Как заставить кишечник работать как часы?

Казалось бы, о здоровом образе жизни написано и рассказано столько, что мы все непременно должны были уже давно стать его решительными приверженцами. Однако не так все просто - нехватка времени, напряженный ритм жизни не располагают к этому.

автор Моника Микаия

Казалось бы, о здоровом образе жизни написано и рассказано столько, что мы все непременно должны были уже давно стать его решительными приверженцами. Однако не так все просто — нехватка времени, напряженный ритм жизни не располагают к этому.

Как заставить кишечник работать как часы?

Очередная попытка вести здоровый образ жизни вновь заканчивается перекусами на ходу, злоупотреблением крепким кофе и сигаретами, а временами даже – о ужас! – обильными трапезами на сон грядущий. А если еще и в сочетании с малоподвижным образом жизни! Однажды мы можем обнаружить, что кишечник «встал» и не желает больше поддерживать нас в наших искренних заблуждениях. Результат, как правило, один: запор, который приводит к плохому самочувствию, нездоровому цвету лица, вздутию и неприятным ощущениям в кишечнике, а если этой проблемой не заниматься – то и к дисбактериозу всего кишечника.

Учеными доказано, что взрослому человеку для правильной работы перистальтики кишечника необходимо в день съедать 25-30 г клетчатки.

Учеными доказано, что взрослому человеку для правильной работы перистальтики кишечника необходимо в день съедать 25-30 г клетчатки. К сожалению, у нашего современника такой возможности нет – продуктов, содержащих клетчатку, в нашем рационе немного, и вместо необходимого количества с пищей в организм попадает не больше 10г. Недостаток этот легко исправить, если включить в ежедневный рацион отруби, ржаной хлеб, большое количество сырых овощей, однако не всегда представляется такая возможность. 

Достичь желаемого результата можно, если ввести в свой ежедневный рацион натуральный биокомплекс «Фитомуцил».

Как заставить кишечник работать как часы?

В состав биокомплекса входят оболочка семян подорожника блошного (PlantagoPsуllium) и плоды сливы домашней, он не содержит красителей, вкусовых добавок, в его составе только натуральные растворимые пищевые волокна. Попадая в кишечник, они впитывают жидкость и превращаются в  слизистый гель, который размягчает каловые массы и способствует их безболезненному выводу из организма.

Как заставить кишечник работать как часы?Не будучи лекарством, «Фитомуцил» быстро восстанавливает ежедневное освобождение кишечника, нормализует микрофлору и обладает обволакивающим эффектом, что помогает наладить работу кишечника без применения сильнодействующих слабительных средств.

Принципиальное отличие «Фитомуцила» от традиционных слабительных средств в том, что он не содержит сенну, а значит, все неприятные симптомы, такие как рези, вздутие, внезапные позывы и мучительные спазмы, полностью исключены. 

При использовании «Фитомуцила» одновременно достигается несколько целей.

Во-первых, налаживается регулярный стул, который не сопровождается никакими неприятными симптомами, все происходит легко и естественно.

Во-вторых, нормализуется микрофлора кишечника, пострадавшая во время дисбактериоза, вызванного запорами и неправильным питанием.

В-третьих, «Фитомуцил», принятый со стаканом кефира, сока или йогурта, вызывает эффект насыщения, позволяет избежать переедания и так или иначе способствует похудению и очищению организма.

Всего один пакетик «Фитомуцила» позволяет решить несколько проблем «в одном стакане»! Еще никогда эта шутка не соответствовала настолько буквально производимому действию.

В самом деле, достаточно включить в свой рацион регулярное употребление «Фитомуцила», и ваша жизнь переменится удивительным образом. Знаете ли вы о том, что человек, лишенный переживаний, связанных с деятельностью кишечника, выглядит успешным, здоровым и счастливым? Он привлекает положительную энергию, в его жизни появляются люди, меняющие его судьбу к лучшему, потому что, хотим мы этого или нет, наша успешность напрямую связана с нашим самочувствием.

Как заставить кишечник работать как часы?

Поневоле вспоминается старый анекдот, когда пассажир поезда за три минуты стоянки успевает спросить своего пожилого отца только о его стуле. Старик отвечает утвердительно, и пассажир, довольный ответом, спокойно отправляется в дальнейшее путешествие.  На вопросы удивленных попутчиков он уверенно отвечает, что получил полное представление о самочувствии пожилого отца – раз со стулом все в порядке, значит, он сыт и накормлен хорошими, полезными продуктами, это в свою очередь означает, что у него есть для этого деньги, а значит, с ним все хорошо! Разумеется, это всего лишь старая шутка, однако в ней заключен великий смысл – отсутствие проблем со стулом позволит сохранить радость жизни в любом возрасте, а «Фитомуцил» поможет в этом всем желающим жить без проблем!

Как заставить кишечник работать как часы?

 

БАД. Не является лекарством 

Публикуется на правах рекламы

 

Свое лицо, но лучше: 4 процедуры без радикальных изменений

В трендах косметологии сейчас все начинается с правильного профессионального ухода — спросили у эксперта, на что стоит тратить деньги. 

автор Дарья Сизова

процедуры вместо пластики

Сегодня самый популярный тренд — ухоженное, отдохнувшее, молодое лицо. Черты и несовершенства не скрывают, а сохраняют, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность и пройти по пути естественного старения. 

Но такой подход невозможен без хорошей базы ухода, которая будет укреплять каркас, стимулировать выработку собственного коллагена и давать то самое здоровое сияние изнутри. Наталия Ямазаки, ведущий бренд-технолог бьюти-пространства Faceology, рассказала, какие процедуры стоит делать регулярно.

1. Атравматичная чистка

Как и в домашнем уходе, качественное очищение — один из самых важных этапов ухода за кожей. Хорошая профессиональная чистка сделает эпидермис гладким и мягким. 

Сначала мастер бережно размягчает поверхностные ороговевшие клетки. Затем при помощи ультразвуковой лопатки проведет чистку. После обработает кожу аппаратом Дарсонваль и наносит маску по типу и потребностям кожи. Если у вас жирный тип, рекомендуется делать чистку раз в месяц. Для остальных типов нужно ориентироваться на состояние кожи.

2. Карбокситерапия

Эта процедура быстро вернет здоровое сияние — результат заметен уже после первой процедуры. Кожа становится сияющей, гладкой, а тон лица — более ровным. 

Первый этап — глубокое очищения кожи. После — применение специального бустера, который обеспечивает глубокое и длительное увлажнение, повышает упругость и эластичность кожи, разглаживает мелкие морщины. Далее наносится альгинатная маска, которая способствует проникновению активных компонентов в глубокие слои кожи. В конце обязательно наносят увлажняющий крем с SPF 30.

3. Массаж лица

Наши мышцы постоянно находятся в напряжении, даже если мы этого не замечаем. Например, одна жевательная мышца давит на коренные зубы с силой до 90 кг. Если не снимать это напряжение, могут начаться непроизвольное сжатие зубов, их стачивание, тики, головные боли, изменение формы лица. Когда мышцы напряжены в течение длительного времени, в них уменьшается циркуляция крови и лимфы, накапливаются продукты обмена, могут появиться воспаления, отложения жира, это приведет к усилению признаков старения лица. Если регулярно делать массаж, можно визуально скорректировать контуры лица, сделать их более четкими, поддерживать мышцы лица в тонусе. 

Процедура  улучшает кровообращение, обеспечивает клетки питательными веществами и кислородом, помогает справиться с отечностью и усиливает лимфодренаж. А еще массаж — это приятные прикосновения, от которых расслабляется весь организм, снижается тревожность. Курс помогает избавиться от стресса, дает положительные эмоции, которые помогают поддерживать состояние во время депрессивных эпизодов.

4. Массаж коруги

Этот тип массажа отличается от обычного. Классический воздействует на кожу и поверхностные мышцы, а коруги —  с тем, что под ними. Мастер давит на костные структуры: линию челюсти, скулы, лоб. Ощущения могут быть даже немного болезненными. 

Но из-за глубины воздействия результаты более выраженные: уходит отечность, контур лица становится четче, скулы выглядят более выраженными за счет того, что ткани буквально «встают» на место. Японские КТ-исследования по схожим техникам зафиксировали реальный сдвиг мягких тканей и подъем скуловой зоны после курса.

Процедура занимает около 60 минут и завершается маской-бандажем, чтобы зафиксировать результат — ткани после интенсивного воздействия нужно удержать в новом положении, пока они не «запомнили» его. 

Первые изменения заметны после 3–4 сеансов, полный курс — 10–15 процедур. Для поддержания результата достаточно одного сеанса в неделю или курса раз в полгода.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру