Когда коронавирус пойдёт на спад в России и в каком году

Прогнозы экспертов по динамике развития эпидемии коронавируса. Когда она пойдёт на спад, сценарий развития эпидемии.

автор Моника Микаия

О второй осенней волне эпидемии COVID-19 эксперты предупреждали заранее, ведь почти все вирусные инфекции проявляются циклично. Было прогнозируемо, что второй всплеск заболеваемости будет более мощным по мере вхождения в осенне-зимний сезон. Информационная эпидемия, слухи, гипотезы о происхождении COVID-19, разговоры о высокой смертности, осложнениях создают ажиотаж, панические настроения. Разберемся, опираясь на мнение специалистов, когда коронавирус пойдёт на спад в России, и в каком году закончится эпидемия.

Особенности вирусных инфекций и вспышки заболеваний группы короны у людей

Всего зафиксировано порядка 40 штаммов, которые относятся к группе коронавирусов. Особенность вируса в том, что он постоянно мутирует, пытаясь выжить и распространиться. Для продолжения существования ему нужен живой организм.

По сути вирус представляет собой информационный код ДНК-, РНК-цепочки, который защищает оболочка. Попадая в организм, он изменяет геном здоровой клетки. Когда покидает тело, может «прихватить» с собой часть генетического кода живого организма, в котором он находился.

yandex_ad_1

Этот факт объясняет то, что отдельные штаммы в процессе развития могут переходить от животных к человеку. Такой «трюк» проделали штаммы свиного и птичьего гриппа, SARS-CoV-2, вызвавший эпидемию, которая сейчас в разгаре.

Большая часть вирусов этой группы от животных к человеку не передается. Не стоит опасаться, если у домашнего питомца выявят инфекцию группы коронавируса.

Вспышки заболеваний у людей, вызванные вирусами короны, встречались ранее:

  • 2003, штамм SARS-CoV, эпидемия атипичной пневмонии;
  • 2015 год, штамм MERS-CoV, очаг заражения охватил Ближний Восток.

Вирус SARS-CoV-2 — самый масштабный по ареалу распространения, заболевание зафиксировали почти во всех странах. Сравнить его можно только с эпидемией «испанки» в 2018 году, унесшей более 550 тысяч жизней. В общей сложности ею переболело 30% населения всей планеты.

include_poll4974

Чем отличается SARS-CoV-2

Этот штамм оказался более коварным, тем более что ранее человечество не сталкивалось с ним. В сравнении с другими видами, SARS-CoV-2 отличается:

  • высокой скоростью распространения;
  • в отдельных случаях непредсказуемым течением заболевания;
  • длительным инкубационным периодом (от недели до 28 дней);
  • тяжелыми формами осложнений, в том числе пневмонией.

yandex_ad_2

Изложенные факты — не повод для панических настроений. 80% населения (в основном дети, люди с хорошим иммунитетом) переносят заболевания в легкой, бессимптомной форме. В больничном лечении нуждаются примерно 20% заболевших. 88–89% из них — больные со средней тяжестью течения болезни — выздоравливают. От 10 до 12% — тяжелая форма течения болезни.

К группе риска относятся пожилые люди, имеющие хронические заболевания, с ослабленным иммунитетом. В организм вирус попадает через слизистые, контакт с зараженными предметами. При попадании в кровь образуется большое количество микротромбов.

Если они оседают в легких, развивается асфиксия, как следствие — пневмония. У людей с хроническими заболеваниями вследствие нехватки кислорода страдают именно больные органы. К примеру, у сердечника инфекция может спровоцировать инфаркт.

Позитивные тенденции в борьбе с коронавирусом

Цикличность развития вирусных эпидемий позволяет спрогнозировать развитие очередной вспышки. Опыт показывает, что сначала происходит первая, через некоторое время — вторая волна, она более мощная и масштабная. Затем ситуация стабилизируется («плато стабильности»). И после эпидемия идет на спад. Возможен еще один маломощный всплеск заболеваемости. 

Что внушает оптимизм:

  1. Штамм SARS-CoV-2 уже достаточно изучен. Установлено, что несмотря на мутации, ДНК вируса остается неизменной. Именно на разрушение ДНК-кода сфокусированы вакцины против коронавируса. В России на заключительной стадии клинического тестирования находится вакцина Спутник V, зарегистрирован второй препарат — ЭпиВакКорона. Бесплатную массовую вакцинацию населения планируют начать в декабре-январе.
  2. По мере распространения эпидемии у людей формируется массовый иммунитет. Инфекционисты считают, что когда у более 70% он выработается, вирус отступит.
  3. Статистические данные свидетельствуют о том, что на конец ноября 2020 года постепенно снижается статистика заболеваемости.
  4. Спорным вопросом долгое время оставалась проблема повторного заражения COVID-19, так как антитела через некоторое время не фиксировали в организме переболевшего. По утверждению вирусологов, иммунная система человека может считывать информацию о штамме вируса и вырабатывать антитела в момент нового заражения.

На вопрос, когда коронавирус пойдет на спад в России и в каком году, большинство экспертов склоняется к мнению, что снижение количества зараженных следует ожидать в конце зимы – начале весны.  

