Группа риска по коронавирусу

Группа риска по коронавирусу от Минздрава и Роспотребнадзора, кто относится, какие заболевания представляют наибольшую опасность. Причины включения отдельных болезней в этот список.

автор Моника Микаия

Ввиду продолжающегося распространения патогена SARS-CoV-2, вызывающего COVID-19, Минздрав совместно с Роспотребнадзором утвердил группу риска по коронавирусу. Узнаем, какие категории граждан она включает.

Список Минздрава и Роспотребнадзора

Представители обоих ведомств совместно сформировали список тех, кто относится к группе риска по коронавирусу. Как оказалось, в нее вошли не только пожилые граждане. Также к данной категории отнесены ВИЧ-инфицированные, люди, которые перенесли трансплантацию органов, лица с онкологическими и аутоиммунными болезнями, а также обладатели хронических патологий, таких как бронхиальная астма и сахарный диабет.

Также особые меры предосторожности должны предпринимать люди с сердечно-сосудистыми болезнями, страдающие ожирением. Людям из группы риска приходится особенно сложно при заражении COVID-19, так как их организм и так отягощен уже имеющимися патологиями.

yandex_ad_1

Несмотря на наличие риска для указанных категорий граждан, специалисты Минздрава и Роспотребнадзора порекомендовали максимально ограничить выход из дома именно пожилым людям.

Специалисты говорят о том, что даже при посещении престарелых граждан родственниками следует ограничить дистанцию во время общения, а также свести к минимуму любые объятия и прикосновения, в том числе избегать рукопожатий. Получается, что в любом случае больше всего COVID-19 опасен для людей, перешагнувших возраст в 60 лет. Рассмотрим каждую категорию из группы риска по отдельности.

Пожилые люди

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что 95% летальных случаев приходится на больных старше 60 лет. Причем риск присоединения осложнений повышается по мере увеличения возраста больного. Такая ситуация с престарелыми гражданами объясняется снижением у них иммунитета.

Так называемых Т-лимфоцитов в крови при контакте с коронавирусом становится слишком мало, из-за чего иммунитет нередко даже не распознает в патогенном вирусе опасный элемент. Кроме того, негативно сказываются дегенеративные явления в органах и тканях. За жизнь у среднестатистического пожилого россиянина может накопиться немало соматических болезней, что также вносит свой неблагоприятный «вклад» в прогноз.

Люди с бронхиальной астмой и прочими патологиями дыхания

Говоря о том, какие заболевания особенно опасны, стоило бы указать, в первую очередь, на патологии органов дыхания. Бронхолегочная система особенно уязвима перед новым патогенным вирусом. Поначалу он атакует верхние дыхательные пути, а именно нос и глотку.

Из-за того, что COVID-19 передается воздушно-капельным путем, она представляет особую опасность. Первые дни вирус живет в эпителии верхних дыхательных путей, но затем постепенно опускается вниз. Сначала человек испытывает заложенность носа, но даже это может спровоцировать неблагоприятные ситуации у людей с бронхиальной астмой и другими недугами.

include_poll4880

Если человек испытывает одышку из-за заложенности носа, у него могут обостриться признаки бронхиальной астмы. Это благоприятствует возможному присоединению легочной недостаточности и воспалительных явлений.

Другой опасный недуг, который заслуживает особого внимания при коронавирусе, это обструкция бронхов. ХОБЛ в основном встречается у курильщиков. В случае с обструктивными явлениями понижается иммунитет, из-за чего у человека довольно быстро может развиться коронавирусная пневмония.

yandex_ad_2

Хронический бронхит, даже при условии, что нет обструкции, может также представлять неблагоприятную в плане прогноза коронавируса болезнь.

Сердечно-сосудистые патологии

Контакт с коронавирусом в организме может приводить к повреждению сосудистой стенки. Уменьшается также микроциркуляция, из-за чего появляется ишемия тканей и недостаток кислорода в них. Особенно страдают от таких явлений головной мозг и сердце.

Застойные явления могут привести к различным осложнениям, таким как тромбоз и тромбоэмболия. Снизить сопротивляемость перед COVID-19 способны также сложные формы сердечно-сосудистых болезней, артериальная гипертензия.

При поражении почек

Пациенты, у которых имеется поражение почек, практически всегда отличаются слабым иммунитетом. При попадании в организм SARS-CoV-2 может действовать одновременно в нескольких направлениях. Он способен повреждать дыхательную систему, вместе с тем распространяться по остальным органам и тканям, вовлекая их в патологический процесс. Не становятся исключением и почки.

Сахарный диабет

На фоне дефицита инсулина, который блокируется коронавирусом, у диабетиков могут наблюдаться неблагоприятные явления с обострением характерных симптомов. Повреждаются клетки поджелудочной железы.

Одновременно с этим увеличивается показатель глюкозы в крови. По этой причине людям с сахарным диабетом следует особенно беречь себя и соблюдать меры индивидуальной защиты, чтобы не заразиться.

Патологии печени

Речь идет, главным образом, о людях с гепатитом и циррозом, так как печень выступает основным из естественных фильтров организма. Через нее проходят любые патогенные организмы, с которыми контактирует человек.

Если этот орган имеет патологические очаги воспаления, то SARS-CoV-2 без проблем проникает в него и начинает его разрушать. Из-за того, что печень имеет своеобразный кровоток, при ее повреждении может наблюдаться поражение сердца, так как нарушается еще и общий кровоток в организме.

Различные опухоли

Борьба с онкологическими болезнями требует затрат сил от человека, поэтому, когда присоединяется коронавирус, может наблюдаться усугубление ситуации. Атипичные клетки как будто «помогают» патогенному микроорганизму внедряться в ткани. Тот, в свою очередь, стимулирует рост опухолей из-за понижения иммунитета.

Создают опасность и аутоиммунные болезни. Это особое состояние, при котором собственные защитные клетки распознают родные ткани в качестве чужеродных и враждебных объектов. Они их атакуют и постепенно разрушают.

Примеры аутоиммунных болезней — красная волчанка, псориаз, ревматоидный артрит, склеродермия и рассеянный склероз. Обычно для лечения таких патологий используются препараты из группы иммунодепрессантов. Они известны тем, что подавляют иммунитет человека. Получается своего рода замкнутый круг, так как чтобы справиться с аутоиммунной болезнью, требуется угнетение иммунитета, а это, в свою очередь, делает организм уязвимым перед любыми респираторными инфекциями.

Дополнительные факторы риска

Основные провоцирующие факторы включают хронические патологии и возраст старше 60 лет. Но существуют и другие особенности, присутствие которых может привести к заражению. К ним можно отнести хронический алкоголизм, табакокурение, которые угнетают иммунитет и помогают любым патогенам без проблем проникать в органы и ткани.

На втором месте после вредных привычек можно было бы разместить профессиональную деятельность медицинских работников. Особенно подвергают себя опасности медики в так называемой красной зоне. В случае с коронавирусом определить дозу инфицирования не представляется возможным. Патогенетические средства на сегодняшний день отсутствуют. Что касается профилактики, то соответствующие мероприятия ограничены.

Рискуют также люди, у которых есть дети и внуки, нередко переносящие коронавирус в скрытой форме. Нельзя не сказать и про социальные и экономические особенности общества, в котором приходится существовать человеку. К тому же важное значение имеет то, насколько тот или иной субъект способен взять ответственность за свое здоровье и безопасность. Для России указанные особенности нередко представляют собой уязвимые области.

Итоги

  1. Группу риска по коронавирусу составляют, согласно мнению Минздрава и Роспотребнадзора, пожилые граждане старше 60 лет, люди с хроническими патологиями, а также ВИЧ-инфицированные и граждане, перенесшие трансплантацию органов.
  2. Любые состояния, приводящие к угнетению иммунитета, можно считать источником потенциальных проблем в период пандемии.
  3. К дополнительным факторам риска можно отнести пристрастие к алкоголю, табакокурение. Они негативно сказываются не только на иммунитете, но и на состоянии нижних дыхательных путей.

Как жара разрушает организм: от расширения сосудов до теплового удара

Необходимо соблюдать простые меры безопасности во время продолжительной жары.

автор Дарья Сизова

Перегрев только кажется маленькой неприятностью, которая немного портит день, но последствия для могут быть серьезными. Если человек перегрелся на солнце, организм не может эффективно регулировать температуру тела. Расширяются сосуды, усиливается потоотделение, ускоряется потеря жидкости и электролитов. На этом фоне может падать давление, учащаться сердцебиение и ухудшаться общее самочувствие. Если механизмы терморегуляции не справляются, повышается риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара — состояния, требующего неотложной медицинской помощи. Рассказываем, как не допустить подобного.

Фото: magnific.com / @lifeforstock

Что происходит с организмом в жару

В норме тело поддерживает стабильную температуру за счет сосудистых реакций и потоотделения. В жаркую погоду эти механизмы работают интенсивнее.

  • Расширяются сосуды и снижается артериальное давление.
  • Усиливается потоотделение, тело быстро теряет жидкость.
  • Нарушается водно-солевой баланс.
  • Учащается сердечный ритм.
  • Снижается концентрация и работоспособность.
  • Растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Кто в зоне особого риска

  • Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • пожилые;
  • беременные;
  • люди с эндокринными нарушениями;
  • те, кто принимает диуретики, антидепрессанты.

Как себе помочь 

Следите за водным балансом

В жару организм теряет не только воду, но и электролиты, которые отвечают за работу сердца, мышц и нервной системы. Даже небольшое обезвоживание может усиливать слабость, головокружение и снижение давления. 

Регулярно пейте воду в течение дня небольшими порциями, не дожидаясь, пока начнется жажда. Повышайте свою обычную норму и не стоит опасаться появления отеков — наоборот, от недостатка влаги организм может начать задерживать воду.

Фото: magnific.com

Контролируйте физическую нагрузку и следите за режимом

В жару нагрузка на сердечно-сосудистую систему выше, дополнительное напряжение усиливает общее утомление. Физическую активность стоит переносить на утренние или вечерние часы, а в пик жары снижать темп и объем задач. Так будет меньше рисков перегрева и солнечного удара.

Охлаждайтесь 

Температура тела снижается через кожу, поэтому холод напрямую влияет на самочувствие. Помогают прохладный душ, умывание, влажные компрессы на зоны с крупными сосудами — шею, запястья, лоб. Включайте кондиционер и вентилятор — сам по себе холодный воздух не спровоцирует простуду. Главное, избегайте резких перепадов температуры.

Носите легкую одежду

Плотные и темные ткани задерживают тепло, а легкие и светлые материалы помогают телу быстрее охлаждаться. Старайтесь долго не находиться в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, а если планируете долго быть на улице (особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце в зените), выбирайте тенистые и прохладные места.

Следите за рационом

Организму сложнее переваривать тяжелую, жирную пищу — этот процесс также создает дополнительную тепловую нагрузку, если перегрелся на солнце. В жару лучше выбирать простые блюда с высоким содержанием воды — овощи, фрукты, легкие белковые продукты.

Фото: magnific.com

Когда нужно срочно обратиться за помощью

В этих случаях бытовые методы не помогут — нужна профессиональная помощь, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

  • Спутанность сознания или дезориентация;
  • резкое ухудшение самочувствия;
  • выраженная слабость, невозможность встать;
  • высокая температура тела на фоне жары;
  • прекращение потоотделения при перегреве;
  • учащенный пульс, не снижающийся в покое.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру

Постпроцедурный иммунитет кожи: как воспаление помогает омоложению и когда оно становится вредным

Воспаление — важная часть этапа восстановления после любого вмешательства.

автор Дарья Сизова

После косметологических процедур возникает воспаление кожи: появляется покраснение, чувствительность, иногда легкий отек. Это часто воспринимается как побочный эффект, но на самом деле это ключевой этап восстановления, без которого невозможно получить желаемый результат. Принцип работы многих процедур, например лазера, пилингов и RF, — проникновение в глубокие слои через микроповреждения. В ответ кожа запускает процессы обновления, восстановления и стимулирует выработку коллагена, эластина, что в комплексе дает эффект омоложения.

