Боли в животе: возможные причины и способы борьбы

Почему болит живот? Причин для этого может быть масса. Мы вдруг ощущаем дискомфорт, резкую или тупую боль, и жизнь становится не в радость… И все-таки попробуем разобраться, отчего возникают боли в животе и как с ними бороться.

автор Виктория Викторова

Почему болит живот? Причин для этого может быть масса. Мы вдруг ощущаем дискомфорт, резкую или тупую боль, и жизнь становится не в радость… И все-таки попробуем разобраться, отчего возникают боли в животе и как с ними бороться.

 

 

Для начала стоит запомнить, что любую боль врачи делят на спастическую и воспалительную.

Спастическая боль появляется в результате спазма гладких мускулов внутренних органов, желчевыводящей, пищеварительной, мочеполовой систем. Это такая сильная резь, которая появляется внезапно и длится от 10 минут и до 3-4 часов. Боль то стихает, то вновь появляется, но в итоге проходит. А если нет — помогают спазмолитики либо тепло.

Воспалительная боль носит нарастающий характер: с ней ходят, ее терпят, пока есть силы… В конце концов возникает сильное напряжение мышц, и любое прикосновение к животу вызывает боль! При этом не рекомендуется использовать анальгетики и прикладывать тепло, лучше не затягивать с визитом к врачу. К такой боли относятся холецистит, аппендицит.

Ну а теперь мы расскажем о том, какие именно недуги связаны с болью в животе и что вы должны сделать, если у вас появились болезненные ощущения.

 

Женские заболевания

При развитии воспалительных процессов у женщин наблюдаются боли внизу живота. Ощущения довольно неприятные — тянущая, ноющая боль, могут быть выделения.

Что делать? Обязательно пройти обследование у гинеколога, в ходе которого он возьмет анализы и проведет все необходимые исследования. Важно также исключить кисту яичника и внематочную беременность — они обычно сопровождаются головокружением, сильной болью, обмороком.

 

Аппендицит

Боль при аппендиците предательски подступает и распространяется в области пупка, а затем опускается в правую подвздошную полость. Ощущение боли приходит во время покашливания, громкого разговора, при ходьбе. Это можно долго терпеть и даже не догадываться, что нужна срочная медицинская помощь!

В итоге живот твердеет, пульс учащается, температура поднимается до 37-38 градусов.

Что делать? Сразу же вызвать скорую. До ее приезда не принимать никаких лекарств. А чтобы стало немного легче, нужно положить грелку со льдом на правый бок.

 

 

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Язвенная болезнь — это дефект слизистой оболочки желудка или кишечника. Сопровождается острой болью между грудиной и пупком. Болезненное ощущение появляется тогда, когда вы голодны — натощак, ночью или через пару часов после еды. Изжога или отрыжка также могут говорить о наличии язвы.

Что делать? Пройти полное обследование у гастроэнтеролога:
— сделать гастроскопию и УЗИ брюшной полости;
— сдать общий и биохимический анализы крови;
— пройти тест на антитела к бактерии Helicobacter pylori, вызывающей язву.
После этого доктор назначит диету и курс лечения.

 

Панкреатит, или воспаление поджелудочной железы

При воспалении тканей поджелудочной железы чувствуется ноющая, тупая боль в левом подреберье или в области пупка. А после приема слишком острой или жирной пищи эти боли усиливаются.

При остром панкреатите ситуация осложняется — боль становится очень резкой, сопровождается вздутием живота, запорами и рвотой. Обострение чаще всего бывает после переедания или злоупотребления спиртным.

Что делать? Обратиться к гастроэнтерологу. Он даст направление на анализ крови и на УЗИ поджелудочной железы. После чего порекомендует необходимые препараты и диету.

 

Холецистит, или воспаление желчного пузыря

Признаком холецистита является тупая боль в правом боку или в правом подреберье после еды. Часто ей сопутствует тошнота, рвота, горьковатый привкус во рту. А если в желчном пузыре или в желчевыводящих протоках есть камни, то сильные боли могут быть просто невыносимыми!

Что делать? Записаться на прием к гастроэнтерологу, который отправит на УЗИ брюшной полости. Если болезнь обостряется, то назначают спазмолитические и болеутоляющие препараты, а во время ремиссии — желчегонные средства.

 

 

Синдром раздраженного кишечника

Исследования говорят о том, что СРК болеют 15-20% населения нашей планеты, притом женщины — в 2 раза чаще, чем мужчины.

Утром появляется острая боль в животе: резкий спазм внезапно скручивает тело пополам. Сопровождается СРК запором или, наоборот, диареей, но после опорожнения кишечника боль проходит и не появляется целый день.

Что делать? Лучше обратиться к тому же гастроэнтерологу, чтобы он назначил подходящие исследования. Хорошо помогает мята перечная: она активирует специальные противоболевые каналы, после чего уменьшается чувствительность тканей к боли. 

 

Инфаркт миокарда

Об инфаркте могут говорить такие симптомы, как боль в верхней части живота, тошнота, вздутие, слабость, иногда рвота, снижение артериального давления, тахикардия. При этом кожа бледнеет, могут возникнуть икота и чувство духоты.

Что делать? Срочно вызывать скорую и делать контрольную ЭКГ. Особенно подвержены этому заболеванию люди старше 45-50 лет, у которых в жизни много стрессов. Нельзя надеяться, что инфаркт миокарда пройдет сам по себе — нужно обязательно пройти курс лечения!

Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal