Десять причин вести дневник

1.Многим это кажется странным. Ну и что? Веди дневник, и, помимо прочего, ты будешь отличаться от толпы и этим. 2. Какой супер-общительной ты бы ни была, тебе иногда хочется побыть хотя бы немного наедине с самой собой. Посидеть и подумать. Или помечтать. И упорядочить свои мысли в дневнике. 3. Выплескивая свою энергию (и порой не всегда положительную) безобидным листкам бумаги, ты уберегаешь своих близких от излишних эмоций, а, может, и от того, что им вовсе не следует знать? 4. Должна ведь существовать у каждого своя тайна, о которой не хочется говорить даже лучшей подруге? Доверь ее …

Десять причин  вести дневник"Удивительно, сколько всего случается, если вести дневник каждый день;
а если пропустишь месяц, кажется, не было ничего, о чем стоит писать," — умно подметил однажды господин
О. Дуглас.


1. Многим это кажется странным. Ну и что? Веди дневник, и, помимо прочего, ты будешь отличаться от толпы и этим.



2. Какой супер-общительной ты бы ни была, тебе иногда хочется побыть хотя бы немного наедине с самой собой. Посидеть и подумать. Или помечтать. И упорядочить свои мысли в дневнике.


3. Выплескивая свою энергию (и порой не всегда положительную) безобидным листкам бумаги, ты уберегаешь своих близких от излишних эмоций, а, может, и от того, что им вовсе не следует знать?


4. Должна ведь существовать у каждого своя тайна, о которой не хочется говорить даже лучшей подруге? Доверь ее дневнику. Он тебя не выдаст и никогда не осудит.


5. Наличие дневника не стоит рассматривать как отсутствие друзей.



6. Многие вспоминают про дневник лишь в периоды «душевного климакса». А не хочешь ли написать о чем-либо позитивном? Например, моя мама с первых дней моей жизни вела дневник, в котором фиксировала все этапы и этапчики моего взросления. Благодаря этим записям, я отлично знаю, какая я была маленькая, хотя мама уже о многом не помнит.



7. Неужели твоя жизнь не заслуживает того, чтобы быть записанной?! Представляешь, через n-ное количество лет, а, быть может, и веков, кто-то прочтет твои записи и, благодаря им, сможет представить, как и чем жили его предки. А сколько знаменитостей облекли свои мысли в дневниковые записи! Многие ныне опубликованы и являются уникальным материалом для изучения характера человека.


8. Как здорово в холодный зимний вечер, закутавшись в старый плед, и потягивая глинтвейн, перелистывать не странички дневника, а странички твоей жизни и вспоминать, наблюдать собственные метаморфозы… Кстати, кое-что можно почитать вслух любимому или устроить маленький тест: помнишь, как это было? Уверена, настроение только улучшится! А если тебе и взгрустнется, то это вряд ли повлечет за собой депрессию.


9. С дневником ты можешь быть откровенной на все 100
процентов. Тебе не надо мучиться, подбирая нужные слова — ты просто фиксируешь
поток сознания. Такую открытость, увы, нельзя позволить себе даже с самыми
лучшими друзьями. Ведь дружба заключается
не только в том, чтобы рассказывать близким последние новости или обсуждать
всех и вся. Друг — человек, с которым можно не только поговорить по душам,
но иногда и просто вместе помолчать. Главное — ощущать его присутствие.


10. Пока другие теряют время у телевизора и болтают в чате, ты занимаешься делом! Называй это, как хочешь — самоанализ, высказывание умных мыслей, примирение с самой собой. Не исключена вероятность того, что какой-нибудь недруг, воспользовавшись случаем, прочитает то, что, по большому счету, ему знать совсем не положено. Не отчаивайся — если тебя в чем-то разоблачили, просто честно признайся: да, это так! Недоброжелатели потеряют все свои козыри, и ты останешься только в выигрыше. Как видишь, даже в минусах можно найти свои плюсы. Главное — из всего делать правильные выводы!

