Осознанное одиночество против токсичного: почему это важно для нашей души

Осознанное одиночество помогает восстанавливаться и чувствовать себя увереннее. Рассказываем, как научиться получать удовольствие от времени с собой.

автор Елизавета Федорова

Общество все еще транслирует старый сценарий: женщина должна быть в отношениях, иначе с ней «что-то не так». Но в реальности одиночество может быть не только нормой, но и ценным опытом. Важно лишь понимать разницу между осознанным и токсичным одиночеством.

Наслаждаться осознанным одиночеством

Осознанное одиночество – это не про пустоту, а про пространство, в котором можно лучше узнать себя. Женщина в этот период не ждет одобрения извне, а учится быть в диалоге с собой: отдыхать так, как ей нравится, выбирать занятия по настроению, формировать собственные правила жизни. Такой формат не делает человека замкнутым или недоступным, наоборот – он дает внутреннюю устойчивость.

А что такое токсичное одиночество?

Фото: unsplash.com
Это обратная сторона. Когда женщина чувствует себя ненужной, обесценивает себя без партнера, постоянно сравнивает жизнь с чужими «идеальными» картинками в соцсетях. В таком случае одиночество превращается в стресс и может привести к тревожности или апатии.

Self-partnership: быть в отношениях с собой

Эмма Уотсон. Фото: соцсети/@emmawatson
Несколько лет назад актриса Эмма Уотсон ввела в моду термин self-partnership. Идея проста: воспринимать себя как ценного партнера, с которым можно строить гармоничные отношения. Это не про эгоизм, а про уважение к своим потребностям. В практике это означает, например, позволять себе свидания с собой: ужин в хорошем ресторане, поход в кино или уикенд в спа.

Почему это важно именно для женщин

Фото: freepik.com
На женщин до сих пор сильнее давит культурный стереотип «не замужем – значит, неполноценна». Осознанное одиночество помогает разрушать этот миф и доказывает, что ценность личности никак не связана с наличием партнера. Более того, только умея быть самой себе поддержкой, можно построить здоровые отношения с другим человеком.

Как практиковать осознанное одиночество

Фото: freepik.com

  • Планировать личное время так же внимательно, как рабочие задачи.

  • Учиться радоваться собственным достижениям.

  • Убирать из окружения токсичные комментарии вроде «пора бы уже…».

  • Развивать хобби, которые приносят удовольствие именно вам.

Одиночество само по себе не хорошо и не плохо. Все зависит от того, с каким внутренним посылом женщина его проживает. Осознанное одиночество – это ресурс, который делает личность устойчивой, уверенной и открытой к новому. А токсичное лишь высасывает силы и подталкивает к ненужным сомнениям.

"Мамочка" вместо "папочки"

В среде зумеров наметилась новая тенденция. Девушки все чаще становятся "мамочками" для своих парней.

автор Катерина Кулагина

жена пилит мужа

В интернете можно найти сотни тестов и опросников, которые должны помочь девушкам с первых минут разглядеть в парнях «красные флажки». Психологи, блогеры и эксперты различных областей подбирают пять, семь, десять и более признаков, по которым любая сможет легко понять, что ее парень нарцисс / абьюзер / гей (такое в России запрещено). И только мы разобрались с нарцами и домашними тиранами, как на горизонте замаячил есть еще один враг здоровых отношений, с которым в последнее время все чаще сталкиваются девушки-зумеры — парни-инфантилы.

Шутки шутками, но издание The Cut на днях опубликовало материал, в котором побеседовало с несколькими представительницами поколения Z, столкнувшимися в отношениях с ролью «мамочек» для своих партнеров. Однако насколько это явление новое и действительно ли это проблема исключительно зумеров — вопрос, на который мы попробуем ответить ближе к концу текста.

Бытовой и финансовый паразитизм стал проблемой для МакКейлы, Наоми и Джессики. И, честно говоря, читать истории девушек действительно грустно.

Первая респондентка The Cut трудится журналисткой в небольшом издании и параллельно старается подрабатывать. А ее парень после колледжа выбрал карьеру доставщика еды и не стремился подыскать работу по профессии, пока девушка не договорилась, что его возьмут в один из предвыборных штабов Камалы Харрис. Маккейла сокрушается, что из-за нулевых амбиций партнера чувствует себя не любимой женщиной, а сварливой мамой.

инфантильный мужчина

Вторая собеседница издания столкнулась примерно с тем же сценарием в отношениях. Пока Наоми работала на двух работах в розничной торговле, ее бойфренд (надеемся, бывший) неделями валялся на диване, отсматривая рилсики. Поиски работы он откладывал под предлогом «проработки психологических травм», а свою лень оправдывал приверженностью марксизму, называя успешных ровесников «жертвами капитализма».

Джессика в 19 лет совмещала подработку и инженерную практику, когда в ее жизни появился экспонат, который вот-вот должен был поступить в медицинский колледж. В итоге девушка полностью оплачивала досуг своего кавалера, включая ресторанные чеки на сотни долларов. Парень в это время хвастался друзьям, что нашел себе «мамочку». В итоге Джессика указала альфонсу на дверь и начала встречаться с человеком, который, хоть и зарабатывает меньше нее, способен сойти на худой конец за «пополамщика».

женщина на работе

Журналистские наблюдения The Cut, как ни печально, но подкрепляются цифрами: аналитики Pew Research зафиксировали, что в ряде регионов США заработки молодых женщин уже обогнали доходы их ровесников-мужчин. При этом парни больше не стесняются статуса иждивенцев, наоборот, хвастаются в соцсетях статусом «сладких мальчиков», которых полностью содержат девушки.

Но так ли нова проблема инфантильных мужчин? Пожалуй, нет. Однако поменялись обстоятельства. Лет 30 назад женщина тянула все на себе (работу, быт, детей), пока ее благоверный наслаждался винно-водочными возлияниями или поисками себя, и это считалось «обычной семьей». Вероятно, у каждого в окружении был такой пример. В патриархальной системе женщине отводилась единственно верная роль «хранительницы очага», которую необходимо было поддерживать любой ценой, предоставляя мужчине сиять в статусе «добытчика», даже если этот статус он не тянул. Инфантилизм мужчин, не способных даже в одиночку устроиться в жизни чуть лучше, чем кое-как, воспринимался как некая норма, и женщины соглашались «лепить из того, что было», семью. Девушки-зумеры, скорее всего, насмотревшись на примеры своих мам, теть, бабушек и старших подруг, не готовы соглашаться с ролью ломовой лошади.

Для кого-то модель отношений с «мамочками» и «папочками», безусловно, может быть подходящей, однако не стоит забывать, что зависимое положение, помимо бенефитов вроде свободного времени и легкости бытия, имеет и обратную, более жесткую строну. Именно поэтому многие женщины стремятся получить финансовую независимость и так ожесточенно отвоевывают право на автономию, ведь примеров, когда «папик» превращался в тирана, история знает немало. А инфантильные люди будут всегда — и среди мужчин, и среди женщин.

Катерина Кулагина

Шеф-редактор

Фото: studiogstock / magnific
Источник: Клео.ру