Здоровье

2 апреля

Детское заикание: в чем причина и когда идти к неврологу

Как отличить временный сбой от проблемы, которую нужно лечить — отвечает специалист.

автор Евгений Елисеев

4 326

Детское заикание не возникает только из-за волнения или испуга – корень проблемы может быть в особенностях нервной системы, наследственной предрасположенности, нарушениях в работе речевых центров и провоцирующих факторах, которые запускают уже существующий механизм. Как отличить истинное заикание от нормальных речевых сбоев, когда нужно идти к неврологу и почему выжидательная тактика здесь не всегда безопасна, объясняет Алексей Эдуардович Лицев, кандидат медицинских наук, врач-невролог Семейной Клиники «ЗИМ».

Что такое детское заикание и почему оно появляется

Детское заикание, или логоневроз, – это нарушение речи. Это нейроонтогенетическое расстройство, при котором нарушаются нормальный ритм, плавность и течение речи – ребенок повторяет слоги, продлевает звуки, возникают паузы, блоки и напряжение.

Заикание становится проблемой, если проявления сохраняются дольше 3 месяцев, а не возникают эпизодически на фоне усталости, перевозбуждения или слишком быстрого темпа речи.

Чаще всего заикание проявляется в период интенсивного развития речи – от 2 до 5 лет. Именно в это время речевая система активно формируется, и любые уязвимости проявляются заметнее. Мальчики сталкиваются с этой проблемой чаще.

Почему возникает заикание

Генетическая предрасположенность, если в семье уже были случаи заикания;
нейрофизиологические факторы, в том числе незрелость центральной нервной системы и минимальные мозговые дисфункции;
органические повреждения головного мозга;

Ситуация «ребенка укусила собака, и после этого он начал заикаться» не может стать основной причиной. Это триггер, который запускает проблему у ребенка, у которого уже была скрытая генетическая или неврологическая предрасположенность.

Как отличить заикание от возрастных запинок

В 2–4 года у многих детей действительно бывают нормальные физиологические речевые сбои. В этом возрасте мысль часто опережает возможности артикуляционного аппарата, поэтому ребенок может запинаться, делать паузы, повторять слова и не придавать этому значения.

Как выглядят нормальные возрастные запинки

Ребенок повторяет целые слова или короткие фразы;
использует «эм», «ну» и другие речевые вставки;
делает паузы без выраженного напряжения;
не замечает своих ошибок и не боится говорить.

Признаки истинного заикания

В речи повторяются именно звуки или слоги: «м-м-м-мама», «ка-ка-ка-карандаш»;
звуки тянутся: «сссссобака»;
возникают блоки, когда ребенок открывает рот, но звук не выходит;
появляется заметное мышечное напряжение лица и шеи, тики;
возникают сопутствующие движения: моргание, кивки головой, подергивания;
формируется страх речи, или логофобия.

Может ли заикание пройти само

Да, так может произойти в 70–80% случаев. Но тактика «подождем, само пройдет» – самая ненадежная. Время имеет значение.

Если заикание длится более 6 месяцев, есть отягощенная наследственность или если ребенок уже испытывает дискомфорт, тревогу и начинает бояться говорить, вмешательство обязательно. Оставшиеся 20–30% детей без своевременной помощи продолжают заикаться во взрослом возрасте.

К какому специалисту обращаться и как проходит диагностика

Главный специалист при заикании – логопед-заиколог. Он занимается восстановлением плавности речи, учит правильному дыханию, работает с артикуляцией и помогает формировать новый речевой стереотип.

Невролог нужен для того, чтобы исключить органические поражения мозга, эпилепсию, тики и другие состояния, которые могут влиять на картину. При необходимости назначаются обследования, в том числе ЭЭГ, и поддерживающая медикаментозная терапия.

Психолог или психиатр подключается, если у ребенка есть выраженная тревожность, страх речи, депрессивные эпизоды, в том числе на фоне буллинга, или тяжелый невротический компонент.

Диагностика начинается с оценки самой речи. Важно понять, как именно выглядят запинки, как давно они появились, есть ли мышечное напряжение, сопутствующие движения, страх речи, связь со стрессом или перегрузкой. Отдельно оценивается эмоциональный фон ребенка: усиливает ли речь тревогу, избегает ли он определенных ситуаций, боится ли говорить вслух.

Какую роль играет стресс

Стресс играет большую роль, но не становится первопричиной – только провоцирующим фактором и почти всегда усугубляет уже существующее заикание.

Если у ребенка есть предрасположенность, в семье напряженная обстановка, конфликты, произошел испуг, есть школьная тревожность, постоянное ожидание речевой неудачи будут усиливать проблему. Именно поэтому спокойная атмосфера дома – не общая рекомендация, а часть коррекции.