Модный образ — виджет Клео.ру

Зачем нужны нейросети, если вы не работаете в IT

Разбираемся, с чего лучше начать знакомство с нейросетями

автор Анна Сорокина

Подготовить письмо, разобраться в длинном документе, собрать идеи для выступления — знакомство с искусственным интеллектом может начаться с обычных задач. Рассказываем, где нейросети могут пригодиться и как научиться получать от них полезные ответы.

О нейросетях часто говорят слишком масштабно: они меняют профессии, открывают новые возможности и обещают экономить время. Но когда нужно написать конкретное письмо или подготовить презентацию к завтрашней встрече, хочется понять другое: чем именно ИИ может помочь?

Для начала необязательно осваивать десяток сервисов. Достаточно выбрать одну повторяющуюся задачу, которую вы готовы попробовать выполнить по-новому.

Помочь начать, когда перед вами пустая страница

Бывает, что содержание будущего текста уже понятно, но первые предложения не складываются. Нужно написать работодателю, предложить сотрудничество или рассказать о своём проекте — и вы снова откладываете документ.

Нейросети можно передать собственные тезисы и попросить предложить структуру или несколько вариантов начала. Получившийся черновик даёт материал для редактирования: что-то вы оставите, что-то перепишете, а что-то поможет точнее сформулировать свою мысль.

Особенно полезно сразу объяснить, кому адресован текст и какого результата вы ждёте. Письмо знакомому коллеге и первое обращение в компанию требуют разной подачи.

Навести порядок в информации

Заметки после встречи, список идей, большой документ — иногда сложность заключается в том, чтобы увидеть общую картину.

ИИ можно попросить сгруппировать тезисы, выделить вопросы без ответа или составить предварительный план действий. Например, превратить записи о подготовке мероприятия в список задач.

Однако сокращение всегда требует сверки с оригиналом. В краткой версии могут потеряться важное условие, исключение или срок. Чем значимее документ, тем внимательнее нужно проверять результат.

Подготовить основу для работы и творчества

Презентация начинается с решения, что вы хотите сказать аудитории. Нейросеть может предложить последовательность слайдов, помочь сократить перегруженные абзацы или найти несколько способов объяснить одну мысль.

Похожим образом можно работать с визуальными идеями: описать будущую открытку, обложку или приглашение, попробовать разные варианты оформления. При этом стоит заранее определить, нужен ли вам эскиз для обсуждения или материал для публикации. Во втором случае придётся отдельно проверить детали и права на использование.

Почему первый ответ часто не подходит

Запрос «напиши красивый текст» оставляет слишком много неопределённости. Что считать красивым? Для кого пишем? Какие сведения обязательно сохранить?

Более полезная постановка задачи выглядит так:

«Подготовь короткое письмо организатору мероприятия. Я хочу уточнить условия участия. Используй мои тезисы, сохрани доброжелательный деловой тон и не добавляй новых фактов».

После первого ответа можно продолжить разговор: попросить убрать общие фразы, сократить вступление или предложить другой вариант. Работа с нейросетью требует умения объяснять задачу и оценивать результат.

Где учиться работе с ИИ

Начать можно с инструкций самих сервисов, самостоятельных упражнений или вводного курса. При выборе обучения полезно смотреть на программу: есть ли практика, объясняют ли проверку ответов, можно ли попробовать формат до оплаты?

Один из ресурсов — Академия текста. В её вводной программе есть постановка запросов, работа с текстами, презентациями, изображениями и видео. На момент подготовки материала первые два урока заявлены бесплатными. Такой формат можно рассмотреть для последовательного знакомства с инструментами.

С чего начать без лишней нагрузки

Выберите небольшую задачу, в которой можете самостоятельно проверить ответ: письмо, план выступления или структуру поста. Подготовьте исходные данные, объясните желаемый результат и сравните черновик со своими ожиданиями.

Необязательно использовать ИИ для всего. Иногда написать несколько предложений самостоятельно проще, чем уточнять запрос. Полезный навык — понимать, где нейросеть помогает вам продвинуться, а где работа требует вашего опыта, вкуса и решения.

Модный образ — виджет 290 px

Анна Сорокина

редактор

Источник: Клео.ру