Здоровье

16 июля

Отдых на море с ребенком: полный гид по уходу за кожей, чтобы избежать сухости и воспалений

После моря у ребенка часто краснеет и сохнет кожа. Рассказали, как избежать слез и неприятных симптомов.

автор Дарья Сизова

Детская кожа тоньше взрослой, влага уходит из нее быстрее, а раздражители проникают легче. Морская вода — достаточно сильный триггер, который может повредить эпидермис: соль вытягивает из кожи влагу, длительный контакт с такой водой нарушает защитный слой, а мокрый песок царапает при трении. Рассказываем, как избежать неприятных ощущений.

Что может случиться с кожей ребенка после моря

Сухость и покраснение. Это самые частые реакции из-за обезвоживания. В норме после увлажнения краснота и сухость проходят..
Раздражение и зуд. Соль нарушает баланс pH, из-за этого начинаются раздражения и зуд. У детей с чувствительной кожей зуд может быть ощутимым даже после короткого купания.
Потница и опрелости. Мокрый купальник в жару из-за плотной, часто синтетической ткани провоцирует появление высыпаний, особенно в складках кожи.
Микротравмы от песка. Даже после недолгой игры на берегу или в воде могут появится царапины и ссадины. Соленая вода усиливает боль, повышаются риски попадания инфекции.
Фолликулит. Если долго носить мокрый купальник, бактерии попадуь в волосяные фолликулы. Появляются мелкие прыщики, чаще на животе и ягодицах.

Что делать после купания

Сразу принимать душ

После выхода из моря помойте ребенка пресной водой. Соль продолжает вытягивать влагу даже когда ребенок уже на берегу. Если рядом нет душа, возьмите с собой бутылку воды.

Снимайте мокрый купальник

Если ребенок будет долго ходить в мокром, кожа перестанет дышать, могут появится фолликулит и потница.

Нанесите увлажняющее средство

Не ждите, пока кожа высохнет, — распределите крем или бальзам по чуть влажному эпидермису сразу после душа с пресной водой. Так вы нормализуете pH и выработку себума. Выбирайте средства с мягкой текстурой (масла, пенки) и натуральным составом без отдушек и щелочных компонентов, чтобы не вызвать дополнительное раздражение.

Что делать, если у ребенка атопический дерматит

Если у малыша есть такой диагноз, купание в море не запрещено, но нужно делать это аккуратно. Исследования показывают, что после морской воды барьерная функция даже улучшается, потому что соль подавляет размножение бактерий, которые провоцируют воспаление при атопическом дерматите. Многим детям становится легче после купания, улучшается состояние кожи и общее самочувствие. Но соль также усиливает сухость и зуд, особенно если на коже есть даже маленькие открытые ранки и трещинки, например после игры на песке.

Риск обострения выше, если кожа мокнет или есть открытые участки, купание долгое, а после вы не увлажняете кожу. Чтобы не допустить появления неприятных симптомов, следите, чтобы ребенок находился в воде не дольше 15 минут, сразу ведите его в душ, а после наносите специальные средства-эмоленты.

Если ребенок едет на море впервые или в период обострения, проконсультируйтесь с дерматологом до поездки. Если состояние кожи заметно ухудшилось сразу после купания или через несколько дней, поднялась температура или вы подозреваете инфекцию, сразу обратитесь к врачу.

Фото: все — www.magnific.com

Источник: Клео.ру

Здоровье

15 июля

Исследование связало боль в шее у офисных работников со сном

Причины боли в шее у офисных работников могут отличаться от причин боли в пояснице, запястьях и коленях.

автор Евгений Елисеев

175

Австралийские исследователи выяснили, что причины офисных болей зависят от конкретной части тела. Поэтому одинаковые рекомендации для всех сотрудников могут работать хуже, чем точечная профилактика.

Как рассказывает Ridlife.ru, специалисты из Квинслендского технологического университета использовали модели машинного обучения, чтобы оценить риск нарушений опорно-двигательного аппарата у офисных работников. В анализ вошли данные 810 человек из четырех открытых наборов, а затем модели проверили на отдельной группе из 52 сотрудников.

Исследователи изучали жалобы сразу в девяти зонах: шея, плечи, локти, запястья, верхняя и нижняя часть спины, бедра, колени и лодыжки. Кроме того, алгоритмы учитывали не только позу за рабочим столом, но и возраст, рост, вес, индекс массы тела, стаж, сон, рабочую нагрузку и психологические факторы.

Оказалось, что если у человека болит шея, дело может быть связано не только с монитором, креслом или привычкой сидеть согнувшись. Для этой зоны значимыми оказались вес, четкость рабочих ролей, объем задач, рост, конфликт между работой и личной жизнью, темп работы, стресс и время, проведенное стоя.

При этом для поясницы главным фактором в модели оказалось количество часов сна. Также заметную роль сыграли неудобные позы и общая самооценка здоровья. Исследователи отмечают, что сон редко включают в эргономические модели, хотя плохое восстановление может усиливать чувствительность к боли.

Любопытно, что использование ноутбука и телефона само по себе не помогало модели предсказывать риск. Однако авторы не считают гаджеты безопасными. Вероятнее всего, этот фактор слишком распространен среди офисных сотрудников и почти не разделяет людей по уровню риска.

Если болит шея, что делать — ответ на этот вопрос сложнее, чем просто «купить новое кресло». Например, одному сотруднику может помочь настройка рабочего места, другому — снижение перегрузки, третьему — нормальный режим сна и регулярные перерывы.

Также исследование показало, что ИИ лучше всего предсказывал риски для шеи, плеч, верхней и нижней части спины. Для запястий, локтей и лодыжек результаты были слабее: вероятно, на эти зоны влияют более мелкие движения и привычки, которые труднее поймать обычными опросами.

Поэтому главный вывод работы довольно практичный: профилактика офисных болей должна учитывать конкретную зону тела. Если болит шея, спина или запястья, универсальная памятка про осанку может быть недостаточной. Нужна оценка рабочего места, нагрузки, режима дня и психосоциальных факторов.

Впрочем, исследователи подчеркивают ограничение. При проверке на новой группе точность моделей снизилась. Это значит, что подобные ИИ-системы пока требуют настройки под конкретную организацию, а не могут автоматически заменить врача, эргономиста или специалиста по охране труда.

Фото: www.magnific.com

Источник: Safety Science