По статистике, около 10% женщин никогда в жизни не получали оргазм, а 80% не испытывают вагинального оргазма в сексе с мужчиной. Если мысли, что ты из числа этих невезучих, то ты можешь развить свою чувствительность. На вопросы читательниц «Клео» о сложностях с оргазмом отвечает Александр Колосов, психотерапевт, психолог, сексолог, ведущий тренер Центра интимного здоровья и семейного благополучия.
Как сделать это в первый раз?
«Здравствуйте! Хотелось бы узнать, как научиться испытывать оргазм? Во время секса бывает хорошо, я чувствую удовлетворение, но это продолжается как-то на одном уровне. Как я знаю, оргазм — это всплеск удовлетворения, взрыв ощущений?»
Маргарита, 30 лет, Петербург
Как показывает многолетняя практика работы с клиентами, отсутствие оргазма во время секса — одна из основных женских проблем. Дело в том, что женщина не осознает свое влагалище как орган удовлетворения. К примеру, мужчина привык видеть и осознавать свой член. Женщина же часто воспринимает только свой клитор, а чувствительность влагалища не развита и не пробуждена. Из-за этого для мозга влагалище остается неизведанной и как бы не очень важной сексуальной зоной.
Первое, что вы можете сделать для решения проблемы, — это научиться воспринимать и чувствовать свое возбуждение.
Для этого во время мастурбации попробуйте ввести во влагалище пальчик и найти точку G, которая расположена на передней стенке на глубине 4-5 сантиметров. Не расстраивайтесь, если в первое время она практически не будет реагировать на вашу стимуляцию. Одновременно второй рукой подключите клиторальные ощущения, и спустя время вы почувствуете, как вагинальные зоны начнут откликаться. Именно эти ощущения постарайтесь инициировать как можно чаще. Через какое-то время у вас выработается естественное желание при мастурбации стимулировать не только клитор, но и точку G. Когда это случится, вы будете готовы к более чувственному сексу со своим партнером и получению вагинального оргазма. Так же обратите внимание на точку К. Она расположена на противоположной от точки G, стороне влагалища. Далее можно переходить к самым глубоким точкам влагалища, таким как точка А и точка Р.
Не могу получить оргазм от куннилингуса
«Здравствуйте. У меня следующая проблема — я не понимаю куннилингус. Муж очень старается и потом обижается, говорит, что такое ощущение, что я лежу и своими делами занимаюсь, а его никак не замечаю и не реагирую. На самом деле я, конечно, ничем не занимаюсь, а наоборот, внимательно слежу за его стараниями, но, к сожалению, ничего особенного не испытываю, того, чего он от меня ждет… Мне, конечно, приятно… И все, никаких бурных всплесков и тем более уж никакой речи об оргазме… Я притворяться не хочу, поэтому не симулирую, и мне кажется, он ждет от меня хотя б притворства и чтоб я его похвалила… Не знаю, что и делать, ведь хочется самой «понять» и прочувствовать…»
Дарья, 29 лет, Тверь
Ваше постоянное беспокойство и тревога за партнера и его слежение за вами мешают вам расслабиться и испытать удовольствие. Скажите партнеру, что вам приятно, но оргазм не всегда бывает от таких ласк. Если он поймет и примет, что оргазм не обязателен, то половина успеха уже обеспечена. Далее дышите ртом глубоко и интенсивно. Разрешите себе не испытывать оргазм, а просто дышать громко и со звуком. Гладьте его волосы и лицо, если это вам приятно. И скоро вы узнаете, что такое кайф от кунилингуса.
В дополнение, чтобы получить еще более яркие ощущения, можно обратиться к другим интересным для Вас видам интимных ласк.
И включите в вашу близость разные варианты сексуальных сценариев
«Добрый день. У меня такой вопрос. Я бы даже сказала, проблема… Я испытываю только клиторальный оргазм, вагинальный испытывала 2 раза, причем, так сказать, случайно. Я думала, что после родов что-то поменяется, но увы. Ребенку 2 года, а у меня ничего не изменилось, а даже наоборот. Что мне делать».
Елена, 27 лет, Клин
Причиной отсутствия оргазма может стать непробужденность эрогенных зон во влагалище и недостаточное возбуждение. Я бы посоветовал Вам поэкспериментировать с фаллоимитатором, чтобы лучше понять и почувствовать свое тело. При выборе фаллоса лучше остановитесь на экземпляре, объем которого максимально близок к параметрам полового члена вашего партнера или чуть меньше. Уединитесь, поместите фаллоимитатор во влагалище и постарайтесь максимально возбудиться с помощью эротического фильма или фантазий. Лучше выбрать что-то острое, чтобы Вам стало стыдно за тайные фантазии и желания. Примите свою любимую сексуальную позу и попробуйте поэкспериментировать с углом входа фаллоимитатора. Когда Вы будете полностью возбуждены и почувствуете приближение оргазма, закройте глаза и представьте Вашего партнера занимающегося с Вами сексом.
Постепенно Вы приучите свое тело и психику испытывать оргазм не только наедине, но и с любимым мужчиной.
Источники:
