Как записаться на вакцинацию от коронавируса

Как записаться на вакцинацию от коронавируса в своем городе, через портал Госуслуги. Алгоритмы проведения прививки пошагово, основные этапы. Противопоказания, меры предосторожности.

автор Моника Микаия

Начиная с 18 января, по всей России действует масштабная вакцинация от коронавируса. В соответствии с нововведениями, справку с места работы предоставлять для этого больше не требуется. Если ранее получить доступ к прививке могли только представители определенных профессий, то теперь такое право появилось у всех россиян. Разберем подробно, как записаться на вакцинацию от коронавируса.

Алгоритм записи на первый этап

Получить возможность привиться можно, пользуясь порталом Госуслуги. Как правильно записаться на вакцинацию от коронавируса и что в этом случае необходимо делать, перечислим пошагово:

  1. Отыскать на портале услугу, которая так и называется: «Запись на прием к врачу». Здесь придется указать данные страхового полиса.
  2. Откроется карточка услуги, где будет предложено подобрать ближайшую поликлинику, в которой можно пройти вакцинацию.
  3. Система предложит сделать выбор в пользу того или иного медицинского работника, который будет делать прививку. Это должен быть терапевт.
  4. Нажать «Кабинет вакцинации от COVID-19».
  5. Подобрать время, которое будет наиболее удобным для иммунизации.
  6. Нажать кнопку «Записаться».

yandex_ad_1

Начиная с 31 января, на портале Госуслуги доступна специальная форма для всех, кто желает записаться на вакцинацию.

Описанный алгоритм записи может быть доступен не в каждом регионе. Соответствующие возможности надо уточнять в своем городе и заодно узнавать, когда и где можно будет пройти вакцинацию в каждом конкретном случае.

include_poll4594

Рекомендации по записи на второй этап

Примерно по тому же алгоритму можно записаться и на последующий этап вакцинации. Причем система сама предложит сделать это, указав срок не ранее чем через 21 день после прохождения первого этапа. Сведения о том, когда и в какие даты гражданин записывался на прививку через Госуслуги, сохраняются в его личном кабинете.

Когда он делает все необходимые прививки, система отсылает запрос на формирование дневника самостоятельного наблюдения. Заполнять документ можно либо с помощью специального приложения, которое закачивается на смартфон, либо непосредственно на портале, с компьютера.

Интересно! Прививка от коронавируса при сахарном диабете

Выдача электронных сертификатов

Такой сертификат может получить любой человек, который прошел через оба этапа вакцинации. В качестве альтернативы ему будет предложена справка, где будут перечислены любые отметки о сделанных прививках. Указанный сертификат будет доступен в мобильном приложении сайта госуслуг, а также непосредственно на портале.

Сертификат может быть доступен примерно так же, как QR-код.

Если будет необходимо, таким образом можно проверить актуальность сертификата прививки от коронавируса.

yandex_ad_2

Кому доступна запись на вакцинацию

Ее могут пройти все россияне, достигшие возраста 18 лет, если у них нет каких-либо противопоказаний к этой процедуре. В случае болезни в острой стадии проводить иммунизацию нельзя. Придется подождать. Временной промежуток, на протяжении которого не должно быть никаких острых патологий, составляет 14-30 дней до предполагаемой вакцинации.

Важно также иметь подтвержденную учетную запись на сайте Госуслуги. Т. Голикова, вице-премьер РФ, советует не спешить с профилактической прививкой тем, кто совсем недавно переболел коронавирусом.

Интересно! Воспаление лимфоузлов при коронавирусе

Что входит в список противопоказаний

Нельзя проходить процедуру вакцинации людям, имевшим реакции чувствительности на любой компонент вакцины или прививочные материалы, в которых присутствуют аналогичные составляющие. Если человек в прошлом сталкивался с довольно выраженными аллергическими реакциями, то ему также противопоказаны такие прививки.

Не стоит проходить вакцинацию беременным женщинам, а также кормящим мамам. По-прежнему в приоритетном порядке прививают людей, которые вынуждены взаимодействовать с большим количеством людей из-за специфических условий труда.

Что нельзя делать после прививки

Область, куда введена вакцина, нельзя смачивать водой. Это означает, что нельзя ходить ни в баню, ни в сауну, либо проходить какие-то еще процедуры, которые связаны с возможным контактом места инъекции с влагой. Этот запрет должен соблюдаться на протяжении 3 дней после прививки. Также не стоит подвергать себя чрезмерным физическим нагрузкам, принимать алкоголь.

Итоги

  1. Записаться на вакцинацию от коронавируса сегодня может любой желающий, достигший возраста 18 лет.
  2. Выбрать место и время прививки можно через личный кабинет на сайте госуслуг.
  3. Сделать укол придется в два этапа с промежутком в 21 день.

Ученые назвали признаки зависимости от тренировок

Новый обзор показал, чем спортивная дисциплина отличается от компульсивного поведения.

автор Евгений Елисеев

Ученые выяснили, какие признаки указывают на зависимость от тренировок.

Регулярные занятия спортом, строгий график и высокая нагрузка сами по себе не указывают на расстройство. Человек может ежедневно выполнять упражнения, готовиться к соревнованиям или следовать жесткой программе, сохраняя контроль над своим поведением.

Международная группа ученых изучила результаты исследований за последние полвека и пришла к выводу, что зависимость от тренировок существует, однако ее распространенность часто завышают. Обзор охватил причины такого поведения, способы оценки, сопутствующие расстройства, последствия для здоровья и возможные методы помощи.

Как рассказывает Ridlife.ru, авторы называют главной проблемой отсутствие общепринятых диагностических критериев. Зависимость от физических нагрузок пока не включена в список психических расстройств и Международную классификацию болезней. При этом исследователи используют более 30 опросников, многие из которых фиксируют лишь возможный риск.

Высокий результат такого теста может отражать спортивную увлеченность, перфекционизм, дисциплину или подготовку профессионального атлета. Поэтому зависимость от тренировок нельзя определять только по числу занятий, их продолжительности или интенсивности.

Ключевым признаком ученые считают потерю контроля, при которой тренировки продолжаются вопреки заметному физическому, психологическому или социальному ущербу. Среди тревожных сигналов исследователи перечисляют занятия через боль и травму, раздражительность или чувство вины при пропуске, постоянное увеличение нагрузки и неспособность сократить тренировочный объем.

Кроме того, человек может регулярно жертвовать отдыхом, работой, учебой, отношениями и другими интересами ради очередного посещения зала. В некоторых случаях физическая активность используется для временного облегчения тревоги, стресса или подавленного настроения, после чего потребность в нагрузке вновь усиливается.

Оценки распространенности проблемы сильно различаются. В отдельных исследованиях риск фиксировали у 3–42% физически активных людей, однако речь шла о результатах скрининга, а не о подтвержденном диагнозе. В одном из рассмотренных обзоров повышенные показатели чаще встречались у представителей видов спорта на выносливость, реже — у участников командных дисциплин, фитнеса и спортсменов, практикующих силовые виды спорта.

Однако авторы научной работы полагают, что истинные случаи встречаются значительно реже. Даже показатель в 0,5% от числа регулярно тренирующихся людей, по их мнению, означал бы большое количество пациентов, которым необходима профессиональная помощь.

Зависимость от тренировок нередко сочетается с расстройствами пищевого поведения, тревогой, депрессией, обсессивно-компульсивными симптомами и нарушенным восприятием собственного тела. В то же время ученые пока не могут однозначно определить, выступает ли чрезмерная физическая активность самостоятельным расстройством или симптомом другой психологической проблемы.

Специального лечения с доказанной эффективностью пока нет, поскольку контролируемые клинические испытания почти не проводились. В качестве возможных подходов рассматриваются психообразование, когнитивно-поведенческая терапия, работа с иррациональными установками и постепенное восстановление контроля над нагрузкой.

Для профилактики исследователи советуют заранее планировать дни восстановления, учитывать самочувствие и оценивать влияние спорта на остальные сферы жизни. Таким образом, поводом для беспокойства служит не частота посещения зала, а невозможность остановиться даже при боли, травмах, эмоциональном истощении и конфликтах с близкими.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: akjournals.com