Алкогольная диета

Так как я отношусь к среднестатистическим барышням и предпочитаю вино, мой желудок, не выдержав подобного издевательства, разбудил меня и подло отомстил. Более приятными последствиями закончился мой эксперимент с алкогольной диетой от Жаклин Кеннеди: одна бутылка сухого шампанского в день. Теряешь 2 кг., а получаешь взамен великолепное настроение.

Как
гласит французское изречение: «Господь хранит детей, дураков и пьяниц».
Если последнее верно, то, как же повезло русским
мужчинам
, и как не повезло нам, женщинам. Поскольку статистика (наука
точная) давно подсчитала, что в России женщины, в отличие от мужчин, ведут
практически трезвеннический образ жизни. Приведу несколько примеров: 27%
женщин пьют раз в месяц, среди мужчин чаще всего встречаются те, кто выпивает
каждую неделю — 20% (среди женщин только 5%). К тому же на вопрос: «Сколько
вы употребляете спиртного за один вечер?» — женщины в 60-ти % случаев
отвечали: «Столько, сколько всегда», то есть чуть-чуть, а среди противоположного
пола «своей нормы» придерживаются только 28%. «Пока на столе не кончится
спиртное», — ответ популярный среди 9% мужчин и 0,4% женщин.
К тому же напитки, что выбирают барышни, намного слабее, нежели пристрастия
сильного пола. Дамы предпочитают шампанское (78%), но и пьют его немного
— в основном, полстакана (43%) или стакан (31%). Представители мужского
пола выбирают в большинстве водочку (83%).

Конечно, что и сколько пить каждый (вне пола, возраста, привычек и принципов)
определяет для себя лично. Но любой врач подтвердит, что 100 граммов красного
вина в день укрепляет здоровье, «обновляет» кровь и уменьшает возможность
образования раковых клеток. Даже детям во время простуды рекомендуется
давать ложку теплого красного вина, предпочтительно «Кагора».


На собственном опыте «оздоровиться» спиртными напитками
мне пришлось дважды. Один раз я решила воспользоваться советом «доброго»
ведущего одной московской радиостанции. Он поделился рецептом быстрого
освобождения от ангины. Имея склонность к такого рода заболеваниям, я
немедля осуществила рекомендованное: 1/3 стакана заполнила медом, а 2/3
водкой, сотворив, таким образом, медовый коктейль.
Почистила значительной величины луковицу и на ночь употребила следующее
блюдо: луковица съедается, запивается «медовым компотиком». Больше половины
этой «гадости» я все же проглотила, на сим ограничившись, и с чувством
выполненного долга легла спать. Заснуть мне пришлось практически сразу,
но вот проспать недолго. Так как я отношусь к среднестатистическим барышням
и предпочитаю вино, мой желудок, не выдержав подобного издевательства,
разбудил меня и подло отомстил. Господину ди-джею, временно исполняющему
роль врачевателя, я претензий предъявлять не стала, так как от рождения
обладаю нравом кротким и бесконфликтным. К тому же, может, я не поняла
точно, как нужно было применять этот действенный рецепт (внутренне или
все же наружно?)

Более приятными последствиями закончился мой эксперимент с алкогольной
диетой от Жаклин Кеннеди: одна бутылка сухого шампанского
в день. Теряешь 2 кг., а получаешь взамен великолепное настроение. Я не
знаю, сколько кг. Потеряла в тот вечер, но приобретя игривый вид от игристого
вина, я закадрила симпатичного парня.


Е. С.

Модный образ — виджет Клео.ру

Зачем нужны нейросети, если вы не работаете в IT

Разбираемся, с чего лучше начать знакомство с нейросетями

автор Анна Сорокина

Подготовить письмо, разобраться в длинном документе, собрать идеи для выступления — знакомство с искусственным интеллектом может начаться с обычных задач. Рассказываем, где нейросети могут пригодиться и как научиться получать от них полезные ответы.

О нейросетях часто говорят слишком масштабно: они меняют профессии, открывают новые возможности и обещают экономить время. Но когда нужно написать конкретное письмо или подготовить презентацию к завтрашней встрече, хочется понять другое: чем именно ИИ может помочь?

Для начала необязательно осваивать десяток сервисов. Достаточно выбрать одну повторяющуюся задачу, которую вы готовы попробовать выполнить по-новому.

Помочь начать, когда перед вами пустая страница

Бывает, что содержание будущего текста уже понятно, но первые предложения не складываются. Нужно написать работодателю, предложить сотрудничество или рассказать о своём проекте — и вы снова откладываете документ.

Нейросети можно передать собственные тезисы и попросить предложить структуру или несколько вариантов начала. Получившийся черновик даёт материал для редактирования: что-то вы оставите, что-то перепишете, а что-то поможет точнее сформулировать свою мысль.

Особенно полезно сразу объяснить, кому адресован текст и какого результата вы ждёте. Письмо знакомому коллеге и первое обращение в компанию требуют разной подачи.

Навести порядок в информации

Заметки после встречи, список идей, большой документ — иногда сложность заключается в том, чтобы увидеть общую картину.

ИИ можно попросить сгруппировать тезисы, выделить вопросы без ответа или составить предварительный план действий. Например, превратить записи о подготовке мероприятия в список задач.

Однако сокращение всегда требует сверки с оригиналом. В краткой версии могут потеряться важное условие, исключение или срок. Чем значимее документ, тем внимательнее нужно проверять результат.

Подготовить основу для работы и творчества

Презентация начинается с решения, что вы хотите сказать аудитории. Нейросеть может предложить последовательность слайдов, помочь сократить перегруженные абзацы или найти несколько способов объяснить одну мысль.

Похожим образом можно работать с визуальными идеями: описать будущую открытку, обложку или приглашение, попробовать разные варианты оформления. При этом стоит заранее определить, нужен ли вам эскиз для обсуждения или материал для публикации. Во втором случае придётся отдельно проверить детали и права на использование.

Почему первый ответ часто не подходит

Запрос «напиши красивый текст» оставляет слишком много неопределённости. Что считать красивым? Для кого пишем? Какие сведения обязательно сохранить?

Более полезная постановка задачи выглядит так:

«Подготовь короткое письмо организатору мероприятия. Я хочу уточнить условия участия. Используй мои тезисы, сохрани доброжелательный деловой тон и не добавляй новых фактов».

После первого ответа можно продолжить разговор: попросить убрать общие фразы, сократить вступление или предложить другой вариант. Работа с нейросетью требует умения объяснять задачу и оценивать результат.

Где учиться работе с ИИ

Начать можно с инструкций самих сервисов, самостоятельных упражнений или вводного курса. При выборе обучения полезно смотреть на программу: есть ли практика, объясняют ли проверку ответов, можно ли попробовать формат до оплаты?

Один из ресурсов — Академия текста. В её вводной программе есть постановка запросов, работа с текстами, презентациями, изображениями и видео. На момент подготовки материала первые два урока заявлены бесплатными. Такой формат можно рассмотреть для последовательного знакомства с инструментами.

С чего начать без лишней нагрузки

Выберите небольшую задачу, в которой можете самостоятельно проверить ответ: письмо, план выступления или структуру поста. Подготовьте исходные данные, объясните желаемый результат и сравните черновик со своими ожиданиями.

Необязательно использовать ИИ для всего. Иногда написать несколько предложений самостоятельно проще, чем уточнять запрос. Полезный навык — понимать, где нейросеть помогает вам продвинуться, а где работа требует вашего опыта, вкуса и решения.

Модный образ — виджет 290 px

Анна Сорокина

редактор

Источник: Клео.ру