Сухой кашель без простуды: что делать?

Сухой кашель без простуды может быть вызван различными причинами: от аллергии до астмы. Причины сухого кашля и как его лечить.

автор Станислав Полупанов

Сухой кашель, не вызванный простудой, может быть очень назойливой и беспокоящей проблемой. Важно понимать, что этот симптом может быть вызван целым рядом факторов и не обязательно связан с инфекцией или простудой. В этой статье мы расскажем об основных причинах сухого кашля без простуды и о том, как с ним бороться.

Что такое сухой кашель?

Прежде чем перейти к причинам и лечению, давайте определимся с тем, что такое сухой кашель. Сухой кашель характеризуется отсутствием мокроты и выделения слизи из дыхательных путей. Другими словами, при сухом кашле нет «продукции» кашля, которую можно откашливать. Поэтому кашель, как правило, более раздражающий и беспокоящий.

Причины сухого кашля без простуды

  • Аллергия. Аллергическая реакция на пыльцу, пыль, пух, плесень или другие аллергены может вызвать сухой кашель.
  • Астма. Эта хроническая респираторная болезнь часто проявляется сухим кашлем, особенно в ночное время.
  • Курение. Активное и пассивное курение вызывает раздражение дыхательных путей.
  • Заболевания верхних дыхательных путей. Раздражение или воспаление в носу, горле или гортани могут вызывать сухой кашель.
  • Прием определенных лекарств. Некоторые лекарства, такие как ингаляторы для астмы, могут вызывать сухой кашель как побочный эффект.
  • Пневмония. Воспаление легких часто вызывает сильный сухой кашель при глубоком вдохе, иногда даже без других симптомов.
  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (когда кислота из желудка попадает в пищевод). Кашель обычно возникает во время сна и часто сопровождается изжогой и кислым привкусом во рту.

Фото Клео.ру,

Диагностика сухого кашля

Для правильного лечения сухого кашля важно определить его причину. Если сухой кашель длится более 2-3 недель, или если у вас есть дополнительные симптомы, такие как одышка или боль в груди, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист сможет назначить необходимые анализы, такие как рентген грудной клетки, спирометрия или фиброскопия для определения причины кашля.

Лечение сухого кашля

Лечение сухого кашля будет зависеть от его причины:

  • Аллергия. Избегайте контакта с аллергенами и применяйте антигистаминные препараты под наблюдением врача.
  • Астма. Врач назначит подходящий ингалятор или другие препараты для борьбы с астмой.
  • Курение. Тут все просто – нужно завязать с курением и также избегать пассивного курения.
  • Воспаление верхних дыхательных путей. Врач назначает лекарства и процедуры для снятия воспаления.
  • Лекарства. Если сухой кашель вызван приемом лекарств, посоветуйтесь с врачом на предмет назначения альтернативных препаратов.
  • Пневмония. В этом случае необходимы антибиотики по назначению врача. В особо тяжелых случаях потребуется госпитализация.
  • ГЭРБ. Проводится лечение, направленное на снижение кислотности желудка.

Фото Клео.ру,

Итог: как защититься от сухого кашля без простуды

Чтобы предотвратить сухой кашель, связанный с аллергией, старайтесь избегать контакта с аллергенами и при необходимости принимайте антигистаминные препараты. Если вы страдаете астмой, регулярно принимайте назначенные лекарства и следите за своими симптомами.

Если кашель не проходит в течение нескольких недель или сопровождается другими беспокоящими симптомами, не медлите с обращением к врачу. Своевременное обращение к специалисту поможет выявить причину и назначить эффективное лечение.

Придерживаясь правильного образа жизни и получая соответствующее лечение, можно справиться с сухим кашлем и вернуть дыхательную систему в нормальное состояние. Следите за своим здоровьем и при необходимости обращайтесь к врачу.

9 продуктов, которые помогут поддержать когнитивную стабильность

Составили набор продуктов, который улучшит концентрацию и поднимет настроение.