Что нельзя делать родителям

Когда ребенок начинает заикаться, взрослые часто пытаются помочь интуитивно, а фактически усугубляют проблему. Реакции из списка ниже только усиливают внутреннее напряжение и закрепляют страх речи.

Говорить «остановись», «вдохни», «скажи медленно»;
просить «сначала подумай, потом говори»;
перебивать ребенка;
договаривать за него слова и фразы;
показывать свою тревогу, раздражение, нетерпение;
постоянно акцентировать внимание на дефектах речи.

Как вести себя с ребенком дома

Дома обстановка должна быть спокойной. Это один из базовых принципов помощи Чем меньше давления вокруг речи, тем меньше почвы для закрепления логофобии.

Поддерживать зрительный контакт, когда ребенок «застревает» на слове;
не торопить его и не завершать за него фразу;
самим говорить медленнее и более плавно, создавая модель спокойной речи;
задавать меньше прямых вопросов, требующих длинного ответа;
не обсуждать проблему при ребенке в тоне тревоги или раздражения.

Как лечат заикание у детей

Основная помощь – логопедическая работа, психотерапия и немедикаментозная коррекция. Медикаменты – это только вспомогательный инструмент. Главная задача – снять спазм, синхронизировать дыхание, голос и артикуляцию, а также сформировать новый, плавный стереотип речи.

Дыхательная гимнастика.
Артикуляционная гимнастика и логопедический массаж.
Ортофония и голосовые упражнения.
Логоритмика.

Дополнительные методы

Песочная терапия.
Арт-терапия.
Сказкотерапия

Цифровые инструменты

Приложения с функцией DAF. Работает как тренажер для запоминания ощущения плавной речи.
Метрономы для логоритмики. Помогают задавать медленный устойчивый темп.
Приложения для дыхания. Дают визуальные подсказки, которые помогают синхронизировать вдох и длинный плавный выдох.

От чего зависит результат

Чем раньше начинается диагностика и системная помощь, тем выше шансы на хороший результат. Неврозоподобное заикание обычно поддается коррекции сложнее, чем невротическое. Если в основе есть органические повреждения головного мозга, справиться с проблемой бывает труднее. Но в большинстве случаев при раннем вмешательстве нарушение речи удается полностью скорректировать или свести к незаметному минимуму.

От возраста, в котором началась коррекция;
выраженности неврологического компонента;
наличия тревожности и страха речи;
вовлеченности родителей;
регулярности занятий;
общей обстановки дома.

Здоровье

8 июня

Как жара разрушает организм: от расширения сосудов до теплового удара

Необходимо соблюдать простые меры безопасности во время продолжительной жары.

автор Дарья Сизова

425

Перегрев только кажется маленькой неприятностью, которая немного портит день, но последствия для могут быть серьезными. Если человек перегрелся на солнце, организм не может эффективно регулировать температуру тела. Расширяются сосуды, усиливается потоотделение, ускоряется потеря жидкости и электролитов. На этом фоне может падать давление, учащаться сердцебиение и ухудшаться общее самочувствие. Если механизмы терморегуляции не справляются, повышается риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара — состояния, требующего неотложной медицинской помощи. Рассказываем, как не допустить подобного.

Что происходит с организмом в жару

В норме тело поддерживает стабильную температуру за счет сосудистых реакций и потоотделения. В жаркую погоду эти механизмы работают интенсивнее.

Расширяются сосуды и снижается артериальное давление.
Усиливается потоотделение, тело быстро теряет жидкость.
Нарушается водно-солевой баланс.
Учащается сердечный ритм.
Снижается концентрация и работоспособность.
Растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Кто в зоне особого риска

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
пожилые;
беременные;
люди с эндокринными нарушениями;
те, кто принимает диуретики, антидепрессанты.

Как себе помочь

Следите за водным балансом

В жару организм теряет не только воду, но и электролиты, которые отвечают за работу сердца, мышц и нервной системы. Даже небольшое обезвоживание может усиливать слабость, головокружение и снижение давления.

Регулярно пейте воду в течение дня небольшими порциями, не дожидаясь, пока начнется жажда. Повышайте свою обычную норму и не стоит опасаться появления отеков — наоборот, от недостатка влаги организм может начать задерживать воду.

Контролируйте физическую нагрузку и следите за режимом

В жару нагрузка на сердечно-сосудистую систему выше, дополнительное напряжение усиливает общее утомление. Физическую активность стоит переносить на утренние или вечерние часы, а в пик жары снижать темп и объем задач. Так будет меньше рисков перегрева и солнечного удара.

Охлаждайтесь

Температура тела снижается через кожу, поэтому холод напрямую влияет на самочувствие. Помогают прохладный душ, умывание, влажные компрессы на зоны с крупными сосудами — шею, запястья, лоб. Включайте кондиционер и вентилятор — сам по себе холодный воздух не спровоцирует простуду. Главное, избегайте резких перепадов температуры.

Носите легкую одежду

Плотные и темные ткани задерживают тепло, а легкие и светлые материалы помогают телу быстрее охлаждаться. Старайтесь долго не находиться в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, а если планируете долго быть на улице (особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце в зените), выбирайте тенистые и прохладные места.

Следите за рационом

Организму сложнее переваривать тяжелую, жирную пищу — этот процесс также создает дополнительную тепловую нагрузку, если перегрелся на солнце. В жару лучше выбирать простые блюда с высоким содержанием воды — овощи, фрукты, легкие белковые продукты.

Когда нужно срочно обратиться за помощью

В этих случаях бытовые методы не помогут — нужна профессиональная помощь, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

Спутанность сознания или дезориентация;
резкое ухудшение самочувствия;
выраженная слабость, невозможность встать;
высокая температура тела на фоне жары;
прекращение потоотделения при перегреве;
учащенный пульс, не снижающийся в покое.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру

Бьюти, Здоровье

8 июня

Постпроцедурный иммунитет кожи: как воспаление помогает омоложению и когда оно становится вредным

Воспаление — важная часть этапа восстановления после любого вмешательства.

автор Дарья Сизова

После косметологических процедур возникает воспаление кожи: появляется покраснение, чувствительность, иногда легкий отек. Это часто воспринимается как побочный эффект, но на самом деле это ключевой этап восстановления, без которого невозможно получить желаемый результат. Принцип работы многих процедур, например лазера, пилингов и RF, — проникновение в глубокие слои через микроповреждения. В ответ кожа запускает процессы обновления, восстановления и стимулирует выработку коллагена, эластина, что в комплексе дает эффект омоложения.

Что происходит с кожей после процедуры

После воздействия начинается естественный процесс заживления, который проходит в несколько этапов.

Сначала начинается воспаление кожи. В первые часы и дни она краснеет, становится чувствительной, может появиться отек. В этот момент активируются иммунные клетки, которые «очищают» зону воздействия и запускают восстановление тканей.

После — фаза активного восстановления. Клетки кожи синтезируют коллаген, формируются новые сосуды, ускоряется обновление эпидермиса. На этом этапе определяется, каким будет эффект.

Финальный этап — ремоделирование. Он может длиться недели и даже месяцы. Коллаген постепенно перестраивается, кожа становится более структурированной и устойчивой к внешним факторам.

Почему воспаление кожи — признак омоложения

Воспаление в этом случае — не повреждение, а запуск восстановительной программы. Когда кожа получает микроповреждение, организм активирует факторы роста и запускает синтез структурных белков. Кожа не просто «заживает», а перестраивает свою структуру. Поэтому после восстановления она выглядит более плотной, ровной и визуально обновленной.

Когда воспаление — часть нормы, а когда оно вредит

В норме реакция временная: покраснение и чувствительность постепенно уменьшаются, состояние кожи улучшается. Повод насторожиться — если симптомы не уменьшаются или усиливаются, сохраняется выраженная болезненность, ощущение «горячей кожи» или восстановление явно затягивается.

Например, при агрессивных процедурах на чувствительной коже воспаление проявляется слишком сильно. Это может привести к повреждению кожного барьера, появлению пигментации и более долгому восстановлению.

Также воспаление кожи может сохраняться длительное время — это замедляет регенерацию и снижает качество результата.

Когда подключаются внешние факторы — неправильный уход или инфекция — восстановление может сопровождаться дополнительным повреждением, что тоже ухудшает эффект от процедуры. В этих случаях нужно обратиться к врачу, чтобы убрать симптомы и не допустить появления рубцов и других несовершенств.

Когда воспаление кожи начинает ускорять ее старение

В дерматологии это состояние называют inflammaging — хроническое низкоуровневое воспаление кожи.

Оно развивается не как реакция на процедуру, а как фоновый процесс из-за стресса, влияния ультрафиолета, загрязнения воздуха и нарушения кожного барьера.

В таком состоянии кожа постепенно теряет способность к качественному восстановлению: разрушается коллаген, снижается плотность дермы, появляется тусклый тон и ускоряются возрастные изменения.

Как поддержать восстановление кожи

В этот период важно не просто «успокоить кожу», а помочь ей восстановить защитный барьер и не вмешиваться в естественные процессы регенерации.

Восстановить кожный барьер с помощью средств с церамидами, скваланом, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
Минимизировать внешние раздражители и механическое воздействие: не делать скрабы, пилинги, отказаться от средств с кислотами, ретиноидами и другими реактивными компонентами.
Ежедневно пользоваться продуктами с SPF.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру

Здоровье

5 июня

6 неочевидных признаков того, что тревога вредит вашему здоровью

Кажется, что сейчас атмосфера накалилась практически до предела. Рассказываем, почему нужно себя беречь и как себе помочь.

автор Дарья Сизова

130

За последние годы уровень тревожности заметно вырос. По данным «Национального индекса тревожностей», в 2025 году он увеличился примерно на 7% по сравнению с предыдущим годом. Это сказывается и на ментальном, и на физическом здоровье. Разбираемся, какие скрытые симптомы тревожности бывают и каковы последствия такого состояния.

1. Постоянная усталость и снижение концентрации

Фоновая тревожность — большие энергозатраты для организма. Мозг постоянно анализирует возможные угрозы, оценивает риски, даже если на сознательном уровне вы об этом не думаете.

Со временем качественный отдых перестает снимать усталость, становится сложнее концентрироваться и запоминать простую информацию. Иногда это состояние описывают как «туман в голове», когда не получается сосредоточиться на привычных задачах.

2. Головные боли и напряжение в мышцах

При тревоге вы непроизвольно сжимаете плечи, челюсти, шею. Из-за этого могут появиться головные боли, дискомфорт в шейном отделе и спине, а также ощущение скованности в теле. Иногда человек не связывает эти симптомы с эмоциональным состоянием и ищет причину в физических нагрузках или неудобной позе во время сна или работы.

3. Проблемы с пищеварением

Связь между тревогой и пищеварением объясняется работой оси «кишечник — мозг». Это система постоянного обмена сигналами между центральной нервной системой и желудочно-кишечным трактом. Когда уровень тревоги повышается, кишечник одним из первых реагирует на эти изменения, что может проявляться спазмами, вздутием, дискомфортом в животе и нарушениями стула. У людей с синдромом раздраженного кишечника стресс и тревога часто становятся одним из факторов обострения.

4. Повышенная нагрузка на сердце и сосуды

Во время тревоги организм выделяет гормоны стресса, которые повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Если вы постоянно находитесь в стрессе, сердечно-сосудистой системе приходится работать с большей нагрузкой. Это для нее фактор риска в долгосрочной перспективе: со временем может повышаться риск гипертонии, нарушений ритма и других сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Ослабление иммунной защиты

Постоянно повышенный уровень гормонов стресса может влиять на эффективность иммунного ответа. Организму становится сложнее восстанавливаться после заболеваний и противостоять инфекциям.

6. Повышенный риск депрессии

Тревожность и депрессия часто связаны между собой. Постоянное беспокойство, ощущение напряжения и эмоциональное истощение могут со временем ухудшать психологическое состояние.

Как снизить тревожность в моменте

Если тревога и симптомы тревожности сохраняется долго и начинает влиять на качество жизни, важно обратиться к специалисту. Но если вы чувствуете, что на пределе, попробуйте один из этих способов — они не решат проблему, но облегчат состояние.

Двигаться

Даже короткая прогулка, несколько упражнений на растяжку или любая умеренная физическая активность помогают снизить уровень физиологического напряжения и переключить внимание на тело — тревожные мысли уйдут.

Ограничить информационный шум

Постоянное чтение новостей и бесконечный просмотр контента в социальных сетях провоцируют тревожность, даже если видео и посты кажутся позитивными. Сделайте небольшой диджитал-детокс — вы почувствуете себя лучше.

Сделать технику заземления

Один из самых простых методов — техника «5–4–3–2–1». Нужно назвать пять предметов вокруг, четыре вещи, которых можно коснуться, три звука, два запаха и один вкус. Такой прием помогает переключиться, тревога отпускает.

Снизить количество стимуляторов

Кофе, энергетические напитки и никотин не помогают успокоиться, а только усиливают внутреннее напряжение. Откажитесь от них хотя бы на несколько дней и замените их полезными ритуалами: курение — дыхательной практикой, кофе — травяным напитком.

Поделитесь переживаниями

Разговор с близким человеком не устраняет причину тревоги, но помогает снизить эмоциональную нагрузку и почувствовать поддержку. Если сейчас рядом нет людей, которым вы доверяете, поговорите с ИИ или специальными ботами — они хорошо помогают разобраться в чувствах и снизить тревогу в моменте.

Когда стоит обратиться к специалисту

Чем раньше вы разберетесь в истинных причинах своего состояния, тем проще будет предотвратить его влияние на физическое и эмоциональное здоровье.

Тревога сохраняется дольше 5-7 дней и не проходит со временем.
Симптомы тревожности и она сама мешают работать, отдыхать, строить отношения.
Тревога сопровождается стойкими нарушениями сна.
Ухудшается общее самочувствие и появляются физические симптомы.
Становится сложно справляться с тревожностью самостоятельно, техники самопомощи дают очень слабый и кратковременный эффект.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру