Здоровье

2 июля

Гель вернул молодость

Вроде бы лежать на боку некогда, как белка в колесе крутишься, ночами не спишь, по идее худеть должна. А я поправилась еще больше, чем во время беременности. Для меня это загадка! Если лишний вес тебе по жизни мешает, лучше от него избавиться. Во-первых, чтобы лишнее не таскать. Во-вторых, у стройных больше в себе уверенности, выше самооценка. И выглядишь старше, когда полнее. Мне вот 32 года, а тяну я на все 40. «Женщина!» - бывает в транспорте обращаются. Неприятно слышать такие слова у себя за спиной.

автор Станислав Полупанов

Дорогая редакция!
Я думала, после родов те килограммы, что набрала во время беременности, сами по себе сожгутся. Но нет, не сожглись. Вроде бы лежать на боку некогда: как белка в колесе крутишься, ночами не спишь, по идее худеть должна. А я поправилась еще больше, чем во время беременности. Для меня это загадка!

Если лишний вес тебе по жизни мешает, лучше от него избавиться. Во-первых, чтобы лишнее не таскать. Во-вторых, у стройных больше в себе уверенности, выше самооценка. И выглядишь старше, когда полнее.

Мне вот 32 года, а тяну я на все 40. «Женщина!» – бывает, в транспорте обращаются. Неприятно слышать такие слова у себя за спиной.

Естественно, у ладных да складных выбор в одежде намного шире. Спортивный стиль всем к лицу, но на стройных он все же значительно лучше смотрится. А как я намучилась, пытаясь придерживаться молодежной моды! Хоть и есть специализированные магазины для полных, фасоны там все-таки ориентированы на теток, даже у известных фирм.

Кстати, при устройстве на работу лишний вес – немаловажный фактор. Когда человек больше 48 размера, кадровики нередко отказывают. Многие офисы ввели 44-46 размер как некий стандарт. Не только я с этим сталкивалась.

С лишним весом вообще много проблем. Только кажется, что это ерунда. А вот если копнуть поглубже, вовсе не ерунда получается.

Я пыталась похудеть. Брала разные чаи для похудания, но они давали только слабительный эффект. Мало того, прекращаешь их пить, начинаются запоры. Они вымывают из организма все: и вредные вещества, и полезные. До такой степени допромывалась, что накатила депрессия.

Таблетками я посадила себе почки. Может, конечно, это подделка была. Подруга эти же таблетки принимала чуть раньше, так она вообще в больницу загремела. Сначала она похудела килограммов на пятнадцать, потом снова поправилась и вдобавок долго лечилась, потому что получила почечную недостаточность. Слава богу, я вовремя остановилась. Но сих пор весной почки начинают беспокоить.
Пробовала сидеть на диете, сбрасывала максимум три-четыре килограмма. Но со своим аппетитом я справиться не могла, и потом постоянно нестерпимо хотелось сладкого.

«С лишним весом вообще много проблем. Только кажется, что это ерунда. А вот если копнуть поглубже, вовсе не ерунда получается».

Только бегать не бегала и в спортзал не ходила. Тяжело и времени нет. Мне удобнее физкультурничать дома: пресс качать, ягодицы или под музыку танцевать. А что? Это тоже спорт. Толку, правда, от такого спорта почти никакого.

Четыре банки «Неолам-геля» мне подарили на день рождения. Я подумала, ничего ведь не теряю. Не пойдет он в качестве средства для снижения веса (маловероятно, но вдруг), масками буду пользоваться. Кожа на лице после него мягкая становится. И перед праздником лицо с его помощью по-быстренькому освежить очень полезно.

В распечатке, которая была приложена к подарку, было подробно расписано, как, что и из чего. Но о водорослях я и сама знала, как они замечательны. Раньше я часто брала в магазине морскую капусту на ужин или на завтрак. Совсем немножко съешь, потом долго есть не хочется.

Но оказывается, пищевые водоросли, что продаются в магазине в виде консервов или на развес, усваиваются всего на три-пять процентов. И если от этого мизера уже есть эффект, что же будет, если начать принимать продукт, усвояемость которого сложными технологиями доведена почти до ста процентов?!

Один из главных компонентов «Неолам-геля» водоросли – органический йод. Сейчас у большинства людей йода не хватает. Из-за этого обмен веществ нарушается, и кожа дряблой раньше времени становится. Если нет непереносимости йода или каких-то других противопоказаний, «Неолам-гель» никому бы не помешал. Просто для профилактики. В нем, как в любом морском продукте, полезных веществ – целая таблица Менделеева. Все органы получат что-то для себя.

Для снижения веса «Неолам-гель» надо принимать за несколько минут до еды. И запивать большим количеством жидкости, чтобы он ее впитал, увеличился в объеме и создал в желудке ощущение приятной сытости. После такого первого блюда аппетит быстро проходит, и автоматически сокращается объем порций другой еды.

На сладкое после приема «Неолам-геля» тоже не тянет. Водоросль содержит природные полисахариды, которые очень долго перевариваются и поддерживают в крови стабильный уровень сахара. Это на диете уровень сахара постоянно скачет. Поел – он вверху, немного времени прошло, сахар упал – и снова хочется есть. Такие вот качели и не дают усидеть на диете, провоцируют внезапные набеги на холодильник. С гелем быть такого просто не может.

В принципе одной банки «Неолам-геля» хватает надолго. Мне, правда, четырех банок не хватит, придется докупать. Зато подарят дополнительную баночку геля или оставят сумку-холодильник, в которой его возят. Летом сумке-холодильнику обязательно найдется применение! Только на нашу дачу три часа ехать. Можно будет в сумке продукты для ребенка захватить.

«Быстро худеть опасно – кожа не успеет подтянуться».

Мучает лишь один вопрос, с какой скоростью уходит из тела жир при приеме «Неолам-геля»? Я заходила на сайт, видела некоторые цифры. Не пойму, быстро это или нет? Быстро худеть опасно — кожа не успеет подтянуться.

Некоторые мои знакомые девчонки после родов худели — жутко обвисли. Кожа буквально в трубочку сворачивалась. До того это ужасно, хоть заново поправляйся. Правда, худели они другими способами, не так, как я собираюсь. Поэтому хочу удостовериться, что со мной такого не случится.

Ирина Яковлева, 32 года

Слишком быстрая потеря веса действительно опасна для здоровья. Опасно быстро терять вес в связи с тем, что многие системы организма длительное время функционируют, обеспечивая ресурсами бОльшую массу тела, а с ее РЕЗКИМ или БЫСТРЫМ уменьшением не успевают перестроиться – отсюда и возникают проблемы с давлением, мочевыделительной системой и прочим. Кроме того, такая потеря может вызвать обезвоживание организма, ухудшить состояние кожи: кожа становится дряблой, теряет эластичность, провисает. «Неолам-гель» как раз и поможет вам избежать этих последствий потери веса. Он рассчитан на оптимальную скорость похудания.

Кроме того, «Неолам – гель» – на 100% натуральный продукт. Его натуральные компоненты, витамины и биологически активные вещества регенерируют и омолаживают клетки кожи, очищают, увлажняют, питают и защищают ее. Оптимальное содержание в «Неолам – геле» натрия, калия и кальция обеспечивают нормальный баланс воды в клетках и межклеточном пространстве. Это способствует восстановлению кожи и поддерживает её хороший тонус и упругость, а следовательно, тормозит старение и не дает коже провиснуть, даже если ваше тело в результате похудания значительно уменьшилось в объеме.

Источники:

https://www.myjane

https://www.liveinternet

Здоровье

8 июня

Как жара разрушает организм: от расширения сосудов до теплового удара

Необходимо соблюдать простые меры безопасности во время продолжительной жары.

автор Дарья Сизова

440

Перегрев только кажется маленькой неприятностью, которая немного портит день, но последствия для могут быть серьезными. Если человек перегрелся на солнце, организм не может эффективно регулировать температуру тела. Расширяются сосуды, усиливается потоотделение, ускоряется потеря жидкости и электролитов. На этом фоне может падать давление, учащаться сердцебиение и ухудшаться общее самочувствие. Если механизмы терморегуляции не справляются, повышается риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара — состояния, требующего неотложной медицинской помощи. Рассказываем, как не допустить подобного.

Что происходит с организмом в жару

В норме тело поддерживает стабильную температуру за счет сосудистых реакций и потоотделения. В жаркую погоду эти механизмы работают интенсивнее.

Расширяются сосуды и снижается артериальное давление.
Усиливается потоотделение, тело быстро теряет жидкость.
Нарушается водно-солевой баланс.
Учащается сердечный ритм.
Снижается концентрация и работоспособность.
Растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Кто в зоне особого риска

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
пожилые;
беременные;
люди с эндокринными нарушениями;
те, кто принимает диуретики, антидепрессанты.

Как себе помочь

Следите за водным балансом

В жару организм теряет не только воду, но и электролиты, которые отвечают за работу сердца, мышц и нервной системы. Даже небольшое обезвоживание может усиливать слабость, головокружение и снижение давления.

Регулярно пейте воду в течение дня небольшими порциями, не дожидаясь, пока начнется жажда. Повышайте свою обычную норму и не стоит опасаться появления отеков — наоборот, от недостатка влаги организм может начать задерживать воду.

Контролируйте физическую нагрузку и следите за режимом

В жару нагрузка на сердечно-сосудистую систему выше, дополнительное напряжение усиливает общее утомление. Физическую активность стоит переносить на утренние или вечерние часы, а в пик жары снижать темп и объем задач. Так будет меньше рисков перегрева и солнечного удара.

Охлаждайтесь

Температура тела снижается через кожу, поэтому холод напрямую влияет на самочувствие. Помогают прохладный душ, умывание, влажные компрессы на зоны с крупными сосудами — шею, запястья, лоб. Включайте кондиционер и вентилятор — сам по себе холодный воздух не спровоцирует простуду. Главное, избегайте резких перепадов температуры.

Носите легкую одежду

Плотные и темные ткани задерживают тепло, а легкие и светлые материалы помогают телу быстрее охлаждаться. Старайтесь долго не находиться в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, а если планируете долго быть на улице (особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце в зените), выбирайте тенистые и прохладные места.

Следите за рационом

Организму сложнее переваривать тяжелую, жирную пищу — этот процесс также создает дополнительную тепловую нагрузку, если перегрелся на солнце. В жару лучше выбирать простые блюда с высоким содержанием воды — овощи, фрукты, легкие белковые продукты.

Когда нужно срочно обратиться за помощью

В этих случаях бытовые методы не помогут — нужна профессиональная помощь, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

Спутанность сознания или дезориентация;
резкое ухудшение самочувствия;
выраженная слабость, невозможность встать;
высокая температура тела на фоне жары;
прекращение потоотделения при перегреве;
учащенный пульс, не снижающийся в покое.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру

Бьюти, Здоровье

8 июня

Постпроцедурный иммунитет кожи: как воспаление помогает омоложению и когда оно становится вредным

Воспаление — важная часть этапа восстановления после любого вмешательства.

автор Дарья Сизова

После косметологических процедур возникает воспаление кожи: появляется покраснение, чувствительность, иногда легкий отек. Это часто воспринимается как побочный эффект, но на самом деле это ключевой этап восстановления, без которого невозможно получить желаемый результат. Принцип работы многих процедур, например лазера, пилингов и RF, — проникновение в глубокие слои через микроповреждения. В ответ кожа запускает процессы обновления, восстановления и стимулирует выработку коллагена, эластина, что в комплексе дает эффект омоложения.

Что происходит с кожей после процедуры

После воздействия начинается естественный процесс заживления, который проходит в несколько этапов.

Сначала начинается воспаление кожи. В первые часы и дни она краснеет, становится чувствительной, может появиться отек. В этот момент активируются иммунные клетки, которые «очищают» зону воздействия и запускают восстановление тканей.

После — фаза активного восстановления. Клетки кожи синтезируют коллаген, формируются новые сосуды, ускоряется обновление эпидермиса. На этом этапе определяется, каким будет эффект.

Финальный этап — ремоделирование. Он может длиться недели и даже месяцы. Коллаген постепенно перестраивается, кожа становится более структурированной и устойчивой к внешним факторам.

Почему воспаление кожи — признак омоложения

Воспаление в этом случае — не повреждение, а запуск восстановительной программы. Когда кожа получает микроповреждение, организм активирует факторы роста и запускает синтез структурных белков. Кожа не просто «заживает», а перестраивает свою структуру. Поэтому после восстановления она выглядит более плотной, ровной и визуально обновленной.

Когда воспаление — часть нормы, а когда оно вредит

В норме реакция временная: покраснение и чувствительность постепенно уменьшаются, состояние кожи улучшается. Повод насторожиться — если симптомы не уменьшаются или усиливаются, сохраняется выраженная болезненность, ощущение «горячей кожи» или восстановление явно затягивается.

Например, при агрессивных процедурах на чувствительной коже воспаление проявляется слишком сильно. Это может привести к повреждению кожного барьера, появлению пигментации и более долгому восстановлению.

Также воспаление кожи может сохраняться длительное время — это замедляет регенерацию и снижает качество результата.

Когда подключаются внешние факторы — неправильный уход или инфекция — восстановление может сопровождаться дополнительным повреждением, что тоже ухудшает эффект от процедуры. В этих случаях нужно обратиться к врачу, чтобы убрать симптомы и не допустить появления рубцов и других несовершенств.

Когда воспаление кожи начинает ускорять ее старение

В дерматологии это состояние называют inflammaging — хроническое низкоуровневое воспаление кожи.

Оно развивается не как реакция на процедуру, а как фоновый процесс из-за стресса, влияния ультрафиолета, загрязнения воздуха и нарушения кожного барьера.

В таком состоянии кожа постепенно теряет способность к качественному восстановлению: разрушается коллаген, снижается плотность дермы, появляется тусклый тон и ускоряются возрастные изменения.

Как поддержать восстановление кожи

В этот период важно не просто «успокоить кожу», а помочь ей восстановить защитный барьер и не вмешиваться в естественные процессы регенерации.

Восстановить кожный барьер с помощью средств с церамидами, скваланом, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
Минимизировать внешние раздражители и механическое воздействие: не делать скрабы, пилинги, отказаться от средств с кислотами, ретиноидами и другими реактивными компонентами.
Ежедневно пользоваться продуктами с SPF.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру

Здоровье

5 июня

6 неочевидных признаков того, что тревога вредит вашему здоровью

Кажется, что сейчас атмосфера накалилась практически до предела. Рассказываем, почему нужно себя беречь и как себе помочь.

автор Дарья Сизова

130

За последние годы уровень тревожности заметно вырос. По данным «Национального индекса тревожностей», в 2025 году он увеличился примерно на 7% по сравнению с предыдущим годом. Это сказывается и на ментальном, и на физическом здоровье. Разбираемся, какие скрытые симптомы тревожности бывают и каковы последствия такого состояния.

1. Постоянная усталость и снижение концентрации

Фоновая тревожность — большие энергозатраты для организма. Мозг постоянно анализирует возможные угрозы, оценивает риски, даже если на сознательном уровне вы об этом не думаете.

Со временем качественный отдых перестает снимать усталость, становится сложнее концентрироваться и запоминать простую информацию. Иногда это состояние описывают как «туман в голове», когда не получается сосредоточиться на привычных задачах.

2. Головные боли и напряжение в мышцах

При тревоге вы непроизвольно сжимаете плечи, челюсти, шею. Из-за этого могут появиться головные боли, дискомфорт в шейном отделе и спине, а также ощущение скованности в теле. Иногда человек не связывает эти симптомы с эмоциональным состоянием и ищет причину в физических нагрузках или неудобной позе во время сна или работы.

3. Проблемы с пищеварением

Связь между тревогой и пищеварением объясняется работой оси «кишечник — мозг». Это система постоянного обмена сигналами между центральной нервной системой и желудочно-кишечным трактом. Когда уровень тревоги повышается, кишечник одним из первых реагирует на эти изменения, что может проявляться спазмами, вздутием, дискомфортом в животе и нарушениями стула. У людей с синдромом раздраженного кишечника стресс и тревога часто становятся одним из факторов обострения.

4. Повышенная нагрузка на сердце и сосуды

Во время тревоги организм выделяет гормоны стресса, которые повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Если вы постоянно находитесь в стрессе, сердечно-сосудистой системе приходится работать с большей нагрузкой. Это для нее фактор риска в долгосрочной перспективе: со временем может повышаться риск гипертонии, нарушений ритма и других сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Ослабление иммунной защиты

Постоянно повышенный уровень гормонов стресса может влиять на эффективность иммунного ответа. Организму становится сложнее восстанавливаться после заболеваний и противостоять инфекциям.

6. Повышенный риск депрессии

Тревожность и депрессия часто связаны между собой. Постоянное беспокойство, ощущение напряжения и эмоциональное истощение могут со временем ухудшать психологическое состояние.

Как снизить тревожность в моменте

Если тревога и симптомы тревожности сохраняется долго и начинает влиять на качество жизни, важно обратиться к специалисту. Но если вы чувствуете, что на пределе, попробуйте один из этих способов — они не решат проблему, но облегчат состояние.

Двигаться

Даже короткая прогулка, несколько упражнений на растяжку или любая умеренная физическая активность помогают снизить уровень физиологического напряжения и переключить внимание на тело — тревожные мысли уйдут.

Ограничить информационный шум

Постоянное чтение новостей и бесконечный просмотр контента в социальных сетях провоцируют тревожность, даже если видео и посты кажутся позитивными. Сделайте небольшой диджитал-детокс — вы почувствуете себя лучше.

Сделать технику заземления

Один из самых простых методов — техника «5–4–3–2–1». Нужно назвать пять предметов вокруг, четыре вещи, которых можно коснуться, три звука, два запаха и один вкус. Такой прием помогает переключиться, тревога отпускает.

Снизить количество стимуляторов

Кофе, энергетические напитки и никотин не помогают успокоиться, а только усиливают внутреннее напряжение. Откажитесь от них хотя бы на несколько дней и замените их полезными ритуалами: курение — дыхательной практикой, кофе — травяным напитком.

Поделитесь переживаниями

Разговор с близким человеком не устраняет причину тревоги, но помогает снизить эмоциональную нагрузку и почувствовать поддержку. Если сейчас рядом нет людей, которым вы доверяете, поговорите с ИИ или специальными ботами — они хорошо помогают разобраться в чувствах и снизить тревогу в моменте.

Когда стоит обратиться к специалисту

Чем раньше вы разберетесь в истинных причинах своего состояния, тем проще будет предотвратить его влияние на физическое и эмоциональное здоровье.

Тревога сохраняется дольше 5-7 дней и не проходит со временем.
Симптомы тревожности и она сама мешают работать, отдыхать, строить отношения.
Тревога сопровождается стойкими нарушениями сна.
Ухудшается общее самочувствие и появляются физические симптомы.
Становится сложно справляться с тревожностью самостоятельно, техники самопомощи дают очень слабый и кратковременный эффект.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру