Здоровье

11 февраля

Что делать, если после прививки от ковида поднялась температура

Что нужно делать, если после прививки от коронавируса поднялась температура. Советы врачей и инструкции при выявлении побочных реакций организма.

автор Моника Микаия

В российских регионах стартовала массовая вакцинация. Превалирующее большинство людей получает инъекции самой первой зарегистрированной в мире вакциной «Спутник-V», завоевывающей сейчас международное признание. Есть памятка для тех, кому будут делать препарат, где перечисляются возможные последствия и приводится инструкция, что делать, если после прививки от коронавируса поднялась температура.

Мнения специалистов

В России продолжается разработка и тестирование новых препаратов для создания иммунитета от коронавируса. Недавно появились сообщения о том, что кроме уже презентованных иммунизирующих составов – «Спутник-V», «ЭпиВакКороны» (препарата на основе инактивированного возбудителя, вышедшего на заключительный этап тестирования), исследуется новейшая разработка. Это вакцина «КовиВак» на основе наночастиц, имитирующих вирус, но таковыми не являющихся.

А. Гинцбург, руководитель НИЦ им. Гамалеи, разработавшего первую вакцину, прошедшую регистрацию в режиме ЧС, дал подробные разъяснения по поводу того, что делать, если после прививки от коронавируса поднялась температура или появились другие негативные симптомы.

yandex_ad_1

Любой иммунизирующий препарат, что бы ни использовалось в нем для стимуляции иммунной системы и выработки антител, потенциально может вызвать симптоматику инфекционного заболевания. Но это не болезнь, а ее имитация, направленная на искусственное воссоздание ситуации, в которой организм начинает реагировать должным образом, формируя устойчивый защитный барьер.

А. Альтштейн, вирусолог, комментируя немногочисленные жалобы на ухудшение самочувствия после вакцинации, поясняет, что симптомы, возникающие в первые сутки, не только быстро проходят, но и являются закономерной реакцией организма на искусственно смоделированную ситуацию. Аденовирус, на котором в организм переправляется часть генома белка коронавируса, это токсичный белок, не способный размножаться и быстро распадающийся в организме.

Его присутствие заставляет организм реагировать на имитацию инфекционного заражения, но на самом деле его нет, и симптоматика быстро проходит. Но механизм противодействия запущен, и вырабатываются антитела на перебазированный геном коронавируса, созданный искусственным образом.

В интервью РИА Новости А. Гинцбург сообщил, что температуру после вакцинации можно сбивать парацетамолом, не помешают витаминные комплексы и обезболивающие из других категорий, на какое-то время нужно исключить только цитостатики.

Академик испытывал вакцину на себе и несколько ранее прокомментировал слухи о страшных побочных эффектах, заверив, что сам он прошел вакцинацию еще в марте, когда «Спутник V» только разрабатывался. Поэтому на вопрос, что делать, если после прививки от коронавируса поднялась температура, сообщил, что все побочные эффекты (например, температура) легко снимаются таблеткой парацетамола.

yandex_ad_2

А. Гинцбургу 68 лет, и никаких побочных эффектов после вакцинации он у себя не отметил.

Такие же рекомендации дал в своем интервью и вирусолог А. Альтштейн. Он уверен, что не стоит обращаться к врачу после повышения температуры и других немногочисленных последствий иммунизационных инъекций. Это шаг, который необходим только при исключительных проявлениях. Все остальное проходит через пару дней — обезболивающие и жаропонижающие средства принимают просто для облегчения самочувствия.

Основные инструкции

Независимо от того, какая будет введена вакцина, реакции на иммунизацию индивидуальны. Все зависит от того, насколько продуктивно организм запускает создание устойчивого иммунитета. По отзывам тех, кто уже прошел вакцинацию, общая симптоматика напоминает начало гриппа или ОРВИ – человек испытывает симптомы недомогания, которые не получают дальнейшего развития.

Что делать, если после прививки от коронавируса поднялась температура – принять таблетку жаропонижающего, в самом крайнем случае немного отдохнуть и полежать. К врачу нужно обращаться в следующих случаях:

температура высокая и не спадает несколько дней – это могут быть симптомы другого заболевания;
есть проявления аллергии (кожные симптомы, подвержены не более 5%), врач назначит лекарство от аллергии;
слабость и тошнота – нужен отдых и уменьшение физической нагрузки, врач может выписать освобождение от работы в случае временной нетрудоспособности.

Вакцина «Спутник V» прошла все этапы клинических исследований, во время проведения которых не было зарегистрировано противопоказаний, сильных проявлений побочного действия. Инфицирование после прививки невозможно, поскольку в препарате нет ни живого, ни убитого возбудителя.

Создатели состава рекомендуют просто купировать невыраженные симптомы, напоминающие инфицирование ОРВИ или гриппом: принимать обезболивающие и жаропонижающие, полоскать горло и использовать назальные спреи. Это не признаки настоящей инфекции, а моделирование процесса для стимуляции к выработке антител и формированию иммунитета к патогену.

Итоги

В небольшом проценте случаев после вакцинации появляются симптомы, напоминающие первые дни заболевания гриппом или ОРВИ. Это нормальная реакция организма, обнаружившего имитацию присутствия инфекции. Такие симптомы – свидетельство запущенной реакции на присутствие патогена. Их проявления индивидуальны и зависят от общего состояния здоровья. От температуры можно принимать жаропонижающие, а от головной боли – обезболивающие препараты.

Здоровье

8 июня

Как жара разрушает организм: от расширения сосудов до теплового удара

Необходимо соблюдать простые меры безопасности во время продолжительной жары.

автор Дарья Сизова

180

Перегрев только кажется маленькой неприятностью, которая немного портит день, но последствия для могут быть серьезными. Если человек перегрелся на солнце, организм не может эффективно регулировать температуру тела. Расширяются сосуды, усиливается потоотделение, ускоряется потеря жидкости и электролитов. На этом фоне может падать давление, учащаться сердцебиение и ухудшаться общее самочувствие. Если механизмы терморегуляции не справляются, повышается риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара — состояния, требующего неотложной медицинской помощи. Рассказываем, как не допустить подобного.

Что происходит с организмом в жару

В норме тело поддерживает стабильную температуру за счет сосудистых реакций и потоотделения. В жаркую погоду эти механизмы работают интенсивнее.

Расширяются сосуды и снижается артериальное давление.
Усиливается потоотделение, тело быстро теряет жидкость.
Нарушается водно-солевой баланс.
Учащается сердечный ритм.
Снижается концентрация и работоспособность.
Растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Кто в зоне особого риска

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
пожилые;
беременные;
люди с эндокринными нарушениями;
те, кто принимает диуретики, антидепрессанты.

Как себе помочь

Следите за водным балансом

В жару организм теряет не только воду, но и электролиты, которые отвечают за работу сердца, мышц и нервной системы. Даже небольшое обезвоживание может усиливать слабость, головокружение и снижение давления.

Регулярно пейте воду в течение дня небольшими порциями, не дожидаясь, пока начнется жажда. Повышайте свою обычную норму и не стоит опасаться появления отеков — наоборот, от недостатка влаги организм может начать задерживать воду.

Контролируйте физическую нагрузку и следите за режимом

В жару нагрузка на сердечно-сосудистую систему выше, дополнительное напряжение усиливает общее утомление. Физическую активность стоит переносить на утренние или вечерние часы, а в пик жары снижать темп и объем задач. Так будет меньше рисков перегрева и солнечного удара.

Охлаждайтесь

Температура тела снижается через кожу, поэтому холод напрямую влияет на самочувствие. Помогают прохладный душ, умывание, влажные компрессы на зоны с крупными сосудами — шею, запястья, лоб. Включайте кондиционер и вентилятор — сам по себе холодный воздух не спровоцирует простуду. Главное, избегайте резких перепадов температуры.

Носите легкую одежду

Плотные и темные ткани задерживают тепло, а легкие и светлые материалы помогают телу быстрее охлаждаться. Старайтесь долго не находиться в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, а если планируете долго быть на улице (особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце в зените), выбирайте тенистые и прохладные места.

Следите за рационом

Организму сложнее переваривать тяжелую, жирную пищу — этот процесс также создает дополнительную тепловую нагрузку, если перегрелся на солнце. В жару лучше выбирать простые блюда с высоким содержанием воды — овощи, фрукты, легкие белковые продукты.

Когда нужно срочно обратиться за помощью

В этих случаях бытовые методы не помогут — нужна профессиональная помощь, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

Спутанность сознания или дезориентация;
резкое ухудшение самочувствия;
выраженная слабость, невозможность встать;
высокая температура тела на фоне жары;
прекращение потоотделения при перегреве;
учащенный пульс, не снижающийся в покое.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру

Бьюти, Здоровье

8 июня

Постпроцедурный иммунитет кожи: как воспаление помогает омоложению и когда оно становится вредным

Воспаление — важная часть этапа восстановления после любого вмешательства.

автор Дарья Сизова

После косметологических процедур возникает воспаление кожи: появляется покраснение, чувствительность, иногда легкий отек. Это часто воспринимается как побочный эффект, но на самом деле это ключевой этап восстановления, без которого невозможно получить желаемый результат. Принцип работы многих процедур, например лазера, пилингов и RF, — проникновение в глубокие слои через микроповреждения. В ответ кожа запускает процессы обновления, восстановления и стимулирует выработку коллагена, эластина, что в комплексе дает эффект омоложения.

Что происходит с кожей после процедуры

После воздействия начинается естественный процесс заживления, который проходит в несколько этапов.

Сначала начинается воспаление кожи. В первые часы и дни она краснеет, становится чувствительной, может появиться отек. В этот момент активируются иммунные клетки, которые «очищают» зону воздействия и запускают восстановление тканей.

После — фаза активного восстановления. Клетки кожи синтезируют коллаген, формируются новые сосуды, ускоряется обновление эпидермиса. На этом этапе определяется, каким будет эффект.

Финальный этап — ремоделирование. Он может длиться недели и даже месяцы. Коллаген постепенно перестраивается, кожа становится более структурированной и устойчивой к внешним факторам.

Почему воспаление кожи — признак омоложения

Воспаление в этом случае — не повреждение, а запуск восстановительной программы. Когда кожа получает микроповреждение, организм активирует факторы роста и запускает синтез структурных белков. Кожа не просто «заживает», а перестраивает свою структуру. Поэтому после восстановления она выглядит более плотной, ровной и визуально обновленной.

Когда воспаление — часть нормы, а когда оно вредит

В норме реакция временная: покраснение и чувствительность постепенно уменьшаются, состояние кожи улучшается. Повод насторожиться — если симптомы не уменьшаются или усиливаются, сохраняется выраженная болезненность, ощущение «горячей кожи» или восстановление явно затягивается.

Например, при агрессивных процедурах на чувствительной коже воспаление проявляется слишком сильно. Это может привести к повреждению кожного барьера, появлению пигментации и более долгому восстановлению.

Также воспаление кожи может сохраняться длительное время — это замедляет регенерацию и снижает качество результата.

Когда подключаются внешние факторы — неправильный уход или инфекция — восстановление может сопровождаться дополнительным повреждением, что тоже ухудшает эффект от процедуры. В этих случаях нужно обратиться к врачу, чтобы убрать симптомы и не допустить появления рубцов и других несовершенств.

Когда воспаление кожи начинает ускорять ее старение

В дерматологии это состояние называют inflammaging — хроническое низкоуровневое воспаление кожи.

Оно развивается не как реакция на процедуру, а как фоновый процесс из-за стресса, влияния ультрафиолета, загрязнения воздуха и нарушения кожного барьера.

В таком состоянии кожа постепенно теряет способность к качественному восстановлению: разрушается коллаген, снижается плотность дермы, появляется тусклый тон и ускоряются возрастные изменения.

Как поддержать восстановление кожи

В этот период важно не просто «успокоить кожу», а помочь ей восстановить защитный барьер и не вмешиваться в естественные процессы регенерации.

Восстановить кожный барьер с помощью средств с церамидами, скваланом, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
Минимизировать внешние раздражители и механическое воздействие: не делать скрабы, пилинги, отказаться от средств с кислотами, ретиноидами и другими реактивными компонентами.
Ежедневно пользоваться продуктами с SPF.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру

Здоровье

5 июня

6 неочевидных признаков того, что тревога вредит вашему здоровью

Кажется, что сейчас атмосфера накалилась практически до предела. Рассказываем, почему нужно себя беречь и как себе помочь.

автор Дарья Сизова

115

За последние годы уровень тревожности заметно вырос. По данным «Национального индекса тревожностей», в 2025 году он увеличился примерно на 7% по сравнению с предыдущим годом. Это сказывается и на ментальном, и на физическом здоровье. Разбираемся, какие скрытые симптомы тревожности бывают и каковы последствия такого состояния.

1. Постоянная усталость и снижение концентрации

Фоновая тревожность — большие энергозатраты для организма. Мозг постоянно анализирует возможные угрозы, оценивает риски, даже если на сознательном уровне вы об этом не думаете.

Со временем качественный отдых перестает снимать усталость, становится сложнее концентрироваться и запоминать простую информацию. Иногда это состояние описывают как «туман в голове», когда не получается сосредоточиться на привычных задачах.

2. Головные боли и напряжение в мышцах

При тревоге вы непроизвольно сжимаете плечи, челюсти, шею. Из-за этого могут появиться головные боли, дискомфорт в шейном отделе и спине, а также ощущение скованности в теле. Иногда человек не связывает эти симптомы с эмоциональным состоянием и ищет причину в физических нагрузках или неудобной позе во время сна или работы.

3. Проблемы с пищеварением

Связь между тревогой и пищеварением объясняется работой оси «кишечник — мозг». Это система постоянного обмена сигналами между центральной нервной системой и желудочно-кишечным трактом. Когда уровень тревоги повышается, кишечник одним из первых реагирует на эти изменения, что может проявляться спазмами, вздутием, дискомфортом в животе и нарушениями стула. У людей с синдромом раздраженного кишечника стресс и тревога часто становятся одним из факторов обострения.

4. Повышенная нагрузка на сердце и сосуды

Во время тревоги организм выделяет гормоны стресса, которые повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Если вы постоянно находитесь в стрессе, сердечно-сосудистой системе приходится работать с большей нагрузкой. Это для нее фактор риска в долгосрочной перспективе: со временем может повышаться риск гипертонии, нарушений ритма и других сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Ослабление иммунной защиты

Постоянно повышенный уровень гормонов стресса может влиять на эффективность иммунного ответа. Организму становится сложнее восстанавливаться после заболеваний и противостоять инфекциям.

6. Повышенный риск депрессии

Тревожность и депрессия часто связаны между собой. Постоянное беспокойство, ощущение напряжения и эмоциональное истощение могут со временем ухудшать психологическое состояние.

Как снизить тревожность в моменте

Если тревога и симптомы тревожности сохраняется долго и начинает влиять на качество жизни, важно обратиться к специалисту. Но если вы чувствуете, что на пределе, попробуйте один из этих способов — они не решат проблему, но облегчат состояние.

Двигаться

Даже короткая прогулка, несколько упражнений на растяжку или любая умеренная физическая активность помогают снизить уровень физиологического напряжения и переключить внимание на тело — тревожные мысли уйдут.

Ограничить информационный шум

Постоянное чтение новостей и бесконечный просмотр контента в социальных сетях провоцируют тревожность, даже если видео и посты кажутся позитивными. Сделайте небольшой диджитал-детокс — вы почувствуете себя лучше.

Сделать технику заземления

Один из самых простых методов — техника «5–4–3–2–1». Нужно назвать пять предметов вокруг, четыре вещи, которых можно коснуться, три звука, два запаха и один вкус. Такой прием помогает переключиться, тревога отпускает.

Снизить количество стимуляторов

Кофе, энергетические напитки и никотин не помогают успокоиться, а только усиливают внутреннее напряжение. Откажитесь от них хотя бы на несколько дней и замените их полезными ритуалами: курение — дыхательной практикой, кофе — травяным напитком.

Поделитесь переживаниями

Разговор с близким человеком не устраняет причину тревоги, но помогает снизить эмоциональную нагрузку и почувствовать поддержку. Если сейчас рядом нет людей, которым вы доверяете, поговорите с ИИ или специальными ботами — они хорошо помогают разобраться в чувствах и снизить тревогу в моменте.

Когда стоит обратиться к специалисту

Чем раньше вы разберетесь в истинных причинах своего состояния, тем проще будет предотвратить его влияние на физическое и эмоциональное здоровье.

Тревога сохраняется дольше 5-7 дней и не проходит со временем.
Симптомы тревожности и она сама мешают работать, отдыхать, строить отношения.
Тревога сопровождается стойкими нарушениями сна.
Ухудшается общее самочувствие и появляются физические симптомы.
Становится сложно справляться с тревожностью самостоятельно, техники самопомощи дают очень слабый и кратковременный эффект.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру