Как быстро и эффективно избавиться от похмелья после Нового года
Иногда после обильного застолья на следующий день может появиться похмелье. В статье рассмотрим эффективные способы, как быстро избавиться от похмелья.
Главный праздник зимы не обходится без употребления алкогольных напитков. Все хотят весело провести время в компании, но при этом достаточно бодро чувствовать себя на следующее утро. Однако на хорошее самочувствие может напрямую повлиять количество выпитого спиртного. В этой статье мы дадим вам действенные советы, как избавиться от похмелья после Нового года. Если вы учтете рекомендации, которые предлагает Клео.ру, то сможете без проблем привести себя в норму в короткие сроки.
Что такое похмелье
Каждому человеку, который весело провел праздник с употреблением спиртных напитков, знакомо состояние похмелья. Оно возникает на следующий день после принятия алкоголя и сопровождается различными неприятными симптомами. К их числу относятся:
головная боль;
тошнота;
рвота;
слабость;
бессонница;
раздражительность;
сухость во рту и другие неприятные ощущения.
Эти состояния вызываются такими факторами как обезвоживание организма, изменения в химии мозга, воспаление слизистой оболочки желудка и другие.
Как быстро и эффективно снять похмелье в домашних условиях
Новый год оставит максимально положительные впечатления, если вам не только будет весело во время праздника, но и хорошо на следующий день после него. Даже если вы несколько перебрали со спиртным, вы сможете быстро и эффективно снять похмелье в домашних условиях, если воспользуетесь действенными советами, которые предлагает Клео.ру. Стоит заранее изучить эти методы, чтобы подготовиться и применить их на следующее утро после мероприятия.
Употребление достаточного количества воды
Одно из самых эффективных средств, чтобы избавиться от похмелья в домашних условиях – пить много жидкости. Похмелье часто сопровождается дегидратацией организма, вызванной действием алкоголя, который является диуретиком (способствует усилению выделения мочи). Чтобы снять это состояние, придерживайтесь следующих правил:
Достаточное количество воды после употребления алкоголя помогает восполнить потерю жидкости и смягчить симптомы похмелья, такие как головная боль и сухость во рту. Важно пить воду постепенно на протяжении дня, а не в большом количестве единоразово, чтобы избежать дополнительного растяжения желудка.
Кроме воды, также полезно употреблять напитки, богатые электролитами, такие как коктейли с добавлением соли и сахара. Это поможет восстановить баланс электролитов в организме. Кроме того, травяные чаи, такие как чай из имбиря и мяты, помогут успокоить желудок и снять тошноту.
Ограничение кофе
Ограничение употребления кофе будет очень полезным при похмелье. Хотя кофеин может временно помочь справиться с головной болью, так как он является стимулятором центральной нервной системы, и может повысить бодрствование, слишком большое количество может наоборот усугубить дегидратацию, которая часто сопровождает похмелье.
Кофеин также является диуретиком, способствующим усилению выделения мочи, что приводит к дополнительной потере жидкости. В связи с этим употребление больших количеств кофеина в виде кофе или энергетических напитков лишь усилит сухость во рту и ухудшит общее состояние при похмелье.
Если вы решите выпить кофе, убедитесь, что параллельно вы пьете достаточное количество воды, чтобы компенсировать дегидратацию.
Легкий завтрак
Легкий завтрак после похмелья может помочь восстановить энергию и улучшить общее состояние. Клео.ру подобрал несколько идей такого меню:
Легкая овсянка на воде или молоке поможет получить комплексные углеводы, которые помогут восстановить уровень сахара в крови. Добавьте свежие фрукты или ягоды как дополнительные источники витаминов.
Тосты с тонким слоем авокадо содержат здоровые жиры, которые помогут восстановить энергию. Вы также можете посыпать их кунжутом или добавить немного оливкового масла.
Яйца богаты белками и содержат цистеин, аминокислоту, которая помогает избавиться от токсинов, образующихся в результате употребления алкоголя.
Смешайте свежие фрукты и овощи в блендере для создания освежающего коктейля. Напиток отлично компенсирует потерю воды и витаминов.
Творог или йогурт содержат белок и пробиотики, которые помогут восстановить работу желудка.
Отличное решение – легкое первое блюдо, например, куриный бульон. Также прекрасно усваивается томатный сок. Кроме того, не стоит пренебрегать таким классическим способом, как огуречный рассол.
Сон для восстановления энергии
Сон – это важный аспект восстановления после похмелья. Во время сна организм получает необходимую энергию, происходит обновление клеток, система восстановления организма активно работает. Клео.ру предлагает несколько советов, как использовать сон для избавления от похмелья:
Дайте своему организму достаточно времени для полноценного сна. Взрослым обычно рекомендуется спать 7-9 часов, но после активного проведения праздника может потребоваться больше времени.
Темнота способствует выработке мелатонина, гормона, который регулирует цикл сна и бодрствования. Попробуйте создать комфортные условия для сна.
Выпейте достаточное количество воды перед сном, чтобы избежать дегидратации. В зависимости от количества выпитого спиртного, можно выпить от одного до нескольких стаканов перед сном.
Подведем итог
Мы советуем использовать все эти средства в комплексе, чтобы облегчить состояние организма. Лучше заранее узнать, как избавиться от похмелья после Нового года.
Кроме того, учтите, что употребление алкоголя на утро после праздника может временно облегчить симптомы, но это не решение проблемы. Чрезмерное употребление спиртного лишь усугубит ваше состояние.
Рейтинг двухнедельных контактных линз 2026: ТОП-7 моделей для красоты и здоровья глаз
Мы ориентировались на пять параметров.
автор Редакция "Клео"
99
Здоровье и красота глаз начинаются с комфорта: когда нет никаких покраснений, сухости и уставшего взгляда. Между тем именно так выглядят глаза, которым в течение дня не хватает увлажнения и кислорода, — а обеспечить и то и другое отчасти помогает правильный выбор линз. Неудивительно, что многие, кто носит контактные линзы, рано или поздно задумываются: одноразовые удобны, но затратны, месячные — экономичны, но требуют более тщательного ухода.
Именно поэтому двухнедельный вариант становится золотой серединой: их не нужно менять каждый день, но и накопить существенные отложения за четырнадцать дней ношения они, как правило, не успевают.
Мы изучили характеристики семи моделей двухнедельных линз, которые представлены на российском рынке, сравнили их по ключевым параметрам и собрали рейтинг, который поможет сориентироваться и выбрать оптимальный вариант.
Как мы выбирали линзы для рейтинга
При составлении рейтинга мы ориентировались на пять параметров.
Материал и кислородопроницаемость (Dk/t)
Роговица не имеет собственных сосудов и получает кислород прямо из воздуха, а линза все это время остается барьером на его пути. Показатель Dk/t как раз и говорит о том, сколько кислорода пропускает материал с учетом толщины конкретной линзы: чем выше цифра, тем свободнее дышит глаз. Для линз с длительным сроком ношения это особенно важно, потому что при непрерывном ношении линзы роговице приходится обходиться без полноценного доступа к кислороду не один день, а две недели подряд.
Влагосодержание и технологии увлажнения
Сухость и покраснение — одни из главных врагов не только комфорта, но и красивого взгляда: кондиционированный воздух в помещениях, отопление зимой и долгая концентрация на экране заставляют человека моргать в два-три раза реже обычного, из-за чего белок глаза быстрее раздражается и выглядит уставшим. Все это ускоряет испарение слезной пленки, поэтому производители встраивают в линзы увлажняющие агенты: гиалуронат натрия, поливинилпирролидон (PVP) или создают водоградиентную поверхность.
Материал линзы
Силикон-гидрогель пропускает в среднем в пять-шесть раз больше кислорода, чем классический гидрогель, поэтому такие линзы обычно комфортнее при длительном ношении. Но и современные гидрогели с продвинутыми технологиями увлажнения справляются с задачей неплохо, особенно в бюджетном сегменте.
Режим ношения
Часть двухнедельных линз рассчитана только на дневное ношение, часть — допускает гибкий режим, когда линзу можно не снимать несколько дней подряд (до семи) по рекомендации офтальмолога.
Соотношение цены и качества
В рейтинг мы включили модели разных ценовых категорий: от премиальных брендов до доступных линз с достойными характеристиками.
Вероника Алборова, врач-офтальмолог сети клиник «Поликлиника.ру»:
Нужно обращать внимание на кислородопроницаемость (Dk/t) изделия, которая должна быть не ниже 80-100 единиц — это скорее комфортный запас, чем жесткий физиологический порог, но чем выше показатель, тем свободнее роговица дышит и тем меньше риск покраснения к вечеру. Материал — силикон-гидрогель, так как он лучше пропускает кислород, чем обычный гидрогель. Также важен модуль упругости: чем он ниже, тем мягче линза и комфортнее при посадке. Влагосодержание не должно быть слишком низким (менее 40—50%), но гнаться за высокими цифрами не стоит, так как силикон-гидрогель увлажняет иначе. Но все равно любые линзы должен подбирать офтальмолог, особенно при астигматизме или особенностях роговицы
Кстати, контактные линзы вообще заметно повышают качество жизни своих владельцев. Согласно обзору в научном журнале Clinical Optometry за 2026 год, их ношение приводит к более высоким оценкам (по сравнению с очками) своего внешнего вида, повседневной активности и уверенности в себе. Для тех, кто выбирает контактную коррекцию не только ради зрения, но и ради образа жизни, это довольно весомый аргумент.