Сотрудники экспертного центра ЦЭИ, Роспотребнадзора, лабораторий патогенеза и развития вирусных инфекций не раз озвучивали такой прогноз в средствах массовой информации. Максим Гультяев, один из экспертов, говорит о том, что в перспективе коронавирус будет проявлять себя как сезонное заболевание.

Некритическая часть вируса сохранится в организме, и человек будем с ним сосуществовать, как с инфекцией герпеса. В то же время у отдельных экспертов сохраняется скепсис по поводу оптимистического сценария. Их настораживает быстрая мутация коронавируса.

Итоги

Правительство РФ в нынешней эпидемиологической ситуации не планирует вводить строгие карантинные меры, как весной. На текущий момент прогнозируемый экспертами сценарий по динамике развития заболевания подтверждается. К тому же штамм SARS-CoV-2 детально изучили.

В России изготовили уже 2 вида вакцины. В 2021 году наступит постепенное затухание массовых вспышек заболевания. Как показывает опыт человечества, людям всегда удавалось побороть эпидемии. В современных условиях главная задача — минимизировать количество тяжелых случаев, летальных исходов. 

9 продуктов, которые помогут поддержать когнитивную стабильность

Составили набор продуктов, который улучшит концентрацию и поднимет настроение.

автор Дарья Сизова

продукты для хорошей работы ЖКТ

Питание влияет не только на вес, работу ЖКТ и общее самочувствие, но и на работу мозга. Правильный рацион снижает воспаление мозговой ткани, которое ухудшает память. Определенные продукты стимулируют синтез нейромедиаторов — веществ, которые регулируют настроение, концентрацию и память. Еда также поддерживает ось кишечник-мозг — кишечные бактерии напрямую влияют на работу мозга через нервные и иммунные пути. 

Регулярное употребление определенных групп продуктов позитивно влияет на работу мозга и может замедлить его старение. Но не ждите быстрого эффекта после первого приема пищи — эффект накопительный. Выбрали несколько вариантов, которые можно есть каждый день (будет и вкусно, и полезно).

Жирная рыба

Лосось, скумбрия, сардины и форель богаты омега-3. Вещество снижает уровень бета-амилоида — белка, образующего токсичные скопления в мозге, улучшают память и повышают скорость обработки информации. Дефицит провоцирует депрессию и когнитивное снижение. 

Ешьте 2–3 порции в неделю, лучше запекать или готовить на пару — жарка разрушает омега-3.

Листовые овощи

Шпинат, кейл, брокколи и руккола содержат витамин K, лютеин, фолат и бета-каротин. Исследование показало: люди, которые едят порцию листовой зелени в день, имеют когнитивный возраст мозга на 11 лет моложе тех, у кого в рационе нет этой зелени. 

Сочетайте с оливковым маслом — витамин K жирорастворимый и усваивается лучше с жиром.

Ягоды

Черника, голубика и малина содержат антоцианы — пигменты, которые защищают мозг от повреждений и улучшают его работу. Они положительно влияют на нейродегенеративные заболевания, связанные с возрастом. 

ягоды малина, голубика

Ешьте горсть в день, можно использовать для блюд и замороженные ягоды (в них количество антоцианов не меньше, чем в свежих). 

Грецкие орехи

Содержат альфа-линоленовую кислоту — тип омега-3, который улучшает когнитивные показатели и снижает кровяное давление. Достаточно около 28 г в день — примерно горсть в качестве перекуса или добавки к салатам или десертам.

Яйца

Содержат холин, фосфолипиды, триптофан и омега-3. Холин необходим для выработки ацетилхолина — нейромедиатора, важного для памяти и внимания. Полезные вещества содержатся в желтке, поэтому есть нужно целое яйцо, а не только белок. 

Цельные злаки

Овсянка, киноа и бурый рис обеспечивают мозг стабильной энергией за счет медленных углеводов. В отличие от рафинированных продуктов, они не вызывают скачки глюкозы и туман в голове. Попробуйте постепенно заменить белый хлеб на овсянку, белый рис на бурый, обычные макароны на киноа.

Оливковое масло

Источник мононенасыщенных жирных кислот и антиоксидантов с противовоспалительным эффектом. Ключевой элемент средиземноморской диеты, которая по данным исследований улучшает показатели когнитивного здоровья в долгосрочной перспективе. Используйте 2–3 столовые ложки в день для заправки салатов и готовых блюд — при жарке на высоких температурах часть полезных свойств теряется.

Ферментированные продукты

Йогурт, кефир, кимчи и квашеная капуста содержат лактобациллы и бифидобактерии, которые через ось кишечник-мозг влияют на когнитивное здоровье. Продукты их жизнедеятельности защищают нейроны и снижают воспаление в мозге.

йогурт с орехами

Важно употреблять их регулярно, от одной порции раз в неделю вы не увидите желаемый эффект. Йогурт можно есть с ягодами, льняным семенем или гранолой на завтрак. Кефир лучше пить на ужин, в чистом виде или в смузи.

Темный шоколад

Содержит флавоноиды, антиоксиданты и кофеин. Флавоноиды улучшают кровоток в мозге, кофеин поддерживает концентрацию. Но результат дает именно высокое содержание какао, а не молочный шоколад. Выбирайте плитки с содержанием какао от 70% и ешьте по 20–30 г в день.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру