5 эффективных процедур для зоны декольте

Эта часть тела выдает возраст больше, чем лицо, шея и руки. Морщины, пигментация и потеря упругости — составили список процедур, которые могут это исправить.

автор Елизавета Федорова

Современная косметология предлагает спектр процедур, которые могут быстро и эффективно убрать визуальные дефекты и сделать кожу более здоровой, молодой и подтянутой. У каждой свой принцип действия и своя задача: одни увлажняют и восстанавливают, другие убирают пятна или подтягивают ткани. Составили краткий гид по процедурам и эффекту, чтобы ожидания сошлись с реальностью.

Почему эта зона стареет быстрее остальных

Кожа в зоне декольте очень тонкая, в ней мало сальных желез и практически нет жировой прослойки, которая могла бы защищать ее от внешних факторов. Летом на нее попадает больше всего солнечных лучей, зимой кожу декольте пересушивает воздух. Добавим привычку спать на боку – и уже к 35–40 годам у многих появляются заломы, морщинки и пятна.

Косметические средства хорошо работают в качестве профилактики и для поддержания текущего состояния. Но сыворотки и кремы не проникают достаточно глубоко, чтобы запустить процессы регенерации. На помощь приходят аппаратные и инъекционные методики, которые запускают обновление кожи изнутри.

1. Микроигольчатый RF-лифтинг

Фото: freepik.com

Одна из самых востребованных процедур в клиниках, которая стимулирует естественную выработку коллагена без вмешательства. Через очень тонкие иглы в кожу подается радиочастотная энергия. Микропроколы стимулируют заживление, а тепло запускает синтез коллагена.

Отличный вариант для зоны декольте – кожа в ней не терпит грубых методик, а RF дает деликатный, но заметный лифтинг. В результате эпидермис становится плотнее, морщины разглаживаются, овал выглядит четче. Результат заметен уже после первой процедуры, а курс закрепляет эффект.

2. Контурная пластика

С возрастом кожа в зоне декольте становится тоньше, появляются мелкие заломы. Врачи восполняют объем, возвращают тонус и запускают обновление клеток с помощью филлеров и препаратов-биостимуляторов (например, на основе полимолочной кислоты или кальция).

Весомый плюс метода – результат виден сразу: морщины становятся менее заметными, кожа выглядит более плотной, гладкой и «наполненной». Через несколько месяцев начинается собственная выработка коллагена, и улучшение продолжается.

3. Биоревитализация

Фото: freepik.com

Гиалуроновая кислота в зоне декольте работает как «жидкий резервуар влаги». Инъекции стимулируют дополнительное глубокое увлажнение, наполняют кожу изнутри, убирают сухость и разглаживают сеточку морщин. Увлажнение – важная часть ухода за зоной, потому что напитанная влагой кожа дольше сохраняет эластичность и лучше реагирует на другие процедуры – лазер, RF или пилинги.

Эффект от процедуры особенно заметен у тех, кто много времени проводит на солнце или работает в условиях сухого воздуха.

4. Лазерные методики и фототерапия

Пигментные пятна и сосудистые сеточки в зоне декольте выдают возраст не меньше морщин. Фракционные лазеры и IPL-системы (например, BBL-терапия) работают именно с этой проблемой: убирают избыточный пигмент (в отдельных случаях пятна уходят полностью), выравнивают тон кожи, делают ее более гладкой и визуально молодой.

5. SMAS-лифтинг 

Фото: freepik.com

Популярная процедура, которая дает эффект подтяжки, но без хирургического вмешательства. Эта методика воздействует на глубокие слои кожи – те самые, которые хирурги подтягивают во время операции, но без разрезов и долгого периода реабилитации. Ультразвуковые волны создают точки нагрева в тканях, и организм отвечает сокращением коллагеновых волокон. 

Она особенно хорошо подходит для зоны декольте, потому что именно в ней часто наблюдается «проседание» кожи, особенно после резкого похудения или родов. Ультразвуковой SMAS помогает подтянуть ткани и вернуть аккуратный рельеф.

9 продуктов, которые помогут поддержать когнитивную стабильность

Составили набор продуктов, который улучшит концентрацию и поднимет настроение.

