Лучшие домашние рецепты красоты с медом

14 августа начинается Медовый спас — большой народный праздник. Главный герой этого праздника, разумеется, мед. Причем приносит пользу не только в пище, но и для красоты, а потому издавна используется в домашних рецептах косметики. Мы собрали самые эффективные из них.

автор Виктория Викторова

14 августа начинается Медовый спас — большой народный праздник. Главный герой этого праздника, разумеется, мед. Его просто необходимо отведать — в чистом виде или добавляя его в различные блюда. Причем мед приносит пользу не только в пище, но и для красоты, а потому издавна используется в домашних рецептах косметики. Мы собрали самые эффективные из них.

Для тела:

Кофейно-медовый скраб

Кофейную гущу смешать со сметаной и медом, добавить 1 ст. ложку оливкового масла.

При регулярных молочно-медовых ваннах кожа будет мягкой и нежной.

Ванна с молоком и медом

В ванну с водой добавить 1 литр коровьего молока, 0,5 литра козьего и 200-300 граммов меда. Принимать ванну не более 15 минут. При регулярных молочно-медовых ваннах кожа будет мягкой и нежной.

Для рук:

Смесь для сухой кожи рук

Смешать 1 ч. ложку меда, 3 ст. ложки глицерина, 1 ч. ложку нашатырного спирта, щепотку буры и полстакана воды. Перемешать и поместить в герметичной посуде в холодильник. Перед применением взболтать и нанести на кожу рук на 15-20 минут. Затем смыть теплой водой и смазать руки кремом.

Для лица:

Медово-молочный тоник

Подходит для ухода за очень чувствительной кожей лица. Нужно растворить 1 ст. ложку меда в стакане теплого молока. Наносить на лицо ватным тампоном. Оставить на 20-25 минут, после смыть теплой водой.

Медовый скраб

Смешать 1 ст. ложку жидкого меда, 1 ст. ложку измельченного миндаля, 2 ст. ложки измельченных овсяных хлопьев и натуральный йогурт. Полученную смесь нанести на лицо круговыми массажными движениями. После трехминутного массажа смыть водой.

Белково-медовая маска

Подходит для кожи сухого и нормального типа кожи. Смешать два белка, 1 ст. ложку меда, 2 ст. ложки овсяной муки и 0,5 ч. ложки миндального масла. Полученную смесь нанести на очищенное лицо и оставить на 20 минут. Смывать смоченным теплой водой ватным тампоном.

Яично-творожно-медовая маска

Прекрасно подойдет для жирной кожи лица. Способствует повышению тонуса кожи и сужает поры. 2 ст. ложки творога растереть с половиной чайной ложки меда. Добавить одно яйцо и хорошенько взбить. Маску следует держать 15-20 минут, смыть теплой водой, после — ополоснуть лицо прохладной водой.

Медовая маска с травами

Необходимо взять одну или несколько трав — крапиву, ромашку, арнику, листья одуванчика, мяту, шалфей, подорожник, хорошо размять их с добавлением небольшого количества кипяченой воды. Если травы брать сушеные, то смесь следует просто залить небольшим количеством кипятка, а когда остынет — отобрать нужное количество травяной кашицы. Эту смесь следует смешать с таким же количеством меда и нанести на лицо на 15 минут. Маска рекомендована для кожи любого типа, она насыщает ее витаминами.

Мед прекрасно увлажнит и смягчит кожу губ.

Медово-молочная маска

Эта маска обладает омолаживающим эффектом и подходит для сухой, увядающей кожи. Необходимо смешать 1 ч. ложку меда и 1 ст. ложку натурального молока. Промокнуть в этой смеси марлевую маску и положить ее на лицо на 20 минут.

Медовый бальзам для губ

Самый простой рецепт красоты — сделайте легкий массаж губ зубной щеткой, а затем нанесите на губы тонкий слой меда. Он прекрасно увлажнит и смягчит кожу губ.

Для волос:

Луково-медовая маска

Маска подходит для укрепления волос. Четыре части очищенного натертого лука смешать с одной частью меда, Втереть в кожу головы, через 30-40 минут смыть. Для сухих волос рекомендуется добавить в эту смесь пару капель репейного масла.

Медовая маска

15 г меда втереть в кожу головы. Через час смыть теплой водой. Для достижения наилучшего результата делать маски нужно курсом 4-5 раз в неделю. Они помогут избавиться от проблемы выпадения волос.

 

Дефициты после лета: какие показатели нужно проверить в начале сезона

Не стоит сдавать все подряд «на всякий случай». Рассказали, результаты каких анализов покажут реальную картину здоровья.

автор Дарья Сизова

Чекап перед осенью — не самая популярная процедура. Это кажется нелогичным: считается, что после отдыха, моря, солнца, свежих фруктов организм должен работать идеально. Но во время отпуска часто меняются привычный рацион и режим питания. 

Осенью к этому добавляются более короткий световой день, меньше времени на улице и рост числа респираторных инфекций. Стоит заранее убедиться, что в организме нет дефицитов микроэлементов, которые важны для нормальной работы организма осенью.

Витамин D

Витамин D — один из показателей с выраженной сезонностью. Организм вырабатывает его в коже под воздействием UVB-излучения: летом концентрация 25(OH)D обычно выше, а осенью и зимой постепенно снижается. Но это правило работает только для тех, кто много времени проводит на солнце. В этом году лето не баловало нас жарой. Если вы провели в отпуске меньше месяца, показатель может быть невысоким.

И даже солнечное лето не гарантирует нормальный уровень витамина D. На синтез влияют широта, пигментация кожи, одежда и количество времени на открытом воздухе. У людей с более высокой пигментацией кожи синтез витамина D под действием UVB идет менее эффективно. Питание тоже имеет значение: если в рационе мало жирной рыбы, яиц и обогащенных продуктов, организм получает меньше витамина из пищи.

Железо

Дефицит этого микроэлемента — самая частая причина усталости и отсутствия сил. Перед осенью и долгой зимой его стоит восполнить — после лета вход в новый сезон и активную работу и так ощущается достаточно тяжело.

Количество железа в организме зависит от поступления с пищей и потерь. Поэтому вероятность дефицита выше при ограничительных диетах, низком потреблении продуктов с железом, регулярном донорстве крови и некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Запасы железа оценивают по ферритину, обычно вместе с общим анализом крови. Иногда нужны дополнительные показатели обмена железа. При этом один ферритин не всегда дает полную картину: во время воспаления его уровень может повышаться.

Витамин B12

Из-за нехватки появляется слабость, снижается концентрация, быстро накапливается усталость — это не то, что нужно в начале сезона. Витамин B12 необходим для образования эритроцитов и нормальной работы нервной системы, поэтому его недостаток может влиять не только на самочувствие, но и на концентрацию.

Основные источники витамина — мясо, рыба, яйца и молочные продукты, поэтому риск дефицита выше у людей, которые исключают продукты животного происхождения. 

А что с витамином С?

Осень — сезон респираторных инфекций, и витамин действительно важен для нормальной работы иммунитета. Он участвует в работе иммунных клеток и поддерживает защиту тканей от окислительного стресса. Но анализ часто неинформативен — количество витамина в организме может меняться буквально в течение дня, например из-за того, что вы ели.

Стоит оценить питание — включайте в рацион сладкий перец, киви, цитрусовые, черную смородину, клубнику, брокколи и капусту. При их регулярном употреблении дефицит может возникнуть только из-за нарушения всасывания.

Дарья Сизова

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Клео.ру