для нормального функционирования нервной системы и для расщепления и усвоения жиров, белков и углеводов соответственно.

«Суперфрукты» в борьбе за иммунитет

«Суперфрукты» в борьбе за иммунитет

Не менее полезны ягоды годжи. Эти небольшие красные плоды, произрастающие в Тибетских горах, являются настоящим «природным» лекарством и давно применяются в китайской народной медицине. Годжи – настоящий кладезь витаминов С, В1, В2, Е и др. Кроме того, среди содержащихся в этих плодах микроэлементов достоин отдельного упоминания селен, повышающий сопротивляемость организма к вирусам и неблагоприятным условиям окружающей среды. В связке с витамином С он обеспечивает существенное подспорье человеку в повышении иммунитета.

Безусловно, нельзя моментально стать полностью здоровым, только добавив в рацион немного фруктов, пусть и с приставкой «супер». Однако точно можно утверждать, что помощь в пути к здоровому образу жизни они оказать могут.

 


Ваше мнение 7  

Оставить комментарий
  • Lassea / 22.02.17 19:41
    Я тоже считаю, что овощи фрукты надо есть только сезонные, но еще и желательно местные. Никто конечно ничего не запрещает, но так просто польза больше. А иммунитет мы и так укрепили хорошо. Несколькораз в году делаем профилактику деринатом. Для малышей это самые правильные капли, только они слизистую носика от вирусов защищают. Даже дочка маленькая могла спокойно в сад ходить, когда там полгруппы болело.
  • Андрей / 27.04.12 10:29
    Годжи у меня можно заказать. Реальная помощь иммунитету. Сам употребляю постоянно. Можно даже бесплатно немного выслать[email protected]
  • баловень Азия, Казахстан / 28.04.11 21:04
    ага, спасибо, мы в глаза не видели эти ягоды и фрукты))) похоже на издевательство...
  • Desire Х, Интернет / 27.04.11 23:42
    "небывалая доза важного для здоровья витамина А." А беременным и женщинам, планирующих в ближайшем будущем ребенка, эта небывалая доза запросто может искалечить весь остаток жизни, потому что запросто вызывает мутации и уродства у плода. Поел ягодок - и привет, получи малыща-мутанта.
  • Пересмешница Город ветров, Интернет / 27.04.11 18:11
    Все это прекрасно, но если ты не живешь в Южной Америке или Индии, то где эти ягоды и фрукты брать? В аптеке в таблеточках? Полезно много каких ягод и фруктов, но только если они свежие, с куста, а не полежали месяц в холодильнике, проехав за это время через 2 континента.
  • Пимка / 27.04.11 17:52
    Самое полезное то, что вырастил сам. Остальное - химия и нитраты.
  • Лена / 27.04.11 10:57
    Самые полезные ибогатые витаминами фрукты и ягоды - это те, которые растут в садах средней полосы и северных широтах: черная смородина, крыжовник, малина, клюква, черника, голубика......перечень впечатляет! Ну а лесной шиповник - вообще природная аптека! Проверено - действует!
Оставить комментарий
 
 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору