Здоровье

8 ноября

Заболеет ли человек после контакта с больным коронавирусом

Обязательно ли заболеет человек после контакта с больным коронавирусом. Что увеличивает риск подцепить COVID-19. Каковы шансы не заразиться, и от чего это зависит.

автор Моника Микаия

COVID-19 довольно заразен, и об этом известно всем. Разберемся, обязательно ли заболеет человек после контакта с больным коронавирусом.

Что можно считать контактом

Можно считать, что произошел контакт с больным коронавирусом, если люди находились друг от друга на расстоянии не более 2 м и общались на протяжении 15 и более минут. Также о наличии контакта можно говорить в таких случаях:

если пожимали друг другу руки;
когда речь идет о совместной работе;
если люди проживают на одной площади.

yandex_ad_1

Даже если контакт произошел не напрямую, прикосновение к одним и тем же поверхностям способно привести к заражению.

Если вы живете по соседству, то есть в разных квартирах, общаетесь, находясь на безопасном расстоянии друг от друга либо надев защитные перчатки и маску, такой тип взаимодействия можно считать неопасным.

Кто составляет группу риска

В нее входят не только люди, которые много путешествуют, но и представители служб, работающих при железнодорожных вокзалах и аэропортах. Конечно, высокой степени риска подвержены медработники, непосредственно взаимодействующие с больными коронавирусной инфекцией.

Из-за возрастных особенностей группу риска составляют престарелые граждане в возрасте от 65 лет. У многих таких людей имеются хронические болезни, способные привести к осложненному течению COVID-19.

Потенциальная опасность заразиться коронавирусом существует и при посещении общественных мест, магазинов, государственных учреждений и аптек. Такой же риск имеет место, если человек регулярно пользуется общественным транспортом либо находится в местах большого скопления людей.

include_poll4880

И если при виде кашляющего и чихающего человека еще можно избежать его компании, то распознать внешне находящегося в состоянии заражения в инкубационном периоде не представляется возможным. Это объясняется отсутствием у него симптомов.

Достаточно всего одного контакта с инфицированным человеком, чтобы через несколько дней появились характерные симптомы. Обычно этот временной промежуток составляет от 2 до 14 дней.

Если точно контактировали с больным COVID-19 — что делать

Не факт, обязательно ли заболеет человек после доказанного контакта с больным коронавирусом. Есть шансы избежать инфицирования, но в целом риск довольно высок. Если имел место такой факт, необходимо в первую очередь самоизолироваться. Благодаря этому удастся не допустить дальнейшего распространения инфекции.

Далее следует:

перейти на питание, богатое витаминами и минералами, особенно витамином C, белком, пробиотиками;
отказаться от курения и употребления алкогольных напитков;
употреблять каждый день не меньше 2 л жидкости, желательно ягодных морсов и чая на основе целебных растений;
не допускать психоэмоционального и физического напряжения, держать ноги в тепле и избегать переохлаждения;
периодически проводить гимнастику, направленную на тренировку легких, дыхательные упражнения;
больше спать, чтобы организм мог лучше восстановиться.

yandex_ad_2

Следует обязательно оповестить участкового врача о том, что человек заразился. Если он не увидит причин для госпитализации, потенциального больного поставят на учет и будут периодически мониторить его самочувствие. По любым вопросам относительно COVID-19 можно консультироваться со своим врачом либо звонить на номер по специально выделенной для этого горячей линии.

Интересно! Болит ли спина при коронавирусе

Какова вероятность заразиться

Все зависит от сопутствующих обстоятельств. Допустим, если человек не был на тот момент в маске, находился к больному слишком близко, то риск заболеть высокий. Также к факторам риска относится и непрямой контакт. Допустим, если человек прикоснулся к предмету, которым пользовался инфицированный, после чего дотронулся этими же руками к лицу, глазам, носу.

Если человек живет в одной квартире с больным коронавирусом, то заражение возможно через бытовые предметы. Если не выделили больному отдельное полотенце, посуду, вероятность заболеть серьезно возрастет. Но она также будет иметь место, если несвоевременно дезинфицируются краны, дверные ручки, которых в любом случае будет касаться человек, проживающий на одной территории с другими членами семьи.

Риск заразиться повторно

Коронавирусная инфекция нередко сравнивается с гриппом. Если в организм попал какой-то определенный штамм, то он способен к быстрой мутации. Если изменение произойдет на генном уровне, тот же патогенный организм будет распознан иммунитетом как новый угрожающий фактор, о котором ему не было известно ранее.