Что происходит с кожей после процедуры

После воздействия начинается естественный процесс заживления, который проходит в несколько этапов.

Сначала начинается воспаление кожи. В первые часы и дни она краснеет, становится чувствительной, может появиться отек. В этот момент активируются иммунные клетки, которые «очищают» зону воздействия и запускают восстановление тканей.

После — фаза активного восстановления. Клетки кожи синтезируют коллаген, формируются новые сосуды, ускоряется обновление эпидермиса. На этом этапе определяется, каким будет эффект. 

Финальный этап — ремоделирование. Он может длиться недели и даже месяцы. Коллаген постепенно перестраивается, кожа становится более структурированной и устойчивой к внешним факторам.

Фото: www.magnific.com

Почему воспаление кожи — признак омоложения

Воспаление в этом случае — не повреждение, а запуск восстановительной программы. Когда кожа получает микроповреждение, организм активирует факторы роста и запускает синтез структурных белков. Кожа не просто «заживает», а перестраивает свою структуру. Поэтому после восстановления она выглядит более плотной, ровной и визуально обновленной.

Когда воспаление — часть нормы, а когда оно вредит

В норме реакция временная: покраснение и чувствительность постепенно уменьшаются, состояние кожи улучшается. Повод насторожиться — если симптомы не уменьшаются или усиливаются, сохраняется выраженная болезненность, ощущение «горячей кожи» или восстановление явно затягивается.

Например, при агрессивных процедурах на чувствительной коже воспаление проявляется слишком сильно. Это может привести к повреждению кожного барьера, появлению пигментации и более долгому восстановлению.

Также воспаление кожи может сохраняться длительное время — это замедляет регенерацию и снижает качество результата.

Фото: magnific.com / @kroshka__nastya

Когда подключаются внешние факторы — неправильный уход или инфекция — восстановление может сопровождаться дополнительным повреждением, что тоже ухудшает эффект от процедуры. В этих случаях нужно обратиться к врачу, чтобы убрать симптомы и не допустить появления рубцов и других несовершенств.

Когда воспаление кожи начинает ускорять ее старение

В дерматологии это состояние называют inflammaging — хроническое низкоуровневое воспаление кожи.

Оно развивается не как реакция на процедуру, а как фоновый процесс из-за стресса, влияния ультрафиолета, загрязнения воздуха и нарушения кожного барьера.

В таком состоянии кожа постепенно теряет способность к качественному восстановлению: разрушается коллаген, снижается плотность дермы, появляется тусклый тон и ускоряются возрастные изменения.

Как поддержать восстановление кожи

В этот период важно не просто «успокоить кожу», а помочь ей восстановить защитный барьер и не вмешиваться в естественные процессы регенерации.

  • Восстановить кожный барьер с помощью средств с церамидами, скваланом, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
  • Минимизировать внешние раздражители и механическое воздействие: не делать скрабы, пилинги, отказаться от средств с кислотами, ретиноидами и другими реактивными компонентами. 
  • Ежедневно пользоваться продуктами с SPF.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру

6 неочевидных признаков того, что тревога вредит вашему здоровью

Кажется, что сейчас атмосфера накалилась практически до предела. Рассказываем, почему нужно себя беречь и как себе помочь.

автор Дарья Сизова

За последние годы уровень тревожности заметно вырос. По данным «Национального индекса тревожностей», в 2025 году он увеличился примерно на 7% по сравнению с предыдущим годом. Это сказывается и на ментальном, и на физическом здоровье. Разбираемся, какие скрытые симптомы тревожности бывают и каковы последствия такого состояния.

1. Постоянная усталость и снижение концентрации

Фоновая тревожность — большие энергозатраты для организма. Мозг постоянно анализирует возможные угрозы, оценивает риски, даже если на сознательном уровне вы об этом не думаете.

Со временем качественный отдых перестает снимать усталость, становится сложнее концентрироваться и запоминать простую информацию. Иногда это состояние описывают как «туман в голове», когда не получается сосредоточиться на привычных задачах.

Фото: magnific.com

2. Головные боли и напряжение в мышцах

При тревоге вы непроизвольно сжимаете плечи, челюсти, шею. Из-за этого могут появиться головные боли, дискомфорт в шейном отделе и спине, а также ощущение скованности в теле. Иногда человек не связывает эти симптомы с эмоциональным состоянием и ищет причину в физических нагрузках или неудобной позе во время сна или работы.

3. Проблемы с пищеварением

Связь между тревогой и пищеварением объясняется работой оси «кишечник — мозг». Это система постоянного обмена сигналами между центральной нервной системой и желудочно-кишечным трактом. Когда уровень тревоги повышается, кишечник одним из первых реагирует на эти изменения, что может проявляться спазмами, вздутием, дискомфортом в животе и нарушениями стула. У людей с синдромом раздраженного кишечника стресс и тревога часто становятся одним из факторов обострения.

4. Повышенная нагрузка на сердце и сосуды

Во время тревоги организм выделяет гормоны стресса, которые повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Если вы постоянно находитесь в стрессе, сердечно-сосудистой системе приходится работать с большей нагрузкой. Это для нее фактор риска в долгосрочной перспективе: со временем может повышаться риск гипертонии, нарушений ритма и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Фото: magnific.com / @katemangostar

5. Ослабление иммунной защиты

Постоянно повышенный уровень гормонов стресса может влиять на эффективность иммунного ответа. Организму становится сложнее восстанавливаться после заболеваний и противостоять инфекциям. 

6. Повышенный риск депрессии

Тревожность и депрессия часто связаны между собой. Постоянное беспокойство, ощущение напряжения и эмоциональное истощение могут со временем ухудшать психологическое состояние.

Как снизить тревожность в моменте

Если тревога и симптомы тревожности сохраняется долго и начинает влиять на качество жизни, важно обратиться к специалисту. Но если вы чувствуете, что на пределе, попробуйте один из этих способов — они не решат проблему, но облегчат состояние.

Двигаться

Даже короткая прогулка, несколько упражнений на растяжку или любая умеренная физическая активность помогают снизить уровень физиологического напряжения и переключить внимание на тело — тревожные мысли уйдут.

Ограничить информационный шум

Постоянное чтение новостей и бесконечный просмотр контента в социальных сетях провоцируют тревожность, даже если видео и посты кажутся позитивными. Сделайте небольшой диджитал-детокс — вы почувствуете себя лучше.

Фото: magnific.com

Сделать технику заземления

Один из самых простых методов — техника «5–4–3–2–1». Нужно назвать пять предметов вокруг, четыре вещи, которых можно коснуться, три звука, два запаха и один вкус. Такой прием помогает переключиться, тревога отпускает.

Снизить количество стимуляторов

Кофе, энергетические напитки и никотин не помогают успокоиться, а только усиливают внутреннее напряжение. Откажитесь от них хотя бы на несколько дней и замените их полезными ритуалами: курение — дыхательной практикой, кофе — травяным напитком.

Поделитесь переживаниями

Разговор с близким человеком не устраняет причину тревоги, но помогает снизить эмоциональную нагрузку и почувствовать поддержку. Если сейчас рядом нет людей, которым вы доверяете, поговорите с ИИ или специальными ботами — они хорошо помогают разобраться в чувствах и снизить тревогу в моменте.

Когда стоит обратиться к специалисту

Чем раньше вы разберетесь в истинных причинах своего состояния, тем проще будет предотвратить его влияние на физическое и эмоциональное здоровье.

  • Тревога сохраняется дольше 5-7 дней и не проходит со временем.
  • Симптомы тревожности и она сама мешают работать, отдыхать, строить отношения.
  • Тревога сопровождается стойкими нарушениями сна.
  • Ухудшается общее самочувствие и появляются физические симптомы.
  • Становится сложно справляться с тревожностью самостоятельно, техники самопомощи дают очень слабый и кратковременный эффект.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру