Модный образ — мобильный виджет

Полезные свойства корня лопуха и противопоказания Полезные свойства корня лопуха и противопоказания

Какими полезными свойствами и противопоказаниями обладает корен лопуха. Чем полезен лопух для нашего здоровья, лекарственные формы с корнем этого растения.

автор Моника Микаия

О полезных свойствах корня лопуха известно давно. Но мало кто знает, что при употреблении настоя из них есть и противопоказания.

Лечебные свойства корня лопуха

Это лекарственное растение нашло широкое применение в современной фармакологии, также корни используются в народной медицине. Однако препараты, созданные на основе такого сырья, стоят недешево.

Интересно! Симптомы и лечение эндометриоза у женщин после 40 лет

Зная, как правильно нужно готовить из них лекарство, и в каких случаях употреблять, можно успешно лечить разные заболевания по рецептам народной медицины. Лопух или репейник относится к распространенным видам лекарственных растений. Он имеет крупные листья мясистого типа, толстый и длинный стебель. Цветки у него сиренево-фиолетового цвета.

Лечебными свойствами обладают корни растения, длина которых достигает более полуметра, а диаметр 3 см.

yandex_ad_1

Именно в корневище лопуха содержатся лечебные компоненты, которые помогают при многих заболеваниях:

  • полисахарид инулин, выводящий шлаки и токсины из организма, и улучшающий обмен веществ;
  • эфирные масла;
  • смолы;
  • железо;
  • витамины группы В;
  • калий;
  • марганец;
  • цинк;
  • бор;
  • жирные кислоты;
  • дубильные вещества;
  • алкалоиды, обладающие противоопухолевыми свойствами;
  • протеины.

Это растение обладает различными полезными свойствами. Также у корня лопуха есть и противопоказания, которые нужно знать, прежде чем использовать его в лечебных целях. При правильном использовании корневища лопуха обладают различными терапевтическими свойствами:

  • желчегонным;
  • ранозаживляющим;
  • антибактериальным;
  • противогрибковым;
  • мочегонным;
  • антисептическим;
  • жаропонижающим;
  • слабительным;
  • кровоочистительным.

Используя отвары, настойки, лекарственные чаи и экстракт из корня лопуха, полезные свойства которого и противопоказания нужно сначала изучить, можно облегчить состояние при многих заболеваниях.

Интересно! Как быстро поправиться худой девушке

С его помощью можно улучшить работу ЖКТ, очистив желудок от токсинов и болезнетворной микрофлоры. Лопух поможет избавиться от запоров и застойных явлений, так как обладает мягким слабительным действием.

Наружное применение помогает вылечить кожу головы и улучшить состояние волос. Уже через месяц регулярного использования отваров из этого растения волосы станут здоровыми, эластичными и блестящими.

Отвар из лопуха помогает избавиться от:

  • себореи;
  • перхоти;
  • жирных волос.

С помощью лопуха можно активировать рост волос. Регулярное применение лосьона, приготовленного из корня лопуха, улучшит состояние кожи.

От чего помогает еще такое лекарственное растение, от каких болезней оно может вылечить? У репейника широкий спектр лечебных свойств. Используя его корневища можно избавиться от почечных заболеваний, очистив почки и мочевой пузырь. Лопух выводит песок из почек и защищает их от мочекаменной болезни.

yandex_ad_2

Отвары из корней лопуха помогают диабетикам. Он помогает нормализовать уровень сахара в крови. Регулярный прием лекарственного чая, приготовленного из корней репейника, поможет улучшить метаболизм и сбросить лишний вес. Он поможет улучшить работу сердечно-сосудистой системы, активизирует работу мозга за счет содержания в нем калия.

Отвары из корней лопуха обладают противораковыми свойствами. С их помощью удается снизить кровоснабжение опухоли, предотвратив тем самым рост патогенных клеток.

С помощью корней лопуха можно чистить и восстанавливать печень, укреплять иммунитет.

Полезные свойства корневища помогают успешно бороться с простудными заболеваниями.

include_poll2554

Лекарственные формы с корнем лопуха

Корень лопуха и его наземную часть можно использовать в сыром виде, измельчая их. Особенно ценится сок корня лопуха. Его полезные свойства можно использовать, применяя его как внутренне, так и наружно. Но при этом нужно учитывать и противопоказания, чтобы добиться максимального лечебного эффекта.

Кроме свежего сока из лопуха готовят:

  • настойки на спирту;
  • отвары;
  • мази;
  • крема;
  • репейное масло.

Лекарственное сырье можно сушить, чтобы потом из него готовить отвары. Для приготовления настоев используют обычно надземную и корневую часть растения. Для этого корни или листья нужно измельчить на мясорубке или в блендере. Затем смесь заливают кипящей водой в соотношении 1 ст. ложка на стакан воды и настаивают в течение часа.

Для приготовления спиртовой настойки нужно использовать 95% медицинский спирт или водку.

Также можно использовать свежий сок корней и наземной части растения, измельчив свежее сырье и отжав получившуюся массу. При приготовлении различных лечебных форм из корня лопуха нужно знать, от чего они помогают и от каких болезней лечат. Важно соблюдать пропорцию и знать, как применять готовый лечебный состав.

Водные растворы нельзя хранить больше трех дней в холодильнике, так как они портятся. Долго могут храниться только спиртовые настойки и репейное масло.

Интересно! Полезные свойства спирулины и противопоказания

Для приготовления настойки можно брать сок свежего корня или предварительно заготовленное сухое сырье в измельченном виде. Сырье и спирт берутся в соотношении 1:5. Измельченные свежие части заливают водкой или спиртом и настаивают в темном прохладном месте в течение двух недель. Для приготовления спиртовой настойки из сухого корня нужно взять 20 г измельченного сырья на 200 мл спирта. В такую настойку из корня лопуха можно добавить мед.

Лечебные отвары из свежего или сухого корневища готовят на водяной бане, следя за тем, чтобы жидкость не закипала, иначе будут утрачены все ее полезные свойства. Готовить такое лечебное средство нужно в течение часа. Отвары нельзя хранить и нужно использовать сразу, поэтому готовят их в небольшом количестве.

Для приготовления репейного масла сырое измельченное сырье заливают растительным маслом в соотношении 1: 5 и медленно томят на водяной бане в течение 69-70 минут. После этого готовый продукт остужают, процеживают и заливают в чистую посуду.

Сырье можно сушить и потом хранить его в стеклянной посуде. Из сушеного корневища можно будет готовить лечебные чаи и отвары.

Лечебным считается только растение первого года жизни. На втором году оно утрачивает свои лечебные свойства. Выкопанный корень тщательно моют и отделяют от верхней части растения, обсушивают и нарезают на небольшие кусочки. Сушеный корень хранят не более 5 лет.

Народные рецепты применения

Для заготовки лекарственного сырья нужно использовать только корни молодых растений, в которых больше лечебных свойств. Заготовку корней лопуха на зиму проводят осенью. Для непосредственного использования в летнее время нужно выбирать только молодые лопухи, так как в старых, полезных свойств существенно меньше.

Как применять

Отварами и настоями из корневищ репейника в народной медицине лечат разные заболевания. Отвар помогает при многих недугах.

Гастрит лечат отваром, приготовленным по следующему рецепту:

  • взять измельченный корень лопуха;
  • залить его спиртом и медом в равных долях;
  • настаивать в течение двух недель;
  • готовую настойку принимать 3 раза в день по 1 ст. ложке после еды.

Курс лечения 10 дней, затем на неделю делают перерыв.

Для лечения ревматизма и подагры можно приготовить специальный отвар:

  • 1 ст. ложку измельченного сырья залить 3 стаканами кипятка;
  • отвар укутать и настаивать около 2-х часов;
  • пить 3 раза в день до еды по 1 ст. ложке в течение 2 недель.

Используется растение при миоме и фиброме. Сухие корни в количестве 5 г заливают 500 мл кипятка и настаивают 12 часов в термосе. После процеживают и пьют 4 раза в день по полстакана на протяжении 1 месяца.

Хорошо помогает отвар из корней лопуха при потере волос. Его нужно втирать через 2 дня в голову в течение 3-4 месяцев. Для приготовления лечебной формы из корневищ лопуха берут 200 мл воды и полчаса нагревают на водяной бане.

Для очищения крови можно приготовить настой из измельченного корня, взяв 2 чайные ложки сырья и стакан холодной воды. Мелко нарезанные корни заливают холодной водой и настаивают 12 часов. После этого варят полчаса на водяной бане и процеживают. Нужно пить полученный состав в течение 2 недель по 200 мл в день.

Хорошо помогает настойка из лопуха при простуде. 1 ст. ложку заливают 400 мл закипевшей воды, настаивают в течение 2 часов и процеживают. Пить отвар нужно горячим 2-4 раза в день по 100 мл.

При диабете можно использовать следующий рецепт, с помощью которого можно нормализовать содержание сахара в крови:

Взять на 1 стакан холодной воды 1 ст. ложку корней лопуха и настаивать в течение 3-4 часов. После этого медленно нагревать на водяной бане в течение 10-15 минут. Когда отвар будет готов, его процеживают и ставят в холодильник. Пить его нужно по 1 ст. ложке в день 4-5 раз перед едой.

Следует помнить о том, что нельзя долго принимать настои и отвары из лопуха. После каждого курса при приеме такого лекарственного средства вовнутрь следует делать перерыв на одну-две недели.

Перечень противопоказаний

При использовании корней лопуха следует всегда учитывать, что, как и любое лекарство, он имеет не только полезные свойства, но и противопоказания.

Особенно важно это учитывать при онкологии и иных тяжелых заболеваниях, терапией которых должны заниматься только квалифицированные врачи. От применения корней репейника вовнутрь и наружно следует отказаться в период беременности и кормления ребенка грудью.

Также настои из корневищ лопуха нельзя принимать людям с индивидуальной непереносимостью компонентов, которые в нем содержатся. Противопоказано использовать препараты и иные лекарственные формы, приготовленные из корней лопуха, людям, страдающим панкреатитом.

​

Прежде чем начинать лечение с помощью отваров, настоек и мазей, приготовленных на основе репейника, нужно обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом.

Источники:

https://sayyes

https://woman.rambler

Модный образ — виджет Клео.ру

Как правильно принимать БАДы: инструкция от нутрициолога

Готовимся к сезону традиционной нехватки витаминов — узнали у эксперта, как получить пользу, а не навредить организму.

автор Дарья Сизова

Усталость, выпадение волос и плохой сон часто списывают на нехватку витаминов — и начинают принимать БАДы на всякий случай. Но похожие симптомы могут говорить и о других проблемах со здоровьем. Консультант по коррекции веса и психологии пищевового поведения Ольга Баян объясняет, когда нужны добавки, какие анализы стоит сдать и как правильно их принимать.

Как понять, что вам нужны БАДы

Не ориентируйтесь только на ощущения. Если начать «пить что-то от усталости», можно только замаскировать настоящую причину — это усложняет диагностику.

Обращайте внимание на три фактора.

  1. Рацион. Если вы едите мало рыбы, овощей и бобовых, сидите на жесткой диете, отказываетесь от мяса или молочных продуктов, могут появиться дефициты.
  2. Группы риска. В нее входят беременные и планирующие беременность (потенциальная нехватка фолиевой кислоты), веганы (витамина B12), женщины с обильными менструациями (железа), люди старше 50–60 лет, те, кто долго принимает метформин или препараты, снижающие кислотность желудка (у них чаще не хватает B12), жители северных широт, которые мало бывают на солнце (витамин D).
  3. Анализы. Только они подтверждают дефицит.

Можно ли подобрать БАДы самостоятельно 

Есть два аргумента против самостоятельного назначения. БАД — это не лекарство, и требования к его качеству обычно мягче. По данным исследования в NEJM (2015), в США из-за побочных эффектов добавок за неотложной помощью ежегодно обращаются около 23 тысяч человек. 

Второй аргумент — «натуральное» не значит безопасное. Например, экстракт зеленого чая в высоких дозах может повредить печень, а зверобой снижает действие многих лекарств.

Когда нужно обращаться к врачу

  • Вы принимаете рецептурные препараты, особенно антикоагулянты, гормоны щитовидной железы, антидепрессанты, оральные контрацептивы, препараты от давления и диабета.
  • Вы беременны, кормите грудью или планируете беременность.
  • У вас есть хронические болезни печени, почек, щитовидной железы.
  • Вам предстоит операция.
  • Вы считаете, что вам нужно принимать железо: избыток опасен, а причину нехватки нужно выяснить перед началом приема.

Какие анализы нужно сдать перед приемом БАДов 

Универсального «чекапа на витамины» нет. Сдавать все подряд дорого и бессмысленно: неверная интерпретация результатов может привести к ненужным назначениям. Нужно выбирать анализы, ориентируясь на задачу и риски.

Оправданный базовый набор

  • Общий анализ крови;
  • ферритин (запасы железа) — для женщин детородного возраста и при усталости вместе с сывороточным железом и трансферрином. Ферритин нужно оценивать вместе с С-реактивным белком: при воспалении он бывает ложно нормальным;
  • витамин B12 — при подозрении на дефицит лучше вместе с гомоцистеином или метилмалоновой кислотой). Нужен веганам, людям старше 50 лет, тем, кто принимает метформин или препараты, снижающие кислотность;
  • 25(OH)D (витамин D) — людям из групп риска;
  • ТТГ — если есть жалобы на усталость, изменения веса, выпадение волос.

Как правильно принимать БАДы: в какое время, до или после еды

Жирорастворимые витамины (D, E, K, A) и омега-3 

Лучше принимать во время самого сытного приема пищи с продуктами, в которых есть жиры. В исследовании Mulligan и Licata (2010) у людей, которые принимали витамин D во время основного приема пищи, его уровень в крови  вырос в среднем примерно на 50%.

Железо 

Лучше всасывается натощак или вместе с витамином C, хуже — с чаем, кофе, молочными продуктами и кальцием. Если железо вызывает тошноту, его можно пить с легкой едой.

Магний 

Принимайте вечером. Формы «цитрат» и «глицинат» мягче для кишечника, чем оксид.

Витамины группы B 

Лучше пить в первой половине дня.

Что нельзя сочетать (или стоит пить в разное время)

  • Кальций, железо, цинк и магний (с перерывом в 2 часа или дольше).
  • Гормоны щитовидной железы (левотироксин) не принимать с кальцием, железом и магнием (перерыв — минимум на 4 часа). 
  • Витамин K, а также высокие дозы омега-3, гинкго и чеснока в капсулах опасно сочетать с антикоагулянтами (варфарином и другими) — меняется свертываемость крови.
  • Зверобой ослабляет действие оральных контрацептивов, некоторых антидепрессантов, антикоагулянтов и многих других препаратов. Вместе с антидепрессантами группы СИОЗС он может вызвать серотониновый синдром.
  • Кальций, железо и магний снижают всасывание некоторых антибиотиков (тетрациклинов и фторхинолонов).
  • Калий плохо сочетается с препаратами от давления, сохраняющие калий.

Как долго можно принимать БАДы и когда нужно делать перерыв

Правило «месяц пьем, месяц отдыхаем» — это миф, который появился из инструкций к БАДам. В реальности срок зависит от целей.

Если нужно восполнить дефицит, пейте БАД, пока показатель не придет в норму. Для железа это обычно 3 месяца и больше, для витамина D — 2–3 месяца. Затем нужно сдать повторный анализ и либо остановиться, либо перейти на поддерживающую дозу.

Если причина дефицита постоянная (веганство и B12, долгий прием метформина, зима в северных широтах и витамин D), поддерживающий прием может быть длительным. Перерыв ничего не даст, дефицит вернется.

Риск возникает не из-за времени, а из-за дозировки. Жирорастворимые витамины (A, D, E, K), железо, селен, цинк и витамин B6 накапливаются, и при избытке развиваются токсические эффекты. Например, в 2023 году EFSA снизило безопасный верхний предел для витамина B6 до 12 мг в сутки, потому что при длительном приеме высоких доз развивается поражение нервов (онемение и покалывание в руках и ногах). При этом в некоторых добавках содержится 50- 100 мг, норма по В12 в России — 9 мкг в сутки для взрослого человека, а в аптеках продается много препаратов с дозировкой  500-1000 мкг.

Как понять, что БАДы работают

Главный критерий — анализы. Если показатель вырос, значит добавка работает. Субъективное ощущение, что вам стало лучше, может обманывать — это может быть эффект плацебо или сказываются изменения внешних факторов (вы стали лучше спать или снизилась нагрузка). 

Если в анализах ничего не изменилось, стоит найти причину:  неподходящая форма, неправильный прием, проблема с всасыванием, продолжающиеся потери (например, кровопотеря при дефиците железа).

Какие побочные эффекты могут возникнуть

  • Тошнота, запор или темный стул от железа;
  • послабление от магния и витамина C;
  • отрыжка «рыбой» от омега-3;
  • высыпания и зуд — могут быть вызваны аллергией на компоненты, в том числе на растительные экстракты;
  • покалывание и онемение в конечностях — возможная передозировка B6;
  • высыпания — иногда возникают от высоких доз B12 и биотина;
  • жажда, тошнота, слабость, повышение кальция в крови — эти симптомы свидетельствуют об избытке витамина D.

При сердцебиении, желтушности кожи или глаз, темной моче, выраженной слабости, сыпи или отеках нужно сразу прекратить прием и обратиться к врачу.

Модный образ — виджет 290 px

Дарья Сизова

Фото: все — www.magnific.com
Источник: Клео.ру