Антитела, которые он выработал до этого, окажутся бесполезными в борьбе с новой разновидностью COVID-19. И все же о рисках повторного заражения пока еще говорить рано. Фиксируются сомнительные случаи, когда могло быть повторное заражение, но стопроцентного подтверждения такой возможности пока получить не удалось. Ученые продолжают заниматься этим вопросом.

Почему после контакта не все заражаются

Этот вопрос волнует практически всех, кто хотел бы знать, обязательно ли заболеет человек после контакта с больным коронавирусом. Дело в том, что, помимо общего, существует еще и местный иммунитет. В случае с респираторными инфекциями он представлен слизистыми оболочками носа и ротоглотки, где выделяется слизь. Она содержит особые иммуноглобулины, которые могут уничтожать вирусы там, где они пытаются внедриться в организм.

При этом важное значение имеет то, какие параметры влажности воздуха в помещении. Если он сухой, то местный иммунитет может быть угнетенным. Кроме того, на него влияет питьевой режим. Если человек регулярно и много пьет, то местный иммунитет у него будет в порядке, соответственно, возможность не заболеть даже после контакта с зараженным будет высокой.

Наконец, местный иммунитет у людей отличается за счет индивидуальных особенностей организма. У кого-то он сам по себе сильный, а у кого-то слабый. По этой причине отдельные люди болеют редко, а другие цепляют практически любые инфекции. Но наличие хорошего местного иммунитета не означает, что следует игнорировать меры предосторожности и отказываться от средств индивидуальной защиты.

Итоги

При несоблюдении дистанции в 2 м и отсутствии защитных средств, таких как маски и перчатки, риск заболеть довольно высок.
В зависимости от особенностей местного иммунитета, даже после контакта с зараженным можно избежать инфицирования. Но это не означает, что стоит отказываться от мер предосторожности.
Опасность заражения имеет место и тогда, когда люди проживают с больным на одной территории и при этом не соблюдают правила гигиены. Достаточно прикоснуться к принадлежащему больному COVID-19 предмету, после чего дотронуться до лица, чтобы получить все шансы подцепить вирус.

Здоровье

8 июня

Как жара разрушает организм: от расширения сосудов до теплового удара

Необходимо соблюдать простые меры безопасности во время продолжительной жары.

автор Дарья Сизова

200

Перегрев только кажется маленькой неприятностью, которая немного портит день, но последствия для могут быть серьезными. Если человек перегрелся на солнце, организм не может эффективно регулировать температуру тела. Расширяются сосуды, усиливается потоотделение, ускоряется потеря жидкости и электролитов. На этом фоне может падать давление, учащаться сердцебиение и ухудшаться общее самочувствие. Если механизмы терморегуляции не справляются, повышается риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара — состояния, требующего неотложной медицинской помощи. Рассказываем, как не допустить подобного.

Что происходит с организмом в жару

В норме тело поддерживает стабильную температуру за счет сосудистых реакций и потоотделения. В жаркую погоду эти механизмы работают интенсивнее.

Расширяются сосуды и снижается артериальное давление.
Усиливается потоотделение, тело быстро теряет жидкость.
Нарушается водно-солевой баланс.
Учащается сердечный ритм.
Снижается концентрация и работоспособность.
Растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Кто в зоне особого риска

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
пожилые;
беременные;
люди с эндокринными нарушениями;
те, кто принимает диуретики, антидепрессанты.

Как себе помочь

Следите за водным балансом

В жару организм теряет не только воду, но и электролиты, которые отвечают за работу сердца, мышц и нервной системы. Даже небольшое обезвоживание может усиливать слабость, головокружение и снижение давления.

Регулярно пейте воду в течение дня небольшими порциями, не дожидаясь, пока начнется жажда. Повышайте свою обычную норму и не стоит опасаться появления отеков — наоборот, от недостатка влаги организм может начать задерживать воду.

Контролируйте физическую нагрузку и следите за режимом

В жару нагрузка на сердечно-сосудистую систему выше, дополнительное напряжение усиливает общее утомление. Физическую активность стоит переносить на утренние или вечерние часы, а в пик жары снижать темп и объем задач. Так будет меньше рисков перегрева и солнечного удара.

Охлаждайтесь

Температура тела снижается через кожу, поэтому холод напрямую влияет на самочувствие. Помогают прохладный душ, умывание, влажные компрессы на зоны с крупными сосудами — шею, запястья, лоб. Включайте кондиционер и вентилятор — сам по себе холодный воздух не спровоцирует простуду. Главное, избегайте резких перепадов температуры.

Носите легкую одежду

Плотные и темные ткани задерживают тепло, а легкие и светлые материалы помогают телу быстрее охлаждаться. Старайтесь долго не находиться в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, а если планируете долго быть на улице (особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце в зените), выбирайте тенистые и прохладные места.

Следите за рационом

Организму сложнее переваривать тяжелую, жирную пищу — этот процесс также создает дополнительную тепловую нагрузку, если перегрелся на солнце. В жару лучше выбирать простые блюда с высоким содержанием воды — овощи, фрукты, легкие белковые продукты.

Когда нужно срочно обратиться за помощью

В этих случаях бытовые методы не помогут — нужна профессиональная помощь, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

Спутанность сознания или дезориентация;
резкое ухудшение самочувствия;
выраженная слабость, невозможность встать;
высокая температура тела на фоне жары;
прекращение потоотделения при перегреве;
учащенный пульс, не снижающийся в покое.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру

Бьюти, Здоровье

8 июня

Постпроцедурный иммунитет кожи: как воспаление помогает омоложению и когда оно становится вредным

Воспаление — важная часть этапа восстановления после любого вмешательства.

автор Дарья Сизова

После косметологических процедур возникает воспаление кожи: появляется покраснение, чувствительность, иногда легкий отек. Это часто воспринимается как побочный эффект, но на самом деле это ключевой этап восстановления, без которого невозможно получить желаемый результат. Принцип работы многих процедур, например лазера, пилингов и RF, — проникновение в глубокие слои через микроповреждения. В ответ кожа запускает процессы обновления, восстановления и стимулирует выработку коллагена, эластина, что в комплексе дает эффект омоложения.

Что происходит с кожей после процедуры

После воздействия начинается естественный процесс заживления, который проходит в несколько этапов.

Сначала начинается воспаление кожи. В первые часы и дни она краснеет, становится чувствительной, может появиться отек. В этот момент активируются иммунные клетки, которые «очищают» зону воздействия и запускают восстановление тканей.

После — фаза активного восстановления. Клетки кожи синтезируют коллаген, формируются новые сосуды, ускоряется обновление эпидермиса. На этом этапе определяется, каким будет эффект.

Финальный этап — ремоделирование. Он может длиться недели и даже месяцы. Коллаген постепенно перестраивается, кожа становится более структурированной и устойчивой к внешним факторам.

Почему воспаление кожи — признак омоложения

Воспаление в этом случае — не повреждение, а запуск восстановительной программы. Когда кожа получает микроповреждение, организм активирует факторы роста и запускает синтез структурных белков. Кожа не просто «заживает», а перестраивает свою структуру. Поэтому после восстановления она выглядит более плотной, ровной и визуально обновленной.

Когда воспаление — часть нормы, а когда оно вредит

В норме реакция временная: покраснение и чувствительность постепенно уменьшаются, состояние кожи улучшается. Повод насторожиться — если симптомы не уменьшаются или усиливаются, сохраняется выраженная болезненность, ощущение «горячей кожи» или восстановление явно затягивается.

Например, при агрессивных процедурах на чувствительной коже воспаление проявляется слишком сильно. Это может привести к повреждению кожного барьера, появлению пигментации и более долгому восстановлению.

Также воспаление кожи может сохраняться длительное время — это замедляет регенерацию и снижает качество результата.

Когда подключаются внешние факторы — неправильный уход или инфекция — восстановление может сопровождаться дополнительным повреждением, что тоже ухудшает эффект от процедуры. В этих случаях нужно обратиться к врачу, чтобы убрать симптомы и не допустить появления рубцов и других несовершенств.

Когда воспаление кожи начинает ускорять ее старение

В дерматологии это состояние называют inflammaging — хроническое низкоуровневое воспаление кожи.

Оно развивается не как реакция на процедуру, а как фоновый процесс из-за стресса, влияния ультрафиолета, загрязнения воздуха и нарушения кожного барьера.

В таком состоянии кожа постепенно теряет способность к качественному восстановлению: разрушается коллаген, снижается плотность дермы, появляется тусклый тон и ускоряются возрастные изменения.

Как поддержать восстановление кожи

В этот период важно не просто «успокоить кожу», а помочь ей восстановить защитный барьер и не вмешиваться в естественные процессы регенерации.

Восстановить кожный барьер с помощью средств с церамидами, скваланом, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
Минимизировать внешние раздражители и механическое воздействие: не делать скрабы, пилинги, отказаться от средств с кислотами, ретиноидами и другими реактивными компонентами.
Ежедневно пользоваться продуктами с SPF.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру

Здоровье

5 июня

6 неочевидных признаков того, что тревога вредит вашему здоровью

Кажется, что сейчас атмосфера накалилась практически до предела. Рассказываем, почему нужно себя беречь и как себе помочь.

