Маски для сна: как выбрать и зачем они нужны Маски для сна: как выбрать и зачем они нужны

Рассказываем, на самом ли деле маске для сна полезный аксессуар или очередная модная безделушка.

автор Елизавета Федорова

Сцены из фильмов, где заспанная красотка утром стягивает с себя маску, знакомы нам всем. Как правило, под этой самой маской у героини нет ни малейшего намека на отеки или заломы от подушки. Неужели это все чудодейственные свойства повязки? Давайте разберемся, почему маски для сна так популярны и действительно ли они творят чудеса.

Зачем нужна маска для сна?

Одри Хепберн в фильме "Завтрак у Тиффани" 1961г. Фото: скриншот YouTube

Суть маски проста – она блокирует свет. Полная темнота важна для выработки мелатонина, гормона сна, который регулирует наш биоритм. Даже небольшой световой раздражитель – от уличного фонаря или экрана гаджета – может нарушить процесс засыпания. Маска помогает создать мини-укромный уголок темноты, где бы вы ни находились: дома, в самолете или в гостях.

Но это еще не все. Маски для сна помогают снизить нагрузку на глаза и создают ощущение комфорта, которое важно для расслабления. А некоторые модели с охлаждающими гелевыми вставками или ароматерапией могут даже уменьшать отечность и улучшать настроение.

Как выбрать правильную маску?

Выбор маски для сна – это как поиск идеальной подушки: тут важны комфорт и материалы. Вот что стоит учитывать:

  • Материал. Атлас и шелк лидируют, потому что они мягкие, гипоаллергенные и не раздражают кожу. Но есть и варианты из органического хлопка для тех, кто любит что-то попроще.

  • Форма. Маска должна полностью закрывать глаза, но не давить на веки. Идеально, если она повторяет контуры лица и имеет мягкие объемные вставки, чтобы свет точно не пробивался.

  • Крепление. Резинка или лента не должны пережимать голову. Лучше выбирать модели с регулируемой длиной – так больше шансов, что она подойдет идеально.

Как привыкнуть к маске для сна?

Фото: freepik.com
Если идея спать в маске кажется странной, попробуйте несколько лайфхаков:

  1. Начинайте использовать маску днем, например, во время медитации или короткого отдыха.

  2. Выбирайте модель с минимальным давлением, чтобы не было ощущения «тяжести» на лице.

  3. Дайте себе время – обычно к маске привыкают за 3–5 дней.

Что важно знать перед покупкой?

Маска для сна – не просто аксессуар, это, по сути, часть вашего ночного ритуала. Поэтому не стоит экономить. Дешевые модели из синтетики могут раздражать кожу или собираться гармошкой, создавая дискомфорт. Еще один момент: если у вас чувствительная кожа, выбирайте гипоаллергенные материалы.

Ранее женский журнал «Клео.ру» рассказывал, стоит ли беспокоиться, если у вас постоянно холодные руки и ноги, и что с этим делать.

5 косметологических процедур, которые можно делать при куперозе и розацеа

Начинается активный косметологический сезон. Рассказываем, что можно делать при особенностях кожи, чтобы почувствовать обновление.

автор Дарья Сизова

Купероз и розацеа не являются противопоказанием для многих процедур, их просто нужно делать с осторожностью. Рассказываем, что можно делать осенью и о чем нужно предупредить косметолога.

Ботулинотерапия

Ботокс воздействует на нервно-мышечную передачу, а не на поверхностные сосуды. Его задача — расслабить мышцы и заблокировать мимику, поверхностные слои кожи не участвуют в этом. 

Процедуру можно делать, если нет активного воспаления или повреждения кожи. Нужно учитывать зоны и быть внимательным к технике введения, если сосуды активно реагируют на внешнюю среду и вмешательства. Если на коже есть активная розацеа, раздражение или воспалительные элементы, процедуру лучше отложить до стабилизации состояния.

Биоревитализация

Процедура может помочь повысить увлажненность кожи и поддержать ее барьер, что особенно актуально при чувствительной коже с розацеа. При этом лишняя травматизация во время обострения может усилить покраснение и раздражение.

Если сейчас состояние кожи стабильно, нужно только выбрать правильный препарат, глубину и технику введения. При активной розацеа, папулах, пустулах или выраженном обострении инъекции откладывают. 

Микротоки

Эта процедура даже входит в список методов косметологического ухода при розацеа. Она помогает восстанавливать кожный барьер, улучшать микроциркуляцию и усиливать лимфатический отток. 

В результате кожа становится менее реактивной, покраснения — менее выраженными, а ощущение стянутости и дискомфорта уменьшится. Но если помимо сосудистой сетки есть активное раздражение, воспаление или повреждение кожи, процедуру стоит перенести.

Ультразвуковая чистка

Атравматическая чистка допустима при куперозе и розацеа, но делать ее нужно редко — раз в 2–3 месяца только при наличии показаний. Интенсивное механическое воздействие, растирание и другие способы дополнительного раздражения кожи при склонности к покраснению лучше исключить. Предупредите врача перед процедурой, что у вас купероз или розацеа, чтобы не допустить травматичных вмешательств и не спровоцировать рецидив.

SMAS-лифтинг

Купероз и розацеа не считаются абсолютным противопоказанием, но каждый случай индивидуален. Если у вас выраженная сосудистая сетка или есть другие побочные факторы, процедура может быть не рекомендована. Важно, чтобы врач на консультации оценил состояние кожи в комплексе. 

При процедуре ультразвук воздействует на глубокие слои тканей, не повреждая поверхность кожи. Поэтому сам по себе купероз не является абсолютным противопоказанием, но при активной розацеа и выраженной реактивности кожи врач может выбрать другую методику.

Какие процедуры помогают при розацеа и куперозе

Если вы хотите не просто тотальный глоу ап, а уменьшить сосудистые проявления и покраснение, выбирайте одну из процедур из списка ниже.

  • Сосудистый лазер — воздействует на расширенные сосуды, нагревая гемоглобин. В результате сосудистая сетка становится менее заметной, а покраснение уменьшается.
  • IPL-терапия — импульсный свет поглощается гемоглобином в расширенных сосудах. Процедура помогает уменьшить диффузное покраснение и сделать сосуды менее заметными.
  • PDL-лазер — избирательно воздействует на кровеносные сосуды и применяется при стойком покраснении и сосудистых проявлениях розацеа. После курса покраснения становятся менее выраженными, а тон — более ровным.

Дарья Сизова

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Клео.ру