Для
чего, собственно, люди занимаются всяческими аэробиками, бегами и плаваниями?
Зачем тебе все это? Вариантов ответа несколько:
а. Достигнуть желаемой
формы.
б. Сохранить ту форму, что
имеешь.
в. За
компанию…
Но самый главный вариант — это просто стиль жизни! И способ постоянно
поддерживать свой эмоциональный и физический тонус.
Все зависит от того, чем
именно ты решила заняться. Самые модные и популярные виды спорта проходят
на ура: аэробика, теннис, плавание, тренажеры. Выбор за тобой, а, глядя
на твои результаты, и компания подберется.
Аэробика повышает тонус, укрепляет все мышцы в целом.
Обычно выбор падает на аэробику у тех, кто решил всерьез заняться
своей фигурой, или боится потерять форму. Теннис — супер-модный спорт
и очень дорогой. Если позволяют финансы — ты
будешь неотразима в теннисном мини с «Willson» в руке, а бархатные зеленые
мячики будут отлично оттенять твой загар. Плавание, впрочем, также как
и теннис, в первую очередь развивает плечи и грудь, но в случае с плаванием,
обе руки будут одинаково активно задействованы, а тело не будет чувствовать
усталости в невесомости бассейна. Тут можно упомянуть и аква-аэробику.
Еще вариант: занятия на тренажерах. На тренажерный зал
не жалей денег. Чем дороже, качественнее и удобнее там тренажеры, тем
приятнее и эффективнее на них заниматься. Так можно продолжать до бесконечности,
но уверена, это не понадобится, ведь ты — девушка, подкованная во всех
отношениях.
Есть, правда, граждане (на мой взгляд, самые обычные
завистники), которые считают, что занятия спортом — свидетельство слишком
беззаботной и легкой жизни. Мол, если
ты всерьез работаешь, занята с утра до вечера, то как, в принципе,
у тебя хватает сил на занятия спортом? А ведь до спортивного клуба еще
доехать надо. Но это все-таки частный случай. С большим раздражением и
непониманием окружающие относятся к нетрадиционным видам спорта. Например,
занятия дзюдо многие, не понимая их истинных целей, считают, мягко говоря,
идиотизмом. «Зачем нормальным девушкам хватать друг друга за грудки и
молотить об пол!?» Йога,
купание в проруби, марафонские забеги тоже отчасти кажутся подозрительными.
По одной простой причине: они не слишком популярны и у окружающих о них
минимум информации. Надеюсь, такие мелочи тебя не остановят!
К здоровому образу жизни у нас принято идти проторенными
дорожками. Моя мама начинала бегать по утрам в пору, когда это было безумно
популярно, продолжая бегать до сих пор, правда уже по вечерам, она порою
ловит на себе хмурые непонимающие взгляды. По улицам уже практически никто
не бегает, у нас это не прижилось, если бег и прижился, то на тренажерах
в офисе, в обеденный перерыв или после рабочего дня в модном спорт-клубе.
Для тех кто в вечном цейтноте, кто давно махнул рукой
на здорово-активный образ жизни, под девизом «Спортом сыт не будешь!»,
находчивые предприниматели нашли выход. Рецепт прост и на удивление эффективен,
при соблюдении всех правил (диета и
регулярность) — видеокассета с записью тренировок в исполнении известных
моделей. Тут все работает против твоей лени: и великолепный внешний вид
Синди Кроуфорд или Клавы Шифер, и умопомрачительный пейзаж, на фоне которого
происходит все это великолепие, и, даже, то, что тебе не предлагают выполнять
все сразу, а шаг за шагом приближают к заветной цели. Сладкий голос звучит
убаюкивающе, но главное — обнадеживает, что все получится, только «Делай
как мы! Делай лучше нас!» Систему видео-занятий какой именно super-star
тебе приобрести зависит от того, что ты предпочитаешь, традиционную аэробику
или то, что ни шейпингом, ни зарядкой
не назовешь, но тоже очень увлекательно (судя по собственному опыту).
Но главное — занятие под видео-тренера не требует поездки через весь город
в спортивный клуб, единожды вложив деньги, на покупку видеокассеты и,
если, необходимо, видеомагнитофона, ты будешь тратиться в дальнейшем лишь
на электричество. Но, прежде чем приступить к домашним тренировкам, подумай,
а хватит ли места для импровизированного спортзала в
твоей квартире, не сойдут ли с ума соседи, живущие этажом ниже и все
подобные «мелочи». И достанет ли у тебя самой силы воли для регулярных
самостоятельных занятий.
Не забудь и про веселые виды спорта, такие как роликовые
коньки и велосипед. Их категорию и все подобное оным можно озаглавить
как «На людей посмотреть и себя показать!» Еще одна увлекательнейшая категория
— «разряжающие» виды спорта. На первом месте в ней прогулки на большие
расстояния, желательно вдвоем, рука об руку, или кардинальный первому
метод релаксации — боксерская груша.
Подытожить можно строчкой, которую точно из песни не
выкинешь, она там всего одна — «Choose your life, choose your future!»
Ваша Рейчел Хантер