Рейтинг ТОП-7 двухнедельных контактных линз
1. Acuvue Oasys
Производитель
Johnson & Johnson (США)
Материал
сенофилкон А (силикон-гидрогель)
Dk/t
147
Влагосодержание
38%
УФ-фильтр
да
Флагман линейки двухнедельных линз от одного из крупнейших производителей в мире. Технология HydraClear Plus встраивает увлажняющий агент прямо в материал линзы, имитируя структуру естественной слезной пленки. Производитель заявляет о высочайшей комфортности линзы, подтвержденной десятками клинических исследований, а также о хорошей переносимости при работе с гаджетами в течение всего дня.
Плюсы: высокая кислородопроницаемость, проверенное качество, УФ-защита, широкий диапазон диоптрий.
Минусы: премиальная цена, невысокое по современным меркам влагосодержание.
2. ADRIA CITY
Производитель
ADRIA / бренд ADRIA
Материал
силикон-гидрогелевый Иннофилкон A (Innofilcon A)
Dk/t
118
Влагосодержание
45%
УФ-фильтр
да
Линза, которую можно назвать созданной для комфорта и здоровья глаз при высокой зрительной нагрузке: производитель сделал акцент на балансе кислородопроницаемости и увлажнения, чтобы глаза меньше уставали и не выглядели раздраженными к концу дня. Материал Innofilcon A сочетает достаточно высокую кислородопроницаемость с умеренным влагосодержанием — такой баланс позволяет линзе оставаться комфортной на протяжении всего дня, не пересыхая при этом слишком быстро. Режим ношения гибкий: линзу можно использовать в дневном формате, а по рекомендации офтальмолога носить без снятия до семи дней подряд, что снижает нагрузку на глаза при плотном графике и долгих зрительных нагрузках.
Плюсы: сбалансированные Dk/t и влагосодержание, гибкий режим ношения, УФ-фильтр, комфорт для глаз при длительных зрительных нагрузках.
Минусы: Dk/t ниже, чем у топовых силикон-гидрогелевых линз премиум-сегмента.
3. Menicon Premio
Производитель
Menicon (Япония)
Материал
силикон-гидрогель нового поколения (технологии MeniSilk и NanoGloss)
Dk/t
161
Влагосодержание
40%
УФ-фильтр
нет
Один из самых высоких показателей кислородопроницаемости среди двухнедельных линз на рынке. Технологии MeniSilk и NanoGloss делают поверхность линзы гладкой и устойчивой к отложениям, что особенно ценят те, у кого глаза быстро устают и краснеют при обычных линзах. Производитель допускает гибкий режим ношения: до семи дней без снятия.
Плюсы: рекордная кислородопроницаемость, устойчивость к отложениям, гибкий режим ношения.
Минусы: нет УФ-фильтра, требует более тщательного подбора у офтальмолога из-за жесткости посадки.
4. Avaira Vitality
Производитель
CooperVision (США/Великобритания)
Материал
фанфилкон А (силикон-гидрогель третьего поколения)
Dk/t
110
Влагосодержание
55%
УФ-фильтр
да
Материал третьего поколения изначально гидрофилен и не требует нанесения дополнительных увлажняющих покрытий на поверхность, что снижает риск их истирания за две недели ношения. Высокое влагосодержание в сочетании с достойной кислородопроницаемостью — неплохой вариант для тех, кто много времени проводит в помещениях с кондиционером.
Плюсы: высокое влагосодержание, естественная смачиваемость поверхности, УФ-защита первого класса.
Минусы: чуть менее известный бренд, доступен не во всех оптиках.
5. Ochkov.Net Alpha
Производитель
Ochkov.Net, США
Материал
фанфилкон А (силикон-гидрогель третьего поколения)
Dk/t
110
Влагосодержание
55%
УФ-фильтр
да
Российский бренд, который использует тот же современный материал, что и некоторые известные международные линзы, но предлагает более доступную цену. Толщина линзы в центре — всего 0,06 мм, благодаря чему она почти не ощущается на глазу. Асферический дизайн призван снизить блики и оптические искажения в вечернее время, что особенно важно для комфорта и здоровья глаз при долгой работе с экранами.
Плюсы: современный материал по доступной цене, тонкий профиль, УФ-фильтр.
Минусы: не такой узнаваемый бренд, как международные аналоги.
6. iWear Balance Plus
Производитель
iWear
Материал
фанфилкон А (силикон-гидрогель третьего поколения)
Dk/t
110-125
Влагосодержание
55%
УФ-фильтр
да
Линза с закругленным краем, который снижает трение о веко, и гладкой поверхностью, уменьшающей накопление отложений. Оптимальное сочетание комфорта и цены.
Плюсы: хорошие отзывы врачей и пациентов, комфортный край, доступная цена.
Минусы: менее раскрученный бренд за пределами специализированных сетей оптик.
7. PegaVision Aquamax
Производитель
PegaVision (Тайвань)
Материал
этафилкон А (гидрогель), гиалуронат натрия — в растворе блистера
Dk/t
26—28
Влагосодержание
56%
УФ-фильтр
да
Бюджетная модель на основе классического гидрогеля. В растворе блистера содержится гиалуронат натрия — он обеспечивает комфорт при надевании, но большая его часть вымывается уже в первые часы ношения, поэтому говорить, что он «удерживает влагу в линзе на протяжении всего срока ношения», не совсем корректно.Кислородопроницаемость заметно ниже, чем у силикон-гидрогелевых моделей выше в рейтинге, поэтому линза больше подходит для тех, кто носит ее не весь день напролет.
Плюсы: доступная цена, гиалуроновая кислота в составе, УФ-фильтр.
Минусы: невысокий Dk/t, гиалуронат натрия в растворе для комфорта при надевании, гидрогель, а не силикон-гидрогель.
Как выбрать линзы для здоровья и красоты глаз
Для сухости и усталости глаз при долгой работе за компьютером: ADRIA CITY, Avaira Vitality, Ochkov.Net Alpha — сбалансированное сочетание кислородопроницаемости и влагосодержания.
Максимальная кислородопроницаемость и гибкий график ношения: Menicon Premio, Acuvue Oasys, ADRIA CITY — для тех, кто хочет носить линзы дольше одного дня подряд по рекомендации врача.
Первый опыт с линзами или ограниченный бюджет: PegaVision Aquamax, Gelflex Sofclear — доступные модели с неплохим комфортом для начала.
В любом случае итоговый выбор линзы, ее оптическую силу и радиус кривизны должен определять офтальмолог после осмотра — это касается всех моделей из рейтинга.
Мифы о двухнедельных линзах
Вокруг двухнедельных линз существует немало заблуждений, из-за которых люди либо отказываются от удобного формата, либо, наоборот, обращаются с линзами неаккуратно.
Вероника Алборова, врач-офтальмолог сети клиник «Поликлиника.ру»:
Пациенты ошибаются, когда думают, что носить такие линзы можно не снимая весь срок, а также если они выглядят чисто, то и еще несколько дней послужат. Еще встречается мнение, что они лучше однодневок, так как материал толще и прочнее, но это тоже миф
Разбираться в подобных нюансах помогает не только опыт врача, но и растущий интерес самого рынка к комфортной контактной коррекции: по данным аналитического отчета Grand View Research, спрос на современные линзы во всем мире продолжает расти в том числе из-за роста зрительных нагрузок от экранов и роста внимания к здоровью и комфорту глаз — тех самых факторов, ради которых имеет смысл присматриваться к более технологичным материалам.
Частые вопросы
Что такое Dk/t и почему для двухнедельных линз он особенно важен?
Это показатель кислородопроницаемости конкретного изделия: он учитывает не только материал, но и толщину линзы. Чем выше цифра, тем свободнее роговица получает кислород. Поскольку двухнедельные линзы находятся на глазу значительно дольше, чем однодневные, для них часто ориентируются на Dk/t от 80-100 единиц и выше — это комфортный запас, а не жесткая физиологическая граница.Можно ли спать в двухнедельных линзах?
Спать в обычных линзах не рекомендуется, даже если это короткий дневной сон: во время сна доступ кислорода к роговице снижается еще сильнее, а под линзой создаются условия для размножения бактерий. Гибкий режим ношения, при котором линзу можно не снимать несколько ночей подряд, допускается только для отдельных моделей с очень высокой кислородопроницаемостью и только по назначению офтальмолога.
Чем силикон-гидрогель лучше обычного гидрогеля?
Силикон-гидрогелевые линзы пропускают в среднем в пять-шесть раз больше кислорода к роговице, что особенно важно при ношении дольше нескольких часов подряд. При этом современные гидрогели с гиалуроновой кислотой или другими увлажняющими добавками тоже могут быть достаточно комфортными, особенно если носить линзы не весь день.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.