автор Дарья Сизова

продукты для хорошей работы ЖКТ

Питание влияет не только на вес, работу ЖКТ и общее самочувствие, но и на работу мозга. Правильный рацион снижает воспаление мозговой ткани, которое ухудшает память. Определенные продукты стимулируют синтез нейромедиаторов — веществ, которые регулируют настроение, концентрацию и память. Еда также поддерживает ось кишечник-мозг — кишечные бактерии напрямую влияют на работу мозга через нервные и иммунные пути. 

Регулярное употребление определенных групп продуктов позитивно влияет на работу мозга и может замедлить его старение. Но не ждите быстрого эффекта после первого приема пищи — эффект накопительный. Выбрали несколько вариантов, которые можно есть каждый день (будет и вкусно, и полезно).

Жирная рыба

Лосось, скумбрия, сардины и форель богаты омега-3. Вещество снижает уровень бета-амилоида — белка, образующего токсичные скопления в мозге, улучшают память и повышают скорость обработки информации. Дефицит провоцирует депрессию и когнитивное снижение. 

Ешьте 2–3 порции в неделю, лучше запекать или готовить на пару — жарка разрушает омега-3.

Листовые овощи

Шпинат, кейл, брокколи и руккола содержат витамин K, лютеин, фолат и бета-каротин. Исследование показало: люди, которые едят порцию листовой зелени в день, имеют когнитивный возраст мозга на 11 лет моложе тех, у кого в рационе нет этой зелени. 

Сочетайте с оливковым маслом — витамин K жирорастворимый и усваивается лучше с жиром.

Ягоды

Черника, голубика и малина содержат антоцианы — пигменты, которые защищают мозг от повреждений и улучшают его работу. Они положительно влияют на нейродегенеративные заболевания, связанные с возрастом. 

ягоды малина, голубика

Ешьте горсть в день, можно использовать для блюд и замороженные ягоды (в них количество антоцианов не меньше, чем в свежих). 

Грецкие орехи

Содержат альфа-линоленовую кислоту — тип омега-3, который улучшает когнитивные показатели и снижает кровяное давление. Достаточно около 28 г в день — примерно горсть в качестве перекуса или добавки к салатам или десертам.

Яйца

Содержат холин, фосфолипиды, триптофан и омега-3. Холин необходим для выработки ацетилхолина — нейромедиатора, важного для памяти и внимания. Полезные вещества содержатся в желтке, поэтому есть нужно целое яйцо, а не только белок. 

Цельные злаки

Овсянка, киноа и бурый рис обеспечивают мозг стабильной энергией за счет медленных углеводов. В отличие от рафинированных продуктов, они не вызывают скачки глюкозы и туман в голове. Попробуйте постепенно заменить белый хлеб на овсянку, белый рис на бурый, обычные макароны на киноа.

Оливковое масло

Источник мононенасыщенных жирных кислот и антиоксидантов с противовоспалительным эффектом. Ключевой элемент средиземноморской диеты, которая по данным исследований улучшает показатели когнитивного здоровья в долгосрочной перспективе. Используйте 2–3 столовые ложки в день для заправки салатов и готовых блюд — при жарке на высоких температурах часть полезных свойств теряется.

Ферментированные продукты

Йогурт, кефир, кимчи и квашеная капуста содержат лактобациллы и бифидобактерии, которые через ось кишечник-мозг влияют на когнитивное здоровье. Продукты их жизнедеятельности защищают нейроны и снижают воспаление в мозге.

йогурт с орехами

Важно употреблять их регулярно, от одной порции раз в неделю вы не увидите желаемый эффект. Йогурт можно есть с ягодами, льняным семенем или гранолой на завтрак. Кефир лучше пить на ужин, в чистом виде или в смузи.

Темный шоколад

Содержит флавоноиды, антиоксиданты и кофеин. Флавоноиды улучшают кровоток в мозге, кофеин поддерживает концентрацию. Но результат дает именно высокое содержание какао, а не молочный шоколад. Выбирайте плитки с содержанием какао от 70% и ешьте по 20–30 г в день.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру