Лента новостей

Пятница 12 апреля

20:44Почему Поргина отказалась от пластики? Из-за Гурченко... 20:10Лунный денежный календарь на июнь 2024 года 19:33Скандал, который устроила жена Илье Соболеву, оказался инсценировкой 18:43Подруга нашла виновного в смерти Евгения Кунгурова: Стал жертвой 18:16Богохульница! Верующие раскритиковали Рианну за новую фотосессию 17:32"Днище!": жена Соболева устроила скандал из-за его пикантного фото с Седоковой 16:58Якубовичу срочно потребовалась помощь медиков в Екатеринбурге - СМИ 16:08Странная прихоть вновь беременной Арзамасовой заставила ее коллег озадачиться 14:55Как приготовить кускус: простые рецепты и полезные советы 14:49"Я так надеялась ему помочь": убитая горем Ольга Орлова сообщила о потере 14:03Серябкина и Хилькевич впервые встретились после конфликта 12:05Агата Муцениеце публично высмеяла новую супругу Прилучного: "Не жена" 11:26Нагло присвоили: стало известно, кто считает песни SHAMAN своими 10:50Звезда "Слова пацана" Копейкин рассказал, что выпивал из-за психического расстройства 10:17Как 55-летняя Бледанс подпитывает свое либидо 10:11Мужа Пугачевой засняли целующимся с пенсионеркой: Алла осталась в стороне 09:37Где растут и когда собирать сморчки: советы для грибника 09:21Инвалид-колясочник на глазах у всех прильнул к бедрам Волочковой: "Милосердие" 08:45Перебинтованная Асмус публично заявила, что больше не может так жить: "Предел наступил" 08:24Нонна Гришаева для продления молодости уезжает из Москвы 08:1545-летняя Диана Гурцкая раскрыла секрет красоты и молодости 05:27Благоприятные дни для зачатия в июне 2024 года 04:27Ликбез по пилингам: эксперт рассказал, как не испортить кожу процедурой 01:28Благоприятные дни для косметических процедур в июне 2024 года 01:16"Не нравится эта сочность": Водонаева в прозрачном белье пожаловалась на фигуру 21:50Никоненко об "очищении репутации" Урганта: Такие, как он, остались подонками 20:44Анна Седокова решила слить в Сеть свой номер телефона: зачем? 20:07Эвелина Бледанс раскрыла свой секрет яркой и насыщенной интимной жизни 19:27Федосеева-Шукшина связалась с дочерью после новостей о ее задержании 18:45Блогер Лерчек со слезами на глазах обратилась к публике из-за развода 18:03Евгений Кунгуров связался с психиатром за день до смерти: вот что сообщил певец 17:24Познер спустил баснословную сумму на празднование 90-летия в Турции 16:42Грозит ампутация: Тиль Швайгер может лишиться ноги из-за сепсиса 16:06На чем сегодня зарабатывает ушедший с телеэкранов Дмитрий Нагиев? 15:24Соседов объявил, кого считает лучшим ведущим на российском ТВ 14:47Азиза раскрыла тайну, которую скрывала с Киркоровым десятилетия: "Филипп часто приезжал" 13:56Россияне обсуждают запрет на покупки через маркетплейсы для должников 13:23Униженная Петровым Милославская жестко отомстила бывшему: такого никто не ожидал 11:32Инструкция для новичков: как использовать психологическое Таро для изучения подсознания от психолога Петлер 11:24Расстался с молодой и нашел другую: 91-летний отец Киркорова ошеломил всех интимной жизнью 10:45Дочь Панина не утвердили на роль в сериале "Слово пацана" 10:12Рэпер Серега проиграл в суде 500 рублей 09:3120 лет разница: старший сын Авербуха высказал, что думает о беременности Арзамасовой 08:38"Паша Воля, либо его друг": Боня предъявила нового жениха 08:24Благоприятные дни для маникюра в июне 2024 года 04:40Ставшая недавно мамой жена Прилучного показала, как создает "ягодицы мечты" 01:095 самых полезных круп: эти каши должен есть каждый 22:45Благоприятные дни для операций в июне 2024 года 21:49Васильева пересмотрела свое мнение о покинувших Россию соотечественниках 21:01Анастасия Волочкова вступилась за Аллу Пугачеву: Она мне помогла!
1370
800
true

Как добиться регулярного пищеварения?

Как добиться регулярного пищеварения? Врач врач-нутриционист Кристина Аралица-Тушак ответила на самые волнующие вопросы о работе пищеварительной системы. Советы от врача для нормирования работы пищеварения.

Содержание
  • Почему так важно регулярное пищеварение?
  • Что такое медленное пищеварение?
  • Можете рассказать чуть подробнее, какие конкретно факторы приводят к замедленному пищеварению?
  • Каковы признаки медленного пищеварения? Как можно заподозрить у себя этот процесс?
  • Как нормализовать пищеварение и сделать его регулярным?
  • Как минеральная вода помогает в устранении проблем медленного пищеварения и запоров?
  • Как употреблять Донат для профилактики запоров?
Интервью со специалистом по правильному питанию, врачом-нутриционистом Кристиной Аралица-Тушак.

Почему так важно регулярное пищеварение?

Всем известно, что с помощью пищеварительных процессов наш организм получает энергию и питательные вещества, необходимые для жизни. Кроме того, избавление от отходов и ненужных организму веществ также происходит в пищеварительной системе, в её последнем участке – толстом кишечнике. Крайне важно соблюдать баланс между усвоением питательных веществ и удалением ненужных. Именно этот баланс мы, нутриционисты, и называем регулярным пищеварением.

Говоря о здоровье, не стоит забывать и о важнейшей роли иммунных клеток кишечника в поддержании иммунитета. Так что регулярное пищеварение - действительно залог здоровья всего организма.

Что такое медленное пищеварение?

Дело в том, что пищеварительная система человека – это сложный механизм с тончайшими настройками. Все органы и железы пищеварительного тракта должны работать слаженно и синхронно, обеспечивая человека необходимыми питательными веществами и энергией. Даже если одна часть процесса даёт сбой, пищеварение становится медленным и нерегулярным.

К сожалению, многие факторы современной жизни представляют угрозу для здоровья пищеварительной системы.

Сидячий образ жизни, несбалансированное питание приводят к так называемому медленному и нерегулярному пищеварению, – как следствие, к запорам.

Можете рассказать чуть подробнее, какие конкретно факторы приводят к замедленному пищеварению?

Если говорить тезисно, то специалисты по правильному питанию выделяют 5 главных причин нерегулярного пищеварения. Это неправильное питание – увлечение фаст-фудом, полуфабрикатами, малое количество клетчатки в пище, малоподвижный образ жизни, который приводит к снижению тонуса кишечной мускулатуры, недостаток жидкости и дефицит некоторых микроэлементов (в первую очередь магния).

Каковы признаки медленного пищеварения? Как можно заподозрить у себя этот процесс?

Многие люди считают, что с их пищеварительной системой все в порядке, хотя акт дефекации происходит у них всего два или три раза в неделю. К сожалению, это не так. Хотя у каждого человека свой собственный ритм пищеварения, но нерегулярный стул менее одного раза в день, ощущение неполного освобождения кишечника, вздутия, – это проявления медленного пищеварения, которые могут привести к хроническому запору.

А он, как правило, значительно снижает качество жизни из-за подавленного настроения и постоянного ощущения нехватки сил, что в итоге чревато развитием депрессии.

Как нормализовать пищеварение и сделать его регулярным?

Прежде всего, необходимо обратиться к специалисту, чтобы выявить причины замедленного пищеварения. Однако даже самостоятельно, внеся некоторые несложные коррективы в образ жизни, можно добиться потрясающих результатов. Разумеется, нужно сбалансировать питание, увеличить количество потребляемых растительных волокон, уделять больше времени физической активности и пить воду, насыщенную микроэлементами.

Недавние клинические испытания, проведенные в Германии (результаты опубликованы в авторитетном журнале European Journal of Nutrition), показали значительное улучшение функционирования системы пищеварения у пациентов, употреблявших минеральную воду Donat Mg.

Это природная минеральная вода из источника в Рогашке Слатине (Словения), традиции лечения которой насчитывают 400 лет. Благодаря своему уникальному составу, Donat Mg более всего известна как решение проблем с запорами, созданное самой природой.

Как минеральная вода помогает в устранении проблем медленного пищеварения и запоров?

Действие минеральной воды в первую очередь связано с содержанием сульфатных солей и магния. Сульфатные соли в данном случае являются основным действующим веществом, а магний – вспомогательным. Сульфаты на основе осмоса экстрагируют воду из кишечной полости, объем содержимого в кишечнике увеличивается от трех до пяти раз, поэтому он усиливает перистальтику кишечника, нормализуя процесс дефекации.

Как употреблять Донат для профилактики запоров?

Как правило, использование 300 мл утром натощак и 200 мл перед ужином помогает избежать запоров.

Лучше всего пить её тёплой или комнатной температуры. Чтобы избежать вздутия живота, можно посоветовать перед употреблением воды удалить излишки газа (в этом поможет интенсивное помешивание или нагревание). Подробные инструкции доступны в мобильном приложении Donat Mg Moments.

30 мая 2018, 18:00