автор Дарья Сизова

продукты для хорошей работы ЖКТ

Питание влияет не только на вес, работу ЖКТ и общее самочувствие, но и на работу мозга. Правильный рацион снижает воспаление мозговой ткани, которое ухудшает память. Определенные продукты стимулируют синтез нейромедиаторов — веществ, которые регулируют настроение, концентрацию и память. Еда также поддерживает ось кишечник-мозг — кишечные бактерии напрямую влияют на работу мозга через нервные и иммунные пути. 

Регулярное употребление определенных групп продуктов позитивно влияет на работу мозга и может замедлить его старение. Но не ждите быстрого эффекта после первого приема пищи — эффект накопительный. Выбрали несколько вариантов, которые можно есть каждый день (будет и вкусно, и полезно).

Жирная рыба

Лосось, скумбрия, сардины и форель богаты омега-3. Вещество снижает уровень бета-амилоида — белка, образующего токсичные скопления в мозге, улучшают память и повышают скорость обработки информации. Дефицит провоцирует депрессию и когнитивное снижение. 

Ешьте 2–3 порции в неделю, лучше запекать или готовить на пару — жарка разрушает омега-3.

Листовые овощи

Шпинат, кейл, брокколи и руккола содержат витамин K, лютеин, фолат и бета-каротин. Исследование показало: люди, которые едят порцию листовой зелени в день, имеют когнитивный возраст мозга на 11 лет моложе тех, у кого в рационе нет этой зелени. 

Сочетайте с оливковым маслом — витамин K жирорастворимый и усваивается лучше с жиром.

Ягоды

Черника, голубика и малина содержат антоцианы — пигменты, которые защищают мозг от повреждений и улучшают его работу. Они положительно влияют на нейродегенеративные заболевания, связанные с возрастом. 

ягоды малина, голубика

Ешьте горсть в день, можно использовать для блюд и замороженные ягоды (в них количество антоцианов не меньше, чем в свежих). 

Грецкие орехи

Содержат альфа-линоленовую кислоту — тип омега-3, который улучшает когнитивные показатели и снижает кровяное давление. Достаточно около 28 г в день — примерно горсть в качестве перекуса или добавки к салатам или десертам.

Яйца

Содержат холин, фосфолипиды, триптофан и омега-3. Холин необходим для выработки ацетилхолина — нейромедиатора, важного для памяти и внимания. Полезные вещества содержатся в желтке, поэтому есть нужно целое яйцо, а не только белок. 

Цельные злаки

Овсянка, киноа и бурый рис обеспечивают мозг стабильной энергией за счет медленных углеводов. В отличие от рафинированных продуктов, они не вызывают скачки глюкозы и туман в голове. Попробуйте постепенно заменить белый хлеб на овсянку, белый рис на бурый, обычные макароны на киноа.

Оливковое масло

Источник мононенасыщенных жирных кислот и антиоксидантов с противовоспалительным эффектом. Ключевой элемент средиземноморской диеты, которая по данным исследований улучшает показатели когнитивного здоровья в долгосрочной перспективе. Используйте 2–3 столовые ложки в день для заправки салатов и готовых блюд — при жарке на высоких температурах часть полезных свойств теряется.

Ферментированные продукты

Йогурт, кефир, кимчи и квашеная капуста содержат лактобациллы и бифидобактерии, которые через ось кишечник-мозг влияют на когнитивное здоровье. Продукты их жизнедеятельности защищают нейроны и снижают воспаление в мозге.

йогурт с орехами

Важно употреблять их регулярно, от одной порции раз в неделю вы не увидите желаемый эффект. Йогурт можно есть с ягодами, льняным семенем или гранолой на завтрак. Кефир лучше пить на ужин, в чистом виде или в смузи.

Темный шоколад

Содержит флавоноиды, антиоксиданты и кофеин. Флавоноиды улучшают кровоток в мозге, кофеин поддерживает концентрацию. Но результат дает именно высокое содержание какао, а не молочный шоколад. Выбирайте плитки с содержанием какао от 70% и ешьте по 20–30 г в день.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру