Стройность без усилий

Почему так бывает: покупаешь на последние деньги дорогущий крем, ждешь чуда и преображения, а из зеркала по-прежнему на тебя смотрит недовольное лицо с темными кругами под глазами, припухлостями, высыпаниями и прочими до боли знакомыми «радостями»? Нет-нет и увидишь новую морщинку - вот здесь, и здесь и еще вот там… А этот утренний аромат изо рта, от которого самой тошно! Кто же виновник происходящего? Неумолимое время? Нет, наши собственные лень и невежество, доводящие организм до истерики.

автор Моника Микаия

Стройность без усилий - Наринэ-фортеПочему так бывает: покупаешь на последние деньги дорогущий крем, ждешь чуда и преображения, а из зеркала по-прежнему на тебя смотрит недовольное лицо с темными кругами под глазами, припухлостями, высыпаниями и прочими до боли знакомыми «радостями»? Нет-нет да увидишь новую морщинку — вот здесь, и здесь, и еще вот там… А этот утренний аромат изо рта, от которого самой тошно! Кто же виновник происходящего? Неумолимое время? Нет, наши собственные лень и невежество, доводящие организм до истерики. 

Пищеварение: друг или враг?

Скучный термин «пищеварение» не встретишь на глянцевой обложке модного журнала, в который мы спешим погрузиться, постигая законы красоты и соблазна. Но сколько бы ни стоил новый крем и каким бы модным ни был купленный наряд, именно наше пищеварение решает, станем ли мы воплощением свежести и привлекательности или опять услышим в свой адрес надоевший вопрос: «Вы такая измученная, у вас все в порядке?»

Если эту фразу вы слышите от любимого мужчины чаще комплиментов, пора заняться собственным здоровьем всерьез. Многие слышали про такие полезные штуки как пробиотики и бифидобактерии. Сегодня любой школьник расскажет вам без запинки, чем полезны кисломолочные бактерии и в каком продукте их искать. Однако не стоит повторять мою ошибку, закупая красочные баночки ядовитых расцветок и поглощая литры йогурта в ожидании чудесного преображения.

В случае со мной чудо и не думало происходить, пока я не попробовала по-настоящему эффективный продукт — Наринэ-форте.

Стройность без усилийЧем же он отличается от остальных кисломолочных полезностей, спросите вы? Все дело в том, что обычно ценные бактерии оказываются «вне игры» из-за того, что сразу уничтожаются в агрессивной среде желудка. Их полезные качества просто не успевают нам помочь! Однако не стоит расстраиваться. Народная мудрость гласит: «Не все йогурты одинаково бесполезны». По-настоящему эффективным продуктом в борьбе за красоту и здоровье на сегодняшний день стал лично для меня Наринэ-форте. И вот почему.

Наринэ-форте: ангел-хранитель здоровья

Устроив знакомому диетологу допрос с пристрастием, я узнала массу интересных подробностей из жизни микроорганизмов Наринэ-форте. Оказывается, бактерии и продукты их обмена, живущие в стеклянной бутылочке с Наринэ-форте, проникают в кишечник в своем первозданном виде. Уберечься им помогают толстые клеточные стенки, которые не под силу растворить желудочному соку. А бактерии, содержащиеся в красивых баночках с интригующими названиями, погибают уже на полпути. «Вот почему мое увлечение «живыми йогуртами» и поедание кисло-молочных радостей других производителей не приносили облегчения», — подумала я.

Наш ежедневный рацион отличается от питания наших прабабушек, как мини-юбка из латекса от пышных кринолинов викторианской эпохи. В стремительное время перемен, пытаясь успеть везде и сразу, мы экономии время и остатки сил, затариваясь полуфабрикатами из супермаркета. В результате желудок начинает бунтовать, демонстрируя глубокую обиду за вашу привязанность к фабричным пельменям, вермишели быстрого приготовления и ароматным чебурекам.

Но мы не обращаем внимания на проблемы с пищеварением до тех пор, пока они не дают о себе знать, превращаясь в лишний вес, несвежее дыхание, дисбактериоз, запоры и расстройства кишечника. Как объяснил мой диетолог, принимая всего 2 столовые ложки Наринэ-форте по утрам и вечерам, я избавлюсь от привычных проблем с пищеварением.

Вежливо кивая и равнодушно поддакивая, я еще раз подумала о тщетности предыдущих попыток нормализовать пищеварение и сбросить наконец-то эти лишние пять кило в области талии. Но надежда умирает последней (и, говорят, в страшных муках), и я все-таки решила попробовать рекомендованный продукт.

Стройность без усилийЖизнь: перемены к лучшему

Послушно выпивая две ложки утром и две вечером, я, как и следовало ожидать, не обнаружила чудесных преображений в первые же дни. Но привычка доводить начатые дела до победного конца взяла свое. Уже через неделю мучившие запоры бесследно исчезли, правда, я продолжала себя убеждать, что это приятная случайность и временный подарок организма. Привычная утренняя вялость и отсутствие аппетита постепенно сменились бодрыми пробуждениями и чувством голода по утрам. Но самое интересное меня ожидало впереди. Как-то раз, выпив привычные две ложки «Наринэ-форте» перед работой, я мимоходом решила взвеситься. И — о чудо! — мои привычные 65 кг при росте 165 см сменились обнадеживающими 59 кг. Только теперь я по-новому взглянула на этот замечательный продукт — Наринэ-форте. От моего пессимизма не осталось и следа, и теперь я каждое утро начинаю с моего любимого яства. А сегодня мой муж зачем-то приволок домой букет снежно-белых роз. Посмотрел на меня, глупо улыбнулся и заявил, что никому меня не отдаст. Таким я его не видела со времен наших первых свиданий.

В завершении своей истории хочу сказать: ваше счастье в ваших руках, а не в глянцевых страничках и килограммах дорогущего крема. Когда женщина заботится о своем здоровье, пищеварении, укрепляет иммунитет, красота приходит рука об руку с хорошим настроением и прекрасным самочувствием. Любите себя, заботьтесь о своем организме, а «Наринэ-форте» станет вам верным помощником в этих делах.

Наринэ-фортеОфициальный представитель Наринэ-Форте
в Москве и области
Телефон: (495) 220-31-80

 

Экранное время и психика ребенка: последние исследования и факты

Без гаджетов нельзя, и с ними плохо — узнали, как найти ту самую золотую середину.

автор Дарья Сизова

Сейчас дети не представляют себе жизни без планшетов с мультфильмами, играми и короткими видео, как когда-то мы без прогулок во дворе и шалашей. Принято считать, что гаджеты плохо влияют на сон, нервную систему и психику ребенка, но в текущих реалиях без них невозможно обойтись. Изучили последние исследования и узнали, что нужно обращать внимание не только на количество экранного времени, но и на его содержание, возраст ребенка и то, что происходит за пределами экрана.

Что говорят исследования

В последних обзорах 2025 года нашли связь между большим количеством времени перед экраном и эмоциональными и поведенческими трудностями у детей. Но связь оказалась небольшой — гораздо слабее, чем можно было бы предположить по многочисленным предупреждениям о вреде гаджетов.

Есть и обратная сторона: дети, у которых уже есть проблемы с настроением или поведением, сами могут чаще уходить в телефон, планшет или компьютер. Поэтому нельзя сказать, что именно экран стал причиной эмоциональных проблем.

А вот сон действительно страдает. Исследования показывают, что использование телефона или планшета перед сном связано с более поздним засыпанием. Особенно заметна эта связь, когда ребенок продолжает пользоваться устройством уже в кровати.

Разница в экранах: что вреднее всего

Мультфильмы и видео

Сам просмотр видео не считается вредным для психики. Значение имеют возрастная уместность контента, длительность просмотра и то, вытесняет ли экран сон, движение, игру или общение. Для маленьких детей особенно важны содержание и участие взрослого: совместный просмотр помогает лучше понимать происходящее на экране.

Видеоигры

Все зависит от жанра игры и того, как долго ребенок играет. ВОЗ даже выделил игровое расстройство в МКБ-11, когда виртуальная игра заменяет реальную жизнь: ребенок выбирает ее, а не общение, учебу и другие занятия. Важно следить за сутью сюжета и ограничить количество игрового времени.

Соцсети

К этому формату у исследователей больше всего вопросов, особенно в подростковом возрасте. Использование соцсетей может вызывать симптомы депрессии и тревоги, но причинно-следственная связь неоднозначная. Важную роль могут играть социальное сравнение, давление со стороны сверстников, кибербуллинг и особенности самой платформы.

Короткие видео

Сегодня нет достаточных оснований назвать короткие ролики самым вредным видом экранного времени. Важную роль играет количество времени — бесконечная лента, автоматическое воспроизведение, алгоритмические рекомендации и постоянная смена контента стимулируют проводить так часы и даже дни.

Образовательный контент и видеосвязь

Эти форматы тоже нельзя автоматически приравнивать к развлечениям. Видеозвонок поможет укрепить связь с близкими, которые живут далеко, а образовательный контент может быть частью учебы. Но им тоже нельзя увлекаться — такой контент в большом количестве тоже может ухудшить сон и вызывать возбуждение нервной системы.

В итоге: сколько можно

Ориентируйтесь на рекомендации ВОЗ.

  • Младше 2 лет — экранное время не рекомендовано.
  • От 2 до 4 лет — не более 1 часа в день, чем меньше, тем лучше.
  • С 5 лет — ВОЗ не устанавливает единого ограничения в часах. Основная рекомендация — чтобы экранное время не заменяло сон, физическую активность, учебу и офлайн общение.

Как понять, что экранного времени слишком много

Решает не таймер, а состояние ребенка. Обратите внимание на признаки из списка.

  • Ребенок регулярно недосыпает или поздно ложится из-за телефона, планшета или игры.
  • Экран заменяет прогулки, физическую активность, игру, учебу или общение с семьей и друзьями.
  • Ребенок теряет контроль над временем и не может осознать, когда пора остановиться.
  • Без гаджета ему становится трудно занять себя или переключиться на другую активность.
  • Попытка закончить просмотр или игру регулярно приводит к сильному раздражению или конфликтам.
  • Ребенок продолжает пользоваться устройством, хотя из-за этого возникают проблемы с учебой, сном или отношениями с окружающими.
  • Экран становится главным способом справляться со скукой, тревогой или неприятными эмоциями.

Дарья Сизова

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Клео.ру