автор Дарья Сизова

115

За последние годы уровень тревожности заметно вырос. По данным «Национального индекса тревожностей», в 2025 году он увеличился примерно на 7% по сравнению с предыдущим годом. Это сказывается и на ментальном, и на физическом здоровье. Разбираемся, какие скрытые симптомы тревожности бывают и каковы последствия такого состояния.

1. Постоянная усталость и снижение концентрации

Фоновая тревожность — большие энергозатраты для организма. Мозг постоянно анализирует возможные угрозы, оценивает риски, даже если на сознательном уровне вы об этом не думаете.

Со временем качественный отдых перестает снимать усталость, становится сложнее концентрироваться и запоминать простую информацию. Иногда это состояние описывают как «туман в голове», когда не получается сосредоточиться на привычных задачах.

2. Головные боли и напряжение в мышцах

При тревоге вы непроизвольно сжимаете плечи, челюсти, шею. Из-за этого могут появиться головные боли, дискомфорт в шейном отделе и спине, а также ощущение скованности в теле. Иногда человек не связывает эти симптомы с эмоциональным состоянием и ищет причину в физических нагрузках или неудобной позе во время сна или работы.

3. Проблемы с пищеварением

Связь между тревогой и пищеварением объясняется работой оси «кишечник — мозг». Это система постоянного обмена сигналами между центральной нервной системой и желудочно-кишечным трактом. Когда уровень тревоги повышается, кишечник одним из первых реагирует на эти изменения, что может проявляться спазмами, вздутием, дискомфортом в животе и нарушениями стула. У людей с синдромом раздраженного кишечника стресс и тревога часто становятся одним из факторов обострения.

4. Повышенная нагрузка на сердце и сосуды

Во время тревоги организм выделяет гормоны стресса, которые повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Если вы постоянно находитесь в стрессе, сердечно-сосудистой системе приходится работать с большей нагрузкой. Это для нее фактор риска в долгосрочной перспективе: со временем может повышаться риск гипертонии, нарушений ритма и других сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Ослабление иммунной защиты

Постоянно повышенный уровень гормонов стресса может влиять на эффективность иммунного ответа. Организму становится сложнее восстанавливаться после заболеваний и противостоять инфекциям.

6. Повышенный риск депрессии

Тревожность и депрессия часто связаны между собой. Постоянное беспокойство, ощущение напряжения и эмоциональное истощение могут со временем ухудшать психологическое состояние.

Как снизить тревожность в моменте

Если тревога и симптомы тревожности сохраняется долго и начинает влиять на качество жизни, важно обратиться к специалисту. Но если вы чувствуете, что на пределе, попробуйте один из этих способов — они не решат проблему, но облегчат состояние.

Двигаться

Даже короткая прогулка, несколько упражнений на растяжку или любая умеренная физическая активность помогают снизить уровень физиологического напряжения и переключить внимание на тело — тревожные мысли уйдут.

Ограничить информационный шум

Постоянное чтение новостей и бесконечный просмотр контента в социальных сетях провоцируют тревожность, даже если видео и посты кажутся позитивными. Сделайте небольшой диджитал-детокс — вы почувствуете себя лучше.

Сделать технику заземления

Один из самых простых методов — техника «5–4–3–2–1». Нужно назвать пять предметов вокруг, четыре вещи, которых можно коснуться, три звука, два запаха и один вкус. Такой прием помогает переключиться, тревога отпускает.

Снизить количество стимуляторов

Кофе, энергетические напитки и никотин не помогают успокоиться, а только усиливают внутреннее напряжение. Откажитесь от них хотя бы на несколько дней и замените их полезными ритуалами: курение — дыхательной практикой, кофе — травяным напитком.

Поделитесь переживаниями

Разговор с близким человеком не устраняет причину тревоги, но помогает снизить эмоциональную нагрузку и почувствовать поддержку. Если сейчас рядом нет людей, которым вы доверяете, поговорите с ИИ или специальными ботами — они хорошо помогают разобраться в чувствах и снизить тревогу в моменте.

Когда стоит обратиться к специалисту

Чем раньше вы разберетесь в истинных причинах своего состояния, тем проще будет предотвратить его влияние на физическое и эмоциональное здоровье.

Тревога сохраняется дольше 5-7 дней и не проходит со временем.
Симптомы тревожности и она сама мешают работать, отдыхать, строить отношения.
Тревога сопровождается стойкими нарушениями сна.
Ухудшается общее самочувствие и появляются физические симптомы.
Становится сложно справляться с тревожностью самостоятельно, техники самопомощи дают очень слабый и кратковременный эффект.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру