Ученые выявили новые риски посещения солярия

Солярий может вызвать тяжелую реакцию на лекарства и продукты.

автор Евгений Елисеев

Ученые описали вред солярия при сочетании УФ-излучения с лекарствами, косметикой и продуктами.

Ультрафиолетовое излучение соляриев классифицировано как канцероген первой группы из-за связи с меланомой и другими видами рака кожи. Новый систематический обзор ученых Манчестерского университета показал, что вред солярия включает и тяжелые реакции фоточувствительности при сочетании ультрафиолета с лекарствами, косметикой, продуктами питания и некоторыми заболеваниями. Последствия варьировались от болезненной сыпи и крупных волдырей до поражения сетчатки, обмороков и обострений системной красной волчанки.

Как рассказывает Ridlife.ru, авторы изучили научные публикации, вышедшие с момента создания трех медицинских баз данных по 8 мая 2025 года. После проверки 413 записей в обзор включили 34 исследования: 26 описаний отдельных случаев, шесть серий случаев и две поперечные работы. Всего в них зафиксировали 67 реакций фоточувствительности после использования солярия.

Среди выявленных нарушений были 29 случаев псевдопорфирии, четыре случая солнечной крапивницы и три реакции, связанные с системной красной волчанкой. Еще 31 эпизод исследователи связали с системными препаратами, продуктами питания и средствами для местного применения. При этом шести пациентам потребовалась госпитализация, а отдельные пострадавшие перенесли хирургическую обработку поврежденных тканей или пересадку кожи.

В список препаратов вошли вориконазол, налидиксовая кислота, гидрохлоротиазид, ломефлоксацин, ламотриджин, напроксен, хлорпропамид и тетрациклин. Кроме того, в публикациях описаны тяжелые реакции после приема ибупрофена и псораленов, которые некоторые люди использовали для усиления загара. В одном случае ультрафиолет на фоне приема гидрохлоротиазида связали с фототоксическим повреждением сетчатки после того, как женщина на несколько минут сняла защитные очки.

Опасность представляли и привычные продукты. В частности, болезненные ожоги и волдыри возникали после контакта с пастернаком и соком лайма, а также после употребления большого количества сельдерея. Эти растения содержат фурокумарины, способные усиливать чувствительность тканей к ультрафиолету. В небольшом исследовании среди работников магазина, контактировавших с сельдереем, кожные реакции выявили у шести из восьми посетителей солярия и у 13 из 39 человек, которые им не пользовались.

Сеанс искусственного загара также мог спровоцировать первое проявление заболевания. Три из четырех случаев солнечной крапивницы впервые проявились после посещения солярия, причем у части пациентов возникали головокружение, обмороки и потеря сознания. Также авторы нашли два обострения ранее диагностированной системной красной волчанки и один случай, после которого заболевание выявили впервые.

Большинство подробно описанных пациентов составляли женщины: 51 из 56 человек в отчетах и сериях случаев. Чаще всего реакции фиксировали в возрасте от 20 до 29 лет. Однако исследователи связывают такую разницу в том числе с более частым использованием соляриев женщинами и подчеркивают уязвимость любого посетителя.

Вред солярия особенно важно учитывать людям, принимающим препараты с фотосенсибилизирующим действием, а также пациентам с солнечной крапивницей, волчанкой и другими заболеваниями, чувствительными к ультрафиолету. Риски для здоровья возможны даже после короткого сеанса, а защитные очки уменьшают воздействие на глаза, но не устраняют последствия для кожи. Поэтому перед процедурой следует проверить инструкцию к лекарствам и обсудить возможную фоточувствительность с врачом или фармацевтом.

Авторы признают ограничения обзора: основная часть данных получена из описаний отдельных случаев, поэтому частоту таких осложнений оценить невозможно. Кроме того, причинная роль солярия в ряде публикаций определялась по клинической последовательности событий. При этом ученые считают, что опубликованные истории могут отражать лишь часть реального числа реакций. По мнению авторов, вред солярия требует более заметных предупреждений для посетителей, сотрудников салонов и медицинских работников.

После отдыха стало еще тяжелее, но почему?

Рассказываем, когда после отпуска действительно нужен еще один отпуск и как не допустить подобного.

автор Дарья Сизова

Стандартные ожидания после отпуска — почувствовать прилив сил и энергии. Но может получиться наоборот: становится сложно просыпаться по утрам, появляется ощущение разбитости, снижается концентрация, а привычные задачи требуют гораздо больше усилий. Это не значит, что вы плохо отдыхали. Просто организм перестал работать на пределе возможностей как в будни, появились признаки истощения, которые уже были. Это состояние иногда называют эффектом расслабления. 

Если причина усталости в хроническом переутомлении, эмоциональном выгорании или длительном недосыпе, нескольких дней отдыха может оказаться недостаточно для полного восстановления. Разбираемся, почему после отдыха иногда становится еще тяжелее и как помочь организму вернуться в привычный ритм.

4 причины, почему после отдыха стало тяжелее

  1. Накопленная усталость. Несколько дней или недель отдыха не могут полностью восстановить ресурсы после месяцев стресса, недосыпа и высокой нагрузки. В этом случае нужно проверить здоровье и выяснить истинную причину ощущения разбитости.
  2. Организм вышел из режима постоянного напряжения. В обычные будни мы часто не замечаем, как на самом деле устали. Когда напряжение снижается, организм переключается на восстановление, появляются сонливость, слабость и нехватка энергии.
  3. Сбился режим сна.  Поздние отходы ко сну, долгий сон утром, дневной отдых или смена часовых поясов нарушают циркадные ритмы. После возвращения к обычному графику организму нужно время на адаптацию.
  4. Отдых был слишком активным. Перелеты, экскурсии, насыщенная программа и постоянная смена обстановки также дают нагрузку на организм. Большое количество эмоций и новых впечатлений не помогают организму восстановиться на физическом уровне. 

Ошибки, которые мешают восстановиться

  • Сразу возвращаться к прежнему темпу. Плотный график и переработки в первые дни после отдыха снова запускают цикл усталости.
  • Выходить на работу сразу после возвращения. Организму нужно время, чтобы восстановить режим сна и адаптироваться после дороги — оставьте несколько дней после возвращения, чтобы спокойно побыть дома и не бежать сразу в офис.
  • Пытаться сделать все накопившиеся задачи за один день. Это создает дополнительный стресс и быстро сводит эффект отдыха к нулю.
  • Резко менять режим сна. Попытка за один вечер вернуться к ранним подъемам часто заканчивается новым недосыпом.
  • Ждать, что один отпуск решит проблему хронической усталости. Если причина в постоянном стрессе или перегрузке, важно менять не только количество отдыха, но и ежедневные привычки.

Как помочь организму

После отдыха важно не пытаться сразу работать на максимальной скорости, а дать организму время на адаптацию.

  • Постепенно наладьте режим сна. Если в отпуске вы ложились и вставали намного позже обычного, сдвигайте график постепенно: старайтесь засыпать и просыпаться на 30 минут раньше, постепенно увеличивая время.
  • Не перегружайте график первые дни. По возможности не ставьте самые сложные задачи в календарь сразу после возвращения. Организму нужно время, чтобы снова привыкнуть к рабочему ритму.
  • Сохраните часть привычек из отпуска. Прогулки, физическая активность, время без телефона, встречи с близкими или спокойные вечерние ритуалы помогают продлить эффект отдыха.
  • Вернитесь к спорту. Даже если в отпуске вы забросили тренировки, аккуратно начинайте физическую активность. Не стоит выкладываться на 200% в зале — начните с прогулок, легкой растяжки и любой умеренной активности. Это поможет улучшить настроение, качество сна и мягко пройти адаптацию после смены режима.
  • Обратите внимание на причины усталости. Если слабость и потеря тонуса даже после полноценного отдыха, стоит пересмотреть не только график, но и общий уровень нагрузки, стресс и привычки в повседневной жизни.

Дарья Сизова

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Клео.ру