Модный образ — мобильный виджет

Магнитные бури в октябре 2020 года и неблагоприятные дни

Когда ожидаются магнитные бури в октябре 2020 года, таблица неблагоприятных дней. Расписание для метеочувствительных людей, советы, как беречь здоровье в такие периоды.

автор Моника Микаия

Метеочувствительные люди плохо чувствуют себя в периоды активности Солнца. Они подвержены воздействию такого природного явления, как магнитные бури. Те дни, когда они происходят, считаются особенно неблагоприятными для граждан с больным сердцем и высоким давлением. Следует ли их ожидать в октябре 2020 года? Разберемся вместе.

Мнения ученых

Как сообщает Михаил Панасюк, доктор физико-математических наук, профессор, директор НИИ ядерной физики МГУ, сотрудникам института удалось зафиксировать огромные взрывы, происходящие в атмосфере, которые нельзя назвать обычным физическим процессом.

Описание этого явления представлено в газете «Звезда», где ученый сообщает: «Мы наблюдаем вспышки огромной мощности на большой высоте в ультрафиолетовой зоне, которые не связаны с грозовыми проявлениями и возникают в нижних слоях атмосферы. Для возникновения данных эффектов нужно найти другое объяснение».

yandex_ad_1

По мнению Панасюка, подобные вспышки можно назвать «высыпанием» различных частиц, которые расположены в радиационных зонах Земли.

Какие дни октября будут наиболее опасными

В целом  октябрь считается спокойным месяцем в смысле возникновения магнитных бурь. Но есть неблагоприятные дни, к которым стоит подготовиться заранее.

К сожалению, точного расписания в 2020 году нет, но ученые озвучили предположительно опасные периоды для метеочувствительных. Расписание выглядит следующим образом:

  1. 1 октября. В этот день появится небольшая атмосферная буря. У людей будет болеть голова, будут скачки давления, обострятся воспалительные процессы.
  2. 29 октября. Ожидается небольшая буря, но человек может столкнуться с бессонницей, а также заметить скачки артериального давления. Возможно проявление раздраженности, перепады настроения, беспричинная агрессия или, наоборот, апатия.
  3. 30 октября. Также ожидается буря. В этот день следует прислушиваться к своему организму и при необходимости принять лекарство.

Данные по дням можно посмотреть в специальной таблице.

Самые неблагоприятные даты для здоровья

Особенности

01.10.2020

Небольшая магнитная буря

29.10.2020

Умеренная активность магнитных полей

30.10.2020

Средняя магнитная буря

Длительность и частота бурь

Продолжительность одной бури может составлять не более 24 часов, но бывают исключения. Где-то два раза в год появляются геомагнитные сезонные бури, которые иногда длятся более месяца.

Как отметили ученые, такое происходит весной, осенью и летом (в августе). Есть также мнение, что подобные явления имеют место не из-за солнечных бурь, а из-за воздействия людей на Землю.

yandex_ad_2

К таким воздействиям относятся:

  1. Электромагнитное поле, искусственно созданное в метро.
  2. Внедрение военных технологий.
  3. Применение электроприборов.
Следовательно, они считают, что на организм негативно влияет деятельность самого человека, а не солнечные вспышки. Наибольшая опасность подобных магнитных бурь проявляется в панических атаках и выработке гормона стресса.

include_poll2299

Особенности влияния магнитных бурь

За счет изменений в атмосфере и вспышек на поверхности Солнца у метеозависимого человека появляется недомогание. Также высока вероятность обострения хронических болезней.

Существуют категории людей, которые особенно сильно ощущают влияние магнитных бурь:

  1. Новорожденные. Больше всего чувствительны младенцы, неоформившаяся сосудистая система которых может стать причиной плохого сна.
  2. Женщины. Они больше всего восприимчивы к солнечной активности, в результате чего усиливается выработка гормона стресса. Часто жалуются на недомогание во время бурь женщины в период менструального цикла, а также беременные.
  3. Пожилые люди. Особенно высока степень риска после 50 лет. В таком возрасте следует прислушиваться к болям в сердце, контролировать артериальное давление, а также пить лекарства, которые разжижают кровь, но только с одобрения врача.
  4. Пассажиры метро. Большое влияние оказывают магнитные поля на людей при движении поезда, если они находятся внутри него либо в непосредственной близости.
  5. Жители северных районов после 55 широты. Северное сияние – это результат магнитных бурь.
  6. Чувствительные и метеозависимые люди. Это самая большая группа. Они как по расписанию ощущают недомогание, стоит погоде измениться. У такого человека может болеть голова, возможен также шум в ушах и ощущение сдавливания в груди.

Как помочь себе при магнитных бурях

Магнитные бури могут спровоцировать проблемы со здоровьем у метеочувствительных людей. Неблагоприятные дни ожидаются и в октябре 2020 года. Следующие рекомендации специалистов помогут справиться с этим нелегким периодом:

  1. Следует ограничить прием вредной пищи. А именно, исключить из рациона очень жирные, соленые, копченые, жареные и маринованные блюда и перейти на тушеную или приготовленную на пару еду.
  2. По возможности ограничить собеседования и деловые встречи с клиентами и партнерами. Плохое настроение может быть причиной конфликтов и ссор.
  3. Надо дать организму отдых и постараться не перенапрягаться. Нужно ограничивать физическую и умственную нагрузку.
  4. В неблагоприятные дни нужно стараться больше гулять на свежем воздухе, к примеру, в парке или в лесу. Это поможет отвлечься, а также окажет положительное влияние на здоровье и поднимет настроение.

Чтобы сократить влияние бурь, можно применять такие средства:

  1. Настойку эвкалипта. Стоит применять по 15 капель три раза в сутки после еды.
  2. Чай из листов земляники.
  3. Спиртовую настойку из пиона либо валерьянка. Они тлично подойдут при бессоннице, беспричинной тревоге и нервозности.
  4. При выполнении этих простых советов специалистов метеозависимые люди смогут перенести неблагоприятный период намного легче.

Подведем итог

 

  1. Метеочувствительные люди должны внимательно относиться к своему здоровью в период магнитных бурь.
  2. Следует избегать любых физических и эмоциональных перегрузок в неблагоприятные дни.
  3. Октябрь считается одним из самых спокойных в плане магнитных бурь месяцев.

Источники:

healthperfect.ru

kalendar2020.ru

2020-year.net

Модный образ — виджет Клео.ру

Начал заниматься спортом, а самочувствие резко ухудшилось: разбираемся в причинах

Обидно и даже опасно — рассказываем, в чем причина и когда нужно поставить спорт на паузу.

автор Дарья Сизова

Плохое самочувствие после тренировки: причины и симптомы

Представьте ситуацию — вы начали регулярно тренироваться, чтобы чувствовать себя лучше и стать энергичнее, но вместо этого появились постоянная усталость, разбитость, боли или головокружение. Иногда это переходный период — нужно просто привыкнуть к нагрузкам. Но если состояние не проходит, дело может быть не в спорте — рассказываем детали.

Почему после первых тренировок может стать хуже

Если до этого вы почти не занимались спортом, даже базовые упражнения воспринимаются как сильная нагрузка. В процессе в мышцах возникают небольшие повреждения, а через несколько часов или на следующий день могут появиться болезненность и скованность. 

Обычно неприятные ощущения становятся сильнее в первые 24–72 часа, а затем постепенно проходят. При этом сильная крепатура не означает, что тренировка была эффективной — скорее говорит о том, что вы взяли слишком высокую планку и нагрузку надо снизить.

Вы слишком быстро увеличили нагрузку

Одна из частых ошибок новичков — попытаться наверстать упущенное за несколько недель. Например, человек, который раньше почти не двигался, сразу начинает тренироваться четыре-пять раз в неделю, берет большой вес и старается заниматься на пределе возможностей.

Организму нужно время, чтобы адаптироваться к изменениям. Если объем или интенсивность тренировок растут слишком быстро, может появиться постоянная усталость, снизиться работоспособность и увеличиться риск травм. Лучше постепенно увеличивать продолжительность и интенсивность занятий, а не менять все сразу.

Вы не успеваете восстанавливаться

После тренировки всегда нужно время на отдых, качественный сон и питание в соответствии с нагрузками. Если интенсивные занятия идут одно за другим, а отдыха мало, усталость может начать накапливаться.

Если привычные упражнения стали даваться сложнее, результаты ухудшаются, а чувство разбитости сохраняется даже после качественного отдыха, нужно пересмотреть план тренировок. Недостаток сна тоже может усиливать проблему: восстановление и физическая работоспособность зависят не только от самой тренировки, но и от того, сколько вы спите.

Вы начали тренироваться и одновременно стали меньше есть

Такое часто происходит, если ваша цель — сбросить вес. Многие увеличивают нагрузку и снижают количество потребляемых калорий, и в итоге организму не хватает энергии даже на бытовые задачи. Снижается работоспособность, падает концентрация.

Если ситуация не меняется, могут начать страдать костная и гормональная системы организма, у женщин нарушается менструальный цикл.

Причина — вообще не в спорте

Иногда ухудшение самочувствия просто совпадает с началом тренировок. Если усталость сохраняется или кажется слишком сильной для той нагрузки, которую вы выполняете, не стоит автоматически списывать все на адаптацию.

  • Железодефицит и анемия. Они могут сопровождаться слабостью, снижением выносливости и ухудшением переносимости физической нагрузки. 
  • Инфекция. Начало тренировок может совпасть с заболеванием, которое только начинается. При температуре и выраженном недомогании заниматься интенсивно не стоит.
  • Нарушения работы щитовидной железы. Некоторые заболевания щитовидной железы сопровождаются усталостью, изменением частоты сердцебиения и переносимости нагрузки.

Когда нужно прекратить тренировку и обратиться к врачу

Некоторые симптомы не стоит воспринимать как обычную реакцию на физическую нагрузку. Если они появились во время тренировки, ее лучше прекратить и записаться на консультацию к специалисту.

  • Боль, давление или сдавление в груди;
  • обморок или предобморочное состояние;
  • выраженная одышка, которая не соответствует интенсивности упражнения;
  • ощущение перебоев в работе сердца или необычно сильное сердцебиение;
  • внезапная сильная слабость или выраженное головокружение;
  • необычно сильная мышечная боль или слабость после тяжелой нагрузки;
  • темная моча цвета чая, особенно вместе с сильной мышечной болью и слабостью.
Модный образ — виджет 290 px

Дарья Сизова

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Клео.ру