Наверняка
тебе известна красивая легенда о том, что после смертельных испытаний мифическая
Птица Феникс снова и снова «восстаёт из пепла», возрождаясь к новой жизни с новыми
же силами. «Эх, мне бы так!» — думаешь порой, когда все кругом, кажется, согласно
неведомому тебе, но подлейшему заговору, сосредоточенно и целенаправленно пытаются
превратить тебя в пресловутую горстку легендарного пепла…

Он
ушёл и дверью не хлопнул, а так, прикрыл аккуратненько, и улизнул к неизведанным
доселе горизонтам. Подружка звонит и звонким от счастья голосом возвещает о своей
скорейшей и торжественной регистрации законного
брака с прямым потомком султана Брунея («А жить мы будем в Монако — там климат
для меня самый подходящий…») Шеф-маньяк изводит
придирками, а соседка сверху топит безбожно… Не жизнь, а сплошной повод для
поспешного составления завещания! Поскольку сил терпеть это безобразие — никаких.
Нужна реанимация. Безотлагательно!

— Если пример вышеописанного
Феникса кажется тебе пока недостижимым, вспомни другую птицу с широко известной
привычкой прятать голову в песок, почуяв жизненные трудности. Страус, предпочитающий
эту нехитрую маскировку немедленному решению проблемы, не так уж и не прав: порой,
вместо того, чтобы «во что бы то ни стало» принять конкретное решение, (а сил
для этого шага нет), можно просто «исчезнуть». Затаиться. Спрятаться. И там, в
своём укромном убежище, отрыдаться вдоволь,
настрадаться за год вперёд. Напричитаться изо всех сил… Словом, методично «отработать»
все отрицательные эмоции, вызванные отчаянием и хандрой, с помощью плача и стенаний.
Однако, помня о том, что на весь этот «эмоциональный разврат» ты дала себе ровно
неделю. И ни днём больше. И по прошествии «сопливой недели», ты утрёшь последнюю
слезу и успокоишься. Для того, чтобы приняться за поиски верного решения твоих
наболевших проблем. И решение это будет правильным хотя бы потому, что не сокрыто
от твоего зоркого взора мутной пеленой невыплаканных слёз.

—
Теперь, прежде чем воплощать в жизнь принятые «судьбоносные решения», нужно немного
себя побаловать… да, именно побаловать, позволив себе то, чего раньше, в силу
каких-либо обстоятельств, ты себе не разрешала. При этом необходимо избежать чувства
вины, за то, что ты «ничем не заслужила пока ещё этих подарков», потому, что подарки
в принципе заслуживать необязательно! Ведь их дарят не ЗА что-то, а просто от
доброго сердца и чистых помыслов! Так что смело и щедро одари себя в кои-то веки…
Но помни: «одарить» себя — это не значит, спустить всё
до копеечки, (добавив себе, помимо прочих поводов для уныния ещё один — глухое
безденежье).

— Вспомни, что кому-то сейчас ещё хуже, чем тебе. Гораздо
хуже…. Это не для того, чтобы мысленно позлорадствовать, а для того, чтобы отправиться
на помощь!

«Безвозмездно, то есть, даром» помогая и поддерживая
кого-то в трудную минуту, мы, как утверждают психологи, обретаем «фактор социальной
желательности». А он, это загадочный фактор, «окрашивает» нашу серую жизнь в радужные
краски хорошего настроения.

— Вообрази себя героиней «реального»
шоу, типа «За стеклом». Представь, что все твои поступки, наряды, манеры и особенности
поведения «у всех на виду», а ты, к примеру, определилась
с имиджем «роковой красавицы»…. Начинай игру! Окружай себя предметами соответствующего
толка, веди себя, как персонаж, которого ты играешь…. Сама не заметишь, как «войдёшь
в роль успешной и привлекательной молодой женщины с блеском в глазах и улыбкой
на губах». Глядишь, эта
роль станет твоим естественным состоянием, ведь мы, даже просто выглядя довольными
жизнью, способны «притягивать» к себе счастливые обстоятельства. Словом, нескучная
затея под названием «Сам себе имиджмейкер» способна изменить твою жизнь к лучшему.
Попробуй!

— Тебе, наверняка, известен волшебный эффект от Генеральной
уборки в квартире. Действительно, беспрецедентная чистота и сияние вокруг способны
поднять настроение до заоблачных высот, а без ненужного хлама кругом так легко
и свободно дышится! Недаром специалисты по древнекитайскому искусству «качественной»
жизни — Фен-Шуй, советуют в
первую очередь для обретения душевного покоя и равновесия, избавиться от хлама
и мусора в квартире. Тогда животворящая жизненная энергия сможет свободно циркулировать
по твоему жилищу, гармонизируя всё вокруг. Но, конечно, когда на душе кошки скребут,
а руки безвольно опускаются и вовсе не желают разгребать ужасные завалы, тебе
не до уборки…. Предлагаю компромисс: ты сама внимательно сортируешь ненужные
вещи по большим пакетам (что-то безжалостно выбросить, что-то отдать не очень
обеспеченным людям). А для, собственно, уборки приглашаешь на дом профессионалов,
у которых это получится гораздо лучше, чем у тебя. (Если хочешь, расходы на платную
уборку можешь занести в вышеописанную Смету «Балования» Себя Любимой). Среди обретённой
чистоты и свежести обязательно расставь по вазам свежие цветы! Пусть у тебя дома
это станет неукоснительной традицией.

— «Я — самая обаятельная
и привлекательная…» — вспомнила? Улыбнулась? Прекрасно! А теперь ещё и сосредоточь
свой мыслительный процесс над чудотворным эффектом, который произвёл аутотренинг
над героиней всем известного фильма. А ведь было забавно наблюдать над тем, как
взрослая женщина практикует такие «глупости», как монотонное уверение себя в собственной
же безусловной неотразимости. Однако эффект был. А он-то нам и нужен. Итак, выбери
для себя пару-тройку абсолютно положительных утверждений (их, кстати, называют
ещё аффирмациями). Например, «Я — восхитительно хороша! Я
любима и полна любви! Я великолепна, красива, стройна и счастлива!» И повторяй
(про себя или вслух, как хочешь) эти аффирмации максимально часто. Даже если ты
будешь делать это автоматически, не задумываясь над истинным смыслом повторяемых
сентенций, а то и откровенно подшучивая над собственной «несерьёзностью», эффект
от положительных аффирмаций будет всё равно. Главное — методичное их повторение.

— В периоды «чёрной тоски» вовсе не лишней будет так называемая
восстановительная терапия. Это может быть курс общего релаксирующего массажа в
комплексе с приёмом качественных витаминов
— отлично восстанавливает как физические, так и душевные силы! Конечно, о том,
какой именно «витаминный коктейль» тебе необходим, когда настроение на нуле, посоветует
специалист, например, продавец в хорошей аптеке. А вот начинать планомерную диспансеризацию,
с целью «обследовать» свой печальный организм в периоды
депрессии и горестей категорически не советую! Можешь превратиться в ипохондрика.
Да и походы по врачам — это не способ поднять настроение.

—
Согласись, твоя жизнь интересна тогда, когда впереди маячит вожделенная, в меру
волшебная, но вполне достижимая при помощи приложения известных тебе усилий, цель.
К ней, к этой самой цели, стремишься, оставляя позади унылую и плаксивую депрессию.
Адреналин в крови бурлит, аппетит пропадает,
а стройность и лёгкость обретаются сами собой, как «побочные эффекты» плодотворной
и интересной работы в достижении твоей заветной цели. Осталось только определиться
с её выбором. Это сложно, поскольку Цель твоя должна быть не из элементарно достижимых
(не будет должного интереса на пути к таковой, да и препятствий, а значит, и ощущения
от победы и преодоления — ноль). Но Цель должна быть всё же не заоблачной: стать
Английской Королевой тебе вряд ли удастся, как ни стремись. Прекрасно, если ты
выбрала направление, по которому пойдёшь дальше. Только обязательно обрати внимание
на предупреждение психологов о том, что, вкладывая абсолютно все жизненные силы
и ресурсы в достижение какой-то одной цели, чрезмерно сосредотачиваясь на ней
и ставя достижение этой цели во главу «жизненного» угла, мы очень рискуем! Представь,
если объективные причины помешают тебе добиться своего? Или, уже на полпути, потратив
массу энергии и средств, ты поймёшь, что обманулась в важности этой цели для тебя
лично? Стресс, удар, депрессия…
Тебе это надо? Посему на захватывающем пути к жизненным приоритетам, всегда помни:
ты сама и твоё душевное равновесие первостепенны!